Problèmes chronique de tendinite

[Gazy]

Le bio , même s'il n'est certainement pas bio a 100% , est quand même bien moins mauvais que le reste .

Mais , j'ai manger bio pendant 38 ans , depuis ma naissance donc , sans résultat .

M'enfin je continue en partie , j'aime bien .

[K-mille]

Contre les tendinites et l'acidité ( avis perso et d'Ostéos ) :

Stopper le lait de vache ( idem crème beurre ect attention y'en a partout ) , stopper la viande rouge ou presque ( perso une fois par semaine grand max ) , stopper tout stress ( envoyer chier les casses bonbons , idem femme et enfants ) , passer au " sans gluten" ( ou du moins moins de gluten ) et se brosser les dents avec en dentifrice comme Elmex sensitive qui fait tomber le taux d'acidité dans la bouche , donc l'estomac , donc dans le corps .

Effet garanti en 15 jours , 3 semaines maxi . Malgré tout ca peut ne pas suffire comme pour moi . Mais ca aide quand même .

C'est important

[totoro]

Contre les tendinites et l'acidité ( avis perso et d'Ostéos ) :

Stopper le lait de vache ( idem crème beurre ect attention y'en a partout ) j'en bois/mange peu, mais le café, ce sera dur.

stopper la viande rouge ou presque ( perso une fois par semaine grand max ) argh, tu veux ma mort, direction poulet donc.

stopper tout stress ( envoyer chier les casses bonbons , idem femme et enfants ) autant arrêter de bosser, couper le phone, pas de courrier, arrêter le syndic et le syndicat.

passer au " sans gluten" ( ou du moins moins de gluten ) aucune idée s'il y en a dans ce que je mange (mais je ne mange déjà pas de pain )

et se brosser les dents avec en dentifrice comme Elmex sensitive qui fait tomber le taux d'acidité dans la bouche , donc l'estomac , donc dans le corps . Bonne idée, acheter une brosse à dent

Effet garanti en 15 jours , 3 semaines maxi . Malgré tout ca peut ne pas suffire comme pour moi . Mais ca aide quand même .

Et puis

[Gazy]

Depuis tout petit le gras me donne envie de vomir , je dois donc avoir un soucis quelque part , mais bon ca c'est pas grave . Un régime ss sel ou ss sucre ca ne me plairait pas du tout par contre . Truc rigolo mon médecin de 150 kg était mort de rire quand il a vu le résultat de ma nalyz de sang , le cholestérol était en gras , j'ai eu peur ! En fait je suis largement en dessous du mini !

Pour le phone ca ne me manquerait pas du tout , ni même internet , seul la TV pour le sport me manquerait un peu , au début .

[woody]

quels sont les légumes/fruits à favoriser et ceux à éviter?

J'ais fait une recherche mais les sources se contredisent comme pas permis

[woody]

http://www.dietetique-et-sport.com/Tendinites-et-Erreurs-alimentaires_a46.html

[Vapocrackeur]

Lien intéressant, mais comme tu dis on lit tout et son contraire...

Ici ils préconisent d'éviter les noix!!! J'ai toujours lu dans plusieurs articles que les noix étaient très recommandés!

De plus quand je lis le début de l'article et la définition qu'ils donnent à la "tendinite", je m'interroge...

Après sur le reste on retrouve quand même globalement les mêmes lignes... à savoir boire, éviter les aliments acides, etc...

[woody]

oui c'est juste sur les choix des légumes(entre autres) que j'ais pu trouver des contradictions...

difficile de faire ses courses!

[woody]

http://www.ateliersante.ch/listaliments.htm

là c'est bon je crois

[totoro]

Citron alcalinisant?

[woody]

oui apparemment tant qu'il est mûr

acidité au goût et caractère acidifiant c'est assez different

je n'ais pas d'avis tranché sur lait ou yaourts...ni poissons(omega 3 et 6 pourtant)

il faut équilibrer evidemment pas proscrire

[totoro]

De toute façon, toute source de proteine animale est acidifiante hormis le lait en fromage blanc/yaourt.

On ne peut manger 100% alcalin, ou boire une solution de carbonate

[woody]

Produits laitiers alcalins

-Lait de vache pour enfant

-Fromage blanc

-Yaourt écrémé

[totoro]

Mais, dans tous les cas, on aurait un deficit en acides aminés essentiels.

La viande/oeufs/poisson reste nécessaire, sans excès.

Après, manger de la salade sans vinaigrette, ce qui semble utile, bof. Mais si ça peut m'aider, ok.

A moi, les salades tomates-poivrons

[K-mille]

A moi, les salades tomates-poivrons

salade-tomate-oignon

[totoro]

Pas d'oignons, acidifiants. Et je suis vraiment pas kebab, quoiqu'avec des falafels

[woody]

et surtout pas de tomates!

pour la vinaigrette moutarde verte à l'estragon + vinaigre de cidre + huile en première pression à froid

[totoro]

Pourquoi pas de tomates? Fruit semi acide alcalinisant selon le tableau.

[woody]

on croisant les informations, les tomates "reviennent" comme légumes(acides) à éviter voire proscrire, même si elles sont citées comme alcalines dans plein de listes...Dans le doute j'évite.

Je viens de me mettre au lait de soja, un délice!Il me semblait que c'était infect...

Toutes les listes étant assez contradictoires, il faut essayer d'utiliser ce qui est "validé"

quelques liens:

http://www.dietetique-et-sport.com/Tendinites-et-Erreurs-alimentaires_a46.html

http://www.dietobio.com/dossiers/fr/pH/liste.html

[woody]

L'idéal étant de surveiller son ph avec une bande test urinaire(pas cher en pharmacie).

boire et pisser 1,5L-2L(pas d'eau du robinet acide) et obtenir des urines très claires(pas celles du matin)...

Cool...

[totoro]

En ile de france, ça va, l'eau etant calcaire, elle est basique.

[woody]

oui tu as raison, sans doute une info douteuse made in internet

[totoro]

Bon, ce matin, douleurs à l'épaule.

Normal, 6 séances de tennis en 6 jours, dont 2H15 hier, ça n'aide pas.

Quelques jours de repos, 1h jeudi avant le prochain WE, ça devrait passer.

Sans compter grasse mat à partir de mercredi.

Bien s'hydrater, manger le plus de légumes possible, du repos et ça devrait aller.

Et je vais prendre rdv chez le doc de K-mille pour cheville et épaule.

[totoro]

Dans les actifs? Peu.

Entre tendinite ou tendinopathie, genoux en vrac, poignets, ligaments, cheville, dos...

On est servi

[Vapocrackeur]

La question : combien de sportifs n'ont pas de douleurs?

Réponse : aucun.

Si ça peut en rassurer certains ^^