Scottie Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Je rejoins le clan des abonnés aux douleurs aux genoux. Ca fait quelques semaines/mois que je ressens des douleurs au genou, d'abord le gauche uniquement, maintenant les 2. Pour la petite histoire, j'ai souffert d'une tendinite du tendon rotulien (gauche) il y a une douzaine d'année. Soigné avec de la kiné, plus de soucis. Quelques années plus tard, ce sont mes tendons d'Achille qui m'ont joué des tours (inflammation) : kiné + semelles : problème réglé. Depuis que j'ai commencé le tennis (il y a 2 ans 1/2), je n'avais jamais eu de soucis au niveau des jambes, sauf quelques courbatures naturelles dues à la fatigue en période chargée. Là, depuis un mois ou deux, c'est pas la joie : - Au niveau des genoux, j'ai une sensation de faiblesse + échauffement (j'ai mal quoi) quand je fléchis et que je charge sur mes genoux (genre squat, fentes, faire la chaise). J'arrive à verrouiller en position basse mais ça commence à chauffer dans le genou (au centre, au dessus et derrière la rotule) et j'ai beaucoup de mal à pousser sur les jambes, d'où la sensation de manque de force, explosivité, stabilité. J'ai un peu l'impression que mon genou fonctionne comme un moteur sans huile. Ca vous fait plus penser à une tendinite rotulienne ou un problème de ménisque ? - Sur une glissade mal maîtrisée, je me suis fait mal à un tendon d'Achille (toujours à gauche). Je croyais que ça allait passer avec un peu de repos + anti-inflammatoire et glace mais la douleur revient régulièrement après 1 heure de jeu, surtout si je sers (poussée sur la pointe des pieds). A noter que je ne mets plus de semelles adaptées depuis des années. Le choc aurait réveillé ma vieille tendinite ?? Sinon le coude, l'épaule, le dos, ça va merci... Citer
totoro Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 T'inquiète, ils attendent pour se rappeler à toi d'ici peu. Le mieux serait d'aller voir un doc. Tu joues sur dur ou TB? Citer
K-mille Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Hier je me suis bouffée une trottinette Petit hématome au genou, rien du tout. Sauf que j'en ai marre de me faire des hématomes pile à l'endroit où on met le doigt pour tester le cri du ménisque, ça me fait peur pour le ménisque que j'ai abimé cet hiver Citer
Martouf Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Hier je me suis bouffée une trottinette Lui, il fait mieux. Citer
Scottie Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 T'inquiète, ils attendent pour se rappeler à toi d'ici peu. Le mieux serait d'aller voir un doc. Tu joues sur dur ou TB? TB uniquement J'ai pris RDV en médecine du sport, wait and see... Citer
K-mille Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Lui, il fait mieux. J'ai bouffé le gamin qui était dessus avec. Et cette image, je l'utilise dans les slides d'un de mecs cours Succès garanti Citer
Martouf Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Je voulais trouver une photo des guignols qui lui mettaient des bretzels dans la gorge, mais je suis tombé sur ca, et ca a largement fait l'affaire ^^ Citer
Scottie Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Arf, pourquoi? Je te conseille d'aller voir ce monsieur: http://www.posturologie-posturopodie.be/posturopodistes/morreale_carmelo C'est lui qui a fait mes semelles (il a fait celles d'Olivier Rochus et de Steve Darcis aussi, accessoirement). Ben en fait, elles étaient un peu mortes donc je ne les mettais plus et comme je n'ai plus eu de problèmes par la suite... On verra ce que le médecin du sport dira. Citer
totoro Posté(e) le 31 mai 2012 Signaler Posté(e) le 31 mai 2012 Après, lorsque je suis bien crevé, mes douleurs au genou réapparaissent. Lorsqu'on a une faiblesse à un endroit, c'est là que ça pète. Citer
bentralala Posté(e) le 4 juin 2012 Signaler Posté(e) le 4 juin 2012 Alors les éclopés du genou, vous en êtes oû ? Moi ça va beaucoup mieux... je sens qu'il gonfle encore un tout petit peu si je fais simple + double... mais vraiment rien de comparable à l'année dernière ou je ne pouvais plus tendre la jambe le lendemain ! Mon remède: perde du poids J'en suis à -8kg... J'espère en perdre encore autant d'ici la fin de l'année. Et peut être encore 4 l'année prochaine.. Bon courage à tous ! Citer
msk Posté(e) le 5 juin 2012 Signaler Posté(e) le 5 juin 2012 Je m'incruste aussi . 1an et demi que je traine une tendinite rotulienne... Citer
Scottie Posté(e) le 5 juin 2012 Signaler Posté(e) le 5 juin 2012 Alors les éclopés du genou, vous en êtes oû ? Moi ça va beaucoup mieux... je sens qu'il gonfle encore un tout petit peu si je fais simple + double... mais vraiment rien de comparable à l'année dernière ou je ne pouvais plus tendre la jambe le lendemain ! Mon remède: perde du poids J'en suis à -8kg... J'espère en perdre encore autant d'ici la fin de l'année. Et peut être encore 4 l'année prochaine.. Bon courage à tous ! J'ai RDV vendredi chez le spécialiste. On verra mais je parie sur chondropathie rotulienne. Je le sens bien. Par contre, j'ai pas de poids à perdre ;-) Citer
totoro Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 Moi, ça fait 2 semaines que je joue sans genouillère (même si elle est toujours dans le sac). Après, vu ce que j'ai, ça reviendra forcement un jour. Mais, j'ai perdu un peu de poids, ce qui ne peut qu'être bénéfique. Citer
Gazy Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 Bon alors perso j'ai rejoué 6 fois 1h ( 1h10 maxi ) depuis le 7 mai , Avec les semelles , que je ne mets plus que pour le tennis étant donner que d'après mon posturologue je suis rééquilibré . Genou droit ok depuis un bon moment , mais le gauche résiste avec une légère douleur du rotulien juste en desous de la rotule et ce après un match et le lendemain ca s'aténue et disparait . Donc je fais gaffe , reposet je remets ca demain avec du vélo en alternance avec le tennis . En tous cas je continue mes massages maison . Pas de poids a perdre non plus pour moi , j'en ai même perdu sans le faire exprès avec mon régime " beaucoup moins de gluten " , je me sens plus léger sur le court . Et je continue mes abdos chaques jours a petites doses . J'ai appris que rester longtemps assis était pas top pour les tendons rotuliens . Citer
Gazy Posté(e) le 7 juin 2012 Signaler Posté(e) le 7 juin 2012 Oui , essenciellement les pâtes et le pain sans gluten mais aussi les céréales de petit dèj . Je n'achète presque plus de patisseries non plus et suis aussi passé au lait de riz . Mais parfois je m'achète une bricole genre éclairs au chocolat . Beaucoup moins de maux de ventre comme ca , mais par contre je supporte toujours mal les fruits . Aujourd'hui vélo , presque deux heures avec un vent de sud de ouf ! Suis HS mais pas mal aux genoux , par contre le dos bof bof . J'en ai profité pour voler quelques cerises . Citer
K-mille Posté(e) le 12 juin 2012 Signaler Posté(e) le 12 juin 2012 bon je crois (j'espère) que je me suis fait une petite entorse au genou. Le ménisque a l'air ok. Ça n'a pas beaucoup gonflé. J'arrive à marcher avec, doucement et pas super naturellement, j'ai un peu mal quand même (il doit y avoir de la flotte dedans). - le but est de reposer mon articulation tout en minimisant la perte musculaire. C'est utopique ? - en général pour une entorse bénigne on en a pour combien de temps ? Citer
Martouf Posté(e) le 12 juin 2012 Signaler Posté(e) le 12 juin 2012 Petite entorse bénigne, surtout pas d'immobilisation, mais pas de gros effort. En gros, marche, et fait gaffe dans les escaliers. Reprise du sport à J21-J30, avec une semaine plus tard les sports en pivot. Tu sais te faire les tests pour les LCA/LCP ? Citer
K-mille Posté(e) le 12 juin 2012 Signaler Posté(e) le 12 juin 2012 yep, et le cri du ménisque aussi. Le ressaut rotatoire c'est plus difficile Hier mon genou était trop "traumatique" pour tester quoi que ce soit je pense. Je n'avais même pas le petit tiroir antérieur que j'ai habituellement A priori pas de cri du ménisque. Pareil pour l'espèce de mouvement où on appuie avec les doigts sur la rotule avec la jambe tendue à plat pour voir si il y a du liquide dedans, RAS mais je pense que c'est trop sensible pour l'instant. Bon donc je pense que pour mon 2eme tour, même si c'est jeudi, ça va être wo Merci pour tes indications (pas d'immo / pas d'effort), je ne savais pas. Ça m'arrange : pas d'immo = moins de fonte musculaire. Citer
Martouf Posté(e) le 12 juin 2012 Signaler Posté(e) le 12 juin 2012 Le signe du glacon très chère pour savoir si il y a eu liquide sous la rotule :judge: Ou choc rotulien pour les férus de vocabulaire claaaaasse. Si t'as pas de tiroir, c'est easy, ca doit être une distension (quand même plutôt importante si il y a épanchement) des ligaments collatéraux. Enfin si tu es coutumière des épanchements, pas de quoi s'inquiéter Citer
K-mille Posté(e) le 12 juin 2012 Signaler Posté(e) le 12 juin 2012 Entre lachman, ressaut rotatoire, cri du ménisque, flexum et maintenant signe du glaçon / choc rotulien, je trouve mon vocabulaire dans le champ lexical de la traumatologie du genou bien trop étendu pour une honnête informaticienne Citer
Martouf Posté(e) le 12 juin 2012 Signaler Posté(e) le 12 juin 2012 Tu peux encore plus te la péter en disant que t'avais un McMurray positif si t'as les ménisques niqués, tout comme ton jerking test Citer
K-mille Posté(e) le 13 juin 2012 Signaler Posté(e) le 13 juin 2012 Toujours pas de cri du ménisque, mais j'ai le genou gonflé des deux côtés de la rotule Citer
K-mille Posté(e) le 15 juin 2012 Signaler Posté(e) le 15 juin 2012 ça dégonfle Lundi je n'avais visiblement pas de flotte dans le genou (test du glaçon négatif ), par contre mardi il était beaaaaucoup plus gonflé, et mardi soir c'était tout à fait positif J'ai un peu morflé dans les transports en commun, du coup aujourd'hui je reste chez moi. Depuis hier matin j'ai récupéré le verrouillage de la rotule, du coup je peux faire des écrase-coussin. Et ce matin, miracle : ça a pas mal dégonflé Ça fait encore un peu mal quand je marche en faisant un mouvement complet et quand je reste immobile longtemps (des fois ça fait mal, des fois pas...), du coup je reste tranquille, je marche toujours avec des béquilles et je continue mes écrase-coussin... Le quadri n'a pas l'air d'avoir énormément fondu, c'est très très bien ça c'était ma grande crainte : c'est super long à regonfler Citer
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