Douleur Genou

[seb31]

Bonjour,

Bon j'aurais aimé avoir votre avis sur mon cas. Depuis un peu plus de 2 semaines j'ai des douleurs au genou droit en dessous de la rotule.

Il y a 2 semaines j'ai enchainé en 3 jours 2 tennis et une course à pieds.. L'après midi des douleurs sont apparus. Elles ont totalement disparus 2 jours plus tard. Par précaution j'attends encore 3/4 jours de plus. Un petit tennis d'1h et la douleur revient. Je me repose une semaine de plus (au bout de 2 jours les douleurs sont disparus). Je fais un peu de vélo elliptiques pour voir ce que ca donne, pendant l'effort rien.. Après le douche la douleur revient. Du coup je ne force pas et je me repose une semaine de plus. Et la ce we j'ai marché un peu plus que d'habitude et la douleur se reveille (je n'ai fait pas 10 bornes non plus, mais bon je me deplacais plus à pieds).

En fait j'ai déja eu des tendinites, généralement du coté gauche et au dessus du genou. La c'est le droit, et surtout c'est en dessous du genou (localisé sur la bosse). Je ne sens la gène que lorsque je marche et descends les escaliers (aucun pb pour monter, conduire, et au repos). Quand je ne bouge pas pendant une longue période, je peux marcher 5mn sans rien ressentir.

A votre avis c'est quoi? Je pencherais pour une inflammation des tendons rotuliens (d'après ce que j'ai lu dans les autres topics)

Ce qui m'inquiète c'est que ca dure. Peut être du au fait que je marche pas mal (40mn par jour), ca n'aide pas à cicatriser.

[Gazy]

Bonjour,

Bon j'aurais aimé avoir votre avis sur mon cas. Depuis un peu plus de 2 semaines j'ai des douleurs au genou droit en dessous de la rotule.

Il y a 2 semaines j'ai enchainé en 3 jours 2 tennis et une course à pieds.. L'après midi des douleurs sont apparus. Elles ont totalement disparus 2 jours plus tard. Par précaution j'attends encore 3/4 jours de plus. Un petit tennis d'1h et la douleur revient. Je me repose une semaine de plus (au bout de 2 jours les douleurs sont disparus). Je fais un peu de vélo elliptiques pour voir ce que ca donne, pendant l'effort rien.. Après le douche la douleur revient. Du coup je ne force pas et je me repose une semaine de plus. Et la ce we j'ai marché un peu plus que d'habitude et la douleur se reveille (je n'ai fait pas 10 bornes non plus, mais bon je me deplacais plus à pieds).

En fait j'ai déja eu des tendinites, généralement du coté gauche et au dessus du genou. La c'est le droit, et surtout c'est en dessous du genou (localisé sur la bosse). Je ne sens la gène que lorsque je marche et descends les escaliers (aucun pb pour monter, conduire, et au repos). Quand je ne bouge pas pendant une longue période, je peux marcher 5mn sans rien ressentir.

A votre avis c'est quoi? Je pencherais pour une inflammation des tendons rotuliens (d'après ce que j'ai lu dans les autres topics)

Ce qui m'inquiète c'est que ca dure. Peut être du au fait que je marche pas mal (40mn par jour), ca n'aide pas à cicatriser.

Comme moi quoi , mais dans les deux genoux , c'est bien les tendons rotuliens qui sont enflammés avec en plus la patte d'oie , des deux côtés . Ca a commencé en mai après des matchs de tennis sur ciment et la reprise du vélo de route plus un changement de chaussures de tennis , le réveil a été violant . Ensuite j'ai arrêté 2 jours puis 3 , 4 ...5 mais pas plus , en fait il ne faut pas arrêter car c'est un problème musculaire et a chaque fois que tu fais une pose tu perds du muscle . Arrête quand même le tennis quelques temps .

Il faut aller voir un médecin du sport car il se peut que tu es besoin de semelles orthopédiques , en tous cas pour moi c'est le cas , bassin tordu ( les miennes étaient très mal faites ce qui n'a pas aidé , donc trouver un bon podo ) et ensuite 20 scéances de kiné pour rééquilibré et renforcer tous ca . J'ai commencé y'a 10 jours , pour l'instant je ne refais que 45/55' 3/4 fois/semaine du vélo sur le plat et ca va déjà mieux mais que c'est long ...

Tu peut aussi mettre 20/30' une poche de glace ( gel ) ca calme bien , plus du Voltarène , plus de l'Harpagophytum .

Mais un conseil n'attends pas , va consulter un médecin du sport vite fait tu gagneras du temps .

Courage , vaut mieux ca qu'un ménisque .

[seb31]

Comme moi quoi , mais dans les deux genoux , c'est bien les tendons rotuliens qui sont enflammés avec en plus la patte d'oie , des deux côtés . Ca a commencé en mai après des matchs de tennis sur ciment et la reprise du vélo de route plus un changement de chaussures de tennis , le réveil a été violant . Ensuite j'ai arrêté 2 jours puis 3 , 4 ...5 mais pas plus , en fait il ne faut pas arrêter car c'est un problème musculaire et a chaque fois que tu fais une pose tu perds du muscle . Arrête quand même le tennis quelques temps .

Il faut aller voir un médecin du sport car il se peut que tu es besoin de semelles orthopédiques , en tous cas pour moi c'est le cas , bassin tordu ( les miennes étaient très mal faites ce qui n'a pas aidé , donc trouver un bon podo ) et ensuite 20 scéances de kiné pour rééquilibré et renforcer tous ca . J'ai commencé y'a 10 jours , pour l'instant je ne refais que 45/55' 3/4 fois/semaine du vélo sur le plat et ca va déjà mieux mais que c'est long ...

Tu peut aussi mettre 20/30' une poche de glace ( gel ) ca calme bien , plus du Voltarène , plus de l'Harpagophytum .

Mais un conseil n'attends pas , va consulter un médecin du sport vite fait tu gagneras du temps .

Courage , vaut mieux ca qu'un ménisque .

Merci de ton témoignage. Alors j'ai déjà des semelles orthopédique (bassin tordu aussi) et les semelles sont encore bonnes (normalement c'est le genou gauche qui flanche si la semelle est pas bonne, normal la semelle est du coté gauche).

Je pense que le problème vient de mes nouvelles chaussettes. J'ai acheté des spéciales Tennis, pb elle sont trop fines et donc mon pied flotte. Comme du coté gauche il y a la semelle, mon pieds est bien fixé. Par contre du coté droit, c'est pas ça.

Je vois mon médecin généraliste demain, je verrais bien ce qu'il dit. Effectivement, je pensais ne pas arrêter le sport complètement mais faire des sports moins traumatique pendant 1 ou 2 semaines (pour le genou, à part la piscine je ne vois pas).

[Gazy]

Merci de ton témoignage. Alors j'ai déjà des semelles orthopédique (bassin tordu aussi) et les semelles sont encore bonnes (normalement c'est le genou gauche qui flanche si la semelle est pas bonne, normal la semelle est du coté gauche).

Je pense que le problème vient de mes nouvelles chaussettes. J'ai acheté des spéciales Tennis, pb elle sont trop fines et donc mon pied flotte. Comme du coté gauche il y a la semelle, mon pieds est bien fixé. Par contre du coté droit, c'est pas ça.

Je vois mon médecin généraliste demain, je verrais bien ce qu'il dit. Effectivement, je pensais ne pas arrêter le sport complètement mais faire des sports moins traumatique pendant 1 ou 2 semaines (pour le genou, à part la piscine je ne vois pas).

Le vélo mais pas comme un bourrin . En montant bien la selle .

Ton généraliste va te filer des anti inflammatoires qui vont te tuer les boyaux . C'est du temps perdu .

Tu devrais demander a plusieurs médecins du sport , kiné et ostéo pour trouver le meilleur podologue du coin , y'en a peu de bon , comme les ostéos d'ailleurs .

Perso j'ai vu LE médecin du sport d'ici qui m'a donner LA bonne adresse d'un VRAI podologue et d'un VRAI kiné , c'est très important .

[louhans]

Comme moi quoi , mais dans les deux genoux , c'est bien les tendons rotuliens qui sont enflammés avec en plus la patte d'oie , des deux côtés . Ca a commencé en mai après des matchs de tennis sur ciment et la reprise du vélo de route plus un changement de chaussures de tennis , le réveil a été violant . Ensuite j'ai arrêté 2 jours puis 3 , 4 ...5 mais pas plus , en fait il ne faut pas arrêter car c'est un problème musculaire et a chaque fois que tu fais une pose tu perds du muscle . Arrête quand même le tennis quelques temps .

Il faut aller voir un médecin du sport car il se peut que tu es besoin de semelles orthopédiques , en tous cas pour moi c'est le cas , bassin tordu ( les miennes étaient très mal faites ce qui n'a pas aidé , donc trouver un bon podo ) et ensuite 20 scéances de kiné pour rééquilibré et renforcer tous ca . J'ai commencé y'a 10 jours , pour l'instant je ne refais que 45/55' 3/4 fois/semaine du vélo sur le plat et ca va déjà mieux mais que c'est long ...

Tu peut aussi mettre 20/30' une poche de glace ( gel ) ca calme bien , plus du Voltarène , plus de l'Harpagophytum .

Mais un conseil n'attends pas , va consulter un médecin du sport vite fait tu gagneras du temps .

Courage , vaut mieux ca qu'un ménisque .

salut !

j'hésite à ouvrir un autre fil ou à m'incruster sur celui-ci :

j'ai mal aux deux genoux (carrément les deux, y en a pas un où j'ai + mal que l'autre) depuis la semaine dernière. j'avais jamais eu ça. c'est pas hyper douloureux, rien de dramatique, mais j'ai un peu mal, et très souvent (quand je plie les genoux, en fait).

la douleur est sur le dessus des genoux.

ça ressemblerait peut-être à une espèce d'inflammation, je sais pas.

c'est venu mardi dernier, après avoir fait un deuxième footing en trois jours (j'en fais de temps en temps des footings; mais d'habitude y a toujours deux jours de trou entre deux footings).

j'ai la jambe gauche + longue que la droite: je l'oublie complètement quand je ne fais pas de tennis. mais quand je fais du tennis, mon corps me rappelle que j'ai une jambe + grande que l'autre, ça me fait mal au bas du dos côté gauche, en général. je mets une semelle à droite (normale, pas othopédique -c'est peut-être là une erreur d'ailleurs).

à la fin du "footing de trop" (mardi) j'avais mal au niveau du bas du dos côté gauche, peut-être + ou - au niveau de la hanche.

je précise que c'est la toute première fois que j'ai cette douleur aux genoux.

donc en vrac les questions que je me pose:

dimension héréditaire ? dans ma famille, y a eu des problèmes de genoux/de hanches (mais bon. ça prouve rien non plus; mais je me renseignerai. je crois que ma mère avait les genoux un peu trop rentrés vers l'intérieur est s'est fait opérer; et que ma grand-mère paternelle avait des problèmes de hanches,opérée aussi)

j'imagine que c'est moins "fourbe" qu'une tendinite: si je fais une heure de tennis dans deux jours, ça n'aggravera pas forcément le truc, il faudra et il suffira que je m'arrête si j'ai trop mal (?)

est-ce que la solution serait que je me fasse faire une semelle sur mesure? ou est-ce que le problème viendrait + de l'amorti des mes godasses de footing (qui ne sont pas complètement nulles, ceci dit, des chaussures à soixante euros à décathlon, pas des chaussures à vingt euros)? ou est-ce que que je somatise ?

ou est-ce que j'ai l'os qui se décalcifie? les muscles qui s'enflamment? les genoux qui se déboîtent (mais j'ai pas de sensation de "déboîtement") etc. (ou est-ce que j'ai le foie qui est pas droit et la rate qui se dilate ?).

je vais peut-être aller voir un généraliste, ne serait-ce que pour qu'il me conseille un bon médecin du sport si ça doit se terminer chez un médecin du sport ou un kiné (je suis pas à paris depuis longtemps). à moins que j'aille directement chez un ostéopathe... ou alors, au pif, un podologue (y en a un en face de chez moi...)

en tout cas, je me suis arrêté trois semaines pour reposer mon bras, j'ai envie de rejour là

si vous avez des éléments de réponse à mon cas et à mes questions, n'hésitez pas à les faire fuser ! par avance, mille merci !!

(séb, n'hésite pas à me dire si tu préfères que j'ouvre un autre fil pour mon cas - je sais pas ce qui est le + utile : qu'on mette ensemble les discussions sur les genoux pour que les réponses données à l'un profitent éventuellement à l'autre, ou alors qu'on sépare nos cas pour pas les mélanger si ils sont trop différents)

[Vapocrackeur]

Pour une tendinopathie rotulienne, comme pour toute tendinopathie, le temps de cicatrisation est de 6 semaines.

Donc pendant ces 6 semaines : aucune activité qui déclenche la douleur. Glaçage. Après tu peux mettre des crèmes anti-inf si t'as envie, perso j'suis pas un grand fan, au mieux tu masques la douleur, au pire c'est juste placebo. Et le risque de masquer la douleur est de penser que c'est fini et de repartir sur une activité néfaste

[seb31]

Le vélo mais pas comme un bourrin . En montant bien la selle .

Ton généraliste va te filer des anti inflammatoires qui vont te tuer les boyaux . C'est du temps perdu .

Tu devrais demander a plusieurs médecins du sport , kiné et ostéo pour trouver le meilleur podologue du coin , y'en a peu de bon , comme les ostéos d'ailleurs .

Perso j'ai vu LE médecin du sport d'ici qui m'a donner LA bonne adresse d'un VRAI podologue et d'un VRAI kiné , c'est très important .

Pourquoi ta remarque sur les anti-inflammatoires?

Sinon je demanderais sans doute une séance de kiné pour un bilan au genou si mon généraliste si il n'a pas l'air sur de lui.

Le podologue pourquoi pas, mais comme j'ai refait mes semelles il y a 2 ans et qu'elle ne sont pas abimés (d'ailleurs c'est du coté gauche et non du droit), je doute que ca soit la source du problème.

[seb31]

salut !

j'hésite à ouvrir un autre fil ou à m'incruster sur celui-ci :

j'ai mal aux deux genoux (carrément les deux, y en a pas un où j'ai + mal que l'autre) depuis la semaine dernière. j'avais jamais eu ça. c'est pas hyper douloureux, rien de dramatique, mais j'ai un peu mal, et très souvent (quand je plie les genoux, en fait).

la douleur est sur le dessus des genoux.

ça ressemblerait peut-être à une espèce d'inflammation, je sais pas.

c'est venu mardi dernier, après avoir fait un deuxième footing en trois jours (j'en fais de temps en temps des footings; mais d'habitude y a toujours deux jours de trou entre deux footings).

j'ai la jambe gauche + longue que la droite: je l'oublie complètement quand je ne fais pas de tennis. mais quand je fais du tennis, mon corps me rappelle que j'ai une jambe + grande que l'autre, ça me fait mal au bas du dos côté gauche, en général. je mets une semelle à droite (normale, pas othopédique -c'est peut-être là une erreur d'ailleurs).

à la fin du "footing de trop" (mardi) j'avais mal au niveau du bas du dos côté gauche, peut-être + ou - au niveau de la hanche.

je précise que c'est la toute première fois que j'ai cette douleur aux genoux.

donc en vrac les questions que je me pose:

dimension héréditaire ? dans ma famille, y a eu des problèmes de genoux/de hanches (mais bon. ça prouve rien non plus; mais je me renseignerai. je crois que ma mère avait les genoux un peu trop rentrés vers l'intérieur est s'est fait opérer; et que ma grand-mère paternelle avait des problèmes de hanches,opérée aussi)

j'imagine que c'est moins "fourbe" qu'une tendinite: si je fais une heure de tennis dans deux jours, ça n'aggravera pas forcément le truc, il faudra et il suffira que je m'arrête si j'ai trop mal (?)

est-ce que la solution serait que je me fasse faire une semelle sur mesure? ou est-ce que le problème viendrait + de l'amorti des mes godasses de footing (qui ne sont pas complètement nulles, ceci dit, des chaussures à soixante euros à décathlon, pas des chaussures à vingt euros)? ou est-ce que que je somatise ?

ou est-ce que j'ai l'os qui se décalcifie? les muscles qui s'enflamment? les genoux qui se déboîtent (mais j'ai pas de sensation de "déboîtement") etc. (ou est-ce que j'ai le foie qui est pas droit et la rate qui se dilate ?).

je vais peut-être aller voir un généraliste, ne serait-ce que pour qu'il me conseille un bon médecin du sport si ça doit se terminer chez un médecin du sport ou un kiné (je suis pas à paris depuis longtemps). à moins que j'aille directement chez un ostéopathe... ou alors, au pif, un podologue (y en a un en face de chez moi...)

en tout cas, je me suis arrêté trois semaines pour reposer mon bras, j'ai envie de rejour là

si vous avez des éléments de réponse à mon cas et à mes questions, n'hésitez pas à les faire fuser ! par avance, mille merci !!

(séb, n'hésite pas à me dire si tu préfères que j'ouvre un autre fil pour mon cas - je sais pas ce qui est le + utile : qu'on mette ensemble les discussions sur les genoux pour que les réponses données à l'un profitent éventuellement à l'autre, ou alors qu'on sépare nos cas pour pas les mélanger si ils sont trop différents)

Pas de pb pour t'incruster, + on est de fou plus on rit (dans ce cas pleur serait plus approprié). Je ne suis pas médécin, mais j'ai déja eut des douleurs récurrentes au dessus du genou (gauche généralement). C'était une tendinite (pas rotulienne mais l'autre je ne me souviens plus). J'ai acheté de bonnes chaussures de courses à pieds (ASICs kayano, ou nimbus ou autre.. C'est plus cher mais ca faut le coup), refais mes semelles orthopédiques et après j'ai pouvais courir 50 bornes dans la semaine sans avoir de gène (bon j'avais mal partout mais pas de tendinites).

Déja il faut te reposer une bonne semaine 10 jours, normalement ca devrait passer. Ensuite on reprends doucement. Dans mon coté ce type de douleur passait asser vite (ce qui n'est pas le cas actuellement, aujourd'hui ce qui m'inquiète c'est que ca dure).

Mais bon je te conseil vivement d'aller voir ton médecin avant toute reprise.

[louhans]

Pour une tendinopathie rotulienne, comme pour toute tendinopathie, le temps de cicatrisation est de 6 semaines.

Donc pendant ces 6 semaines : aucune activité qui déclenche la douleur. Glaçage. Après tu peux mettre des crèmes anti-inf si t'as envie, perso j'suis pas un grand fan, au mieux tu masques la douleur, au pire c'est juste placebo. Et le risque de masquer la douleur est de penser que c'est fini et de repartir sur une activité néfaste

c'est quoi une tendinopathie rotulienne? (ou, autrement dit : c'est où le tendon rotulien?)

(moi ma douleur c'est sur le dessus du genou, à un endroit où on a + l'impression d'avoir un os qu'un muscle)

Pas de pb pour t'incruster, + on est de fou plus on rit (dans ce cas pleur serait plus approprié). Je ne suis pas médécin, mais j'ai déja eut des douleurs récurrentes au dessus du genou (gauche généralement). C'était une tendinite (pas rotulienne mais l'autre je ne me souviens plus). J'ai acheté de bonnes chaussures de courses à pieds (ASICs kayano, ou nimbus ou autre.. C'est plus cher mais ca faut le coup), refais mes semelles orthopédiques et après j'ai pouvais courir 50 bornes dans la semaine sans avoir de gène (bon j'avais mal partout mais pas de tendinites).

Déja il faut te reposer une bonne semaine 10 jours, normalement ca devrait passer. Ensuite on reprends doucement. Dans mon coté ce type de douleur passait asser vite (ce qui n'est pas le cas actuellement, aujourd'hui ce qui m'inquiète c'est que ca dure).

Mais bon je te conseil vivement d'aller voir ton médecin avant toute reprise.

merci seb pour ton hospitalité

bé si moi c'ets une tendinite, il se pourrait que ce soit la même que la tienne, puisque c'est sur le dessus.

ce que je trouve un peu bizarre, c'est que les sensations sont exactement les mêmes à droite et à gauche... se faire deux tendinites simultanément et au même degré, ce serait une sacrée coincidence, non?

je dois rejouer après-demain. ça fait une semaine que j'ai mal. je vais suivfre ton conseil et aller voir un médecin généraliste cet après-m.

j'exclue pas non plus que y ait une dimension somatique (j'ai un corps très "bavard", dès que quelque chose ne va pas dans ma vie il me le dit à sa façon

[Vapocrackeur]

Bon allez on va faire un peu d'anat ^^

Le genou c'est, pour faire court :

- 3 os : fémur, tibia, rotule (ou patella)

- à la partie antérieure (là où ça vous intéresse) :

--tendon rotulien qui va de la partie inférieure de la rotule à la tubérosité tibiale (cf schéma, où il est appelé "tendon"). C'est celui qui semble faire souffrir le créateur de ce topic

-- tendon quadricipital : au-dessus de la rotule. Sur le schéma il n'est pas indiqué.

- ménisques, ligaments, cartilages, X muscles et tendons.

Donc quand tu dis la douleur est sur le dessus du genou, je suis incapable de cerner où est ta douleur

Puisque le genou c'est l'ensemble Tibia/fémur/rotule et tout le patatra qui va avec.

J'imagine que ta douleur est au-dessus de la rotule? Tandis que l'OP a une douleur sous la rotule.

Donc dans un cas c'est plutôt tendon quadricipital dans l'autre, tendon rotulien.

Mais bon, c'est pas si simple, dans les 2 cas il peut y avoir plusieurs choses concernés : ligaments, ménisques... douleurs diffuses...

Bref, faire un diagnostic ici n'est pas simple, à la limite postez une photo en pointant avec votre doigt ou en entourant au style la zone qui vous fait mal ^^

Ca donnera déjà une indication, mais bon bien souvent, la zone n'est pas facilement identifiable par soi-même, et on ne ressent pas toujours la douleur à l'endroit où est la lésion...

[louhans]

merci beaucoup Vapocrackeur de nous faire profiter de tes connaissances

Bon allez on va faire un peu d'anat ^^

Le genou c'est, pour faire court :

- 3 os : fémur, tibia, rotule (ou patella)

- à la partie antérieure (là où ça vous intéresse) :

--tendon rotulien qui va de la partie inférieure de la rotule à la tubérosité tibiale (cf schéma, où il est appelé "tendon"). C'est celui qui semble faire souffrir le créateur de ce topic

-- tendon quadricipital : au-dessus de la rotule. Sur le schéma il n'est pas indiqué.

- ménisques, ligaments, cartilages, X muscles et tendons.

Donc quand tu dis la douleur est sur le dessus du genou, je suis incapable de cerner où est ta douleur

Puisque le genou c'est l'ensemble Tibia/fémur/rotule et tout le patatra qui va avec.

J'imagine que ta douleur est au-dessus de la rotule? Tandis que l'OP a une douleur sous la rotule.

Donc dans un cas c'est plutôt tendon quadricipital dans l'autre, tendon rotulien.

Mais bon, c'est pas si simple, dans les 2 cas il peut y avoir plusieurs choses concernés : ligaments, ménisques... douleurs diffuses...

Bref, faire un diagnostic ici n'est pas simple, à la limite postez une photo en pointant avec votre doigt ou en entourant au style la zone qui vous fait mal ^^

Ca donnera déjà une indication, mais bon bien souvent, la zone n'est pas facilement identifiable par soi-même, et on ne ressent pas toujours la douleur à l'endroit où est la lésion...

ma douleur est clairement localisée : d'après tes explications, moi c'est effectivement le tendon quadricipital. ou alors c'est autre chose que le tendon. mais en tout cas ce n'est pas le tendon rotulien, dans mon cas.

autant ma douleur est très localisée, autant ça me fait pas l'effet d'une tendinite classique (peut-être parce que à l'endroit où j'ai mal, on sent que l'os est tout près, et qu'y a pas grand chose entre l'os et la peau - mais bon ça veut rien dire je suppose: ce "pas grand-chose", si j'ai bien compris, est un tendon, et peut sans doute faire souffrir (inflammation, tendinite...)... glups...

par ailleurs je reste un peu surpris de la simultanéité de la douleur aux deux genoux... deux tendinites aussi synchronisées... ça arrive souvent?

encore grand merci en tout cas Vapo, ça soulage d'avoir une idée de ce que c'est - même si ça inquiète aussi (six semaines d'arrêt? j'en crève pas d'envie on va dire :-) ).

*question maintenant:que faire? depuis une semaine que je ne fais rien (je marche, certes, mais bon), ça ne se dégrade ni ne s'améliore... est-il utile que je consulte? je suppose que oui, je ne vais pas seulement attendre.

et alors, plutôt généraliste? médecin du sport? kiné? ostéopathe?...

[Vapocrackeur]

merci beaucoup Vapocrackeur de nous faire profiter de tes connaissances

ma douleur est clairement localisée : d'après tes explications, moi c'est effectivement le tendon quadricipital. ou alors c'est autre chose que le tendon. mais en tout cas ce n'est pas le tendon rotulien, dans mon cas.

autant ma douleur est très localisée, autant ça me fait pas l'effet d'une tendinite classique (peut-être parce que à l'endroit où j'ai mal, on sent que l'os est tout près, et qu'y a pas grand chose entre l'os et la peau - mais bon ça veut rien dire je suppose: ce "pas grand-chose", si j'ai bien compris, est un tendon, et peut sans doute faire souffrir (inflammation, tendinite...)... glups...

Selon la localisation, les tendinities ne font pas les mêmes douleurs, ie tu peux pas comparer la douleur d'une tendinite de coude à une tendinite d'achille ou d'épaule. Chacune est spécifique.

par ailleurs je reste un peu surpris de la simultanéité de la douleur aux deux genoux... deux tendinites aussi synchronisées... ça arrive souvent?

Ca arrive souvent d'avoir des tendinites bi-latérales, mais elles surviennent souvent en décalé, par compensation. Tu n'as pas de douleurs ailleurs? Talons? Bas du dos?

encore grand merci en tout cas Vapo, ça soulage d'avoir une idée de ce que c'est - même si ça inquiète aussi (six semaines d'arrêt? j'en crève pas d'envie on va dire :-) ).

Tous les sportifs ont horreur d'entendre "6 semaines de repos". Mais bon, c'est parfois le prix à payer

*question maintenant:que faire? depuis une semaine que je ne fais rien (je marche, certes, mais bon), ça ne se dégrade ni ne s'améliore... est-il utile que je consulte? je suppose que oui, je ne vais pas seulement attendre.

et alors, plutôt généraliste? médecin du sport? kiné? ostéopathe?...

Consulter d'abord un médecin (du sport si possible). De toute façon, une semaine de repos c'est trop court. Si dans 2 semaines tu as encore mal, il pourra être utile de commencer des séances de kinés, et d'aller voir un ostéo. Tu peux aussi aller voir un ostéo directement, je te le conseille même, cela peut faciliter la cicatrisation, et si tu consultes un ostéo qui gère bien en sport, il te fera un bon diagnostic.

En attendant, glaçage pluri-quotidien, par série de 20 min.

[STEPHW]

Tiens, une question : qu'est ce qui peut générer un douleur au niveau du tendon rotulien ? Je veux dire, quelles sont les facteurs étiologiques, en dehors du coup ou de la chute éventuellement ?

PS: merci pour les rappels anat' Vapocrackeur.

[louhans]

encore merci Vapocrackeur, les choses se précisent dans ma tête, grâce à toi j'y vois + clair

Ca arrive souvent d'avoir des tendinites bi-latérales, mais elles surviennent souvent en décalé, par compensation. Tu n'as pas de douleurs ailleurs? Talons? Bas du dos?

j'ai parfois mal au bas du dos, à gauche, quand je joue (ou cours) trop ou beaucoup. je crois que cette douleur est elle même la conséquence du fait que ma jambe gauche est plus longue que la droite. depuis peu je mettais une semelle à droite (semelle banale, initiative perso, sans être passé par un spécialiste), ce qui retardait l'apparition de la douleur en bas du dos à gauche - mais elle finissait par arriver quand même.

donc ça voudrait dire qu'en voulant compenser mon mal de dos, mes deux genoux auraient, simultanément, trop bossé?

**anyway, c'est peut-être ça la matrice, la génèse, l'origine ultime de tout ça : j'ai une jambe + grande que l'autre, et je n'en ai jamais parlé à un spécialiste. (faut dire que ça ne me gêne que quand je fais du sport un peu intensivement, mais pas du tout dans la vie extra-sportive). bref.

les spécialistes ès jambe-plus-longue-que-l'autre, c'est les podologues ?

Consulter d'abord un médecin (du sport si possible). De toute façon, une semaine de repos c'est trop court. Si dans 2 semaines tu as encore mal, il pourra être utile de commencer des séances de kinés, et d'aller voir un ostéo. Tu peux aussi aller voir un ostéo directement, je te le conseille même, cela peut faciliter la cicatrisation, et si tu consultes un ostéo qui gère bien en sport, il te fera un bon diagnostic.

En attendant, glaçage pluri-quotidien, par série de 20 min.

la poche de glace, ça accélère la résorption/cicatrisation de la tendinite? ou alors ça sert seulement à ne pas avoir mal dans l'immédiat ? (parce que j'ai un peu mal, mais sans +, donc je serai motivé pour m'appliquer une poche de glace si ça guérit, mais sans doute pas si ça ne fait "que" soulager).

et le médecin généraliste, qu'est-ce qu'il va me dire de + que ce que tu me dis ici? il confirmera/infirmera ce que tu me dis et puis c'est tout? (c'est déjà pas mal remarque :-) )

l'ostéo je vais y aller, yep. (si j'ai pas bien compris tu conseilles d'aller voir un ostéo sans attendre?) yep je lui tél cet après-m'. (il faut que je regarde si ma mutuelle rembourse un peu...

[seb31]

encore merci Vapocrackeur, les choses se précisent dans ma tête, grâce à toi j'y vois + clair

j'ai parfois mal au bas du dos, à gauche, quand je joue (ou cours) trop ou beaucoup. je crois que cette douleur est elle même la conséquence du fait que ma jambe gauche est plus longue que la droite. depuis peu je mettais une semelle à droite (semelle banale, initiative perso, sans être passé par un spécialiste), ce qui retardait l'apparition de la douleur en bas du dos à gauche - mais elle finissait par arriver quand même.

donc ça voudrait dire qu'en voulant compenser mon mal de dos, mes deux genoux auraient, simultanément, trop bossé?

**anyway, c'est peut-être ça la matrice, la génèse, l'origine ultime de tout ça : j'ai une jambe + grande que l'autre, et je n'en ai jamais parlé à un spécialiste. (faut dire que ça ne me gêne que quand je fais du sport un peu intensivement, mais pas du tout dans la vie extra-sportive). bref.

les spécialistes ès jambe-plus-longue-que-l'autre, c'est les podologues ?

la poche de glace, ça accélère la résorption/cicatrisation de la tendinite? ou alors ça sert seulement à ne pas avoir mal dans l'immédiat ? (parce que j'ai un peu mal, mais sans +, donc je serai motivé pour m'appliquer une poche de glace si ça guérit, mais sans doute pas si ça ne fait "que" soulager).

et le médecin généraliste, qu'est-ce qu'il va me dire de + que ce que tu me dis ici? il confirmera/infirmera ce que tu me dis et puis c'est tout? (c'est déjà pas mal remarque :-) )

l'ostéo je vais y aller, yep. (si j'ai pas bien compris tu conseilles d'aller voir un ostéo sans attendre?) yep je lui tél cet après-m'. (il faut que je regarde si ma mutuelle rembourse un peu...

Effectivement dans ton cas je pense pour le tendon quadricipital. Et je pense aussi que c'est clairement du au fait que tu as une jambe plus grande que l'autre. En plus tu as essayé de palier ce fait sans aller voir un spécialiste donc tu as peut être fait plus de mal que de bien (les 2 genoux). J'ai la hanche décalée et donc aussi une jambe plus grande que l'autre (12-14mm je crois, c'est pas rien), effectivement début de scoliose, mal au genou et dans le pire des cas mal au talon d'achille (je me rappelle ado, ca me faisait tellement mal que je ne pouvais plus marcher - c'est la que l'on découvert ma malformation).

En fait j'ai l'habitude de ce genre de tendinite, donc je sais quoi faire.. repos (2 semaines), plus reprise avec genouillère et surtout changement de chaussure (car trop usé) et podologue (pour éviter que ca se reproduise). Avec des chaussures et des semelles en bonnes état je pouvais faire (je me fais vieux maintenant) jusqu'a 10h de sport par semaine (avec de la course à pieds de facon intensive).

En fait ton corps n'est pas équilibré et quand tu le sollicites peu ca va, mais dès que tu le stresses un peu le mayon le plus faible casse (et c'est les genoux).

Pour mon cas, je penche comme "Vapocrackeur" c'est à dire le tendon rotulien. Je suis déja au semi-repos depuis 2 semaines mais ca tire toujours. JE vais conitinuer à me reposer jusqu'à ce que ca passe, ensuite reprise doucement. POUr la cause, je penche pour le changement de chaussette + chaussure de course à pieds un peu morte.

J'ai essayé quelque chose ce midi: J'ai des chaussures de ville avec peu d'amorti donc quand je marche au bout de 5 mn ca ma lance. La j'ai mis mes chaussures de course à pied (pas top pour le boulot mais bon) et ben j'ai fait 15mn sans gène. Je pense que c'est les chocs répétés de ma jambe droit (coup droit long de ligne et courses à pieds avec plan incliné - c'est con mais je cours autour d'un lac et du coup une jambe travail toujours plus que l'autre).

Trouver la cause est aussi important que de se soigner sinon ca va se reproduire. Pour mon cas, nouvelle chaussures de running et changement de chaussres de tennis Les Barricades ne sont pas top pour l'amortie).

[louhans]

Effectivement dans ton cas je pense pour le tendon quadricipital. Et je pense aussi que c'est clairement du au fait que tu as une jambe plus grande que l'autre. En plus tu as essayé de palier ce fait sans aller voir un spécialiste donc tu as peut être fait plus de mal que de bien (les 2 genoux). J'ai la hanche décalée et donc aussi une jambe plus grande que l'autre (12-14mm je crois, c'est pas rien), effectivement début de scoliose, mal au genou et dans le pire des cas mal au talon d'achille (je me rappelle ado, ca me faisait tellement mal que je ne pouvais plus marcher - c'est la que l'on découvert ma malformation).

En fait j'ai l'habitude de ce genre de tendinite, donc je sais quoi faire.. repos (2 semaines), plus reprise avec genouillère et surtout changement de chaussure (car trop usé) et podologue (pour éviter que ca se reproduise). Avec des chaussures et des semelles en bonnes état je pouvais faire (je me fais vieux maintenant) jusqu'a 10h de sport par semaine (avec de la course à pieds de facon intensive).

En fait ton corps n'est pas équilibré et quand tu le sollicites peu ca va, mais dès que tu le stresses un peu le mayon le plus faible casse (et c'est les genoux).

Pour mon cas, je penche comme "Vapocrackeur" c'est à dire le tendon rotulien. Je suis déja au semi-repos depuis 2 semaines mais ca tire toujours. JE vais conitinuer à me reposer jusqu'à ce que ca passe, ensuite reprise doucement. POUr la cause, je penche pour le changement de chaussette + chaussure de course à pieds un peu morte.

J'ai essayé quelque chose ce midi: J'ai des chaussures de ville avec peu d'amorti donc quand je marche au bout de 5 mn ca ma lance. La j'ai mis mes chaussures de course à pied (pas top pour le boulot mais bon) et ben j'ai fait 15mn sans gène. Je pense que c'est les chocs répétés de ma jambe droit (coup droit long de ligne et courses à pieds avec plan incliné - c'est con mais je cours autour d'un lac et du coup une jambe travail toujours plus que l'autre).

Trouver la cause est aussi important que de se soigner sinon ca va se reproduire. Pour mon cas, nouvelle chaussures de running et changement de chaussres de tennis Les Barricades ne sont pas top pour l'amortie).

merci beaucoup seb de partager ton expérience, tout ça est éclairant.

effectivement, régler tout seul, "artisanalement" et au pif, mon problème de jambe plus longue que l'autre qui fait que j'ai mal au dos, n'est sans doute pas une bonne idée.

question : un podologue, ça peut être remboursé? est-ce qu'il faut que je me fasse prescrire visite par mon médecin traitant?

dans ton cas, la chose quand même bizarre, c'est que ça dure plus longtemps que d'habitude. soit c'est plus grave, soit c'est qu'en vieillissant le tendon se remet plus lentement...? ou soit c'est un peu fortuit, peut-être qu'il faut pas non plus surinterpréter le fait que ça dure plus longtemps.

en tout cas je crois que tu as raison de rappeler l'importance cruciale de la qualité des godasses... le vêtement le plus important, et de loin . et trouver la cause, effectivement c'est le plus important.

pour ça, je pense que je vais aller vite fait chez un ostéopathe quoi qu'il arrive. le généraliste, je suis pas certain que ça m'aidera beaucoup (à moins peut-être un médecin du sport?).

et puis le podologue, oui ce serait peut-être pas mal.

et puis ne rien négliger : je creuse toutes les pistes, dont la piste de la somatisation (ça m'est déjà arrivé. une tendinite mystérieuse qui apparaît quand j'ai une démarche pénible mais importante à faire et que je repousse tout le temps ; et la tendinite qui disparaît immédiatement le jour où je me décide enfin à faire le truc en question (chercher un appar', payer une facture...) )

ps : seb, pourquoi pas changer de sens quand tu fais le tour du lac

[seb31]

merci beaucoup seb de partager ton expérience, tout ça est éclairant.

effectivement, régler tout seul, "artisanalement" et au pif, mon problème de jambe plus longue que l'autre qui fait que j'ai mal au dos, n'est sans doute pas une bonne idée.

question : un podologue, ça peut être remboursé? est-ce qu'il faut que je me fasse prescrire visite par mon médecin traitant?

Oui c'est remboursé si passage par la case médecin traitant (obligatoire si tu veux que le spécialiste soit remboursé).

dans ton cas, la chose quand même bizarre, c'est que ça dure plus longtemps que d'habitude. soit c'est plus grave, soit c'est qu'en vieillissant le tendon se remet plus lentement...? ou soit c'est un peu fortuit, peut-être qu'il faut pas non plus surinterpréter le fait que ça dure plus longtemps.

Oui et non. Déja je suis au semi-repos c'est à dire que j'essaye de faire un petit tennis ca me lance j'arrète pendant une semaine je ne suis pas au repos complet. Après je pense que le fait de marcher quasiment 1h par jour alimente la tendinite (c'est pas ton cas normalement, par contre les flexions doivent te faire souffrir).

Et puis je me fais vieux..

ps : seb, pourquoi pas changer de sens quand tu fais le tour du lac

T'inquiètes je changerais de sens la prochaine que j'irais courir (pas avant un bon mois).

[louhans]

Oui c'est remboursé si passage par la case médecin traitant (obligatoire si tu veux que le spécialiste soit remboursé).

Oui et non. Déja je suis au semi-repos c'est à dire que j'essaye de faire un petit tennis ca me lance j'arrète pendant une semaine je ne suis pas au repos complet. Après je pense que le fait de marcher quasiment 1h par jour alimente la tendinite (c'est pas ton cas normalement, par contre les flexions doivent te faire souffrir).

Et puis je me fais vieux..

T'inquiètes je changerais de sens la prochaine que j'irais courir (pas avant un bon mois).

bon j'ai pris rendez-vous chez l'ostéopathe vendredi midi... (par contre je suis sensé jouer en fin d'après-m'; si j'ai mal, j'irai pas; et si j'ai pas mal, j'irai, mais il paraît que l'idéal après une séance d'ostéo c'est de ne pas faire de sport pendant deux-trois jours, le temps que le corps travaille... tant pis).

pour le podologue, merci pour l'info, je file chez le généraliste, si il fait le même genre de diag' que toi et vapocrackeur, il me prescrira sans doute d'aller me faire faire une semelle.

hé be je vois que tu es vraiment au top, tu devines pile-poil mon symptôme : marcher ne semble pas aggraver mon cas, par contre, c'est exactement comme tu dis, ça me fait mal (rien d'horrible, mais bon, une douleur, quoi) chaque fois que je plie les jambes. voilà qui confirme le diagnostic.

j'espère que ça ne te chamboulera pas trop quand tu te mettras à tourner dans l'autre sens

patience, et courage :-)!

[seb31]

Ben disons je connais les symptômes car je suis abonné aux débuts de tendinites (épaule et genoux). Généralement je m'arrète avant que s'enflamme.

En fait si tu reprends le schéma "Vapocrackeur" la douleur doit apparaitre quand le tendon se tends. Si on prend ton cas quand tu montes les escaliers par ex, dans mon cas quand je les descends.

Bon après je suis pas médecin, je dis juste ce que je resents. "Vapocrackeur" à l'air plus calé d'un point de vue médicale. Essaye de te procurer des genouillères quand tu reprendras le tennis (ou si tu veux jouer), dans ton cas ca aide bien (enfin d'après ce que j'ai pu observer).

Non je ne pense pas que changer de sens va me perturber par contre il va falloir que je mettes de coté pour renouveller les chaussures car running + tennis ca va faire un trou dans mon budget.

[louhans]

Ben disons je connais les symptômes car je suis abonné aux débuts de tendinites (épaule et genoux). Généralement je m'arrète avant que s'enflamme.

En fait si tu reprends le schéma "Vapocrackeur" la douleur doit apparaitre quand le tendon se tends. Si on prend ton cas quand tu montes les escaliers par ex, dans mon cas quand je les descends.

Bon après je suis pas médecin, je dis juste ce que je resents. "Vapocrackeur" à l'air plus calé d'un point de vue médicale. Essaye de te procurer des genouillères quand tu reprendras le tennis (ou si tu veux jouer), dans ton cas ca aide bien (enfin d'après ce que j'ai pu observer).

Non je ne pense pas que changer de sens va me perturber par contre il va falloir que je mettes de coté pour renouveller les chaussures car running + tennis ca va faire un trou dans mon budget.

oui c'est clair que c'est cher ces saloperies de bonnes godasses... en espérant tomber sur les bonnes : celles qui coûtent cher mais avec lesquelles on est bien, et pendant longtemps...

je vois le généraliste demain, on verra ce qu'il en dit (c'est pas un médecin du sport, mais bon...).

[louhans]

Tu peux aussi aller voir un ostéo directement, je te le conseille même, cela peut faciliter la cicatrisation, et si tu consultes un ostéo qui gère bien en sport, il te fera un bon diagnostic.

eh bé mon rencard chez l'ostéo est avancé, c'est demain! je vais raquer j'en ai peur (j'ai pas demandé le prix), mais ça me fera sans doute pas de mal.

[Vapocrackeur]

Oui je suis "un petit peu calé", c'est mon métier. Je suis kiné. Ca m'empêche pas pour autant d'avoir des problèmes moi-même, je souffre depuis plusieurs d'une tendinopathie achiléenne qui vire vers des douleurs musculaires hautes (tibial postérieur). Comme on dit les cordonniers sont les plus mals chaussés

j'ai parfois mal au bas du dos, à gauche, quand je joue (ou cours) trop ou beaucoup. je crois que cette douleur est elle même la conséquence du fait que ma jambe gauche est plus longue que la droite. depuis peu je mettais une semelle à droite (semelle banale, initiative perso, sans être passé par un spécialiste), ce qui retardait l'apparition de la douleur en bas du dos à gauche - mais elle finissait par arriver quand même.

donc ça voudrait dire qu'en voulant compenser mon mal de dos, mes deux genoux auraient, simultanément, trop bossé?

Je demandais mal de dos, et talons pour éliminer une cause plus grave. Faut pas être hypochondriaque, mais l'expérience fait que face à toute douleur bi-latérale, je préfère prendre des précautions. Douleur aux 2 talons + genoux + dos = j'envoie chez le rhumato/médecin pour prise de sang.

Mais là pas d'inquiétudes.

**anyway, c'est peut-être ça la matrice, la génèse, l'origine ultime de tout ça : j'ai une jambe + grande que l'autre, et je n'en ai jamais parlé à un spécialiste. (faut dire que ça ne me gêne que quand je fais du sport un peu intensivement, mais pas du tout dans la vie extra-sportive). bref.

les spécialistes ès jambe-plus-longue-que-l'autre, c'est les podologues ?

Attention à ne pas sur-interpréter. La jambe + longue, déjà il faudrait qu'elle soit avérer (il existe bcp de fausses jambes longues). Ensuite beaucoup de gens ont une jambe + longue, depuis la naissance, et ont développé leur corps selon ce "déséquilibre". Ils sont donc équilibrés. Et c'est le jour où tu vas mettre une semelle pour soi-disant "équilibrer", que finalement tu crées une décompensation, et parfois des dégats... Bref tout ça pour dire que c'est très complexe. Ce n'est pas juste : Jambe longue => semelle => plus aucun problème. ce serait trop beau

la poche de glace, ça accélère la résorption/cicatrisation de la tendinite? ou alors ça sert seulement à ne pas avoir mal dans l'immédiat ? (parce que j'ai un peu mal, mais sans +, donc je serai motivé pour m'appliquer une poche de glace si ça guérit, mais sans doute pas si ça ne fait "que" soulager).

Oui la poche de glace aide à la cicatrisation. Elle a aussi un effet antalgique accessoirement pas inutile, mais elle favorise la cicatrisation (en favorisant la circulation)

et le médecin généraliste, qu'est-ce qu'il va me dire de + que ce que tu me dis ici? il confirmera/infirmera ce que tu me dis et puis c'est tout? (c'est déjà pas mal remarque :-) )

Il te donnera le papier magique de la prescription pour aller consulter kiné ou ostéo

[Gazy]

Purée les bavards !!!

J'avoue que j'ai pas tout lu , pas le temps .

De toutes façons j'ai tout dis au départ ; d'après mon kiné c'est repos complet et glacage 10/15 jours pour ceux qui comme moi font plusieurs sport , puis renforcement chez un kiné , et la ca fait mal ! ( c'est supportable quand même et c'est normal )

Mais pas de tennis avant un ou deux mois je pense , par contre vélo , natation puis footing ensuite .

Arrêter complètement tout sport serait une erreur car fonte de la masse musculaire qui n'est déjà pas bonne , et donc retour de la douleur rapide . ( bon j'ai un copain qui a eu ca , qui n'a rien fait et c'est parti tout seul ! )

Sinon les semelles sont très très peu remboursées , comme pour les lunettes ou les dents ( ca doit être du luxe ) ca coute entre 125€ et 155€ ici sur Aix , a Paris j'en sais rien .

En tous cas pour ceux qui ont en plus mal au dos ou au bras il faut passer par la case podologue , mais un bon , le miens les faisaient a Zidane , j'espère que ca va marcher .

Juste comme ca , mon généraliste m'a juste dit d'arrèter le tennis , pas bon pour les genoux qui dit , il fait quand même 120kg et ne connais pas le mot sport .

Donc en premier médecin du sport , le miens prend 47€ mais ( astuce ) si c'est votre généraliste qui vous dit d'y aller c'est remboursé ! C'est ce qu'il m'a dit mais c'est pas encore vérifier .

Résumer : repos ,généraliste , médecin du sport , podologue ,kiné , voir ostéo de temps en temps chaque année .

@+

PS: tous ceci marche bien mais ....pour ceux qui jouent énormément ca risque de ne pas suffire , faudra lever le pied .

[louhans]

Oui je suis "un petit peu calé", c'est mon métier. Je suis kiné. Ca m'empêche pas pour autant d'avoir des problèmes moi-même, je souffre depuis plusieurs d'une tendinopathie achiléenne qui vire vers des douleurs musculaires hautes (tibial postérieur). Comme on dit les cordonniers sont les plus mals chaussés

Je demandais mal de dos, et talons pour éliminer une cause plus grave. Faut pas être hypochondriaque, mais l'expérience fait que face à toute douleur bi-latérale, je préfère prendre des précautions. Douleur aux 2 talons + genoux + dos = j'envoie chez le rhumato/médecin pour prise de sang.

Mais là pas d'inquiétudes.

Attention à ne pas sur-interpréter. La jambe + longue, déjà il faudrait qu'elle soit avérer (il existe bcp de fausses jambes longues). Ensuite beaucoup de gens ont une jambe + longue, depuis la naissance, et ont développé leur corps selon ce "déséquilibre". Ils sont donc équilibrés. Et c'est le jour où tu vas mettre une semelle pour soi-disant "équilibrer", que finalement tu crées une décompensation, et parfois des dégats... Bref tout ça pour dire que c'est très complexe. Ce n'est pas juste : Jambe longue => semelle => plus aucun problème. ce serait trop beau

Oui la poche de glace aide à la cicatrisation. Elle a aussi un effet antalgique accessoirement pas inutile, mais elle favorise la cicatrisation (en favorisant la circulation)

Il te donnera le papier magique de la prescription pour aller consulter kiné ou ostéo

merci beaucoup Vapocrackeur pour ces explications hyper-claires.

la jambe + longue que l'autre, oui faut voir.

en fait je me suis remis y a trois mois au tennis (j'ai 35 ans; je n'en avais quasi plus fait depuis mes quinze-seize ans). quand j'étais ado je me souviens plus des détails, mais suite à mal au dos lié au tennis, un médecin m'avait détecté une jambe + longue que l'autre, et j'avais mis une petite semelle pour jouer, et ça réglait problème. je n'y ai plus pensé pendant + de 15 ans. et là l'autre jour (fin août), après pas mal de jours à un match par jour, douleur au bas du dos à gauche est apparue, et ça m'a tout de suite rappelé la douleur de y a quinze ans qui m'avait valu une semelle. donc j'ai remis une semelle.

c'était peut-être une erreur effectivement. et en tout cas je prends bonne note de tes deux objections : cette histoire de jambe + longue, ça peut être faux, et ça peut être vrai mais sainement compensé par mon corps, donc bon. je dirai tout ça au médecin et à l'ostéo demain.

ceci dit, est-ce que l'ostéo et le médecin me répondront là dessus? ou est-ce qu'ils me diront "si vous voulez savoir si vous avez une jambe + longue que l'autre, allez chez le podologue"?

poche de glace: merci beaucoup pour ces explications. je vais en acheter une demain et je me fais n X 20 minutes par jour d'application (+ n est un nombre élevé, mieux c'est je suppose?)

et pour ce qui est du papier magique, ça marche pour le kiné (et pour le médecin du sport apparemment d'après Gazy), mais pas pour l'ostéo, si ?

encore merci Vapocrackeur, ça rassure et ça soulage d'être un peu moins dans le doute (donc dans un peu moins dans l'inquiétude) sur tous ces points.

[louhans]

Purée les bavards !!!

J'avoue que j'ai pas tout lu , pas le temps .

De toutes façons j'ai tout dis au départ ; d'après mon kiné c'est repos complet et glacage 10/15 jours pour ceux qui comme moi font plusieurs sport , puis renforcement chez un kiné , et la ca fait mal ! ( c'est supportable quand même et c'est normal )

Mais pas de tennis avant un ou deux mois je pense , par contre vélo , natation puis footing ensuite .

Arrêter complètement tout sport serait une erreur car fonte de la masse musculaire qui n'est déjà pas bonne , et donc retour de la douleur rapide . ( bon j'ai un copain qui a eu ca , qui n'a rien fait et c'est parti tout seul ! )

Sinon les semelles sont très très peu remboursées , comme pour les lunettes ou les dents ( ca doit être du luxe ) ca coute entre 125€ et 155€ ici sur Aix , a Paris j'en sais rien .

En tous cas pour ceux qui ont en plus mal au dos ou au bras il faut passer par la case podologue , mais un bon , le miens les faisaient a Zidane , j'espère que ca va marcher .

Juste comme ca , mon généraliste m'a juste dit d'arrèter le tennis , pas bon pour les genoux qui dit , il fait quand même 120kg et ne connais pas le mot sport .

Donc en premier médecin du sport , le miens prend 47€ mais ( astuce ) si c'est votre généraliste qui vous dit d'y aller c'est remboursé ! C'est ce qu'il m'a dit mais c'est pas encore vérifier .

Résumer : repos ,généraliste , médecin du sport , podologue ,kiné , voir ostéo de temps en temps chaque année .

@+

PS: tous ceci marche bien mais ....pour ceux qui jouent énormément ca risque de ne pas suffire , faudra lever le pied .

merci Gazy de partager ton expérience

glups ça a l'air reuch' les semelles effectivement (après les mutuelles prennent peut-être un peu en charge?)

le podologue de Zidane, la claaaaasse :-). oui, y a intérêt que ça marche (c'est le cas de le dire :-))

j'avais un médecin à nantes qui était comme le tien : "du sport? mais surtout pas,malheureux !qu'allez-vous faire là!..."

bô ceci dit, on ne peut pas complètemnet lui donner tort à ton médecin : le tennis, c'est pas terrible, pour les genoux...mais bon...

quand on voit déjà un généraliste normal + un kiné ou un ostéo, ça sert vraiment à quelque chose de voir, par surcroît, un médecin du sport? qu'est-ce qu'ils ont de si extraordinaire les médecins du sport? en fait si j'ai bien compris c'est ni + ni moins que des généralistes, sauf qu'ils ont l'habitude de voir des sportifs en consultation, qqch comme ça? enfin bref je vois pas trop ce que me dira un médecin du sport qu'un bon généraliste et qu'un bon ostéopathe ou kiné ne m'auront pas dit...

(et en même temps si c'est 47 euros la consult', ça veut petu-être dire que c'est + qu'un généraliste?...)

moi demain j'enchaîne généraliste en milieu de journée et ostéo en fin d'après-m'... on va voir ce qu'ils me disent