Bridé en match

[jenveux]

Bonjour à tous ( c'est mon premier post),

J'ai un souci qui se manifeste dans l'exécution de mon revers (à 1 main) en match. Quand je fais des balles, je suis décontracté, le revers lifté passe avec régularité, j'arrive à le placer ou je veux, avec plus ou moins de puissance suivant le jeu, bref tout va bien....Mais, dès lors que je joue en match c'est la catastrophe, je flippe, et je me mets à systématiquement à couper mes revers, je joue petit bras en somme. Pour conjurer le sort j'en tente un sur une ou deux balle plus facile et patatra, je tape avec le cadre, ou je la mets 3 mètres dehors ou dans le filet...

C'est bien dommage, mes partenaires me vante mon revers en me disant qu'il est lourd, profond et très gênant, mais je suis incapable de le sortir dès lors que je suis en match!!!

J'ai vraiment l'impression de gâcher un atout dans mon jeu, c'est vraiment frustrant!!!

Auriez vous quelques conseils?

merci

[Invité yan]

Bienvenue à toi.

nous sommes nombreux à avoir ce genre de problème.

Pour ma part, j'ai arrêté de penser à ma technique en match (j'ai même arrêté de réfléchir pendant l'échange également). Je me concentre uniquement sur la balle. Je bloque dessus au point de n'avoir que ça en tête et je joue point après point. Si ton revers passait à l'entrainement, il doit passer en match. Libère toi en concentrant donc ton attention sur autre chose et simplifie toi la vie en jouant des schémas de jeu efficaces que tu maîtrises à l'entrainement. En gros, trouve le moyen de te mettre en pilote automatique Ca a marché pour moi.

[Martouf]

Je suis bien d'accord avec Yan.

Le mode "zombie" en match fonctionne particulièrement bien, surtout si tu ne quittes pas ta ligne de fond.

Par contre, dès qu'il faut tirer un passing ou monter au filet mets toi en mode manuel

(Moi c'est mon service qui se barre en sucette dès que j'ai la moindre once de stress)

[louhans]

Pour ma part, j'ai arrêté de penser à ma technique en match (j'ai même arrêté de réfléchir pendant l'échange également). Je me concentre uniquement sur la balle. Je bloque dessus au point de n'avoir que ça en tête et je joue point après point.

+ 1000

idéalement, pas besoin de penser technique en match.

néanmoins jenveux (bienvenue d'ailleurs :-) ) si en mode "zombie" ton revers ne passe pas, reviens aux fondamentaux. commence par te demander si tu regardes bien la balle jusqu'à l'impact. souvent, on a tendance à quitter la balle des yeux avant l'impact. une fois sur deux, quand on boise, c'est à cause de ça (d'où d'ailleurs l'importance d'en revenir au précepte de yan : la balle, la balle, la balle.)

et si c'est pas un problème d'oeil, reviens aux autres fondamentaux : demande toi si tu frappes bien en avançant, plie bien les jambes et pousse sur les jambes...

[pukulan]

un point crucial à vérifier également : tournes tu suffisament les épaules ?. En match, on ne veux pas perdre des yeux l'adversaire, du coup on bouffe un peu cet aspect de la technique du "une main", et patatras c'est la cata. Se refocaliser sur l'orientation des epaules dans la phase préparatoire permet bien souvent de retrouver son geste.

[lynoo]

Pour ma part , j aurais 2 conseils à te donner:

- fais 1 heure de revers liftés sur un mur une fois de temps en temps. Pour ma part, ca m'a permit de bien me regler, de gagner en confiance, et de creer des automatismes. Penses à avancer en frappant, à decontracter tes bras et bien accompagner pendant la seance.

- en match: il faut se forcer à lifter jusqu'à ce que ca passe. Reperer une phase de jeu à ameliorer et se dire la prochaine "j avance plus" ou "j accompagne mieux". Monter en puissance progressivement. Garde en tete que ca fini toujours par rentrer et pas l inverse!

Voila ce qui a marché pour moi! en particulier jouer contre un mur

[primactor]

+ 1000

néanmoins jenveux (bienvenue d'ailleurs :-) ) si en mode "zombie" ton revers ne passe pas, reviens aux fondamentaux. commence par te demander si tu regardes bien la balle jusqu'à l'impact. souvent, on a tendance à quitter la balle des yeux avant l'impact. une fois sur deux, quand on boise, c'est à cause de ça (d'où d'ailleurs l'importance d'en revenir au précepte de yan : la balle, la balle, la balle.)

et si c'est pas un problème d'oeil, reviens aux autres fondamentaux : demande toi si tu frappes bien en avançant, plie bien les jambes et pousse sur les jambes...

Hello, complétement d'accord... J'avais aussi ce problème et je l'ai résolu un jour en me rendant compte que le plan de frappe de ma balle pour un revers qui cartonne se situait à un certain endroit (toujours le même !). Du jour où j'ai compris à quel moment (et où) frapper la balle pour qu'elle ait le meilleur rendement, j'ai joué différement en match officiel. Chaque fois que je ne fais pas attention à mon plan de frappe, je queute mon revers. C'était finalement tout simple. J'ai essayé pour le coup droit mais n'ait pas encore trouvé ... Révise donc tes fondamentaux et trouve une caratéristique dans ton coup qui te permettra de le réussir (disons à 80%). Tout est (presque) dans le placement finalement...

[louhans]

Vous parlez d'axes de progression, de méthodes pour améliorer son revers. A mon avis, ça n'est pas le débat. Un match n'est pas un entrainement. En match, tu dois optimiser ce que tu maîtrises et pas penser à la technique (placement, poussée, préparation ou autre). Il faut simplifier à l'extrême pour pouvoir se concentrer sur son match et sur chaque point. Ce n'est pas en match que tu vas trouver le revers de Fed' si tu ne l'avais pas à l'entrainement.

Enfin, ça reste mon humble avis.

les deux sont liés, quand même. trouver son revers en match, il ne faut pas y compter. mais REtrouver en match quelque chose dont on sait qu'on sait le faire, mais qu'on a momentanément perdu, c'est une chose que doivent souvent faire les joueurs, même les très grands (cf. conf de presse d'après-match "j'ai eu du mal à trouver le rythme au service", "au début, mon coup droit ne passait pas" ; quand ils ont ce type de problème, ils se concentrent sur la balle, mais aussi sur leurs appuis, leur placement, bref sur les fondamentaux du coup). bref un coup qui ne passe pas en match, ça peut impliquer, non pas de se lancer dans la découverte de nouveaux trucs, mais de revenir aux fondamentaux du coup.

(par ailleurs, à nos petits niveaux, il arrive qu'on ait l'impression de jouer très bien un coup à l'entraînement, et que ce ne soit qu'une impression. dès lors, le fait que ça foire en match peut fonctionner comme un révélateur d'une lacune technique ; autrement dit, on peut peut-être se permettre de faire l'hypothèse que, malgré les bonnes sensations de jenveux à l'entraînement, son revers ne soit pas complètement propre).

(enfin si je dis ça c'est peut-être aussi parce que je ne m'entraîne pas assez, et que du coup je perds de vue la distinction entre la fonction d'un entraînement et et celle d'un match :-) )

[seb31]

Je suis d'accord avec Yan. Il faut penser simple. Si on commence en match à penser, il faut avancer dans la balle, bien se mettre de coté etc... Il va perdre le fil du match. Je ne dis pas qu'il ne faut pas poser ces questions à l'entrainement, ca sera même positif je pense pour lui d'analyser son revers.

En match quand tu y arrives pas, je te conseillerais de penser uniquement à ou tu veux mettre la balle (tu peux commencer par croiser pour retrouver de la confiance). Tu dis que ton revers est lourd focalise toi la dessus, "revers croisé lourd" jusqu'à ce que tu es vraiment confiance pour ensuite varier (long ligne, amortie, shop etc..).

Personnellement, mon revers est normalement mon coup faible. Depuis 1 mois je me dis "quitte à faire la faute autant envoyé du lourd", et ben tu ne peux pas t'imaginer à quel point c'est devenu une arme.

[shishi]

bonsoir, je vous fais part de ma maigre expérience de match, pour mes revers (qui ont du mal à passer en match) je commence toujours par faire des balles rondes sans forcer juste pour sentir la balle, et des que je la sens bien, je commence à appuyer les balles, en général ca dure 4 jeux avant que je ne puisse faire des revers corrects. C'est mon astuce j'espère que cela va fonctionner pour toi.

[jenveux]

Merci pour tous ces témoignages et conseils. Même s'il y a toujours des point techniques à travailler, je pense avoir un geste assez propre. J'ai joué très jeune, (30/1 à 11 ans) avec un apprentissage assez scolaire et la technique était mon point fort et je pense avoir aujourd'hui un geste assez correct.

Mais comme l'a pressentit Yan je pense que mon problème à la base est certainement psychologique. C'est pas un défaut technique habituel puisque ça passe à l'entrainement. Mais plutôt dès que les points sont comptés, une forme de pression me tombe dessus et une peur de m'engager dans mon revers me sape mon geste. C'est plutôt cette peur de le mettre dehors qui provoque une altération technique et pas un défaut technique en soit... ( enfin je pense)

Cette semaine, je vais tenter avec mon partenaire habituel, un match " privé de revers chopé", je vais peut être mettre 3 ou 4 jeux avant que ça rentre mais au moins j'aurais essayé.

Si j'en ai rien à cirer de rater mon revers je vais peut être retrouver le relâchement nécessaire.( merci seb31 ) et

La balle, la balle, la balle, comme vous dites!

merci

[louhans]

Mais comme l'a pressentit Yan je pense que mon problème à la base est certainement psychologique. C'est pas un défaut technique habituel puisque ça passe à l'entrainement. Mais plutôt dès que les points sont comptés, une forme de pression me tombe dessus et une peur de m'engager dans mon revers me sape mon geste. C'est plutôt cette peur de le mettre dehors qui provoque une altération technique et pas un défaut technique en soit... ( enfin je pense)

oui tu as sans doute largement raison (et Yan aussi). attention quand même de ne pas établir une cloison trop étanche entre le psychologique et le technique. quand on a un blocage psychologique sur un coup, c'est en quelque sorte qu'on n'est pas suffisamment sûr de soi sur le coup en question. et pour gagner en confiance en soi sur un coup, y a certes des réponses 100% psychologiques (aller voir un psy, faire de la sophrologie, ou je ne sais quoi d'autre), mais y a aussi des réponses techniques : développer des automatismes. faire certaines choses un peu automatiquement, ça limite les risques que le stress nous prive de nos moyens ou nous empêche de nous lâcher. et pour faire des choses un peu automatiquement, eh ben rien de tel que des gammes. parce que des gestes qu'on fait très proprement, c'est génial ; mais si le stress "suffit" à les enrayer, une manière de gérer le problème peut être d'en taper des dizaines, que dis-je des centaines, et ainsi de gagner encore en confiance.

(tout ça m'intéresse d'autant + que j'ai moi même un blocage technico-psychologique en coup droit, peut-être un peu comparable au tien ; le verrou est un peu technique (bras pas assez relâché) et un peu psychologique (c'est par peur de la mettre dehors que je ne relâche pas assez mon bras)), et que je dois m'atteler (dès que je me remets au tennis, dans huit-dix jours) à régler ce problème; et en gros ben je vais faire comme toi, m'entraîner, et faire des matches d'entraînement où j'accepterai de me prendre deux bulles).

donc bref ce que je dis ne va sans doute absolument pas à l'encontre de ce que tu t'apprêtes à faire, au contraire : faire un match d'entraînement dans lequel tu acceptes d'en mettre plein dehors, c'est sans doute une bonne idée. et puisque le match comptera pour du beurre, tu peux même accepter de mettre 3 ou 4 sets avant que ça rentre :-).

(navratilova s'est pris beaucoup de 6/0 6/0 quand elle était gamine et qu'elle voulait mordicus faire des services-volées. quinze ans + tard, elle avait gagné huit wimbledon)

bon courage, et kiffe bien ! (et n'hésite pas à nous raconter la suite de tes aventures, et de ton "débridage" :-)!!)

[jenveux]

Bonjour,

Voilà 2 semaines que je m'attèle à ce "débridage". Je joue 2 fois par semaine, pendant ces 2 séances je m'interdit le revers chopé: que du lift!. Une séance de gammes pendant laquelle je m'applique à bien respecter les fondamentaux et une séance ou je fais un match avec un copain où je m'oblige également à tout lifter en revers.

Et bien, c'est pas parfait, mais il y a du nouveau. Beaucoup de déchets au début et la régularité n'est pas encore au rdv en match, mais je parviens à lifter mes revers dans des situations indédites: sur des balles gênantes et longues sur mon revers j'arrive à les remettre, soit en reculant beaucoup ( attendant que la balle redescende à la bonne hauteur pour la frapper confortablement, soit je m'avance et la frappe en "demi-volée" ( phase montante). Du coup, sur une balle plus facile j'ai beaucoup plus de confiance et en match je m'éclate vraiment à sortir des beaux revers.

Mais dès que la peur, la "pression du point important" revient je sais maintenant ce qui me guette, il y a 2 choses que je me met à ne plus faire:

-Je tourne moins les épaules

-je ne transfère pas mon poids sur la jambe avant en fin de geste

Ca prends forme, et quel trip de "rentrer" dans le revers! Encore quelques semaines avant mon premier tournois ( on verra en match officiel!

[tAoK]

Bridé en match

Perso, j'ai jamais joué contre un joueur d'origine asiatique.

[Chrisnaps]

J'ai un peu le meme style de problème, mon revers est mon coup "fort", en entrainement, il passe vraiment bien, en puissance, en lift, en fond de court, en défense, en attaque ... mais le geste se fait naturellement, les bras passent bien sans forcer et sans me poser de questions ... etc.

En match, c'est différent, je fais beaucoup plus de faute qu'à l'entrainement car je me précipite et veux trop le frapper pour mettre l'adversaire hors de portée. En "temps normal", il peut partir très vite, mais en ayant un geste relaché, chose que je n'ai pas suffisament en match.

Mes points a améliorer serait de faire attention a mon placement avant toute chose, de bien accompagner la balle et de me relacher. Souvent, les fautes se produisent car j'ai peur de sortir la balle donc j'arrete mon mouvement au lieu de finir ma boucle et je n'avance pas assez avec la balle, ou si je veux le frapper, il me manque souvent un demi pas pour bien etre placé donc ca fini dans la bande du filet.

Les derniers matches, pour gagner en "régularité", je n'hésitais pas a monter la balle un peu plus haut que d'habitude pour éviter les fautes en liftant bien, quit à ne pas faire de points gagnant, et j'attendais d'arriver à mi-court pour frapper un peu plus mais sans vouloir faire un coup décisif, de facon a simplement mettre l'adversaire en difficulté et pouvoir avoir une balle plus "facile" par la suite si elle revient.

Ca ne fonctionne pas à tout les coups, mais comme mon prof me disait, il ne faut pas avoir trop peur de courrir et de se trouver hors de portée de la balle, meme si ta balle n'est pas très performante, elle peut toujours géner et quand tu te sentiras bien et que tu seras relaché, tu pourras avancer et attaquer un peu plus.

[Yoroboh]

Un des points clés de tous les gestes du tennis est le relachement. Peut-être que tes revers ne passent pas en match car tu es trop crispé. Il peut y avoir beaucoup de raisons:le stress d'un point important, l'enjeu du match, et j'en passe.Si c'est le cas, dit toi qu'il vaut mieux faire des fautes en ayant tenté le revers que jouer à la pousse baballe et que l'adversaire mette un coup gagnant ( Je précise que je ne suis pas un spécialiste de la matière. J'ai le même problême que toi en revers à une main, mais ce que je t'ai dit est ce qui m'a permis de réussir à passer mes revers en match).

[jenveux]

Au bilan, ça va beaucoup mieux! Je me sens déjà mieux en match avec mon revers. Je me suis interdit le revers chopé en match depuis plus de 2 mois et maintenant je suis même capable d'attaquer avec mon revers recouvert sur balle montante un peu haute en frappant à hauteur d'épaule. Donc le problème est quasi réglé, mais j'ai gagné beaucoup plus qu'un "revers lifté en match":

-J'ai pris beaucoup de confiance et ça joue sur tous les autres coups. Je sais que maintenant qu'une faute directe ne me sappe plus le moral comme c'était le cas avant, à chaque point je fais table rase du point précédent ( qu'il soit gagnant ou pas).

-mon revers n'apparait plus comme un point faible évident et ça peut faire douter mes adversaires ce qui pourrait être mon "coup faible".

Maintenant que j'ai progressé dans l'homogénéité de mon jeu (bien que j'ai encore des lacunes en retour de service) je me demande si on est obligé , pour jouer en 3è serie, d'avoir un "coup fort". Je gagne assez facilement à 30/1 et 30 mais Je n'ai pas l'impression d'en avoir un. J'ai à peu près tous les coups du tennis, je construis mes points en plaçant mes balles je ne cogne pas très fort, bref je gagne souvent les points en débordant mes adversaires. Je monte souvent au filet mais en fin d'échange pour conclure définitivement.

En clair, mon point fort est ce que je le choisis? ou est-ce qu'il se dégagera naturellement?

[louhans]

Au bilan, ça va beaucoup mieux! Je me sens déjà mieux en match avec mon revers. Je me suis interdit le revers chopé en match depuis plus de 2 mois et maintenant je suis même capable d'attaquer avec mon revers recouvert sur balle montante un peu haute en frappant à hauteur d'épaule. Donc le problème est quasi réglé, mais j'ai gagné beaucoup plus qu'un "revers lifté en match":

-J'ai pris beaucoup de confiance et ça joue sur tous les autres coups. Je sais que maintenant qu'une faute directe ne me sappe plus le moral comme c'était le cas avant, à chaque point je fais table rase du point précédent ( qu'il soit gagnant ou pas).

-mon revers n'apparait plus comme un point faible évident et ça peut faire douter mes adversaires ce qui pourrait être mon "coup faible".

Maintenant que j'ai progressé dans l'homogénéité de mon jeu (bien que j'ai encore des lacunes en retour de service) je me demande si on est obligé , pour jouer en 3è serie, d'avoir un "coup fort". Je gagne assez facilement à 30/1 et 30 mais Je n'ai pas l'impression d'en avoir un. J'ai à peu près tous les coups du tennis, je construis mes points en plaçant mes balles je ne cogne pas très fort, bref je gagne souvent les points en débordant mes adversaires. Je monte souvent au filet mais en fin d'échange pour conclure définitivement.

En clair, mon point fort est ce que je le choisis? ou est-ce qu'il se dégagera naturellement?

ton point faible serait ton absence de coup fort? en tout cas, tu as un point fort, c'est l'absence de coup faible . à mon avis, travaille ce point fort; quoi que tu fasses, essaye de garder ces qualités de régularité et de variation.

mais est-ce que ton coup d'oeil, ton endurance, ton intelligence tactique et ta capacité à varier ne seraient pas déjà des coups forts?

au niveau où tu es, tu peux continuer à monter sans avoir un grand coup droit ou un grand service ou des choses comme ça (wilander a été numéro 1 mondial sans coup fort,donc bon (à part le coup d'oeil, le physique, le mental...); certes c'était y a vingt ans, mais quand même, c'est assez parlant).

après, si tu as un prof, si tu fais des entraînements, tu seras amené à bosser tel ou tel coup, qui, peut-être, deviendra un coup fort.

moi j'ai pas de coup fort, je suis troisième série, et je continue à progresser en apprenant à taper un peu + mes coups droits, je gagne en relâchement, etc., mais je n'ai toujours pas de coup fort, et je ne perds pas avant 15/3 en général.

à mon avis, ton approche mentale, il ne faudrait pas que ce soit "il me faut un coup fort". il vaudrait mieux que ce soit "il faut que j'améliore tel point (relâchement en coup droit? coup droit décroisé? première volée? enfin bref ce que tu veux ) tout en prenant soin de ne pas perdre mes points forts actuels".

bref, à mon avis procède comme tu as fait pour ton revers. il ne faut pas partir de ce qui serait bien dans l'absolu (avoir un coup fort) mais de ce qui est, pour l'améliorer - exactement comme tu as fait avec succès avec ton revers ; et chaque progrès a normalement des conséquences hyper positives sur tout le jeu, la confiance, etc, comme tu l'as constaté pour ton revers.

merci en tout cas de nous donner ces (très bonnes) nouvelles, ça donne envie de jouer et de progresser

[Martouf]

Lui aussi il est bridé en match, et ca a failli lui jouer des tours.

je sors

[Yusa]

Depuis que je me force à lifter j'ai plus du tout de sensations avec le chop

[denebola]

Depuis que je me force à lifter j'ai plus du tout de sensations avec le chop

Normal, c'est le phénomène de compensation et surtout le plan de frappe change donc difficulté pour coordonner les deux au départ.

[Miyo]

Normal, c'est le phénomène de compensation et surtout le plan de frappe change donc difficulté pour coordonner les deux au départ.

Sérieux Denebola tu devrais te mettre au tennis...

[denebola]

Sérieux Denebola tu devrais te mettre au tennis...

Je vais y penser...

[Yusa]

Tu es prof d'ailleurs ?

[denebola]

Tu es prof d'ailleurs ?

Ben oui.

En parlant de ça, n'y aurait-il pas moyen d'utilisé les "Groupes" dans le profil pour indiquer les "statuts" particuliers de certains de nos membres (denebola et totophe = "Profs", Jéjé59, Steph71, neya, ... = "vendeurs pros", Sean = "Juge-arbitres", ...).

A mon sens, ça donnerait plus de lisibilité à ceux qui lisent les réponses.

Je sais pas trop car il y a un risque de mise à l'écart l'avis des autres membres car pas "spécialistes" alors qu'il n'y a pas lieu.