Besoin de conseils pour une nouvelle raquette femme

[Swing]

Bonjour,

un problème articulaire à l'épaule (forte douleur à l'impact lors du service et du smash) m'oblige à reconsidérer ma raquette actuelle, une Pro Kennex Silver Ace des années 90. Je recherche l'équivalent de cette raquette, mais, en version légère (moins de 260 grammes, hors cordage).

J'ai testé plusieurs raquettes, dont:

- Head YouTek Speed Lite (poids: 260g, tamis: 660 cm2, équilibre: 34 cm, cordage: 16x19, rigidité: 67 Ra),

- Babolat Drive Z Lite (poids: 255g, tamis: 645 cm2, équilibre: 35 cm, cordage: 16x19, rigidité: 72 Ra),

- Babolat Aero Pro Lite (poids: 260g, tamis: 660 cm2, équilibre: 34 cm, cordage: 16x19, rigidité: 67 Ra),

- Wilson Six One BLX Lite (poids: 249g, tamis: 658 cm2, équilibre: 33.7cm, cordage: 16x20, rigidité: 70 Ra).

J'ai très vite trouvé la limite, en poids, avec la Wilson Surge BLX, qui, au bout de trois services, a fait ressurgir cette fameuse douleur à l'épaule.

Mon problème, c'est maintenant mon niveau de jeu. Cette légèreté dans la raquette me perturbe beaucoup, le poids me servant à canaliser mon geste. Je ne retrouve plus mes frappes (à part l'amorti, que je fais même beaucoup mieux): mes lifts tombent souvent dans le filet, la précision est flottante et la puissance n'y est plus. Avec ce type de raquette, j'ai l'impression de devoir beaucoup compenser physiquement pour retrouver mes frappes.

Je ne sais pas vraiment si ces problèmes viennent de moi ou de la raquette. C'est difficile, car je ne suis pas dans les conditions idéales de tests: 3 mois de reprise du tennis après 8 ans d'interruption, premières rencontres féminines dont les balles molles me gênent énormément (je jouais toujours avec des partenaires masculins, pendant 10 ans, précédant l'arrêt), courte période de tests (2 ou 3 heures seulement) et tests réalisés en plein tournoi. En outre, le cordage des raquettes de prêt n'est pas l'idéal non plus. Mais, les impressions que je donne là, sont celles que j'ai aussi rencontrées en loisirs avec un partenaire masculin de référence.

Mon style de jeu est plutôt du fond de court, balles lourdes avec beaucoup d'effets, précision dans les angles, swing moyen en coup droit, fort en revers (à une main). Ayant un petit gabarit, une raquette puissante me permettait ce type de jeu. Actuellement, je ne suis pas classée, n'ayant jamais fait de compétition. J'ai commencé un tournoi récemment, et avec mes cinq premières victoires, et devrais donc être classée au moins 30/3, d'après un simulateur sur internet. Avec les raquettes légères que j'ai essayées, j'ai dû modifier mon style de jeu en volleyant davantage.

Est-ce que quelqu'un connait les mêmes difficultés lors du passage d'une raquette lourde à une raquette légère? :

- Difficulté de la précision: j'ai tendance à attribuer la perte de précision à la légèreté de la raquette, qui me donne une sensation de gestes flottants. Du coup, je pense compenser ma perte de précision en optant pour un tamis plus large.

- Difficulté de la puissance: je compense beaucoup physiquement pour retrouver ma longueur de balle habituelle (ligne de fond de cours), et en défense, je n'arrive plus à remettre la balle plus loin que le carré de service.

- Problème de sensation: rarement, je ressens que mon corps et la raquette ne font qu'un, un peu frustrant...

N'est-ce finalement qu'une question d'adaptation à la raquette? Est-ce que je surmonterai toutes ces difficultés avec le temps, en m'adaptant petit à petit? Est-ce qu'un cordage plus adapté me permettrait de pallier ces difficultés? Sinon, est-ce que vous connaissez une autre raquette qui pourrait me correspondre?

Ne prenant pas de cours, je ne connais pas de prof à qui demander conseil, donc je sollicite un peu les gens du forum pour trouver quelques pistes. Ce serait sympa. Merci à vous.

[Invité Totor]

bonjour,

j'ai aussi arrêté de jouer pendant une assez longue periode, etant habitue aux cadres plutot lourds du debut des annees 90.

a la reprise il y a 4 ans, hormis mon niveau degueulasse, j'ai voulu essayer une raquette "moderne" comme ca, mais je n'avais pas de pb de santé et conservais ma bonne vieille raquette dunlop. un ami m'a préte sa head microgel radical mp. c'a ete pour moi un veritable cauchemar de jouer avec ce truc, je ne comprenais pas, j'etais completement a la rue, je ne sentais absolument pas la raquette ni mes coups, l'impression de jouer dans le vide avec absolument zero inertie. apres, j'ai reflechi deux minutes et j'ai pigé : pas du tout ce qui me fallait. et je me suis redirige sur les cadres qui me plaisent (310 g mini). mais ça ne resout pas ton pb délicat. j'ai eu l'occasion de tester d'autres cadres legers, et je dois dire que jamais je n'ai pu m'y faire, et que je suis absolument incapable de jouer correctement et avec plaisir avec. sauf peut etre un, tres equilibre en tete, l'exception (print o3 lite).

[+tambouil]

une seule solution, enfin la plus évidente,

la pro kennex Ki5 à adopter selon le critere de poids qui convient. (existe en 295, 310g)

au pire des cas:

la head speed 16m.

la wilson kobra fx ou la kobra tour

la yonex rds003 ou sa declinaison récente rdis300.

[Bibi058]

Mes réponses en gras

Est-ce que quelqu'un connait les mêmes difficultés lors du passage d'une raquette lourde à une raquette légère? : oui je baisse en poids pour problème d'épaule et j'ai du mal à avoir du contrôle, mais je baisse pas beaucoup en poids

- Difficulté de la précision: j'ai tendance à attribuer la perte de précision à la légèreté de la raquette, qui me donne une sensation de gestes flottants. C'est l'effet pervers des raquettes légères, on perd en contrôle. Du coup, je pense compenser ma perte de précision en optant pour un tamis plus large. Ca risque d'avoir l'effet inverse, ou au mieux de ne rien arranger, par contre ca améliorera la tolérance

- Difficulté de la puissance: je compense beaucoup physiquement pour retrouver ma longueur de balle habituelle (ligne de fond de cours), et en défense, je n'arrive plus à remettre la balle plus loin que le carré de service. Ca c'est bizarre par contre, moi je trouve que c'est l'inverse, je mets tout dehors. Les raquettes légères sont souvent puissantes, dans le sens ou avec une vitesse de swing assez lente tu as quand même de la vitesse de balle - Problème de sensation: rarement, je ressens que mon corps et la raquette ne font qu'un, un peu frustrant...

Ca ca vient peut être du poids faible qui fait que tu manques de stabilité à l'impact. En exagérant, est-ce que c'est cette impression de frapper la balle plus avec un baton (qui n'encaisse pas l'impact) qu'avec un marteau (qui ne bronche pas), et qui lui parait être le prolongement de ton bras? Si c'est ca, il faudra t'habituer je pense.

Tu peux peut-être essayer une Oversize. Je ne suis pas expert, mais j'ai quelques temps joué avec une Babolat Drive Z 110. Poids de 265g et tamis de 710 cm². Tu ne gagneras pas en contrôle mais au moins en puissance.

[Swing]

bonjour,

j'ai aussi arrêté de jouer pendant une assez longue periode, etant habitue aux cadres plutot lourds du debut des annees 90.

a la reprise il y a 4 ans, hormis mon niveau degueulasse, j'ai voulu essayer une raquette "moderne" comme ca, mais je n'avais pas de pb de santé et conservais ma bonne vieille raquette dunlop. un ami m'a préte sa head microgel radical mp. c'a ete pour moi un veritable cauchemar de jouer avec ce truc, je ne comprenais pas, j'etais completement a la rue, je ne sentais absolument pas la raquette ni mes coups, l'impression de jouer dans le vide avec absolument zero inertie. apres, j'ai reflechi deux minutes et j'ai pigé : pas du tout ce qui me fallait. et je me suis redirige sur les cadres qui me plaisent (310 g mini). mais ça ne resout pas ton pb délicat. j'ai eu l'occasion de tester d'autres cadres legers, et je dois dire que jamais je n'ai pu m'y faire, et que je suis absolument incapable de jouer correctement et avec plaisir avec. sauf peut etre un, tres equilibre en tete, l'exception (print o3 lite).

Merci, Totor, pour ce témoignage, qui converge vers les mêmes sensations. C'est tout à fait çà: "je ne sentais absolument pas la raquette ni mes coups, l'impression de jouer dans le vide avec absolument zero inertie". L'impression de ne plus savoir jouer... Tu te remets même en cause, tu commences même à revenir aux bases du coup droit, revers... et tu finis par te demander comment tu faisais tes coups avant...

Bref, çà confirme ce que je pense: dans cette situation, n'ayant pas trop le choix, il va falloir réapprendre à jouer, avec de la patience...

[Swing]

une seule solution, enfin la plus évidente,

la pro kennex Ki5 à adopter selon le critere de poids qui convient. (existe en 295, 310g)

au pire des cas:

la head speed 16m.

la wilson kobra fx ou la kobra tour

la yonex rds003 ou sa declinaison récente rdis300.

Merci Tambouil pour toutes ces propositions. Mais, toutes ces raquettes sont trop lourdes: plus de 300g, ce n'est plus possible pour moi. A la limite 275g irait.

[Swing]

Mes réponses en gras

Tu peux peut-être essayer une Oversize. Je ne suis pas expert, mais j'ai quelques temps joué avec une Babolat Drive Z 110. Poids de 265g et tamis de 710 cm². Tu ne gagneras pas en contrôle mais au moins en puissance.

Merci Bibi058, pour toutes tes réponses.

Côté poids, je suis obligée de baisser de beaucoup, j'ai identifié ma limite de charge admissible, à 265g (hors cordage).

Côté contrôle, je suis rassurée de savoir que çà pourrait venir la raquette, ou du moins du manque d'habitude.

Côté puissance, ce n'est peut-être pas si bizarre que çà, peut-être que la raquette légère restitue plus fidèlement la puissance corporelle. Comme je ne suis pas très puissante physiquement, une raquette lourde travaillait à ma place avant...

Quant à l'image du bâton et celle du marteau: oui, c'est très juste. Avec la raquette légère: sensation de bâton, en rupture avec le prolongement du bras.

Y a plus qu'à m'habituer...

[Swing]

Merci à tous pour vos réponses.

Je me demande si çà n'existe pas une raquette légère, avec la sensation d'une lourde?

Une amie m'a prêtée sa wilson N3: j'avais un peu cette sensation. Mais, cette raquette ne se fait plus. Quelqu'un connait? Y-a-t-il une raquette qui lui ressemble aujourd'hui, mais avec un tamis plus petit?

[Invité Totor]

si tu veux bien sentir ta raquette, un peu comme le prolongement de ton bras, etant entendu que tu cherches un cadre tres leger, dans ce cas il faudrait que celle-ci soit équilibrée franchement en tête. si l'équilibre est neutre ou en manche, ça ne le fera pas. par contre, meme si le cadre est leger, le fait d'avoir une distribution de masse essentiellement en tete sera peut etre traumatisant pour toi. a voir, ça je ne sais pas.

par exemple, celle-ci [prince o3 tour (version lite)] est equilibree en tete, et bien que legere, elle procure les sensations d'un cadre lourd. c'est un 645 cm2 tres confortable qui doit peser non cordee 275 ou 280 g, je ne me rappelle plus bien, peut etre deja trop pour toi. voila une zolie image :

http://www.tennisracketforsale.com/images/uploads/prince_03_tour_racket2.jpg

ca doit encore se trouver, c'est un cadre qui a allez deux-trois ans je crois.

[+tambouil]

Merci à tous pour vos réponses.

Je me demande si çà n'existe pas une raquette légère, avec la sensation d'une lourde?

Une amie m'a prêtée sa wilson N3: j'avais un peu cette sensation. Mais, cette raquette ne se fait plus. Quelqu'un connait? Y-a-t-il une raquette qui lui ressemble aujourd'hui, mais avec un tamis plus petit?

sa remplaçante est la K three fx.

[egucha]

un problème articulaire à l'épaule (forte douleur à l'impact lors du service et du smash) m'oblige à reconsidérer ma raquette actuelle

Bonjour,

déjà as-tu consulté pour ton problème d'épaule ? J'ai eu les mêmes symptômes il y a un peu plus d'un an. Après consultation j'ai diminué la fréquence de jeu, fait des séances de kiné puis de renforcement musculaire pendant environ un an. J'ai également changé de raquette pour une raquette un peu plus légère. Le problème de prendre une raquette plus légère, outre l'inertie, quand on vient d'une raquette "lourde", réside dans le fait qu'on souhaite conserver le contrôle qu'on avait avec ce type de raquette, ce qui se fait au détriment de la puissance si on diminue en poids. En effet, on ne peut pas compter sur la puissance d'une raquette à la fois légère et typée contrôle. Du coup, on est obligé de rentrer plus dans la balle et de modifier sa gestuelle. Ainsi, en ce qui me concerne le problème d'épaule s'est déplacé au niveau du coude, car j'avais ciblé vraiment trop contrôle et pas assez puissance en réduisant en poids.

Après un an, donc, mon épaule a plus ou moins guéri; forcément au service avec une raquette plus légère c'est moins traumatisant. Ce qui n'enlève pas le fait que faire du renforcement musculaire est obligatoire régulièrement, pour déjà soulager la "tendinite" qui s'est installée, lui permettre de se résorber et l'empêcher de revenir. Cependant j'ai à présent des problèmes de coude que je dois régler; donc je lorgne de nouveau vers des raquettes plus "lourdes" puisque je me dis que c'est ok pour mon épaule à présent, ou en tout cas plus puissantes dans l'optique de soulager mon coude tout en gardant un oeil sur mon épaule.

Tout ceci sur ma petite vie pour dire :

1) soigne-toi

2) envisage un renforcement musculaire régulier sur le long terme

3) change de matériel mais AVEC PRUDENCE EXTREME

4) joue avec un cordage multi filament ou hybride avec multi/mono

5) ne suis pas les conseils donnés ici aveuglément (dont les miens...)

[Invité Totor]

le bon sens indique en effet de commencer par consulter un medecin

[christine972]

1) soigne-toi

2) envisage un renforcement musculaire régulier sur le long terme

3) change de matériel mais AVEC PRUDENCE EXTREME

4) joue avec un cordage multi filament ou hybride avec multi/mono

5) ne suis pas les conseils donnés ici aveuglément (dont les miens...)

Je ne peux que plussoyer, pour avoir des problèmes dus à une épaule un peu fragile, il faut d'abord s'assurer que tes soucis sont bénins et n'engendrent aucune contre indication.

Sinon ça peut être très très long à s'arranger. Et en plus, s'il y a un renforcement musculaire à prévoir (euh il y a de fortes chances pour que ce soit à prévoir), tu pourras être guidée par un kiné au départ.

(HS : j'ai vu que tu étais dans les Yvelines... Tu es loin de St Germain en Laye?)

[Swing]

Bonjour,

déjà as-tu consulté pour ton problème d'épaule ? J'ai eu les mêmes symptômes il y a un peu plus d'un an. Après consultation j'ai diminué la fréquence de jeu, fait des séances de kiné puis de renforcement musculaire pendant environ un an. J'ai également changé de raquette pour une raquette un peu plus légère. Le problème de prendre une raquette plus légère, outre l'inertie, quand on vient d'une raquette "lourde", réside dans le fait qu'on souhaite conserver le contrôle qu'on avait avec ce type de raquette, ce qui se fait au détriment de la puissance si on diminue en poids. En effet, on ne peut pas compter sur la puissance d'une raquette à la fois légère et typée contrôle. Du coup, on est obligé de rentrer plus dans la balle et de modifier sa gestuelle. Ainsi, en ce qui me concerne le problème d'épaule s'est déplacé au niveau du coude, car j'avais ciblé vraiment trop contrôle et pas assez puissance en réduisant en poids.

Après un an, donc, mon épaule a plus ou moins guéri; forcément au service avec une raquette plus légère c'est moins traumatisant. Ce qui n'enlève pas le fait que faire du renforcement musculaire est obligatoire régulièrement, pour déjà soulager la "tendinite" qui s'est installée, lui permettre de se résorber et l'empêcher de revenir. Cependant j'ai à présent des problèmes de coude que je dois régler; donc je lorgne de nouveau vers des raquettes plus "lourdes" puisque je me dis que c'est ok pour mon épaule à présent, ou en tout cas plus puissantes dans l'optique de soulager mon coude tout en gardant un oeil sur mon épaule.

Tout ceci sur ma petite vie pour dire :

1) soigne-toi

2) envisage un renforcement musculaire régulier sur le long terme

3) change de matériel mais AVEC PRUDENCE EXTREME

4) joue avec un cordage multi filament ou hybride avec multi/mono

5) ne suis pas les conseils donnés ici aveuglément (dont les miens...)

Merci Egucha de me faire part de ton expérience. Bon rétablissement pour ton coude.

En effet, cela fait plus d'un an que je consulte médecins et kinés. Mais, leurs diagnostics divergent. J'ai suivi des soins (massages, ondes de choc, anti-inflammatoires...), mais qui ne semblent pas régler le problème. Je vais commencer des séances de musculation des épaules. Si la douleur reprend, j'espère pouvoir voir un spécialiste de l'épaule. Sinon, quelqu'un connait un médecin du sport, spécialiste du tennis, près de Versailles?

Je vais essayer quelques raquettes que vous m'avez citées. Je vous remercie tous pour vos conseils et témoignages.