problème chevilles...

[blobste]

Bonjour,

J'ai arrêté le tennis il y a dix ans et je m'étais fait deux belles entorses aux chevilles... Comment puis-je les protéger pour mon retour sur les courts?

Merci pour vos remarques!

[denebola]

Deux possibilités : soit tu renforces ta cheville par des exercices de musculation (corde à sauter par exemple), ou sinon, tu peux éventuellement mettre des chevillères en préventifs comme le font ertains joueurs pro (Roddick et Grosjean par exemple)