Déchiré entre me battre et abandonner...

[Nicolas_80]

Si l'adversaire monte au filet, c'est que tu joue un peu court. Pour cela il te suffit d'allonger un peu tes coups pour maintenir ton adversaire éloigné.

A mon avis tu veux écourter trop rapidement les échanges et donc tu te mets à la fautes.

Oui probablement, j'essaie trop vite de tenter le coup de raquette croisé pour déstabiliser l'adversaire mais ça marche pas souvent... Pourtant j'ai sû être capable par moments d'allonger mes coups sans pour autant vouloir donner de la puissance ou de la rage dans mes frappes, et il s'en est rapidement mis à la faute, mais bon j'ai pas confiance en ses coups là car je me sens pas à l'aise, mes balles sortent trop souvent, alors quand elles sont à plat, rasantes ou quand je les prends en revers plutot qu'en coup droit, ça va mieux...

[fabisthere]

Oui probablement, j'essaie trop vite de tenter le coup de raquette croisé pour déstabiliser l'adversaire mais ça marche pas souvent... Pourtant j'ai sû être capable par moments d'allonger mes coups sans pour autant vouloir donner de la puissance ou de la rage dans mes frappes, et il s'en est rapidement mis à la faute, mais bon j'ai pas confiance en ses coups là car je me sens pas à l'aise, mes balles sortent trop souvent, alors quand elles sont à plat, rasantes ou quand je les prends en revers plutot qu'en coup droit, ça va mieux...

Je sais que c'est vraiment bête ce que je vais dire mais pourtant, parfois il est bon de le rappeller :

"toujours se souvenir des règles de base du tennis". Voilà, quand tu retiens celà, c'est façile de faire le bon choix .

Je m'explique:

La règle c'est de mettre une fois de plus la balle dans les limites du terrain que l'adversaire. Parfois, c'est en jouant la régularité, parfois c'est en frappant un peu plus fort, parfois c'est en montant à la vollée,... mais ce qui est certain, c'est qu'il est impossible de suivre cette règle en essayant de faire des choses qu'on n'est pas capable de faire.

Voilà, ce que je veux dire c'est que peut être fais-tu les mauvais choix au mauvais moments.

Essaye de simplifier ton jeu, 85 à 90% des coups que tu tentes doivent être ceux dans lesquel tu as le plus de confiance. Et quelques fois, quand le moment se présente, tu peux placer une accélération. Ton accélération n'est pas gagnante, re-calme le jeux jusqu'à la prochaine ocasion.

Je sais que les mots sont faciles mais, moi, quand je fais beaucoup de fautes lors d'un match, c'est ce que je me dis; "souviens-toi des règles du jeu" ! et souvent, ça marche (je gagne pas forcément mais j'arrose beaucoup moins).

En tous cas, félicitation, c'est un grand pas en avant que tu es en train de faire sur le plan mental. Moi, je trouve que tu viens de gagner beaucoup plus qu'un match en parvenant à te maitriser. bonne continuation, accroches toi ça finira par payer.

[Brizio]

Oui probablement, j'essaie trop vite de tenter le coup de raquette croisé pour déstabiliser l'adversaire mais ça marche pas souvent... Pourtant j'ai sû être capable par moments d'allonger mes coups sans pour autant vouloir donner de la puissance ou de la rage dans mes frappes, et il s'en est rapidement mis à la faute, mais bon j'ai pas confiance en ses coups là car je me sens pas à l'aise, mes balles sortent trop souvent, alors quand elles sont à plat, rasantes ou quand je les prends en revers plutot qu'en coup droit, ça va mieux...

Nicolas,

Je n'ai pas le temps de lire toutes les reponses mais j'ai lu ton premier post. Tu me fais terriblement penser a moi il y a quelques temps. Tu joues bien a l'entrainement, on te dit que tu vaux plus mais tu n'arrives pas a bien jouer en match. Il me semble, comme Kaddas l'a dit, que ton probleme est la pression du club. Tu en parles beaucoup dans ton post, il est partie integrante de ton jeu et de tes performances on dirait. J'ai resenti cette pression ou je me disais que les autres pensaient que j'etais bidon et que je n'aurai jamais ma place dans l'equipe. En fait c'est juste mental. Personne ne m'a jamais dit que j'etais nul. Au contraire en fait.

Puis j'ai du m'expatrier aux USA pour le boulot. J'ai donc completement rompu avec l'esprit du club, les personnes de la bas (et pourtant je les adore), et ca m'a fait le plus grand bien. Ici je suis arrive en demi finale d'un tournoi que je jurerais "poule haute" (30/1 - 30/3), ce qui ne me serait jamais arrive avant. Je perds en 3 sets contre le double vainqueur du tournoi. Je jouais beaucoup mieux, tout simplement car je ne connaissais personne ici, personne ne me jugeait et je jouais pour moi, en me disant que je n'avais rien a perdre a chaque match. Ca fait un bien fou de savoir que personne ne sait ce que tu fais. Ca libere. Pas de pression du classement francais, pas de pression du jugement de tes partenaires, pas de joueurs qui balancent des cloches (non ca n'existe pas ici...) Bref l'ideal pour me liberer.

Maintenant, j'attends le retour en France avec impatience pour voir. Je risque d'etre decu, les demons vont peut etre revenir. Mais peut etre pas! Ce que je sais c'est que j'essaierai au maximum de jouer le plus detache possible par rapport au club, faire mes tournois de mon cote, et, une fois que je me sentirai plus fort dans ma tete, retourner dans la logique de club.

Mon conseil serait que tu fasses cette demarche. Detache toi des regards du club, du classement. Concentre toi sur ta technique et ton jeu au lieu de te concentrer sur les autres. Lis des bouquins, prends des cours, travaille ton physique. Le tennis est un sport individuel, c'est toi contre ton adversaire, pas toi contre ton adversaire ET ton club ET les gens qui regardent. Ca peut paraitre froid comme approche mais je pense que c'est necessaire quand on a ce probleme.

Aussi, fais beaucoup de matchs. Un tournoi seulement, c'est inutile, et esperer gagner des matchs du seul tournoi que tu fais de l'annee c'est utopique. Si tu fais 15 matchs et que tu as 15 defaites, peu importe. Parce que le 16eme tu vas le gagner. Puis tu vas gagner de plus en plus, revoir des objectifs a la hausse et les problemes de match dont tu parles (deplacement etc….) s’amelioreront avec l’experience et les conseils glanes ici, tu les apprendras par toi meme.

Ah, et lis "Winning Ugly", de Brad Gilbert. C'est en anglais, mais c’est une vraie revelation concernant le mental et la gestion des matchs! Voila, c’est une modeste contribution de 30/3 qui vaut ce qu’elle vaut, mais surtout n’abandonne pas, car ca va venir, c’est certain !

[Nicolas_80]

Nicolas,

Je n'ai pas le temps de lire toutes les reponses mais j'ai lu ton premier post. Tu me fais terriblement penser a moi il y a quelques temps. Tu joues bien a l'entrainement, on te dit que tu vaux plus mais tu n'arrives pas a bien jouer en match. Il me semble, comme Kaddas l'a dit, que ton probleme est la pression du club. Tu en parles beaucoup dans ton post, il est partie integrante de ton jeu et de tes performances on dirait. J'ai resenti cette pression ou je me disais que les autres pensaient que j'etais bidon et que je n'aurai jamais ma place dans l'equipe. En fait c'est juste mental. Personne ne m'a jamais dit que j'etais nul. Au contraire en fait.

Puis j'ai du m'expatrier aux USA pour le boulot. J'ai donc completement rompu avec l'esprit du club, les personnes de la bas (et pourtant je les adore), et ca m'a fait le plus grand bien. Ici je suis arrive en demi finale d'un tournoi que je jurerais "poule haute" (30/1 - 30/3), ce qui ne me serait jamais arrive avant. Je perds en 3 sets contre le double vainqueur du tournoi. Je jouais beaucoup mieux, tout simplement car je ne connaissais personne ici, personne ne me jugeait et je jouais pour moi, en me disant que je n'avais rien a perdre a chaque match. Ca fait un bien fou de savoir que personne ne sait ce que tu fais. Ca libere. Pas de pression du classement francais, pas de pression du jugement de tes partenaires, pas de joueurs qui balancent des cloches (non ca n'existe pas ici...) Bref l'ideal pour me liberer.

Maintenant, j'attends le retour en France avec impatience pour voir. Je risque d'etre decu, les demons vont peut etre revenir. Mais peut etre pas! Ce que je sais c'est que j'essaierai au maximum de jouer le plus detache possible par rapport au club, faire mes tournois de mon cote, et, une fois que je me sentirai plus fort dans ma tete, retourner dans la logique de club.

Mon conseil serait que tu fasses cette demarche. Detache toi des regards du club, du classement. Concentre toi sur ta technique et ton jeu au lieu de te concentrer sur les autres. Lis des bouquins, prends des cours, travaille ton physique. Le tennis est un sport individuel, c'est toi contre ton adversaire, pas toi contre ton adversaire ET ton club ET les gens qui regardent. Ca peut paraitre froid comme approche mais je pense que c'est necessaire quand on a ce probleme.

Aussi, fais beaucoup de matchs. Un tournoi seulement, c'est inutile, et esperer gagner des matchs du seul tournoi que tu fais de l'annee c'est utopique. Si tu fais 15 matchs et que tu as 15 defaites, peu importe. Parce que le 16eme tu vas le gagner. Puis tu vas gagner de plus en plus, revoir des objectifs a la hausse et les problemes de match dont tu parles (deplacement etc….) s’amelioreront avec l’experience et les conseils glanes ici, tu les apprendras par toi meme.

Ah, et lis "Winning Ugly", de Brad Gilbert. C'est en anglais, mais c’est une vraie revelation concernant le mental et la gestion des matchs! Voila, c’est une modeste contribution de 30/3 qui vaut ce qu’elle vaut, mais surtout n’abandonne pas, car ca va venir, c’est certain !

Tu vises très juste, en fait, je ne peux m'empêcher de me demander si les autres de mon club regardent mon match et ce qu'ils pensent de moi même si ils ne m'ont jamais rien dit. Mais que veux tu, quand tu es à l'entrainement et que tu as l'impression de toujours stagner et perdre 70% des points contre les 2 meilleurs du groupe qui font partie de l'équipe des interclubs et que moi qui lutte bien pourtant face à eux, mieux que les autres mais perd toujours les pts stupidement dirais je alors que je fais le plus gros du boulot souvent dans l'échange, moi on m'a jamais touché 2 mots pour rentrer dans l'équipe, alors forcément ça enrage et au lieux que ça devrait me motiver, ça me vexe et me sens nul même si paradoxalement je m'accroche à continuer à jouer le plus souvent que je peux

[Pimsmat]

Tu vises très juste, en fait, je ne peux m'empêcher de me demander si les autres de mon club regardent mon match et ce qu'ils pensent de moi même si ils ne m'ont jamais rien dit. Mais que veux tu, quand tu es à l'entrainement et que tu as l'impression de toujours stagner et perdre 70% des points contre les 2 meilleurs du groupe qui font partie de l'équipe des interclubs et que moi qui lutte bien pourtant face à eux, mieux que les autres mais perd toujours les pts stupidement dirais je alors que je fais le plus gros du boulot souvent dans l'échange, moi on m'a jamais touché 2 mots pour rentrer dans l'équipe, alors forcément ça enrage et au lieux que ça devrait me motiver, ça me vexe et me sens nul même si paradoxalement je m'accroche à continuer à jouer le plus souvent que je peux

Salut,

Quand on lit tous tes posts on voit bien que tu ne joues jamais pour toi. Tu te compares toujours aux autres, le système de classements y contribue bien, faut bien le dire.

Je pense que tu devrais te contenter de mettre le plus d'attention que tu peux sur un élément neutre au tennis. Ta respiration, ou tes sensations. Quelque chose qui n'est qu'à toi, tu peux jouer sur la respiration, la rendre plus calme par exemple. Et observe ces changements, simplement, en fonction des matchs ou même des entraînements. Peut être que ça te permettra de te détacher progressivement des enjeux tellement nombreux au tennis (si on veut tout prendre en compte on ne joue plus).

[Brizio]

Tu dois absolument sortir de cette psychose du resultat en face de tes amis et du club. Pourquoi :

- La pression que tu te mets inutilement dans ta tete va te pousser a avoir la peur du resultat, tu vas avoir une grande peur de perdre car ca confirmerait que tu n’es pas bon (ce qui est faux, c’est tout dans la tete, personne en 4eme serie n’est « bon »).

- Resultat : tu vas jouer avec la peur au ventre

- Resultat : tu vas jouer seulement sur tes coups « surs » que tu maitrises a peu pres. Ceux que tu ne maitrises pas tu vas les zapper > exemple : si tu n’as pas de deuxieme balle tu vas faire une merde molle. Si tu n’as pas de revers tu va faire un slice.

- Resultat : tu ne progresseras jamais, tu auras toujours une seconde balle merdique et un revers pourri. Tournoi apres tournoi, annee apres annee.

Tout ca a cause de cette pression inutile. Vraiment, le detachement et la concentration sur ton jeu et ta progression, c’est ca la cle. Ne plus avoir peur de perdre, accepter qu’il y a plus fort que toi et toujours essayer de progresser a chaque match meme si au debut ca rend les choses encore plus dures, ca paiera. Mais pour ca il faut te debarrasser de tous ces parasites que tu as dans la tete. Bon courage !

Edit: derniere chose, la selection en equipe tu t'en fous, f**k, t'en as pas besoin pour jouer au tennis. C'est un cercle vicieux, pression > mauvais resultat > pas de selection. Fais tes tournois, progresse libere et ils viendront te chercher de eux memes quand ils verront que t'as evolue

[Nicolas_80]

Tu dois absolument sortir de cette psychose du resultat en face de tes amis et du club. Pourquoi :

- La pression que tu te mets inutilement dans ta tete va te pousser a avoir la peur du resultat, tu vas avoir une grande peur de perdre car ca confirmerait que tu n’es pas bon (ce qui est faux, c’est tout dans la tete, personne en 4eme serie n’est « bon »).

- Resultat : tu vas jouer avec la peur au ventre

- Resultat : tu vas jouer seulement sur tes coups « surs » que tu maitrises a peu pres. Ceux que tu ne maitrises pas tu vas les zapper > exemple : si tu n’as pas de deuxieme balle tu vas faire une merde molle. Si tu n’as pas de revers tu va faire un slice.

- Resultat : tu ne progresseras jamais, tu auras toujours une seconde balle merdique et un revers pourri. Tournoi apres tournoi, annee apres annee.

Tout ca a cause de cette pression inutile. Vraiment, le detachement et la concentration sur ton jeu et ta progression, c’est ca la cle. Ne plus avoir peur de perdre, accepter qu’il y a plus fort que toi et toujours essayer de progresser a chaque match meme si au debut ca rend les choses encore plus dures, ca paiera. Mais pour ca il faut te debarrasser de tous ces parasites que tu as dans la tete. Bon courage !

Oui, effectivement, c'est comme parfois le revers à une main lorsque je suis trop loin de la balle peut m'être d'une aide précieuse, seulement voilà je le maitrise pas beaucoup, surtout pas autant que mon revers à 2 mains et je choisis toujours de le faire lorsque pourtant il y a de la place pour le faire à 2 mains! :angry:

En 2e balle, oui effectivement, je fais une sorte de poussette "molle" et si l'adversaire en face sait frapper en force à ce moment là, je suis direct à la rue, sauf que bien souvent il fait la faute dans le filet davantage que lorsque je tape une 1ère balle assez rapide...

J'apprends tout doucement à gratter la balle, faut dire qu'avant j'avais systématiquement une prise coup droit pour mon service, j'ai enfin su la prendre +/- marteau mais c'est sûr que j'en reussis à peine 1/10, de ce que j'appelerai service slicé/brossé...