Douleur mollet

[olivehosteur]

salut

j ai fais un entrainement de 2h mercredi soir et depuis j ai le mollet droit tout tendu. J ai un peu courru ce matin pour me décrasser, quand je cours je n'ai plus mal, mais des que le muscle se refroidit la contraction revient ...

que faire ? étirer le muscle ou se reposer?

bye

[David85]

Etirer le muscle après l'effort, boire beaucoup d'eau, a la rigueur se masser un peu, et bien se reposer.

[olivehosteur]

ok merci

et oui j ai oublié de m étirer mercredi aprés les 2H intensives de tennis...

[+tambouil]

malgré les étirements + compex * 2 : 1* recup active, 1* décontracturant

j'ai une douleur plutôt intense

haut du mollet droit + même carrément devant

(carré blanc)

que faire ?!

cote os ou le mollet?

ps:

belles cuisses, nat

[marie]

Est ce que ca pourrait être une périostite ? Tu peux mettre de la glace

[CeD]

Légèrement vers l'extérieur ?

Si oui, c'est un muscle qui est là. Ça m'arrive souvent d'y avoir mal, surtout quand je plie beaucoup mes genoux en match pour jouer les balles.

Continue à étirer, et faudra voir demain. Si tu conduis demain, tu auras la même sensation en levant le pied de l'accélérateur.

[DnCkY]

j'avais continué les étirements + massage au voltarène

c'est bon, c'est parti, ouf car match ce soir

(quelques courbatures" aux abdos, légère douleur au poignet mais ça ira

j'commence à me faire vieille ou quoi ? )

Tu veux qu'on fasse un sondage pour t'aider?

[solmhyrn]

j'avais continué les étirements + massage au voltarène

c'est bon, c'est parti, ouf car match ce soir

(quelques courbatures" aux abdos, légère douleur au poignet mais ça ira

j'commence à me faire vieille ou quoi ? )

Qu'est ce que tu diras quand tu en auras 40 !.... (si tu joues encore... )

[Mitch]

Apres 2 heures de jeux Jeudi, j'ai eu une douleur au mollet, coté mollet. C'est arrivé pendant que je jouais et c'est parti du talon d'Achille pour remonter et se 'fixer' au mollet. J'ai attendu 2 jours et la douleur etait quasi passée. Malheuresement j'ai rejoué hier (samedi) et aprés une quarantaine de minutes la douleur est revenue. Quand je marche et donc que j'étire le mollet je sens un point de tension au milieu du mollet. Des massages au Décontractil ont pour effet de quasi faire disparaitre la douleur pendant 1 heure, puis ca revient.

Vous avez une idée de ce que cela peut être ?