Préparation physique

[Invité kwash]

Pour avoir une petite idée de ce qui se passe dans l'espace, je souhaite savoir quelle préparation physique vous effectuez au cours de l'année, que ce soit en continu ou en vue d'un objectif important telle une tournée de matchs d'été par exemple

[Invité Guest]

je ne vais pas bp t'aider ...

car moi je ne fais rien en dehors du crout ; je sa

[Invité kwash]

ui ui c'est déjà ça

[Invité FARoLLand]

Tu peux aller voir sur le site d'athlete endurance sur http://www.endurance2003.levillage.org , a la rubrique tennis

[Rodo]

Si tu suis le programme à la lettre, Nat... à mon avis, tu deviens rapidemment plus efficace sur un terrain de tennis.

(voir dans la rubrique tennis, avec 3 phases de travail)

Bon lien en tout cas, Farroland.

(si j'avais le temps de suivre ça cet été... (soupirs) )

[Invité FARoLLand]

Juste en dessous de "carnet d'entrainement en ligne" tu as un lien avec : tennis (xxxx visites ), faut suivre ce lien la

[adem]

vraiment super ce lien sur la préparation physique spécifique tennis :chris:

de quoi devenir de purs guerriers des courts!!

[Invité gaston gaudio]

c'est sur que apres tu as un physique en beton

[Invité le kid du 57]

Un petit site sympa avec quelques exo qui peuvente aider pour se faire un physique

http://www.tennis-defi.com/preparateur.php4

[Invité FARoLLand]

Vous pouvez aussi aller faire un tour sur ce forum :

forum CSO-test sportif

A la base c'est fait pour preparer les epreuves physiques du CSO (donc de l'armée : test Cooper et LUC leger) mais ya des trucs pas mal du tout ( pompes, footing,abdos,tractions....)

[Invité superlilou]

pour avoir un bon phisyque il faut s'entrainer courir comme je fais

[Yanis]

Merci superlilou, c'est bien continu a courrir.lol