Les éléments bénéfiques du Powerade?

[phildar]

Salut la communauté!!

N'ayant jamais testé le Powerade, je voulais savoir si c'était vraiment efficace. Efficace en terme de pep's pendant l'effort, d'aide à la récup'.

Vous, vous le prenez à quel moment. Avant, pendant (surement), après votre match?

Merci pour les infos!!

[tib59]

en terme d'énergie j'ai rien ressenti lol

par contre pour la recup je sais pas

[loulou]

Salut la communauté!!

N'ayant jamais testé le Powerade, je voulais savoir si c'était vraiment efficace. Efficace en terme de pep's pendant l'effort, d'aide à la récup'.

Vous, vous le prenez à quel moment. Avant, pendant (surement), après votre match?

Merci pour les infos!!

sujet super intéressant ,car powerade ça me provoque des crampes ,et j'ai pas l'impression de récupérer plus vite quand j'en bois ...

(va savoir si c'est dans ma tête)

donc ca m'intéresse de connaitre l'avis des autres et leur expérience sur le sujet .

[tib59]

sujet super intéressant ,car powerade ça me provoque des crampes ,et j'ai pas l'impression de récupérer plus vite quand j'en bois ...

(va savoir si c'est dans ma tête)

donc ca m'intéresse de connaitre l'avis des autres et leur expérience sur le sujet .

tu bois d'autres truk avec?

[Coach Greg]

jamais gouté le "powerade"

[loulou]

tu bois d'autres truk avec?

ben écoute ,difficile à dire ,j'ai rapidement arrêté vu l'état dans lequel ca me mettait (3 jeux à fond et après hop crampes mais vraie crampes qui font mal ...) à part de l'eau , pas grand chose ,et des barres de céréales .

[Strato]

J'ai jamais remarqué les effets du powerade sur moi (à part la langue bleue ! ). J'en bois parfois uniquement pour le goût : j'alterne avec de l'eau, comme ça c'est un peu moins monotone pour les papilles !

Mais je ne peux pas dire qu'après j'ai l'énergie d'un Nadal...

[tib59]

autant acheter de l'isostar en poudre?

[tib59]

d'où tu sors cette info?

et si on digère pas le lactose on boit quoi?

[pousse-baballe]

Salut

Pour les boissons de recup il faut qu'elles contiennent des proteines et des sucres rapides .

Le bon ratio proteines/sucres rapides serait de 1/3 .

Idealement pris dans la 1/2 heure qui suit l'effort c'est une fenetre où le corps produit encore beaucoup d'enzymes pour recharger les batteries.

Il y une boisson naturelle et toute trouvée qui rempli toute ces conditions .

euh... y'a des lipides quand meme dans le lait. T'as intérêt à te le prendre écrémé parce que si tu te bois 2L de lait entier, ça va pas être facile à digérer A mon avis mieux vaut boire de l'eau ou pourquoi pas un coca sans caféine et ayant perdu ses bulles (lol le truc dégueu)=apport hydrique+sucres rapides+sel= pas mal pour se réhydrater pendant un effort. Avec une banane pour les sucres lents et hop, ça repart

[tib59]

sinon une bonne bière sa marche?

[pousse-baballe]

sinon une bonne bière sa marche?

l'avantage c'est que si tu bois de la bière pendant le match et que tu perds, ça te permet d'avoir une bonne excuse genre 'oups suis bourré' pour expliquer ta défaite

[tib59]

ya un ou deux ans on a joué contre une équipe (constitué majoritairement de belges)

ils ont bu avant les matchs

pendant ( de la bière au changement de coté)

et après ils nous ont offert l'apéro

[loulou]

ya un ou deux ans on a joué contre une équipe (constitué majoritairement de belges)

ils ont bu avant les matchs

pendant ( de la bière au changement de coté)

et après ils nous ont offert l'apéro

même histoire concernant une équipe de niveau régional dans un village français .

ils ont gagné une rencontre barrage pétés comme des coins ,la rencontre a été annulée par la ligue suite à une plainte déposée par l'autre équipe .

[tib59]

même histoire concernant une équipe de niveau régional dans un village français .

ils ont gagné une rencontre barrage pétés comme des coins ,la rencontre a été annulée par la ligue suite à une plainte déposée par l'autre équipe .

moi j'ai pas joué ( je devais jouer le double)

mais la honte pour notre équipe ils ont perdus les 3 simples....

puis ils nous ont offert le double pour aller boire l'apéro + vite lol

[joanaschop]

même histoire concernant une équipe de niveau régional dans un village français .

ils ont gagné une rencontre barrage pétés comme des coins ,la rencontre a été annulée par la ligue suite à une plainte déposée par l'autre équipe .

:lol:

[tutur]

d'où tu sors cette info?

et si on digère pas le lactose on boit quoi?

On prend matin léger de lactel

[tib59]

On prend matin léger de lactel

je l'avais oublier celui là

mais sinon je connais personne qui boit du lait pour récupérer

[hypnoz]

J'en ai bu hier en match, et j'ai pas balancé et j'ai eu envie de jouer ... Rien à voir Mais on sait jamais !

[tib59]

t'as bu du lait ou du powerade?

[hypnoz]

Du Powerade, le lait ca me fait

[tib59]

puis boire du lait en match il faut avoir envie....

[Jay-Jay34]

Salut la communauté!!

N'ayant jamais testé le Powerade, je voulais savoir si c'était vraiment efficace. Efficace en terme de pep's pendant l'effort, d'aide à la récup'.

Vous, vous le prenez à quel moment. Avant, pendant (surement), après votre match?

Merci pour les infos!!

Perso, j'ai jamais gouté le Powerade.

Mais bon de l'eau et une boisson sucrée, ça va tres bien.

Et je suis mdr (dsl pr le langage sms) par rapport à un topic où des gens ont essayé la Red Bull, faites gaffe n'abusez pas !!!!

Ca monte peut monter au cerveau ça lol ça peut être dangereux seon les réactions.

J'ai pu faire un Nouvel An à Barcelone torse nu pendant 4h alors que tout le monde était en doudoune et gros manteau.

En plus et surtout, c'est interdit à la vente en France....

[_Amine_]

Moi quand je bois du Redbull, c'est bonne humeur durant + de 2h

Il y aussi mon coté qui sexuel qui se reveille, j'ai des envies de...

[la_fouine]

Avant j'enchainais 5 red bull

Mais maintenant on en achète plus.