raquette tolérante pour épaule douloureuse

[petitjoueur]

voila je suis à la pêche aux conseils.

je ressens une douleur de l'épaule au niveau de la coiffe qui à ce jour ne me permets pus de jouer à cause es vibrations provoquées dns le bras.

mon matériel était les N 6.1 tour. lorsque ma douleur est survenue, j'ai changé et je suis passé chez head avec la microgel radical. mon cordage est du Cyber power de chez steph, tendu à 25kgs

mon jeu est un jeu d'attaque, à risques, services vollées aec un trés bon sevice, une bonne technique de oup droit et de placements et un revers en manque de confiance et qui est souvent chopé en match.

j'aime ou j'aimais donné de la vitsse à la balle pour déborder mes aversaires et finir à la vollée.

j'ai éssayé les K-fctor team. elles offrent un super con^trôle de balle mais n'impriment pas de vitesses de balles.

je suis donc à l'écoute de vos conseils, dans ce moment d'arrêt de tennis qui je l'espère sera temporaire, pour changer mon matos.

merci

[Dom77]

Pour ton problème d'épaule, ca peut peut être t'aider.

Tu peux t'orienter vers des raquettes plus légères (- de 300gr).

Fais attention et prends plutôt une raquette équilibrer en manche au lieu d'un équilibrage en tête.

Ca peut te soulager.

Attention à ne pas avoir de tension de raquette trop basse, préfère tendre au-dessus de la moyenne.

Essai et dis moi si tu sens un mieux.

Sinon arrêt et faut consulter les spécialistes.

--------

Mon site : http://www.tennis-cours.net/

[Mithrandir]

voila je suis à la pêche aux conseils.

je ressens une douleur de l'épaule au niveau de la coiffe qui à ce jour ne me permets pus de jouer à cause es vibrations provoquées dns le bras.

mon matériel était les N 6.1 tour. lorsque ma douleur est survenue, j'ai changé et je suis passé chez head avec la microgel radical. mon cordage est du Cyber power de chez steph, tendu à 25kgs

mon jeu est un jeu d'attaque, à risques, services vollées aec un trés bon sevice, une bonne technique de oup droit et de placements et un revers en manque de confiance et qui est souvent chopé en match.

j'aime ou j'aimais donné de la vitsse à la balle pour déborder mes aversaires et finir à la vollée.

j'ai éssayé les K-fctor team. elles offrent un super con^trôle de balle mais n'impriment pas de vitesses de balles.

je suis donc à l'écoute de vos conseils, dans ce moment d'arrêt de tennis qui je l'espère sera temporaire, pour changer mon matos.

merci

Tu peux peut-être déja commencer par diminuer la tension de tes raquettes et/ou faire un hybride multi/cyberpower . Ensuite, mettre un bon gros antivibrateur. Vérifie aussi que ton manche n'est pas trop petit… ça à l'air con comme ça mais, j'ai vu un paquet de joueur jouer des années avec un manche qui ne leur convenait pas

[Mithrandir]

Pour ton problème d'épaule, ca peut peut être t'aider.

Tu peux t'orienter vers des raquettes plus légères (- de 300gr).

Fais attention et prends plutôt une raquette équilibrer en manche au lieu d'un équilibrage en tête.

Ca peut te soulager.

Attention à ne pas avoir de tension de raquette trop basse, préfère tendre au-dessus de la moyenne.

Essai et dis moi si tu sens un mieux.

Sinon arrêt et faut consulter les spécialistes.

Plus de tension=moins de douleur ? C'est une question, parce que j'avais plutôt tendance à penser le contraire… et du coup ben j'ai donné un conseil bidon alors…

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Mon site : http://www.tennis-cours.net/

[Dom77]

Oui j'ai été un peu rapide à poster mais tu as raison Mithrandir.

Il faut abaisser la tension au minimum requis sur la raquette.

Désolé c'est une petite erreur de frappe

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Mon site : http://www.tennis-cours.net/

[petitjoueur]

j'ai des antivibrateurs.

les k factors team sont supposés etre équilibrées en manche et font moins de 300g.

mais elles ne m'ont pas donné sstisfaction

[curio]

Dans ton cas il est intéressant de savoir depuis quand tu as mal.

Est-ce un changement de matos qui est le facteur déclencheur, est-ce un sur-entraînement, est-ce que tu es trop crispé lors des frappes, ou est ce que ta technique fait trop travailler l'épaule en comparaison avec le reste du corps ?

Pour les K 6.1 Team, j'ai testé aussi et vraiment pas aimé non plus (beaucoup trop en tête pour moi, tamis peu puissant mais sans le poids ni donc la puissance et le contrôle derrière pour compenser, pas tolérante non plus.. pour moi, aucune qualité => poubelle !)

PS : désolé pour ceux qui aiment, on ne peut pas avoir tous les mêmes goûts

[VPecci]

La pro kennex kinetic 5 ionic (ki 5 ) est souvent recommandée,

à voir, il m'arrive de jouer avec quand je suis trop fatigué avec la prince 03 white

[petitjoueur]

Dans ton cas il est intéressant de savoir depuis quand tu as mal.

Est-ce un changement de matos qui est le facteur déclencheur, est-ce un sur-entraînement, est-ce que tu es trop crispé lors des frappes, ou est ce que ta technique fait trop travailler l'épaule en comparaison avec le reste du corps ?

Pour les K 6.1 Team, j'ai testé aussi et vraiment pas aimé non plus (beaucoup trop en tête pour moi, tamis peu puissant mais sans le poids ni donc la puissance et le contrôle derrière pour compenser, pas tolérante non plus.. pour moi, aucune qualité => poubelle !)

PS : désolé pour ceux qui aiment, on ne peut pas avoir tous les mêmes goûts

je jouais jusement avec les pro taff et les n 6.1 tour et ls K tou ensuite. et justement trop exigentes sur la durée des années.

je m'entraine entre 3 et 4 heurs par semaines, voume régulier depuis de nombreuses année. dont 2h avec un BE. ma technique est trés correcte selon li. jesuis classé 15/4 et selon lui je vaux facile 2 classements supérieurs. sauf pour le service où mon épaule ne bacule pas assez.

la douleur est venue subitement un dimanche en plei rpas, et n'ai jamais repartie. un IRM montre un déplacement d'un tendon de l'épaule qui frotte sur le cartillage. se serait la cause, mais rien n'est encore sure.

[petitjoueur]

pour etre plus précis dans mon matos, je joue avec une head midrogel radical Mp, 630 cm2, 295g, beam 21 mm, lenght 27", balance 325mm, 18*20, tension recommandée 26kg mais je joue en Cyber power tendu à 25.

y aurait il une anomalie avec le matos ?

[curio]

Re petitjoueur !

Suite à l'IRM, le médecin ne t'a rien conseiller en particulier ou en général ? (comme prendre du repos un temps donné)

ps : je ne vois pas d'anomalie avec le matos vu ton niveau et ton expérience.

[petitjoueur]

la reponse du médecin :

l'IRM n'a rien detecté au niveau de l'épaule de grave, l'épaule parait en bonne santé. la douleur ne provient pas d'un probleme osseux. je vens d'aller voir un medecin du sport, qui après plusieurs manipulations de l'épaule à écarter la tendinite. il pense à un nerf de coincé mais rien de sur à ce jour.

il m'a conseillé du kiné, mais ca n'attenue pas la douleur pour en avoir deja fait et me conseille de changer de matos.

pourtant pour monter la douleur, je n'arrive plus à porter à bout de bras une bouteille d'eau de 2l

[curio]

Outch pour la douleur

D'après mon experience perso, qui reste très limitée, tout ce que je saurai te conseiller est de faire un arrêt total de tennis pendant au moins deux semaines, en immobilisant ou au moins en utilisant le moins possible ton bras problématique, quitte à faire le maximum de chose avec l'autre bras dans la vie courante.

Mais vraiment ne pas jouer si tu en es à ce point là!

J'avais eu une douleur une fois "similaire", l'impression qu'un nerf se bloquait ou se déplaçait selon mes mouvement d'épaules, et c'était douloureux. C'était heureusement passé tout seul avec le repos.

Sinon ensuite pour le matos, afin de moins stresser l'épaule, tout ce que je peux imaginer est une raquette nettement plus puissante, et plus légère (quitte à être rigide, pas trop le choix..), l'inverse de ce que conseille d'habitude .

L'autre piste est la technique, mais pour ça tu en sais sûrement plus que moi.

Tu pourras ensuite étudier si c'est un coup particulier qui t'amène cette douleur, comme par exemple un geste brutal pour accentuer le lift en revers, une préparation trop hachée en coup droit, un manque d'accompagnement au service... à trouver !

[petitjoueur]

j'ai un manque d'accompagneau service, je le travaille.

pour l'arret, j'ai stoppé ma saison en juin dernier et j'ai repris en novembre. j'ai "rechuté" il y a deux semaines.

et pour larret, on commence à me parler d'un arret définitif

sinon pour le matos,tu vearrais quoi ?

[boukat]

salut, j'ai moi aussi un probleme récurent a l'épaule, le meme classement ( et on me dit souvent que je joue +), et le meme probl au service. Pour ce qui concerne la technique je travaile depuis un an environ un service avec une montée de l'épaule sans boucle ( inspiration roddick mais pas le résultat) suivant les conseils de mon prof avec un lançé de balle moins a gauche pour que l'épaule se retrouve moins compréssé lors de la fin de geste, ça ma soulagé un peut. j'ai aussi baissé la tension sur mes pure drive de 2 kgs. quand au coté médical test un osthéopate ça a donné de trés bons résultats. de plus mon médecin traitant me fait de temps a autres ( 3 fois par an environ)de la mésothéraphie. tout ces élément mon permis de reprendre alors que je ne pouvait presque plus servir. j'espère que cela te donnera quelques pistes.

cordialement

[petitjoueur]

interessant cette similitude !

j'ai tenté le geste de service à la Mauresmo, perso je n'y arrive pas. ma vitesse de balle vient justement de l'ensemble de la gestuelle boucle, bas / haut du corps ...

on (ma femme) m'a conseillé aussi un osthéopate. je vais vous ecouter. la mesothérapie, je ne connais pas

salut, j'ai moi aussi un probleme récurent a l'épaule, le meme classement ( et on me dit souvent que je joue +), et le meme probl au service. Pour ce qui concerne la technique je travaile depuis un an environ un service avec une montée de l'épaule sans boucle ( inspiration roddick mais pas le résultat) suivant les conseils de mon prof avec un lançé de balle moins a gauche pour que l'épaule se retrouve moins compréssé lors de la fin de geste, ça ma soulagé un peut. j'ai aussi baissé la tension sur mes pure drive de 2 kgs. quand au coté médical test un osthéopate ça a donné de trés bons résultats. de plus mon médecin traitant me fait de temps a autres ( 3 fois par an environ)de la mésothéraphie. tout ces élément mon permis de reprendre alors que je ne pouvait presque plus servir. j'espère que cela te donnera quelques pistes.

cordialement

[egucha]

Salut petitjoueur !

As-tu déterminé quand la douleur était provoquée pendant le jeu ? J'imagine que tu n'as pas mal tout le temps. Je veux dire, même si au bout d'un moment la présence de la blessure fait que tous les gestes peuvent la réveiller plus ou moins, il doit bien y avoir un geste qui la fait ressentir de façon plus précise et plus aigue et qui en est donc l'origine. Si c'est le cas, tu dois pouvoir travailler sur ce geste pour en isoler le problème. Pour un problème d'épaule, il y a de fortes chances que ce soit le service. Ok tu as changé ta raquette mais est-ce vraiment cela ? As-tu changé quelque chose dans ta gestuelle au service à ce moment là ?

Tu parles du service à la Roddick (il y a bien une boucle dans le service de Roddick; mais il y a une préparation courte). Je travaille en ce moment un service comparable et je peux te dire que l'ayant mal effectué pendant une ou deux sessions, je me suis abîmé l'épaule correctement. En corrigeant le geste, j'ai pu faire en sorte que la douleur ne soit plus présente et la blessure a finit par se résorber. Pourtant, la correction a été infime : sans doute plus d'accompagnement et mieux jouer sur la bascule des épaules avec une bonne pronation plutôt que de vouloir se dire qu'il faut lancer le bras vers le haut et brûler plus ou moins les étapes. Tout ça pour dire que ton souci peut venir d'un problème technique, même si il est invisible à l'oeil nu.

Si ton problème vient du service, tu peux le voir même à vide en simulant ton geste sans frapper dans la balle mais en y donnant le même engagement (l'impact balle raquette est négligeable dans la perception de la douleur vu la différence de poids entre les deux). Si en répétant le geste tu trouves que tu te fais mal, eh bien retravaille le jusqu'à ce que la douleur ne soit pas perçue. Bonne chance ! Ce serait dommage d'arrêter le tennis...

[petitjoueur]

ma gestuelle au tennis est plus proche de Fed que de Roddick.

apparemment, d'après le BE, pas de pb de pronation et de passage d'épaules.

la douleur est continuellement présente.

lorsqu'elle est apprue, j'etais sur le canapé devant la télé. elle n'est jamais repartie. cela va faire 1 an.

le geste qui la provoque le plus est lorsque je souleve le bra à hauteur d'épaule

[boukat]

la mésothéraphie consiste a envoyer a la surface de la peau un anti-inflamatoire a l'aide d'une seringue, comme si l'on grattait la peau. C'est pas super agréable mais sa soulage, mais sur la durée va vraiment voir un osthéo, ça vos vraiment le coup. aprés la scéance ne fait pas d'effort physique pendant environ 3 jours.

a+

[plaporte]

Le médecin du sport n'a rien vu de grave ...

Je pense que tu peux essayer repos + kiné + manipulations puis va voir un préparateur physique pour un programme renforcement musculaire, alimentation ...

Bon courage

[taf23]

il est impossible de conseiller une raquette mais dirige toi plutot sur des raquette moin rigide que les wilson n six one team ou encore la head microgel qui reste plus souple mais encore douloureuse pour les bras fragile. Faut que tu essaye plusieurs raquette tente les flexpoint instint, wilson n pro teamsurge, j'ai eu ce probleme d'épaule pdt plus d'un an avec la prestige en 600 qui ce sont arreter avec la wilson n proteamsurge. bon courage

[taf23]

Tu peux peut-être déja commencer par diminuer la tension de tes raquettes et/ou faire un hybride multi/cyberpower . Ensuite, mettre un bon gros antivibrateur. Vérifie aussi que ton manche n'est pas trop petit… ça à l'air con comme ça mais, j'ai vu un paquet de joueur jouer des années avec un manche qui ne leur convenait pas

Bon gros antivibrateur sa sert a rien les plus petits petits sont bien souvent les plus efficace ( vibraclip) quand a la taille de manche sa n'a aucun rapport cela provoque des tennis elbow et pas de douleur à l'épaule. Par contre pour le cordage ce n'est pa une mauvaise idée mais change tout le cyber surtt en 1.20 reste un cordage durable donc rigide passe peut etre sur qqch de plus souple comme un multi mais la casse sera plus fréquente mais tu verra un meilleur confort.

[curio]

mais dirige toi plutot sur des raquette moin rigide que les wilson n six one team ou encore la head microgel qui reste plus souple mais encore douloureuse pour les bras fragile. Faut que tu essaye plusieurs raquette tente les flexpoint instint, wilson n pro teamsurge, j'ai eu ce probleme d'épaule pdt plus d'un an avec la prestige en 600 qui ce sont arreter avec la wilson n proteamsurge. bon courage

Tant mieux si ça a corrigé des problèmes pour toi mais juste pour info, les Wilson Six One Team et Head Radical sont des raquettes souples. Pour la prestige 600, c'est encore plus vrai !

À l'inverse, les Head Instinct, Wilson N Pro et Wilson Surge Team sont plutôt rigides (en tout cas plus que les précédentes).

De nombreux problèmes d'épaules sont dus à l'utilisation d'une raquette trop lourde, inadaptée au physique ou à la technique du joueur.

Ton témoignage confirme ça une fois de plus

(et pas parce que que tu sois passé d'une raquette rigide à souple car c'est l'inverse )

[jimbo3]

voila je suis à la pêche aux conseils.

je ressens une douleur de l'épaule au niveau de la coiffe qui à ce jour ne me permets pus de jouer à cause es vibrations provoquées dns le bras.

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concernant la douleur située au environ de la coiffe de l'épaule , si rien n'est constaté par "irm" c'est que l'origine

n'est pas a cet endroit , il y a une piste non explorée et qui est trés souvent responsable des douleurs ( bras , avant-bras , épaule ) , ce sont les vertèbres cervicales , je serais d'avis de te faire ordonner un scanner des cervicales pour vérifier si une vertèbre n'est pas déplacée ou ne comprime pas un nerf .

[jace112]

les Wilson Six One Team et Head Radical sont des raquettes souples. Pour la prestige 600, c'est encore plus vrai !

Juste une correction : une Prestige est plus rigide et en sensation elle est bien plus sèche ! (et je parle pas de la 600 cm²)