en match seulement à 20 % de mes capacités

[Invité max0295]

à l'entrainement, j'ai un (non deux ) services du tonnerre, en match : double fautes ou services très mous

a l'entraînement : cpoup droit foudroyant, en match : je les sort, ...

je n'ai aucun punch en match, aucune rage apparente dise les spectateurs,

qu'est-ce-qui m'arrive ?

C'est vrai que j'ai un stress énorme : perdre !

quelqu'un a un truc ?

[loulou]

à l'entrainement, j'ai un (non deux ) services du tonnerre, en match : double fautes ou services très mous

a l'entraînement : cpoup droit foudroyant, en match : je les sort, ...

je n'ai aucun punch en match, aucune rage apparente dise les spectateurs,

qu'est-ce-qui m'arrive ?

C'est vrai que j'ai un stress énorme : perdre !

quelqu'un a un truc ?

oui le tennis rationnel

[Orochimaru]

Comme dirait Rambo: "Pour survivre à la guerre, il faut devenir la guerre"

Tu parles de matchs officiels ou amicaux?

[matjoh]

je te rassure on est tous bons en entrainements, on se lache , aucune pression, que du plaisir a gerer...

en match on doit gerer le stress, un joueur inconnu, le score, le plan de match, son physique, sa concentration...son "mental" ...

a part faire des matchs pour prendre confiance...pas vraiment de solutions

j'ai lu il n'y a pas longtemps dans un livre sur le tennis "si ta seule motivation est de gagner alors le tennis t'apportera plus de souffrances que de plaisir"

[Mel69]

Oui moi aussi c'est pareil

Bien que je n'ai pas un super niveau

Dès que je joue en match je tente rien je me contente de renvoyer la balle, on dirait du ping-pong c'est horrible

Sans compter le nombre de double faute qui me deconcentre et c'est souvent ça qui fait la difference !

J'ai l'impression en plus de ne pas être à 100% dans mon match

Je pense souvent à la victoire ou à la defaite alors que je sais qu'il faut rester au present mais c'est plus fort que moi

Que dois-je faire ?

En plus j'espere avoir un meilleur palmares vu mon palmares de l'année derniere, faire pire sera dur !

[Orochimaru]

Pour te redonner le moral, tu peux dire que tu joues tes entraînements à 500%

[Mel69]

Pour te redonner le moral, tu peux dire que tu joues tes entraînements à 500%

Merci.Je vais essayer et je te dirai si ça a marché !

En tout cas merci du conseil

[Orochimaru]

Merci.Je vais essayer et je te dirai si ça a marché !

En tout cas merci du conseil

Euh, c'était une blague Mais bon courage quand même.

[Mel69]

Euh, c'était une blague Mais bon courage quand même.

Oui merci j'avais compris

Fin j'avais pas compris comme ça

Je croyais que tu me disais de penser à une phrase banale pour ne pas penser au futur

Comme par exemple Je joue mes entrainement à 500%

Et comme en plus tu ne savais vraiment pas quoi faire pour m'aider tu m'avais sorti ça

En meme temps je suis pas très intelligente donc faut m'excuser

C'est sur que quand on reflechit bien, ça rime à rien !

Bref !Je suis nouvelle alors entre les blagues et les reproches sur mon pseudo, je sais pas combien de temps je vais tenir !

[Mel_79]

lol mais c''est mignon les ptites blagues !

[douts]

je pense que la lecture de certains bouquins comme tennis et psychisme de timothy gallwey pourrait te faire du bien, tu pourras te rendre compte que la notion de perdre ou de gagner n'a plus grande importance du moment que tu donnes le meilleurs de toi meme."un héros , c'est celui qui fait ce qu'il peut".

[WoOdinette]

"un héros , c'est celui qui fait ce qu'il peut".

c'est joliment dit

[Mel69]

je pense que la lecture de certains bouquins comme tennis et psychisme de timothy gallwey pourrait te faire du bien, tu pourras te rendre compte que la notion de perdre ou de gagner n'a plus grande importance du moment que tu donnes le meilleurs de toi meme."un héros , c'est celui qui fait ce qu'il peut".

A d'accord !C'est le livre Comment Progresser avec la concentration ?

Sinon j'avais vu aussi un livre de Antoni Girod (je ne sais pas comment ça s'ecrit) sur le Mental je crois

Je vais voir si je peux trouver celui de Timothy Gallwey

Merci pour le conseil

Je vais essayer de donner le meilleur de moi meme alors!

[matjoh]

A d'accord !C'est le livre Comment Progresser avec la concentration ?

Sinon j'avais vu aussi un livre de Antoni Girod (je ne sais pas comment ça s'ecrit) sur le Mental je crois

Je vais voir si je peux trouver celui de Timothy Gallwey

Merci pour le conseil

Je vais essayer de donner le meilleur de moi meme alors!

je suis en train de lire celui de girod et il est pas mal du tout ..

[loulou]

à l'entrainement, j'ai un (non deux ) services du tonnerre, en match : double fautes ou services très mous

a l'entraînement : cpoup droit foudroyant, en match : je les sort, ...

je n'ai aucun punch en match, aucune rage apparente dise les spectateurs,

qu'est-ce-qui m'arrive ?

C'est vrai que j'ai un stress énorme : perdre !

quelqu'un a un truc ?

c'est un vaste sujet auquel nous nous attaquons là ...les cours sont annulés ,j'en profite pour te donner une réponse détaillée

il y a deux choses très importantes à voir dans ce problème .

la première chose : quand tu joues à l'entrainement ,tu joues face a des joueurs qui eux aussi sont à l'entrainement ,ils ne sont pas en optique de match.

pour moi la différence entre l'entrainement et le match est simple : à l'entrainement tu tentes des choses et tu tentes de te perfectionner ,en match tu joues avec tes armes de façon simple et tu cherches à gagner le point sans faire la faute.

par ex :à l'entrainement tu met des sacoches,le mec en face fait la meme chose ,ça fausse le résultat, et sur quelques points ca donne l'impression de super bien jouer.(échanges longs et rapides ,beaucoup de réussite)

maintenant tu arrives en match ,tu mets des sacoches ,le type en face va pas s'amuser à remettre des sacs ,il veut gagner(il est en match) .Il va se dire :toi mon coco tu la met combient de fois dans le terrain a ce rythme ? et il va donc essayer de te faire frapper au maximum sans que lui ne fasse la faute .

la suite est très simple : tu frappes beaucoup trop de balles ,fais de plus en plus de faute qui te paraissent être des fautes bêtes ,tu te mets a douter de toi ,de ton jeu ,tu fini bouffé par le doute et finallement tout se 'dérègle' .

la deuxième chose :' la notion de bien jouer '

qu'est ce que bien jouer ?

j'ai mis plus de 20 ans à répondre à cette question ... Voilà ma réponse : quand tu es facil que ,t'as l'impression de rien faire et que malgè celà tu restes compétitif .là en fait tu joues ton meilleur tennis .(parfois c'est grisant parcequ'on a pas de plaisir à jouer ce tennis ,j'ai mis deux bulles à 15 de cette manière)

le problème ,c'est que bien jouer peut devenir une impression faussée surtout à l'entrainement.

Le risque c'est de penser qu on a bien joué parcequ on a joué très vite en forçant beaucoup ,qu on a eu beaucoup de plaisir et que c'est rentré dans le terrain ...

donc pour remédier à celà c'est très simple ,à l'entrainement ,arrettes de jouer en surrégime ,et travailles des choses simples , efficaces que tu pourra réutiliser facilement en match ,ca se mettra tout naturellement en place le moment venu .(travailles sur la facilité à mettre la balle dans le terrain)

en match ,en 4ème série c'est la solidité du tennis qui prime(régularité) ,pas ses coups d'éclats ,de plus en tripotant la boule on va déjà très loint .

bon courage

[cybten1]

à l'entrainement, j'ai un (non deux ) services du tonnerre, en match : double fautes ou services très mous

a l'entraînement : cpoup droit foudroyant, en match : je les sort, ...

je n'ai aucun punch en match, aucune rage apparente dise les spectateurs,

qu'est-ce-qui m'arrive ?

C'est vrai que j'ai un stress énorme : perdre !

quelqu'un a un truc ?

C'est effectivement une peur inconsciente de l'échec qui te bloque, il faut donc lâcher prise ave le résultat de ton action tennistique pour te consacrer uniquement au ressenti de tes actions...

Ton plaisir ne oit pas être dans le résultat de tes actes, dans l'objectif à atteindre, mais dans le chemin qui y mène...

Excusez-moi cette phrase pompeuse inspirée de Lao-Tseu, mais elle résume bien comment approcher la performance, elle ne peut venir que si je prends du plaisir sur le chemin qui y conduit

[cybten1]

je pense que la lecture de certains bouquins comme tennis et psychisme de timothy gallwey pourrait te faire du bien, tu pourras te rendre compte que la notion de perdre ou de gagner n'a plus grande importance du moment que tu donnes le meilleurs de toi meme."un héros , c'est celui qui fait ce qu'il peut".

Ou "Tennis et dynamique Mentale", qui s'en inspire. "tennis et Psychisme " étant introuvable

Tu trouveras une présentation en cliquant ci-dessous

http://www.cyber-tennis.com/ouvrages.htm

Bon Tennis !

[ludo6]

moi je me fais aider par des spécialiste de préparation mentale!

essayer ca m'a beaucoup aider : www.psychocsie.fr

[la_fouine]

t'es venu sur le forum pour faire de la pub chéri ?

[ludo6]

ben dans la mesure ou moi ca m'aide, je fais profite les autres

c normal!