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evangeliseur

Le Mini Dossier D'Evang' !

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Mais la plupart des joueurs perdent leur match ou même stress avant même d’avoir jouer leur match, ce qui fait qu’ils perdent une très grande énergie, très précieuse lors du match en question !

vous allez enchaîner les fautes directes de toutes façon dans les 2 cas !

Le stress apparaît aussi lors des moments cruciaux :

- balle de break

- balle de set

- balle de match

4°) La respiration !

C’est la respiration abdominale : Inspirer par le nez, gonfler uniquement le ventre il dois devenir rond comme un ballon surtout faites attention que votre cage thoracique ne bouge pas il faut qu’elle reste « stable » !

* le stress : c exactement ce qui m'arrive (alors que dans la vie "courante" je e suis pas du tout stressé même pour les exam à la fac !)

* c clair que respirer comme ça détend ! j'essaie de le faire le + possible pour remédier au stress ci-dessus

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Bien bien ce dossier !! bravo B)

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g t en train de lire le dossier d'evan quand mon père a vu et a voulu que je lui imprimes (ils font ça au BE 2 en ce moment)

je te dirai ce qu'il en a pensé bientot evan ;)

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Okay cool ^^ merci de vos encouragements !!

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Guest MATTOF87

Arf pdt tout el 1er set ,j ai eu un enorme prob de respiration et d essoufflement ...

Apres un gros point ,j etais a bout fallait que je reprenne mon souflle pdt 10 sec ! je comrpends pas ! ca me le fais parfois mais pas souvent ...

Que faire????????????????????????????? :huh::( PAR CONTRE APRES AU 2EME SET C EST PASSE ...

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Guest fenx2002

genial boulot

je suis en admiration

texte a mediter mes amis et a nous les perfsssssss

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Moi je vais essayer de mettre celà en pratique lors de mon match de dimanche

C'est vraiment un super boulot Evan :rolleyes:

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Guest MATTOF87

Ouais mais encore il faut l appliquer sur le terrain c est le + dur !

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Merci Evan, c'est un peu grace à toi que j'ai gagné ce match à l'arraché !!! :rolleyes:

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Tu es bonne pour lui envoyer un chèque !!!!

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Tu es bonne pour lui envoyer un chèque !!!!

Oui, si je gagne le tournoi !!!

:w00t: :w00t: :w00t:

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Mdr ^^

@Matt : pour ton problème d'essouflement esseye de faire une respiration calmante du genre une inspiration et 3 expirations !

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Guest MATTOF87

LOL c quoi el turc d extraterrestre? :rolleyes:;)

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J'aurais voulus savoir si y'en a qui applique l'un des exos que j'ai donné dans le dossier ?

Bon en tous cas ça fait du bien de relire le dossier ^^

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je le relirai avant me sporchains matches

pour le moment, j'ai pas eu l'occaz de le faire en match :(:(

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Je remonte ce sujet car je pense que ça peut interesser les nouveaux !

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ya quand meme une regle tres importante c'est de souffler en tapant la balle ce qui evite de jouer en apnée, vous avez jamais entendu les pro quand ils frappent leur ils soufflent

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C'est un mix de fichier entre le dossier 'mental' qu'avait fait Evangeliseur, le bouquin d'A. GIROD, un dossier de GooG ...

Pour dire, ce dossier, je l'ai relié chez moi :)

J'avais regroupé mes dossiers tennis

http://nat.54.free.fr/tennis/Dossiers_Tennis/

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C'est un mix de fichier entre le dossier 'mental' qu'avait fait Evangeliseur, le bouquin d'A. GIROD, un dossier de GooG ...

Pour dire, ce dossier, je l'ai relié chez moi :)

J'avais regroupé mes dossiers tennis

http://nat.54.free.fr/tennis/Dossiers_Tennis/

Je viens d'y jeter un oeil, chapeau... ^_^

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On peu le voir ou ce dossier???

+1 nat, les liens sont morts

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Pour le dossier regardez dans ma signature, le lien vers mon site tennis et c'est en première page. Je n'ai plus actualiser le site depuis 4 ans je crois donc en espérant que cela fonctionne toujours ....

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