Tennis-Elbow: coudière, bracelet?

[+tambouil]

Je jouais avec une head flexpoint radical team souple . Et un spécialiste m'a au contraire dit de jouer avec plus de rigidité car avec du souple c'est mon bras qui compense . Donc il ma fait testé la Technifibre T-Flight 295 et la Babolat AéroPro Storm . J'ai eu mal avec La Technifibre . Je vais passer une IRM , pour voir si c'est bien une épicondylite .

je dirais plutôt l'inverse.

entre un oreiller et une batte de base balle, lequel est le plus confortable à la frappe?

le truc doux qui va absorber le choc (et va avoir une puissance moindre, puisqu'il a dispersé plus d'énergie par sa plus grande amplitude) ou la matière rigide qui va peu se déformer?

enfin, sa théorie serait vrai si tu jouais avec un chewing gum mais tendu à 30kg.

les fischer et les aerostrike sont réputées ultra confortables, et elles ont l'indice de rigidité la plus faible.

[Dedal]

la raquette importe peu.

La solution c'est un mono rigide, tendu à 20/19kg ou moins mais surtout pas plus. J'avais des problèmes de tendinite et après quelque mois de galère à cette tension c'est parti! (alu power rough)

[alcyon69]

la raquette importe peu.

La solution c'est un mono rigide, tendu à 20/19kg ou moins mais surtout pas plus. J'avais des problèmes de tendinite et après quelque mois de galère à cette tension c'est parti! (alu power rough)

Ouais... mais non !

Quand on souffre d'une tendinite au coude, on ne peut raisonnablement conseiller un mono rigide même peu tendu !

Une fois qu'on a soigné son tennis-elbow, alors pourquoi pas - et à ces faibles tensions 20 kg ou moins - mais surtout pas pendant la phase d'inflammation ! Si on est contraint de jouer avant d'être totalement guéri alors (Tambouil ne me contredira pas...) c'est boyau et rien d'autre...

Ensuite, quand ça va beaucoup mieux on peut passer au multi (comme moi en ce moment). Puis quelques mois après, retour aux copoly souples éventuellement et très peu tendu, cela dit ne pas oublier que la tendinite peut devenir chronique donc... ne pas jouer les franc-tireurs !

[Dedal]

Ouais... mais non !

Quand on souffre d'une tendinite au coude, on ne peut raisonnablement conseiller un mono rigide même peu tendu !

Une fois qu'on a soigné son tennis-elbow, alors pourquoi pas - et à ces faibles tensions 20 kg ou moins - mais surtout pas pendant la phase d'inflammation ! Si on est contraint de jouer avant d'être totalement guéri alors (Tambouil ne me contredira pas...) c'est boyau et rien d'autre...

Ensuite, quand ça va beaucoup mieux on peut passer au multi (comme moi en ce moment). Puis quelques mois après, retour aux copoly souples éventuellement et très peu tendu, cela dit ne pas oublier que la tendinite peut devenir chronique donc... ne pas jouer les franc-tireurs !

Le boyaux c'est bien mias pas à la porté de toute les bourses (pas la mienne-> casse). Le mono rigide soustendu ça marche nickel aussi, j'étais dans le même cas que toi et crois moi j'ai tout essayé. Et c'est ce qui m'a permi de me soigner petit à petit. (Alu power 2mois 19/18)

[jesz]

Le boyaux c'est bien mias pas à la porté de toute les bourses (pas la mienne-> casse). Le mono rigide soustendu ça marche nickel aussi, j'étais dans le même cas que toi et crois moi j'ai tout essayé. Et c'est ce qui m'a permi de me soigner petit à petit. (Alu power 2mois 19/18)

ou le topspin energy c'est moins cher 99€ 200m

confort absolu pour moi

[alcyon69]

Le boyaux c'est bien mias pas à la porté de toute les bourses (pas la mienne-> casse). Le mono rigide soustendu ça marche nickel aussi, j'étais dans le même cas que toi et crois moi j'ai tout essayé. Et c'est ce qui m'a permi de me soigner petit à petit. (Alu power 2mois 19/18)

J'ai quand même un... gros doute là dessus !

Je veux dire par là que si tu es blessé (tennis elbow), ben tu te soignes et tu stoppes pendant un certain temps (pour moi 3 mois), après quand tu reviens tu peux (si tu n'as pas les moyens) directement reprendre avec un multi typé confort et peu tendu, mais ne pas s'arrêter et continuer à jouer déjà c'est très risqué pour ton tendon... Ensuite, continuer à jouer en copoly rigide même peu tendu... ben je sais pas mais j'ai du mal à imaginer que ça puisse être bénéfique pour le bras ? Bon apparemment ça a fonctionné pour toi, mais bon

Bon je ne suis pas spécialiste et l'avis de Tambouil m'aurait intéressé sur le sujet...

[Linisalo]

Le boyaux c'est bien mias pas à la porté de toute les bourses (pas la mienne-> casse). Le mono rigide soustendu ça marche nickel aussi, j'étais dans le même cas que toi et crois moi j'ai tout essayé. Et c'est ce qui m'a permi de me soigner petit à petit. (Alu power 2mois 19/18)

Ok, mais entre le boyau et le mono, il y a des multi très souples (ex TGV), certes moins puissants mais vachement moins traumatisants pour le poignet et le bras. Franchement, je ne suis pas certain que ça soit un conseil judicieux même si ça a fonctionné dans ton cas (c'était bien du tennis-elbow que tu avais ?).

Pour moi, il faut une raquette bien souple (ex Babolat Aerostrike) + cordage souple (TGV, extrême Soft ou, évidemment, boyau si on peut se le permettre) en descendant la tension le plus possible, jusqu'à la limite où le contrôle devient insuffisant.

Edit : alcyon69 a répondu dans le même sens entretemps

[+tambouil]

Ok, mais entre le boyau et le mono, il y a des multi très souples (ex TGV), certes moins puissants mais vachement moins traumatisants pour le poignet et le bras. Franchement, je ne suis pas certain que ça soit un conseil judicieux même si ça a fonctionné dans ton cas (c'était bien du tennis-elbow que tu avais ?).

Pour moi, il faut une raquette bien souple (ex Babolat Aerostrike) + cordage souple (TGV, extrême Soft ou, évidemment, boyau si on peut se le permettre) en descendant la tension le plus possible, jusqu'à la limite où le contrôle devient insuffisant.

Edit : alcyon69 a répondu dans le même sens entretemps

enter un TGV à 20€ et un boyau à 25€, je prends le boyau

[Linisalo]

enter un TGV à 20€ et un boyau à 25€, je prends le boyau

Ouep, c'est vrai. Mais il faut quand même tenir compte de :

1) la durée de vie, légèrement supérieur pour le TGV

2) la région où tu joue : ici en Belgique, il m'arrive de devoir jouer par temps légèrement pluvieux et le boyau, il n'aime pas du tout l'humidité :angry:

[Dedal]

Ok, mais entre le boyau et le mono, il y a des multi très souples (ex TGV), certes moins puissants mais vachement moins traumatisants pour le poignet et le bras. Franchement, je ne suis pas certain que ça soit un conseil judicieux même si ça a fonctionné dans ton cas (c'était bien du tennis-elbow que tu avais ?).

Pour moi, il faut une raquette bien souple (ex Babolat Aerostrike) + cordage souple (TGV, extrême Soft ou, évidemment, boyau si on peut se le permettre) en descendant la tension le plus possible, jusqu'à la limite où le contrôle devient insuffisant.

Edit : alcyon69 a répondu dans le même sens entretemps

Salut oui j'ai eu les deux, une épicondylite au départ et l'épitrochléite par la suite... Jouer en boyaux à tension raisonnable ou mono sous tenu, pour moi c'est kifkif.

(Je n'ai jamais fais d'infiltrations ou autres,... juste de la physiothérapie, natation, tennis (raisonnablement) et c'est passé)

[+tambouil]

Ouep, c'est vrai. Mais il faut quand même tenir compte de :

1) la durée de vie, légèrement supérieur pour le TGV

2) la région où tu joue : ici en Belgique, il m'arrive de devoir jouer par temps légèrement pluvieux et le boyau, il n'aime pas du tout l'humidité :angry:

il existe du boyau en 1.40 et ils sont traités anti humidité

[Linisalo]

il existe du boyau en 1.40 et ils sont traités anti humidité

Ah bon ?

Du temps où j'en prenais (il y a bien 20 ans ...), ils n'étaient pas traités et je devais appliquer un genre de vernis dessus après chaque heure de jeu. C'était chiant et peu efficace.

[+tambouil]

Ah bon ?

Du temps où j'en prenais (il y a bien 20 ans ...), ils n'étaient pas traités et je devais appliquer un genre de vernis dessus après chaque heure de jeu. C'était chiant et peu efficace.

le fameux Babol

ça durcissait le cordage, ct horrible ce machin.

exemple de boyau protégé.

et le VS possède la protection la plus efficace

[Linisalo]

le fameux Babol

ça durcissait le cordage, ct horrible ce machin.

exemple de boyau protégé.

et le VS possède la protection la plus efficace

Oui, c'est ça. Quel dinosaure, ce Tambouil, il se souvient même de produit qu'on n'utilise plus depuis des lustres. Je te tire mon chapeau . Et en effet, ça durcicait le cordage si bien qu'on perdait une bonne partie de l'avantage d'un boyau; d'où ma déception du boyau. Il faudrait peut-être que je réessaye un boyau et pourquoi pas le summum tout de suite : le VS

[+tambouil]

Oui, c'est ça. Quel dinosaure, ce Tambouil, il se souvient même de produit qu'on n'utilise plus depuis des lustres. Je te tire mon chapeau . Et en effet, ça durcicait le cordage si bien qu'on perdait une bonne partie de l'avantage d'un boyau; d'où ma déception du boyau. Il faudrait peut-être que je réessaye un boyau et pourquoi pas le summum tout de suite : le VS

le VS, c le top et on en trouve à 20/25€ sur ebay

tu mets une tension iso pr montants/travers pr en profiter au mieux

ps: dinosaure, c pas sympa!

c juste de la mémoire, m'enfin !

[Lanakh]

J'étais tendineux (douleurs ciblées mais pas de quoi m'empêcher de tenir un objet lourd etc) et soigné d'entré par un kiné sans oublier le port d'une coudière (Epitrain de Bauerfeind) parce qu'impossible de m'arrêter ne serait-ce qu'un petit mois. Je jouais avec un cordage X-One biphase (130/16) et je suis passé au Babolat VS (130/16) par sécurité, à 24kilos chaque fois.

La différence était tout de même franchement légère en terme de sensation mais j'ai eu l'impression de gagner en contrôle. Dur à dire en toute honnêteté car surement dépendant de la forme du moment.

En revanche, je joue le soir avec X-One : deux heures plus tard le coude me lançait comme la veille.

Le lendemain soir, je joue avec le boyau : plus aucune douleur...

J'étais peu convaincu par la chose, surtout avec une tension identique, j'ai tenté sur les conseils de gens du forum, de mon médecin du sport (tennisman lui aussi) et de mon cordeur. Aujourd'hui je me demande même si je vais pas continuer à jouer de longue avec du boyau ! Ok c'est un peu plus cher mais j'ai pas de voiture et aucune autre dépense de loisir à côté donc je me le permets avec le sourire (mavie.com).

Aucune contre-indication à rester sur du boyau selon vous ?

[Haddock]

J'étais tendineux (douleurs ciblées mais pas de quoi m'empêcher de tenir un objet lourd etc) et soigné d'entré par un kiné sans oublier le port d'une coudière (Epitrain de Bauerfeind) parce qu'impossible de m'arrêter ne serait-ce qu'un petit mois. Je jouais avec un cordage X-One biphase (130/16) et je suis passé au Babolat VS (130/16) par sécurité, à 24kilos chaque fois.

La différence était tout de même franchement légère en terme de sensation mais j'ai eu l'impression de gagner en contrôle. Dur à dire en toute honnêteté car surement dépendant de la forme du moment.

En revanche, je joue le soir avec X-One : deux heures plus tard le coude me lançait comme la veille.

Le lendemain soir, je joue avec le boyau : plus aucune douleur...

J'étais peu convaincu par la chose, surtout avec une tension identique, j'ai tenté sur les conseils de gens du forum, de mon médecin du sport (tennisman lui aussi) et de mon cordeur. Aujourd'hui je me demande même si je vais pas continuer à jouer de longue avec du boyau ! Ok c'est un peu plus cher mais j'ai pas de voiture et aucune autre dépense de loisir à côté donc je me le permets avec le sourire (mavie.com).

Aucune contre-indication à rester sur du boyau selon vous ?

Bah non, si ton coude et toi sont satisfaits... Aucune raison de changer.

[Alex92]

Oh Haddock t'es tout mignon avec ton avatar rose

[Haddock]

Oh Haddock t'es tout mignon avec ton avatar rose

je venais de mettre une photo prise par mes soins à RG mais devant un tel compliment je la remet !

ET VIVE LE ROSE ! ET LE ROSé !

[+tambouil]

J'étais tendineux (douleurs ciblées mais pas de quoi m'empêcher de tenir un objet lourd etc) et soigné d'entré par un kiné sans oublier le port d'une coudière (Epitrain de Bauerfeind) parce qu'impossible de m'arrêter ne serait-ce qu'un petit mois. Je jouais avec un cordage X-One biphase (130/16) et je suis passé au Babolat VS (130/16) par sécurité, à 24kilos chaque fois.

La différence était tout de même franchement légère en terme de sensation mais j'ai eu l'impression de gagner en contrôle. Dur à dire en toute honnêteté car surement dépendant de la forme du moment.

En revanche, je joue le soir avec X-One : deux heures plus tard le coude me lançait comme la veille.

Le lendemain soir, je joue avec le boyau : plus aucune douleur...

J'étais peu convaincu par la chose, surtout avec une tension identique, j'ai tenté sur les conseils de gens du forum, de mon médecin du sport (tennisman lui aussi) et de mon cordeur. Aujourd'hui je me demande même si je vais pas continuer à jouer de longue avec du boyau ! Ok c'est un peu plus cher mais j'ai pas de voiture et aucune autre dépense de loisir à côté donc je me le permets avec le sourire (mavie.com).

Aucune contre-indication à rester sur du boyau selon vous ?

le BOYAU est le meilleur cordage du monde, surtout le VS.

Après les entrées de gamme c déjà pas mal mais pas aussi confortables ..

donc VS forever !

[Lanakh]

Merci pour les confirmations !

[Gus-t'as vu-Couerten?]

J'ai eu une coudière epitrain pendant un bail... ça a fonctionné pour moi, mais bon courage vraiment parce que c'est l'enfer ce genre de douleur... patience et longueur de temps

[Gisoule]

Et les ondes de choc/cryo chez un kiné équipé ? Moi ça suffit souvent à faire passer le truc un bon moment avec beaucoup d'étirements par dessus...

Et peut être un ou deux changements techniques à faire avec un BE sérieux pour éviter de trop solliciter le coude sur certains gestes (épicondyle : revers et épitrochléite service et CD)

[ian]

Actuellement j'ai un tennis elbow, le fait est que j'ai contracté cette s........ en faisant du jardinnage !!!!!!!! Cela fait 3 mois maintenant, j'ai fait pas mal de chose pour m'en débarraser électrostimulation, osthéo, et récemment onde de choc (4 séances) pour l'instant pas d'amélioration loin de là, le kiné dit qu'il faut au moins 6 à 7 séances et aprés on passe au truc plus soft : les ultra sons. Ma saison est bien compromise j'ai qd même pris une licence au pire je perdrai un classement. Quelqu'un a des retours sur les ondes de choc, efficacité ???? merci

[STEPHW]

.../...Quelqu'un a des retours sur les ondes de choc, efficacité ???? merci

Salut,

Oui, un petit retour sur les ondes de choc radiales : il faut effectivement 7/8 séances de traitement à raison de 2X/semaine et ensuite observer 1 mois de repos (sans jouer quoi). Après tu reprends tranquillement.

Sinon, en termes d'efficacité, il semble que le ocr marchent mieux sur les épicondylites externes (tennis elbow) que sur les internes (golf elbow).

Perso, je traine une tendinopathie (c'est comme ça qu'on dit aujourd'hui...) interne du coude depuis février 2009! J'ai fini par faire des ocr cet été (juillet 2010) après avoir testé l'ostéo, la mésothérapie etc... dès la 2e séance, je n'avais plus mal au bras. Et au lieu de me réveiller le matin avec un coude quasi-bloqué et douloureux, plus de problème. J'ai repris le tennis fin août, j'échauffe bien mon bras (étirement, échauffement, crème chauffante) et porte une coudière epitrain de Bauerfein...et pour l'instant ça tient.

Toutefois, si le tennis elbow est du la plupart du temps à un problème matériel (raquette, cordage...), le golf elbow est souvent la conséquence d'un pb technique. Ce que j'ai pu vérifier ce samedi après le 1er cours de ma vie avec un BE : au bout de 5 mn, il m'a dit "ah, ben je sais pourquoi t'as mal au bras"...et depuis, après quelques ajustements techniques, c'est la 1er fois depuis 02/2009 que je n'ai pas mal au bras après avoir joué au tennis!