Romain.01

Merci Stef pour tes conseils. Ouai, on va bien y arriver à force !! J'me fais pas trop de soucis !! Le titre de mon fil n'est peut être pas très bien choisi. Ce n'est pas du tout une question de niveau, et à mon faible niveau, je penser bouger pas mal sur un terrain. Et je ne pense pas un seul instant que quelque soit les exos je gagnerai 5 classements, ce n'est pas du tout le but. Je cours déjà régulièrement depuis quelques anneés sauf que d'hab, j'arrête pendant la période hivernale parce qu'il fait trop froid en extérieur. En gros, je faisais environ 50 minutes jusqu'en novembre en extérieur 2 fois par semaine, mais avec le froid qui a fait son apparition c'est beaucoup plus simple de courir en intérieur. En en plus, je suis un peu limité au niveau temps par le taf, d'ou mon souhait de faire des séances plus courtes (35 minutes max). Et si je demande quelques conseils aujourd'hui c'est simplement pour savoir si certains exo spécifiques pourrait m'apporter d'un point de vue tennistique en plus du simple fait de faire une séance de sport.

Tout d'abord, merci à tous pour vos réponses !! Ok. Comme j'y connais rien dans le domaine, comment fait-on pour trouver ca VO2 Max ? Tu parles de FC d'endurance et de FC de résistance, est-ce qu'il y a un lien avec la VO2 Max donc parle Denebola ? Et comment fait-on pour les déterminer ? Même problème que toi. Il y a bien des capteurs sur le tapis, le problème c'est que ça fonctionne hyper mal lorsqu'on cours et puis c'est pas très naturel de courir avec les mains "devant".

Bonsoir a tous, Il y a plusieurs fil qui existe déjà sur le sujet, mais après les avoirs parcouru, je me suis aperçu que c'était personne dépendante, d'ou mon post. Alors voila, j'aurai besoin de quelques conseils pour travailler un peu le physique et les jambes. A mon niveau, c'est déjà un atout pour moi, mais comme j'ai accès à une salle de sport, autant faire des exercices qui qui peuvent m'apporter quelque chose au niveau tennistique. Actuellement, je cours sur un tapis deux fois par semaine. Mon temps étant un peu limité, je ne cours que 30 min (+ 5 min de récup) mais j'essais de "pousser". Les 30 min se décompose de la manière suivante : - 5 min d'échauffement à 9.5 km/h - 5 min à 10.5 km/h - 10 min à 11.5 km/h - 5 min à 12.5 km/h - 5 min à 13 km/h - 5 min d'e récup à 7.5 km/h, puis 6.5 et 5 Premier point, est-ce que ce que je fais actuellement ca sert à quelque chose ? Second point, est-ce qu'il ne faudrait pas coupler ca a du fractionné ? Comme infos complémentaires, je fais 1m 72, 63 kg et je fais en plus de la course, 2 séances de tennis (1h30 et 1h) par semaine. Merci par avance pour vos conseils.

J'habite Malakoff, donc en reprenant la liste ci-dessus, ce que je peux te dire ayant regardé un peu récemment Chatillon (février), Issy (Février). Apres je me rend pas compte niveau transport (je me déplace qu'en moto ), mais tu peux "pousser" un peu loin, tu as Villejuif qui n'est pas hyper loin (tournois de la ville et du Forrest Hill), Boulogne, ...

Romain.01 : 30 : 15/10 : V : 7/5 6/3 : 30: Championnat corpo Pas grand chose à dire sur le match d'un point de vue jeu, par contre, adversaire vraiment sympa et on a bien rigoler !! Dès le début je sens que je n'ai pas de jambes peut être du à la crève que je traînais depuis une semaine ?! Je fais donc le minimum et ça a suffit pour remporter le match.

Pour ma part je passe 15/5.

Sur le premier post de ce fil

Tout d'abord félicitation. Pour tenter de te répondre, j'étais dans le même cas que toi, j'ai reçu le dossier tardivement (mardi) après une relance à l'organisation de la NTC. Et il faut le renvoyer avant demain. Il me semble que tu peux consulter les convocation à partir du vendredi soir avec un 1er match programmé le dimanche à partir de 9h. Comme je ne pourrai pas y aller, je peux te scanner le dossier et te l'envoyer par mail, mais ca ne sera que demain.

Merci du soutiens !! En effet, je vais lui dire que je suis prioritaire parce qu'il s'agit de THE tournoi de tennis !! Nul doute qu'il annulera ses vacances.

Le problème n'est pas ma responsable, mais mon collègue qui a déjà posé des vacances la même semaine. Et vu la charge de taf, c'est pas gagné !!

Pour ma part, j'ai reçu hier le dossier, mais malheureusement, je pense que pour la deuxième année consécutive, je ne pourrai pas m'y rendre car ça risque d'être compliqué niveau taf...

Moi je n'ai toujours pas reçu le dossier. Je viens d'envoyer un mail pour voir.

Je vais tester les quelques cadres que j'arrive à trouver en prêt et je vous tiendrez au courant. En tout cas, merci beaucoup pour ces conseils !!!

J'ai lu le je alors j'ai fais l'association. Sorry...

Tu as encore beaucoup de match prévus ? Ca va le faire pour une montée à -2 !!!!

Merci Stuff pour le complément d'info. La Pure Storm GT, c'est la raquette avec laquelle tu jours non ? Et merci Mitch. Pour le cordage, j'avais déjà essayé de descendre la tension (jusqu'à 20), mais j'ai pas eu la sensation que ça liftait beaucoup plus. Avec une 645, j'ai un peu peur de perdre en "précision". Qu'en pensez-vous ?

Merci les cadres. Va falloir que j'essais de trouver ça en test. Par contre, pour la Pure Storm, je n'ai pas trouvé de cadre avec ce nom exact, il y a forcement "une extension". Quand tu dis "soupçon de prise d'effet supplémentaire", tu veux dire que quelque soit les cadres, s'ils sont en 16*19 et 630 je n'aurai pas beaucoup plus de prise d'effet qu'un 18*20 ? J'avoue que j'ai du mal à voir l'impact que peux avoir la taille du tamis dans le lift, mais du coup, peut être qu'un cadre en 645 pourrait convenir ? J'avais tester la kobra que j'avais trouvé pas mal.

Merci pour les premières réponses. Malheureusement, la version pro est trop lourde pour moi. Je n'arrive pas a jouer plus d'une heure avec des cadres dont le poids dépasse les 300 grammes non cordés.

Bonjour à tous, Puisque la nouvelle saison ne va pas tarder à débuter, j'envisage de changer de cadres. Je joue actuellement en Head microgel radical MP couplé à un black code cordé à 22kg. Ce cadre me convient très bien à une exception, niveau lift c'est pas terrible du tout malgré mes prises (coup droit et revers) plutôt fermées. Mon style de jeu, disons que c'est presque exclusivement du fond de court en essayant de mettre pas mal de poids dans la balle et surtout très peu de monté à la volé (je suis une quiche). J'aimerai donc trouver un équivalent à ce cadre mais avec un plan de cordage 16*19 de manière à gagner en lift. Auriez-vous des cadres en tête ? Merci d'avance pour votre aide.

Le tournoi se joue avec le classement auquel tu t'es qualifié.

Bonne chance Nat !!!! Et bravo Fred !!

P'tain, ca fait quand même super chère !!!

Je ne sais pas si c'est de ça qu'il s'agit, mais tu as par exemple 6075437K qui a rencontré 7 fois 3788665N. Même à ce niveau, ca me semble énorme.

Il va falloir négocier une wild card alors !!

Système D, tu mets des épingles à nourrices.