Del Potro

Ouais c'est vraie ><'...

Bonjour. Pendant la période Hivernale je me suis dit que je vais m'entraîner a fond sur le Physique et le service. Pensez vous que si je boss bien ses deux choses cela me serait bénéfique ? Par exemple si je ne perds jamais ma mise en jeu et que je peut tenir 3 SETS à fond je passerais un niveau au dessus non ?

Un peut quelle est confort Et je trouve qu'on peut tout faire avec... Moi sinon j'avais hésité entre Radical MP et la SIX.ONE.TEM BLX mais j'ai préféré la HEAD.

Bonjour, Je me demandé si les joueurs aux alentours de 0,-2/6 ... si ils gagnent quelques points ATP esce que cela va les aider pour monter au classement suivant ? Merci.

Je sais je vien de demender à mon prof et il ma conseillé de faire 30 min ou plus de vélo d'intérieur par jour + 3 série de 5 fois 3à sec corde à sauter 30 sec repos + samedi,dimanche et, ou mercredi sa dépend si je suis dispo du foncier. Et à partir de Février à la place du foncier je fait du fractionner. Après ça si je vois pas de différence ^^

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Ouais mais le vélo sois j'en fait en forêt il y en a une a 50 mètres Ou sinon en intérieur comme sa je peut en faire tout le temps pas besoin qu'il fasse beau je peut même faire mes devoirs. En mode GROS fainéant

Ok merci. Je vais essayer de bien travailler le physique et le services comme ça je serais toujours au TOP même en fin de 3eme SET et comme ça je gagnerais presque toujours ma mise en jeu

NON ><' j'ai fait N.C 15/5 mais je suis quand même content Et maintenant je vise 15/5 à 15/2,15/1

Ouais pour le fractionné mon entraîneur me la dit donc je vais courir une fois fractionné et une fois jogging normale si j'ai le temps ^^ Et pour le vélo 1H tout les 2 jours c'est trop ou pas pour la croissance ?

Dans mon ancient club aussi mais pas dans mon nouveau mais bon je vais aller courir avec mon frère et mon chien

Ok merci. C'est JackDaniel's je pense que je n'ai pas vraiment besoin de le travailler pour le moment vue que je ne m'énerve jamais je reste très calme et je lache rarement un point ou un match donc je crois que j'ai crée se sujet pour rien ><'. Merci quand même

Ok merci pour tout ! Je vais essayer de courir 1 ou 2 fois par semaine et mon oncle va sûrement me prêté un vélo d'intérieur donc je pourrais en faire très souvent Au maximum je devrais en faire combien de km et de fois par semaine ( du vélo d'intérieur ) sachant que je vais avoir 15 ans an Février ?

Bonjour j'ai 14 ans et mon entraîneur ma dit qu'il fallait absolument que je travaille le physique avant qu'il soit trop tard... Et donc je voulais savoir si il y a un de ces 2 exercice qui est mieux ? Mais on ma dit que le vélo était pas le mieux car il rigidifie le muscle est ce que c'est vraie ? MERCI.

Bonjours j'ai 14 ans et je voulais savoir comment travailler le mentale auriez vous quelques exercices ? MERCI.

bonjours souvent en regardent les palmarès de mes adversaires sur l'espace du licencié j'ai vue écrit ce ci : "Ce joueur est proposé à l'échelon supérieur mais n'a pas les points suffisants pour s'y maintenir. " cela veut il dire que ce joueur va monter ou non ? merci

bonjours je voudrais savoir si comme je ne trouve plus les chaussures que je voulais il serais possible de les trouver en contactent la marque ou les fabricants ? Merci.

Ok merci Et je vais travailler mon orthographe

bonjours J'ai 14 ans et je voudrais faire de la corde à sauter tout les jours combien de série de 30 sec corde,30 sec repos je devrais faire tout les jours pour pas me bousiller les tendons ?

Bonjours Moi qui suis classer 30/1 j'ai déjà perfer à 30 mais à chaque fois que je joue à 15/5 je n'arrive plus a jouer mon jeu alors que je suis persuader de pouvoir les battrent. Comment faire pour y remédier ? Merci

Je voulais aussi savoir si je veut faire de la corde à sauter se sera bien dans faire tout les combien de temps car moi je fait 30 sec de corde 30 sec repos ect... et donc je devrais faire combien de fois cela ?

je pence que après avoir fait pas mal de temps de se genre de travaille physique cela va m'aider a perfer ^^ car si je pouvais tenir 3 set a fond alors je perferais beaucoup plus haut

je pence que tu a raison et que pour faire les 2 je vais attendre d'être plus endurent mais je vais faire un peut des deux.

Si je pence que je vais faire les deux pour que cela aille plus vite ^^

salut moi qui ai 14 ans je voulais savoir si je pourrais faire ces exos emplus de jogging ( combien de fois semaine ?) et pour les pompes et les abdos il faudrait plus tot baisser ou ne pas en faire non ? et le faire combien de fois par semaine et pendent les vacs j'ai plus de temps surtout en aout