primactor

<p> Pour le débrief, finalement l'idée d'un système de cyber fiche (genre sur le Cloud ouvert à tous) commence à germer dans mon esprit. Même si cela existe, j'aime bien créer mes propres outils et les partager pourquoi pas ?Je tiendrez le forum au courant de l'avancé de mes travaux .

Je n'ai pas recherché le plaisir en compét, c'est peut être un tord... Je suis parti du principe que la compét était une étape de progression pour "matcher", acquérir de la confiance, gérer son stress au maximum. J'avoue que cela a fonctionné, mes derniers matchs ont été proches de 10% de stress, au lieu de 40à 50% il ya seulement 1an. Là, c'est donc un plaisir même si ce n'était pas le but recherché. Tu vas finir par me convaincre de lire ce bouquin de Lafaix pour aller plus loin... Je n'ai pas prévu d'abandonner la compèt même si j'ai décidé de faire un petit break jusque fin Novembre pour renforcer ma technique. Je vais travailler ma technique et j'ai déjà commencé en changeant ma préparation de CD (plus courte, plus rapide, moins de moulinettes , plus efficace en jeu rythmé). Mon jeu de jambes aussi doit être plus efficace...

Effectivement, ce serai intéressant (et vaste) comme sujet.

Merci beaucoup ! J'ai créé ce petit blog il y a 3 mois car je collais sur le papier toutes mes émotions tennistiques et j'avais peur de les perdre. Je me suis amusé a développer un petit site juste pour me relire et puis de fil en aiguille, je me suis pris au jeu. C'est vrai que depuis 3 ans le tennis est devenu une vrai passion, un challenge ! Pourquoi, c'est très simple, j'ai toujours était nul à ce sport et un jour que je jouais contre un 30/2 je l'entends dire "fait chier, je serais toujours nul à ce sport". Je me suis vu à ce moment là et j'ai trouvé un combat "ludique" à mener. Prouver que l'on peut changer les choses avec du travail, de la volonté, de la persévérance. Je n'imaginais pas que cela serait si complexe et c'est cela qui m'a donné la passion. Je n'ai pas encore atteind l'objectif, la route est longue mais j'y arriverai... Bien sur ! Ce sont des émotions brutes et de mon niveau... Je progresse sur le sujet et c'est cela qui est intéressant. Le plaisir, je le trouve en match d'entrainement et je n'ai pas encore accumulé suffisamment d'expérience pour le retrouver en match officiel. Je travaille sur le fait de jouer le jeu plutot que l'enjeu mais en situation réelle, le naturel reprend le dessus et je ne m'inscris pas à des tournois que pour le plaisir, je veux aussi gagner et cela passe par l'oubli du plaisir malheureusement. Pour l'instant, je ne peux faire qu'une chose à la fois, tenter de gagner "ou" avoir du plaisir. Lorsque je mélange les deux, je perds car ma motivation à mettre la balle dans le court disparait... Je ne suis pas un guerrier, le combat n'est pas un plaisir pour moi, mon objectif est donc qu'il le devienne sur le court. Tu as tout compris ... Intéressante ta question. Non, je ne m'étale pas sur ma technique car elle est pas terrible mais en progression (absolument pas de bon niveau et j'en suis très conscient) . Je ne suis pas satisfait (qui l'est d'ailleurs) de ma technique tennistique. J'ai acquis les fondamentaux mais ne les applique pas souvent. Ce blog n'est pas du tout orienté technique, loin de moi cette volonté pour l'isntant. Il est juste là pour centraliser mes émotions, ma progression, mes régressions aussi et partager pourquoi pas... Le mental a été le sujet de ces 6 derniers mois. J'ai pris du plaisir à découvrir, apprendre que nous ne sommes pas que des jambes et des bras sur un court... Cela a été très gratifiant... D'accord les résultats ne sont pas au rendez-vous mais finalement, un loisir c'est aussi cela. Je me remet au boulot pour faire mieux cette saison 2013. Je pense que le sujet du 1er trimestre 2013 sera d'abord de conclure les points importants désormais, suivi de la "la technique" , la confiance suivra aussi, c'est l'objectif du moment.

J'ai pris conscience il y a 1 an que sans mental le tennis n'est rien. J'ai donc bossé cette partie mais seul ce n'est pas évident. J'ai lu des tas de trucs sur le sujet et me suis investi à les appliquer. J'ai progressé mais assez lentement au point d'en oublier la technique. Cela dit, c'était un choix et je ne le regrette pas car aujourd'hui je controle mieux mes émotions en match. Malheureusement, ma technique n'étant pas terrible, je n'ai toujours pas confiance en moi pendant les matchs, je dois donc travailler cela cette année. J'ai commencé à me filmer (la semaine dernière) et j'avoue que le résultat ne me plait pas du tout au point que je n'ose même pas montrer la vidéo ... Concernant mon jeu de jambes, nous en avons juste parler, on va s'y attaquer... Merci pour la visite de mon blog

J'ai beaucoup travailler mon mental et je t'avoue que je suis presque content de la manière "mental" dont j'aborde les matchs. Je ne pète plus les plombs et ne ménerve qu'intérieurement (et très peu maintenant) mais il est vrai qu'il y a encore du boulot. Ce qui est bizarre est que quand je résoud un problème, un autre (ou d'autres) surgit(ssent) ! Pfff... Ce foutu cerveau ne me laisse pas en paix. J'essaye de me recentrer sur les matchs mais il y a toujours pleins de questions qui ne trouvent pas leur solution pendant... il est dit qu'il ne faut pas trop cogiter aussi mais pour trouver le bon équilibre, ce n'est pas simple. J'ai essayé beaucoup "d'états". Penser, ne pas penser, laisser son inconscient prendre le relais en ne pensant qu'à souffler par exemple. Malheureusement, si cela fonctionne un peu, cela ne fonctionne jamais sur un match entier, manque d'adaptation rapide en situation... Si je dois résumé, je dirai: - Côté positif, je peux me mettre en situation (mentale et physique) de vainqueur pendant un certain temps - Côté négatif, cela ne dure jamais un match entier (et ce n'est pas un problème physique, sauf exception...), un blocage se produit... Je voudrais m'en débarrasser...

Je retiens toujours le positif ! Mais à force de retenir le positif des matchs perdus, ben c'est "match encore perdu" (même s'il y a eu du bon dedans) et à force le négatif, ben il est aussi là ! Difficile d'oublier 21 défaites même s'il y a souvent eu du bon... J'ai oublié les "tôles" prises durant cette période, pour les autres matchs, j'ai tenté d'en tirer le positif. Résultat, la "loose" quand même au fur et à mesure de l'avancé de la saison. J'ai toujours gardé l'espoir jusqu'au dernier match (ça c'est positif ?). D'accord, j'ai aussi peut être fait de mauvaises analyses... Certainement... Thanks ! J'ai imprimer et mis dans mon sac de sport .

Pertinentes tes remarques :-) Merci. Effectivement, j'ai beaucoup de mal à analyser un match, de la même manière que j'ai beaucoup de mal à voir les faiblesses de mes adversaires. A vrai dire, malheureusement, je joue encore plus à l'instinct qu'à l'analyse durant un match. Je ne sais pas vraiment faire... Ni comment d'ailleurs car j'ai toujours l'impression que les matchs se déroulent trop rapidement et qu'il me faudrait plus de temps pour comprendre mon adversaire. Un exemple: Je rencontre un 15/5 au mois d'aout qui n'a absolument pas de revers mais un super CD, je joue donc sur son revers mais il se déporte en CD et trouve des angles croisés de folies. Je décide donc de le faire jouer sur ce revers pour le déporter encore plus, puis lui coller un long de ligne pour qu'il ait du mal à traverser tout le terrain pour aller faire son coup droit. Résultat, il a tellement l'habitude de faire ça, qu'il me colle systématiquement un croisé meurtrier de coup droit puissant joué à l'arrache... Je ne lui trouve pas d'autres failles (qui n'en sont pas au final) ... Bref, j'ai l'impression que les solutions vont être complexes à trouvés. Je finit par perdre le match en 3 sets après avoir mené 6/4 - 5/3... Au fur et à mesure, j'ai manqué d'adaptation pour trouver les autres failles durant le match... Lui, a repris le dessus, c'est adapté et je n'avait plus de solution pour le contrer... C'est souvent comme cela, mon adversaire s'adapte et moi pas suffisamment (voila une de mes failles). Résultat, je domine fréquemment au début puis perds petit à petit la "dominance" de la partie. Parfois je gagne mais cela a été assez rare :-) cette saison 2012.

Soit tu ne joue plus ... L'idée c'est de ne pas abandonner suite à de nombreuses (trop) déconvenues. Bien sur que j'essaye de changer les choses avec pour objectif de m'améliorer, je vais bien finir par trouver un équilibre ? un truc ? Un révélation ? Non ? Ouai, c'est ce que je crains un peu... Tu vas me dire que j'ai peur maintenant, ben oui, la confiance a foutu le camp et je n'ai pas envie de refaire la même saison, alors je cherche "encore" le moyen de faire autrement. Je suis patient mais il faut que je me batte contre moi même souvent pour remonter la pente car je n'atteinds pas mes objectifs et ceux-ci aujourd'hui ne peuvent plus être minorés ... Je n'abandonnerai pas !!!

Merci pour tes conseils, je me souviens d'avoir appliquer le RUM la saison dernière , puis j'ai oublié... Oui, tu as raison, j'ai encore du mal à conclure les points importants et je ne progresse pas des masses sur ce sujet et pourtant je m'investi fortement la dessus. Ca va venir avant le retraite ? Ouai bon c'est pas pour tout de suite (la retraite) heureusement ... Bon, c'est pas bien grave finalement, je vais encore essayer, essayer et réessayer.

Ben il m'a battu 7/5 - 6/1. 1er set, je mène 3/1 (suis en forme et confiant), il remonte à 3/3 (je sens qu'il ne veut pas lacher prise, normal, il joue plus en rythme...). Puis 5/4 pour lui, je remonte à 5/5. A moi de servir, je mène 40/0 pour faire 6/5 mais là il joue l'acier !!! Impossible de conclure, il me ballade de droite à gauche, je m'épuise... Il finit par gagner le jeu après 15mn de combat. Il sert, je mène 0/40 (encore) ! Mais encore impossible de prendre le jeu... Incroyable, il me remonte, je me défends comme un enragé et après encore 15mn environ il finit par remporter le jeu (au passage je n'ai plus jamais eu de balle de jeu dans ces échanges!! juste j'en ai sauvé une bonne dizaine !). Je termine le 1er set épuisé, cela m'arrive très rarement mais j'ai tout donné, pour rien... Le 2ème set est une formalité pour lui car je mets 4 jeux à récupérer physiquement, le 5ème ca va mieux mais je le perd de justesse, je gagne un jeu, presque 2 (j'y crois toujours mais non), c'est trop tard, il est nettement au dessus sur cette fin de match. Là encore, si j'avais put gagner le 1er set sur ces 2 balles hypra importantes à 40/0 et 0/40 (sur son service), je pense que je ne me serais pas cramé et la donne du match aurait peut être changée. Dommage encore une fois mais cela aura été la logique de cette saison... J'espère faire mieux la saison prochaine (je redescend certainement 30/2 - Tant pis)...

C'est une question d'organisation de couple, chacun son tour s'occupe du gamin et de ses activités. Mon gamin à 12 ans, il n'a pas encore trouvé sa voie sportive bien qu'il ait pratiqué la voile, l'équitation, les arts martiaux (karaté et boxe taï), le foot et le hand ball. Cette année il attaque la natation pour essayer . Par contre, il n'aime pas le tennis ... Autant dire aussi qu'il est presque autonome question déplacement (tramway, bus), ce qui facilite les choses maintenant... Ca c'est vrai, c'est plus confortable. Non, non, pas d'excuses (suis crevé, trop de boulot, etc... ferai demain...)...

Tu es dans le vrai... Le sport c'est ma drogue (en plus du tennis, je pratique aussi la voile en compétition le WE, et ça aussi c'est assez physique, mais quel pied !!) Je ne fais pas cet entrainement pour être bon au tennis (ça c'est raté pense maintenant - trop tard mais bon je me fais plaisir) mais pour croquer la vie ! J'aime chausser mes tennis le soir en rentrant du boulot en pensant que je vais aller m'éclater une petite heure en "nature". De plus (ça c'est pour rendre les mecs jaloux ), j'ai une femme très sportive (escrime et fitness) qui comprend ce besoin de bouger - c'est génial ! Vive le sport (tant qu'on peut) !!!

C'est un peu une drogue douce... Quand je fais pas ça, je ne me sens pas bien (je dois bouger !!) La vie est courte et je m'en rend compte tous les jours... J'en profite à fond . J'ai de la chance... Durera ce que cela durera... Crossed fingers !

Ce qui est terrible, c'est que j'aime ça !! C'est mieux que de regarder la télé tous les soirs !

+1 Aie, ce serait vrai si je courait vite d'origine... Mais non !

Salut, Pas d'inquiétude !! Plus tu vieillis, plus tu peux courir longtemps... C'est pas une question d'age mais d'envie ! A 49 ans: Suis jamais fatigué avec le programme suivant, j'ai cette envie de jouer en permanence (même quand je prend des tôles, et j'en ai pris en 2012 !!)... Lundi soir 18h30: Fitness body attack 1h (histoire de décrasser les matchs du WE !) - Tu sors de là, t'en peux plus et t'a perdu 2kgs... Mardi : Repos ou cool, recherche tennistique sur Internet :sleep: + quelques exercices muscu (30mn)... Mercredi midi : 1h de cours tennis intensif (j'y tiens) avec Prof + 30 mn de jogging le soir (histoire de décrasser l'heure de cours du midi) Jeudi soir 20h30: 1h30 de cours tennis commun avec les potes (c'est jamais très intensif mais ça fait du bien) - Après, tite bouffe avec potes Vendredi soir 18h30: Jogging 45 mn avec fractionné (travail du jeu de jambe) Samedi : Repos ou matchs tournois Dimanche : 2h tennis en entrainement avec potes ou match tournoi Et on recommence - En moyenne cela se passe comme ça et je peux tenir 3hrs en match à condition de ne pas enchainer plus de 3 matchs tournois sur 3 jours (mais ça, ça m'arrive jamais !!! :non: MDR...) Je suis donc pour le premier programme de Deejay.

OK, je vais donc la chercher... J'ai vu le site de Nat... Thanks !!!

MDR - C'est comme ça à tous les niveaux !! T'as pas fini, je te le dit... J'ai aussi eu le NC ex 15/2 (3 fois cette année !! Ben 3 laminages... La routine quoi...). Mais bon, je suis du sud et j'ai quand même battu 2 parisiens (région) cet été (2 de mes 6 pauvres victoires sans gloire ), comme quoi, la stat n'est pas en faveur des joueurs IDF .

Hello, Je le trouve où cette petite fiche svp ? Je vais m'y coller Pour info, j'ai enfin gagné hier soir, après 2h15 de combat contre un 30/2 qui voulait rien lacher ! Mais bon, comme c'était mon dernier tournoi 2012, je suis allé jusqu'au bout, résultat 3/6 - 6/3 - 6/1. Ce match a été bizarre, malgré mes jeux d'avance, j'avais l'impression qu'il pouvait revenir à chaque instant. Résultat, du stress tout au long de la partie ! Je n'ai pas laché de coups mais il n'était pas non plus ancien 3ème série (juste ancien 30/1), ça m'a aidé, enfin un adversaire de mon niveau en 1er tour (ouf !!). Je l'ai eu au physique... Demain je joue un ancien 15/5 (qui remonte 15/5 cette année) qui m'a battu il y a un mois (7/5 - 7/5), une montagne de muscles et de puissance. Ca va être dur mais j'y pense pas (enfin si un peu )...

Oui c'est exact, je parlais de niveau 3ème Série 30 - 15/5. A partir de 15/4, je me déplace pas, je connais le score à l'avance, 4 jeux max je peux faire si je suis en forme :w00t: !!

Héhé mdr !! Les 3ème séries ont peur des 4ème série ! Pourquoi ? Par ce que nous sommes des malades et on leur fait jouer l'enfer avec nos balles de "Me...." !! La contre perf les terrorise ... Re MDR !!

Hello, Je peux confirmer qu'un joueur "vrai" 4ème série qui a l'habitude des surfaces dures (Green Set ou quick) se retrouve un peu à la rue les premiers jeux sur TB s'il ne la pratique pas souvent (en match officiel). D'autant que les TB ne sont jamais identiques d'un Club à un autre (alors que les terrains durs le sont souvent), bonjour les rebonds aléatoires sur parfois des TB en etat moyen... Ce n'est pas forcément une question de niveau, l'adaption diffère d'un individu à l'autre. Si tu as de bonnes guiboles, je pense que tu t'en sors mieux. Si le gars que tu as en face est un habitué de la TB (et toi non), là tu n'as pas le temps de comprendre ce qu'il t'arrive, le match est plié en 1h avec des coups bas que tu n'anticipes pas (amortie, lift haut ! Amortie... Amortie et Amo... J'ai déjà joué des adversaires qui maitrisaient cela à la perfection - Les solutions sont complexes à trouver si ton tennis n'est pas varié). Pas simple la TB !

M'en parles pas !!! C'est légion sur TB !!! Tous les niveaux, tous les ages !!! Pfff...

Yes ! C'était le cas au mois de juin, je n'avais pas encore perdu confiance. J'avais bien progréssé, l'espoir de faire quelques bon tournois et j'avais la niaque. Après la collection de "branlées" de cette été (un seul match gagné en 3h15), j'ai perdu beaucoup de choses tennistiquement parlant... Dommage, je me sentais pourtant bien... C'est très frustrant d'en arriver là. Je n'ai pas récolté les fruits cette année... Tu as raison, je vais faire un long break d'hiver.