Malkom

Je suis moi-même sur Freeletics depuis 10 mois mais avec un arrêt de 4 mois. Je viens de reprendre car un pote vient de commencer le programme. C'est un excellent programme même si c'est très dur au départ. J'ai d'ailleurs fait l'erreur de commencer et de reprendre en Cardio + Force alors que je suis en surpoids (1.72m pour 84 kg). La semaine prochaine je passe en Cardio uniquement Il faut bien regarder les mouvements pour ne pas se blesser et y aller doucement au début pour se tester. Mais je confirme que sur le fond c'est très bon : après 4 mois d'arrêt, je n'ai pas perdu et j'arrive aux mêmes temps voir mieux. Mais je confirme aussi : cela ne suffit pas !!! Oui clairement 80% vient de l'assiette !!! Je m'en suis rendu compte maintenant et je viens de commencer avec une diététicienne Pour se motiver entre Free Athlètes, nous pouvons nous suivre les uns les autres et s'encourager via l'appli... si ça vous intéresse, n'hésitez pas le dire

En fait, je viens de repasser sur ce post car j'ai amélioré ce point depuis 2009 mais c'est pas encore ça ^^ Pour répondre, non je n'ai aucun problème de vue : 12/10 à chaque oeil Mais d'après mon expérience, et ça se confirme dans ce que j'ai lu ici, notamment le post de Athes, cela vient de ma concentration principalement voir totalement Pour répondre à la "durée" du regard : regarder des slow motion de Federer par ex, son regard est encore au point d'impact alors que la balle est déjà repartie Edit : pour vérifier ce que je disais, voici un SM de Roger :

Merci Lanakh, il y a pleins de bonnes choses dans tout ça Je note surtout un petit truc pour fixer sa balle que j'avais pratiquer il y a bien longtemps mais que j'avais tout simplement oublié : la montrer avec le doigt !!! C'est plus dur côté revers mais ça reste un excellent truc.... et ça donne un autre avantage : on appréhende bcp mieux sa zone de frappe

Après quelques recherches, je m'aperçois qu'il n'y a effectivement pas vraiment d'exercices spécifiques pour régler ce problème Peut être apprendre à jongler au pied avec un balle de tennis ? comme Kuznetsova.... Enfin merci pour votre aide, je vais travailler dans ce sens maintenant et aussi pour gommer mon autre gros défaut : sauter au moment de la frappe .... et bing dans le filet Là encore pas trop d'exercices à part du travail, du travail et encore du travail, en gardant en tête ces deux choses, qui du coup deviennent purement et simplement des objectifs de jeu (en plus de marquer des points quoi ). PS : Merci à Roger Federer pour cette joie hier... j'en ai versé une petite larme... respect.

Bonjour à tous, Etant nouveau sur ce forum, je vais commencer par me présenter, pour en venir en suite à mon problème. J'ai 37 ans et je reprends le tennis depuis 2 ans après 15 ans d'arrêt environ. Au passage je m'éclate vraiment et je m'en veux aujourd'hui d'avoir arrêter... J'ai d'ailleurs repris par des cours et là encore je m'en veux terriblement d'avoir stopper les cours vers 15 ans, j'ai vraiment été idiot, surtout quand je vois mes progrès sur ces 2 dernières années ! Bref, de retour en grande forme, je me suis lancé dans les tournois depuis cette année, et je commence à gérer assez bien mon mental, ce qui était mon gros point faible étant ado (j'en ai cassé des raquetes ). Cependant j'ai un gros souci : dès que l'échange devient tendu, je ne regarde plus ma balle ou du moins je la quitte des yeux quand elle est à 30 cm de moi environ. Du coup, je décentre pas mal dans ce genre d'échange et je commets donc bcp plus de fautes directes. Connaissez vous un exercice ou un moyen mnémotechnique de conserver le regard sur la balle ?? Merci d'avance