Max08

J'ai appris à corder en mono sur jauge fine 1.17 et c'est solide quand même. J'ai pas cassé beaucoup de cordages. A mon avis tu peux prendre 1.22 ou si t'es joueur et que tu aimes les petites jauges 1.18.

Quand je parle de plan de jeu c'est pas je sers extérieur ensuite il me retourne sur mon revers je croise court je monte au filet il mets la balle côté coup droit je croise à nouveau il me remet un lob et je smashe en sautant comme Sampras. Un plan de jeu simple comme je t'ai dit. Je sers sur le revers ou plein centre fort ou kické et derrière je garde une tactique générale que je ne pourrais pas forcément appliquer à la perfection parce que mon adversaire va tenter des choses. Et pareil pour le retour. Ca permet d'éviter de se focaliser sur son service. En plus ça permet de trouver une détermination source de réussite pour chaque coup. Cette tactique simple c'est jouer en variation sur le coup faible, ou jouer en cadence pour déborder, ou monter au filet ou encore monter à contre-temps, ou chercher les croisés court. Tu fais évoluer ton plan de jeu dans le match en fonction de son efficacité et de ta fatigue et de tes sensations. Ca permet de concentrer l'esprit sur un objectif et de trouver la concentration de trouver "la zone"... Le problème c'est de ne pas rentrer dans une tactique trop approfondie qui t'égare, ou de trop cogiter au plan parfait qui n'existe pas. Et cette tactique dépend de tes points forts et des points faibles de ton adversaire. Pour la technique à mon sens faut pas cogiter parce que tu gardes que tes points faibles et la frustration arrive et la confiance diminue. Sois déterminé à jouer ton plan de jeu et tu commettras moins d'erreurs.

Tu ne saisis pas nos propos. Relis attentivement. A mon sens tu n'as pas encore suffisament réfléchi sur le sujet. Ca s'éclaire vraiment, enfin pour moi ça s'est éclairé très fortement d'un seul coup mais après beaucoup de vécu et de réflexion.

Je dirais même qu'il faut identifier (et tu sembles l'avoir fait) cette période et tenter de reproduire les actions qui t'y ont amenés. Ensuite j'ai un peu ce problème de régularité sur mon service. Je me dis faut que je travaille à l'entraînement et l'accumulation de matchs et de résulatats va entraîner une hausse de confiance et je vais trouver une bonne régularité. Je crois que c'est une erreur. Parce que du coup tu focalises ton attention sur ton geste, ta technique,... Tu ne vas trouver que la frustration. Et tu ne cherches pas ta concentration... Et c'est pareil pour chaque coup (fort opu faible) qui défaillent. Travaille à l'entraînement pour les améliorer. Et quand tu arrives en match ta technique, ton physique ne cherche pas à les améliorer. Joue avec tes moyens du jour et du moment. Y'a des jours où on réussit ce qu'on veut et d'autres où il faut se forcer. Je te conseille de te donner un plan de jeu qui va te permettre de hausser ton niveau de jeu, d'éviter la frustration, et de prendre du plaisir. Tu n'as pas frocément besoin d'un plan très précis mais quand tu jettes ta balle au service, dis toi je sers sur le revers (par ex), pareil en retour choisis un côté. Dis toi je cherche à déborder mon adversaire en cadence, ou en variation, ou je monte au filet, ou à contre temps. Juste un plan de jeu qui s'appuie sur tes ponts forts et qui ne conviennent pas à ton adversaire. Bien sûr ton plan de jeu peut évoluer en cours de match selon ta fatigue, tes sensations,... Et dis toi tout bas je me fais plaisir et ton jeu va s'élever tout seul. Ca paraît con mais ça marche vraiment le simple fait de se dire je vais faire ça et ça, tu le réussis. En plus se répéter ce genre de phrases permet de garder l'esprit sur tes objectifs. Et bien souvent on se frustre parcqu'on a pas de plan de jeu en fait. Du coup, on ne sait pas comment battre son adversaire... Après si tu perds c'est plus simple à avaler parce que ton adversaire du jour aura été meilleur.

Il me reste à vendre ou à échanger: _Pro's Pro Intense Heat 1.25 (5) _Nano Cyber Power 1.25 (5) _Extreme Tennis Black Control 1.25 (2) _Signum Pro Hyperion 1.24 _Technifibre Pro Red Code 1.25 (3) Je recherche: _Pro's Pro Prodigy 1.30 _Pro's Pro Gold Power 1.18 _Pro's Pro Black Force 1.19 _Signum Pro Poly Megaforce 1.19 _Pacific Polyforce 1.24 _Luxilon Big Banger Alu 1.25

Enfin tant que tu casses pas ta pipe...

Oui mais tu seras alors obligé de casser ta tirelire aussi

Un cordage ne casse jamais si tu gardes ta housse de raquette quand tu joues... C'est juste un peu plus difficile à jouer...

Les balles sont foutues si elles restent dans le sac un mois sans jouer, donc si tu joues occasionnellement un tube par séance ou alors balle sans pression prévue exactement pour ce genre de cas.

Essaie mon sujet Palier de progression. Si tu as suffisamment réfléchi sur le sujet tu comprendras Pimsmat Donne toi un plan de jeu: une tactique si tu connais ton adversaire, sur un point précis de ton jeu et fixe toi cette cible et cherche le plaisir de jouer voilà mes conseils dans un premier temps qui prépare la concentration.

En relisant tous les posts du sujet je commence à mieux comprendre ce que tu tentes de m'expliquer depuis le début. Je crois que ma réflexion n'est pas encore assez aboutie et qu'elle va continuer à se développer... Je commence à visualiser la notion "la concentration est une action", "l'exact contraire de l'application". Je pense qu'en fait ces quelques mots que j'avais noté sur une feuille m'ont permis à chaque lecture de préparer la concentration. Par contre, je pense que je n'ai pas réussi, ou que pendant des temps très courts, à être concentré. Je commence à cibler le sujet et je pense que ça devrait beaucoup m'apporter rapidement...En tout cas, tu m'as donné envie d'approfondir le sujet.. Je crois que je vais aller faire un tour en librairie chercher le livre de Thimothy Gallwey et peut-être celui de Dédé... MERCI BEAUCOUP PIMSMAT !

Application de ses techniques "mentales" en match ce week-end. Elles ont du bon car elles permettent de s'appliquer sur son jeu et à chaque point. Ainsi on a moins tendance à laisser l'esprit s'évader à condition d'y repenser de façon quasi systématique à tous les changements de côté au moins. Elles ont du moins bon car elles rendent le comportement presque trop cérébral. Je rajouterai donc deux aspects pour compléter un peu la préparation mentale que j'avais déposé dans mon premier post du sujet. Il y a bien trois thèmes: _Etat d'esprit(=fighting spirit): détester l'adversaire, passer sa frustration sur l'adversaire, vouloir lui faire mal, combattre jusqu'au bout. _Confiance en soi, humilité: éliminer les comparaisons par rapport à l'adversaire, tourner les éléments en sa faveur, éliminer les tournures négatives, rester maître de soi. _Concentration: fixer la balle, visualiser le point à jouer, définir un plan de jeu, jouer point après point, éliminer les visions futures et passées, SE DETACHER DE L'ENJEU, PRENDRE DU PLAISIR. Bilan du week-end: 2 victoires bon 15/3 en réussite restant sur deux tournois gagnés: 5/7 6/4 6/4. Un premier set trop cérébral puis un relâchement et une maitrîse tactique plutôt bonne face à un adversaire en pleine confiance. 15/2: 7/5 6/1 après avoir été mené 5/2 dans le premier set. Sans frustration j'ai trouvé la solution au moment où l'adversaire s'est un peu tendu pour gagner le premier set en sauvant 2 balles de set... Il faut maintenant réussir au niveau supérieur...

Merci Pimsmat ça s'est constructif. Je viens de trouver des "petits trucs" à appliquerr en match pour augmenter ma concentration. Maintenant moi JE VEUX SAVOIR CE QUE FAISAIT AGASSI SOUS SA DOUCHE !!! Parce que je suis sûr que tu peux conditionner ton subconcient à ce moment là pour être tellement galvanisé et concentré après que rien ne peut t'arrêter après. On a topus fait des matchs de dingue en jouant au delà de ses capacités. Je veux cultiver cet art de la préparation d'avant match pour être motivé à mort allways.

Physiquement j'ai beaucoup travaillé et je continue c'est devenu un point fort même à 15/2. Techniquement je suis pas parfait loin de là mais je bouscule pas mal de monde. Je ne commets pas trop de grosses fautes directes. Il faut juste que j'aille encore plus vers l'avant pour abréger un peu les échanges et ne pas entamer le capital physique. Tactique un peu oui je cherchais à ne penser à rien pour jouer libérer. J'avais remarqué que c'était comme ça que je jouais le mieux. Mais au final, je pense que visualiser ou penser à la façon de jouer le point suivant est un bon rémède pour garder sa concentration et éviter les réflexions qui polluent mon jeu. Je vais me faire un plaisir de l'appliquer tout de suite. C'est vraiment un palier mental. Je ne pense pas être arrivé au bout de mes capacités. C'est vraiment un palier, déclic mental que je connais pour en vivre un chaque année. Après on me dit aussi que je suis impatient, perfectionniste. C'est vrai que ça ne fait pas longtemps que je bute dessus. C'est vrai aussi que j'ai déjà eu une belle progression en commençant à 20 ans. On ne peut pas tous être Rodgeur. Et je contuinue d'apprendre au niveau de l'expérience et surtout du mental. Mais ce qui m'énerve vraiment c'est de connaître par coeur ce problème et de ne pas réussir à le passer. Mes 3,4 derniers adversaires de ce niveau contre qui j'ai perdu dans des matchs accrochés m'ont même avoué se demander comment ils avaient gagné. Ils ne se voyaient pas gagner et je leur ai un peu "offert" le match en craquant dans les moments clés...

Tu me donnes une piste. C'est vrai que j'ai tendance à ma poser énormément de questions... Je vas donc essayer de me focaliser sur un plan de jeu pour éviter les baisses de concentration. En fait je cherche des "techniques" pour préparer un match. Je vais essayer de mettre en pratique ce que j'ai expliqué. Mais je souhaiterais pouvoir développer des choses en amont du match pour arriver gonfler à bloc. C'est en ça que je parle de gérer mon subconscient. Merci en tout cas pour ton intervention.

Moi je voudrais savoir si on peut modifier son subconcient. Y'a comme un truc au fond de toi qui te dit "tu te rends compte que tu vas gagner à ..." "c'est pas possible, fais gaffe il va se passer quelque chose". Je suis sûr qu'il existe des petits trucs au niveau relaxation pour se rendre imperméable à ça. Genre de phrase bête "il a deux bras, deux jambes, et une tête comme toi donc bouffe le!". Parce que juste l'expérience c'est long et frustrant... Et après plus on monte plus le niveau est élevé et plus les erreurs se paient... Après concernant le mental des sportifs qui commencent le tennis, il y aun point à ne pas oublier. Quand tu commences et que tu enchaînes les résultats, la confiance devient si grande que tu doutes de rien. En revanche quand tu es à ta place et que du coup tu n'enchaînes pas les victoires c'est beaucoup plus difficile. Un classement ça s'assume.

Surgrips Aqua Zorb Pro's Pro sur les conseils de Jéjé le must pour les mains trempées... Je change à chaque fois que je corde.Ils sont plus épais par contre mais vraiment résistants et absorbants. Balles Babolat Team une des meilleurs en longévité tu peux pousser à 3 séances si t'es pas trop regardant sur les balles vives. Les balles c'est vraiment en fonction de ton style de jeu. L'idéal quand on mets de l'effet et qu'on tape un tube par séance mais l'addition monte vite... Maintenant pour les joueurs moins techniques et plus défensifs un tube peut durer une année. Pour les moins regardant les balles sans pression durent vraiment longtemps...

Bonjour à tous, Chaque joueur (en tout cas moi) connaît un palier, ou classement sur lequel il bute. Je m'explique. Lorsque j'ai commençé il y a 6 ans je gagnais tous mes matchs jusque 30/3 et perdais à 30/2. L'année suivante je suis 30/3, je gagne tout à 30/2 et je perds à 30/1. L'année dernière je suis 15/4, je n'arrive pas à gagner à 15/2. Je passe le cap en fin de saison en accumulant les matchs et depuis je bloque à 15/1. Je suis monté 15/2 et je n'ai toujours pas passé ce cap. Pourtant je suis convaincu d'avoir progressé et de pouvoir passer ce cap. Je perds mes matchs à 15, 15/1, ils sont accrochés mais au moment de passer devant ou de rester devant je flanche... C'est d'autant plus frustant que je connais ce genre de situation. Tous les ans j'en ai eu un... Dernier exemple en date je perds 7/6 7/5 face à un bon 15/1 après avoir mené 5/1 deux balles de set sur mon service à 5/2 dans le premier set, et 3/0 et triple balles de break dans le second. Certes mon adversaire était très bon et a su hausser son niveau de jeu mais je pense que j'avais les armes pour gagner. Je pense que je me suis projeté dans le futur à ce moment là en ayant une réflexion négative "ne perds pas ce jeu là". En lisant les sujets de ce forum, j'ai beaucoup appris et j'ai mis des mots sur les maux qui me tourmentent. J'ai donc noté 3 petits trucs pour garder ma concentration, mon niveau de jeu et éviter la peur et la frustration. _Développer un état d'esprit ce que les anglo saxons appellent le fighting spirit détester l'adversaire, passer sa frustration sur lui, combattre jusqu'au bout). _Etre confiant mais humble (éliminer les comparaisons avec l'adversaire, tourner les événements en ma faveur, éliminer les tournures négatives, rester maître de soi). _Sublimer sa concentration (fixer la balle, visualiser le point à jouer, jouer point après point, éliminer les visions passées et futures). Je pense cependant que pour passer un palier il faut trois temps. Dans un premier temps, on se sent inférieur à un palier. On surestime l'adversaire. Dans le second, on est convaincu d'être au moins aussi fort mais ça ne se concrétise pas par manque de confiance. on sousestime l'adversaire. Enfin, on passe le palier. Je pense que cette confiance en soi et cette comparaison avec l'adversaire est inconciente. Je voudrais savoir comment la vaincre? Comment peut-on se préparer pour éviter ces comparaisons? Comment peut-on se forger un inconcient imperméable à ces comparaisons? Faîtes moi part de vos suggestions. Dîtes moi si mon analyse est complète. Si elle ne l'est pas c'est certainement ce qui me manque pour passer ce palier. Merci.

Moi je dirais que c'était un des meilleurs cadres au monde... Polyvalente, maniable, tolérante,... Elle convient à beaucoup de monde quelque soit son style de jeu. Elle offre du pep's avec un bon équilibre, transmet bien les effets par son plan de cordage. Elle garde un bon contrôle . C'est pas pour rien que c'est une des meilleurs ventes. Après en changeant le cordage et la tension on peut affiner pour trouver un bon set. Je connais des 30/3 qui joue avec et des 5/6.

exactement un multi devrait te convenir...

Je pense qu'un multi devrait te satisfaire. Tu cordes chez Décathlon apparemment. Demande à Tambouil ce qu'ils proposent et quelle tension mettre.

Tu casses souvent?

Question habituelle: tu aimes les sensations fermes lors de la frappe ou sentir ta balle dans la raquette? T'es plutôt frappeur du fond du court ou défenseur en opposition?

J'uitlise l'Aqua Zorb sur les conseils de Jéjé. Vraiment très bons surgrips. Absorption maximale pour les gens qui ont les mains trempées en permanence comme moi c'est plutôt bien... Durée de vie très importante par rapport aux collants (encore une fois pour les mains trempées)... Il est un peu épais c'est vrai (on prends une taille de manche).

Je dirais que la Kobra Tour se situe entre l'APD et la Pure Drive chez Babolat. Un poil plus ferme et plus contrôle que l'APD, Un poil plus souple et confortable que la Pure Drive...