Bonjour,
Tous les trucs sont bon pour progresser.
Pour moi la meilleure solution pour trouver sa prise coup droit et revers, il faut faire que du coup droit pendant 15 minutes et ensuite que du revers. C'est comme celà que j'ai mémorisé mes prises.
Mais à chaque partie, il faut légèrement ajuster en fonction de la surface, de ton physique, du jeu de l'adversaire, du vent, ... : donc tu fermes ou tu ouvres légèrement les prises pour corriger ton jeu.
A+