galnedhlim

sans m'avancer de trop, c'est un lointain souvenir de staps, mais je crois que pour certaines pers, le travail sur un corps déjà fatigué, est pas mal bénéfique.:dur: c'est sur, faut pas non plus qu'il soit épuisé. sinon, pour la récup ya un truc qui marche pas mal et qui plaira aux nordistes, LA BIERE et oui, c'est pleins de magnésium, ça éevite les crampes et on récupère plus vite. bien sur il ne faut pas en abusé. c'est pat rafter et les australiens qui faisaient les soirs de match. quelques litres de bière et au lit. par contre le lendemain, la première heure ils étaient sur le terrain pour suée l'exedent. :dur:

la meme chose peut se faire avec uniquement du tennis, en intergrant ds un des creneau du bon physique bien tuant ka la fin ta plus de jambe et ou ta de ampoule plin les pieds :cry: le seul truc c que la nuit tu pourra pas dormir..... les ampoules..... :whistling: bon allé je vais me cacher.

c'est clair, vaut miu ne pas être gd. de toute manière, le seul truc pour pouvoir frapper fort, c'est d'être le plus relacher possible durant le geste. si tu force pour frapper fort, tu te crispe et des parasite empèche de servire fort.

en fait on choisi se quon veu faire ds les modules. tu peut alterner comme tu peut ne faire que la meme chose.

moi dans le carré, j'ai fait 174 il y 3 ou 4 ans.

fuadrai donner ta méthode. pour se qui est d'un stage j'e ai fais plusieur quand j'étais jeune. c'éatait en vendée. c t terrible. ça s'appellai tri sport. en fait il y avait du basket, du triathlon et du tennis. il y avait trois module et tu choisissai ce que tu voilais faire. j'ai connu ça car mon prof de sport du college etait le président avec un autre type (entraineur national de basket, très connu: josé ruiz pour les connaisseur). mon prof etait lui ctr triathlon du nord et entraineur d'un champion d'europe et... je ne c plus koi. dc trois module de deux jour avec un jour de repos entre chaque. la journé se déroulai comme sa: pti dej juska 8h30, entrainement 10h-12h, 16h-18h, et le deuxième jour un troisième de 20h-22h. le seul hic, c'était ke j'était quasimen ke le seul tennisman les principales pers qui venaient étaient du 93, dc basket. mon bon le prof m'aimai bien et le temps de repos, av 16h, il me faisait des tit entrainement rien ke pour moi. le truc c qd vendée, en été, momo tape fort. je ne conté plus les litres d'eau bu pdt cette période. et le soir, une vrai masse:sleep: enfin cela pour dire ke je trouve ke c un formule pas trop mal

si tu parle du deug staps, alors oui, c'est une équivalence du BESAPT que tu as du avoir. mais pour l'avoir, il faut que tu demande a la DDJS une carte professionel. c'est comme pour le BAFA. c'est pareil, après il faut demandé l'équivalence je ne sais plus ou. mais avec le BESAPT, tu peut enseigner tous les sports, dc le tennis, SAUF le sport dit dangereux. cad, escalade, ski, sport extreme.... plus d'autre dont je ne me souvien plus

tu dans quel ordre : série et répèt, ou répet et série.

Certains ont l'ambiance, d'autre le coach. Moi, je n'ai aucun des deux. Le soit disant coach, fils du président donc intouchable mais tout de même 15, fait cours à ces têtes. Depuis deux ans je suis blessé au coude (trois mois 1/2 d'interdictions de tenir une raquette l'année dernière). Maintenant que je suis apte à la pratique et motivé pour l'entraînement, le prez et son fils ne veulent pas que je prenne place à l'entrapinement, soit disant réservé au junior. Le hic c'est qu'un ancien du club, et je suppose ami du fils c'est inscrit au club fin decembre et joue avec les "juniors". J'ai jouer en 5ème Flandres pendant ces deux années. J'ai fait toutes les rencontres avec mon bras dans le paté pour me prendre une taule à 15/2 tout les dimanche. Malgrès cela on me reproche mon manque de motivation et que cela fait deux ans que j'aurais pu m'entraîner. => pas du tout d'ambiance. Je me suis pris la tête avec le prez , et comme le club et petit (120 adérents), les compétiteurs l'ont vite appris. => pas du tout de coach. De toute manière avoir un mauvais joueur tricheur comme coach, non merci. Je crois que changer de club va être la meilleur solution pour l'année prochaine. Quelqu'un a une proposition? Je pense vraiment qu'un coach peut apporter des choses, un vrai bien sur. S'entraîner seul peut être une solution pour ceux qui comme moi sont inititeur 2ème degré (aussi les 1er), mais un regard exterieur est toujours le bienvenu, surtt si il sait de quoi il parle.

Salut a tous. sans ê méchan, fodré savoir lire la ponctuation. "equilibre assez neutre, peut être un peu en mache, mais très leger" je parlé de l'equilibre très leger en manche. j'ai jms di kel été legère, meme si la requette reste on va dire ds lé norme.

bonjour. moi j'ai deux raquette Prince graphite TT a vendre. pour se qui et des infos, c'est une raquette avec un equilibre assez neutre, peut être un peu en mache, mais très leger. elle pèse environ 320g cordée. elle est composée de Graphite Extreme pour plus de rigidité, plus de puissance et plus de légereté. c'est donc une raquette maniable et puissante, mais ou on a aussi un bon conntrol.