denebola

Alors donc léger, 265g à 275g maximum : Babolat Pure drive lite, Technifibre tfight 270, Pro kennex Ki 15 260, Raquette Yonex EZONE ACE 260 g,

Quel âge ? Quel niveau a t-elle eu au max ?

L'intermittent, tu peux le faire sur le terrain aussi... pas obligatoirement en situation de course.

Non effectivement. L'important à mon sens n'est pas de savoir si tu casses un mono ou non mais plus de savoir si tu peux l'exploiter et que ça apporte quelque chose à ton jeu. Après, il faut garder juste en tête de changer régulièrement un mono.

Le problème à mon sens c'est un problème non pas de cardio mais de type d'entraînement. Le fait de courir en continu sur 10 km, ça ne prépare en rien pour un effort intermittent comme le tennis donc c'est normal que ton coeur ait besoin d’accélérer plus. Pour un sport intermittent, il faut un entraînement physique intermittent, en particulier sur des temps qui ressemblent à un échange (15/15 ou 20/20) pour que ton coeur soit plus efficient lors des passage à haute intensité, mais également capable de redescendre rapidement lors du temps de récupération. Donc globalement, il faudrait mettre en place des séries de 6 à 10x (15/15) ou (20/20). 2 ou 3 séries max après échauffement. D'un point de vue général, ce n'est pas forcément très bon en situation de match d'"avoir un moyen de contrôle des pulsations, car au final c'est le ressenti qui est important, pas le chiffre

Tu as récemment : - Tennis, 112 jeux d'entraînement - Pour les enfants, tous les livres d'Olivier Letord parlant de Tenniscooler APrès, si tu veux envoies moi ton adresse mail en MP et je pourrais te transférer des fiches d'exercices également.

En lançant un peu plus à droite aussi ?

Quelque soit l'effet, on observe un bras tendu ou quasiment à la frappe. Le slice peut être frappé de deux façons. Plutôt en rotation (Federer) avec une balle frappée de 9h à 3h, ou en translation (Monfils) avec une balle frappée sur l'oreille droite (pour un droitier). Par contre très dans tous les cas on observe un bras tendu ou presque à la frappe pour rechercher de la hauteur de frappe. https://www.votretennis.org/article-138033-les-fondamentaux-techniques-par.html

Le plan de frappe dépend de plein de choses, en particulier de l'oeil directeur et des préférences motrices. Il faudrait voir effectivement en vidéo pour avoir plus de détails.

Dans mon club j'ai pas mal de joueurs qui sont montés sur les intermédiaires et qui redescendent au final...

Pareil que toi depuis le changement de technologie... une vraie différence avec les anciennes. J'ai même des joueurs qui se sont blessés avec les nouvelles X-One.

Bonsoir à tout le monde, Mon club vient de "finir" ses inscriptions et on va pas se leurrer, c'est vraiment pas bon en terme de nombres d'adhérents qui prennent des cours... surtout chez les enfants... D'où l'idée de ce topic pour faire un bilan de la rentrée dans vos clubs et si possible les gestes (ou non) qui ont été accordés suite au confinnement.... Pour lancer, le bilan de mon club pour l'instant : -50% d'enfants en cours, mini tennis quasi inexistant alors qu'on avait 15 enfants la saison dernière... et cours adultes en légère baisse. Le contexte Covid : récupération des cours couvert juste au début de la semaine, licence offerte pour les adhérents de la saison dernière... A vous !!

C'est quand une fédération que son propre sport n'est plus assez intéressant pour être développé sérieusement et se repose maintenant sur des sports annexes pour tenter de sauver la face...

Il faut faire attention avec les pompes car en fonction du positionnement des coudes, ça peut tirer sur l'épaule... L'idée au niveau de l'épauler c'est le plus souvent de rééquilibrer une épaule qui part vers l'avant du fait du tennis mais également du renforcement où généralement on privilégie la zone avant à celle du dos. Sinon, j'avais mis en ligne une fiche sur l'épaule il y a quelques temps https://www.votretennis.org/documents/mobilisation-et-renforcement-epaules.pdf

C'est le plus redoutable celui là !!

Comme quoi on apprend toujours de ses erreurs. Donc non surtout pas de préparation physique le jour du match, et surtout pas de haute intensité qui provoque beaucoup de fatigue musculaire. Et d'ailleurs, éviter les grosses séances de PP en période de tournoi ou de match. Un peu d'intermittent éventuellement, du renforcement mais pas beaucoup plus

Pour la gestion des licences et les permanences, pas sûr que ça dépende d'un DE stagiaire mais ppl lis du bureau du clubs. L'objectif des heures clubs d'un stagiaire c'est essentiellement la partie terrain, voire mise en place d'un ou 2 projets mais pas la gestion administrative du clubs au sens plus large.

A faire beaucoup de vélo, c'est normal cette baisse d'explosivité. C'est observable aussi avec la course à pied en grande quantité.

Il est pas mal mais il fait le remettre dans son contexte : il a été écrit fin des années 70, en opposition à l'enseignement du tennis de l'époque... Donc globalement il sort en France près de 40 ans trop tard.

Bonne nouvelle ça !! 😊

La seule recommendation en terme de taille de manche c'est que tu dois te sentir bien avec. Si l'option grip + surgrip te convient, pas de soucis particulier. Sinon, tu as un grip est le plus fin sur le marché et qui te permet de réduire la taille : https://www.tennis-point.fr/tourna-pro-thin-grip-pack-1-unite-noir-0306220125900000.html?refID=p-sumas/fr/froogle&ef_id=CjwKCAjw_ISWBhBkEiwAdqxb9iD3EJpooGZon3joc-kKj2Ylrvmt8o5EmP49NZEGobkeXsvFI_2G-xoC8g8QAvD_BwE:G:s&gclid=CjwKCAjw_ISWBhBkEiwAdqxb9iD3EJpooGZon3joc-kKj2Ylrvmt8o5EmP49NZEGobkeXsvFI_2G-xoC8g8QAvD_BwE

En cordage monofilament plutôt soft pour bras et épaule , le Still in Black Protect est une valeur sûre. Après s'il y a blessure récurrente, il faut peut être aussi se pencher sur l'aspect technique...

Non, à ma connaissance, aucun accord dans ce sens là. L'entraineur possédant un titre étranger devra soit faire une Validation des acquis, soit passer le diplôme d'Etat...

Mise à jour : - 1 au 5 août : Complet - 8 août au 12 août : Complet Bon ben les deux semaines sont complètes. Du coup je vais voir pour ouvrir une troisième semaine (du 15 au 19 août) s'il y a des intéressés...

Bonjour à toutes et à tous, Les inscriptions pour les stages intensifs d'été 2022 à Louvres (Val d'Oise) sont lancées. Les dates pour cette année : - du 1 au 5 août - du 8 au 12 août Si les conditions sanitaires le permettent, nous revenons cette saison à la formule historique en journées complètes et repas compris le midi !! Depuis 2012, le maitre mot de ces stages est l'individualisation grâce à l'analyse technique et biomécanique vidéo, à la réalisation de tests de latéralité et de tests de préférences motrices !! Le complexe d'accueil compte 3 terrains couverts en résine, 3 terrains extérieurs en béton poreux et un grand club house avec vestiaires. Le tarif est de 250 euros les 5 jours de stage. Pour plus d'informations, consulter la page dédiée du site : https://www.votretennis.org/stages-.php N'hésitez par à prendre contact pour toute question.