denebola

Si c'est un format où ça se joue dans les clubs, non...

Déjà ça passe par l'orientation précoce des épaules : dès la retombée de la reprise d'appuis, ta main libre doit orienter les épaules dans le sens de la course. Ça va permettre de gagner du temps sur la préparation et faciliter la course.

Comme tout emploi, c'est l'employeur qui propose un taux de rémunération. La limite basse est le SMIC, il n'y a pas de limite haute...

Dommage... Durant le reste de l'année pour l'instant je ne fais que des stages à thème sur une journée. C'est plus compliqué à caler avec l'activité du club, mais pourquoi pas. Je profite : Mise à jour des inscriptions : - 30 juillet au 3 août : Reste 4 places (30/1 et 30/3 inscrits) - 6 août au 10 août : Reste 2 places (15/5, 2x 30/3 et un (faux) NC inscrits) - 13 août au 17 août : Reste 4 places (30/2 et 30/5 inscrits)

Ça dépend du chantier. Mais dans tous les cas, il vaut mieux déjà maîtriser en situation d'entraînement (y compris en match d'entraînement). Partir à la compétition trop tôt, c'est risquer de revenir dans ses anciens schémas.

Ah bah du coup j'ai un doute...il me semblait avoir entendu que le moule était modifié mais j'ai peu être rêvé...

Vue il y a deux semaines. Couleurs toujours bleu / blanc / rouge mais de manière plus sobre cette fois ci. Peinture mate plutôt pas mal. Gros changement de moule pour les versions 265, 280 et 295 qui restent en 645 mais passe en moule profilé proche de l'ancienne t flash. Le plan de cordage passe à du 16/19 au lieu du 16/20 Pour les 300, 305, 315 et 320, léger changement de moule pour passer à une section plus carrée afin de donner plus de contrôle. Pas pu les tester par contre...

Ce qui est mesurable ce sont les conséquences à savoir un rythme de frappe amélioré et plus fluide, une plus grande puissance obtenue dans forcer, le fait de ne pas être en retard à la frappe, etc... On travaille le même point jusqu'à ce qu'il soit automatisé, y compris en compétition. Sinon il y a risque de rechute...

Pour moi non.

Oui mais à partir du moment où il a joué déjà chez vous cette saison, il ne pourra de toute façon jouer pour son nouveau. Normalement il doit avec la notation non qualifié sur sa licence...

Si la mutation est effective dans son nouveau club, à mon sens il ne peut plus jouer pour son ancien club. C'est d'ailleurs bizarre de muter comme ça en cours d'année puisque de toute façon il ne pourrais pas jouer non plus pour le nouveau...

La notion d’ajustement et de petit pas renvoi à deux facteurs de la préparation physique du bas du corps : la capacité à freiner (essentiellement travail en excentrique au niveau des quadriceps) mais également la vitesse de pied pour permettre un ajustement précis. Pour le travail en excentrique, tu peux par exemple effectuer des multi bonds dans le couloir de double en allant chercher d'une ligne à l'autre en cherchant à ralentir pour quasiment stabiliser avant de repousser. Tu peux aussi travailler avec un banc en te plaçant latéralement, en montant sur une jambe puis en cherchant à descendre très lentement jusqu'au sol. Pour la vitesse du pied, tu as tout ce qui touche le travail à l'échelle d'agilité, mais que tu peux faire sans sur le terrain par exemple ou en prenant le carrelage d'une terrasse comme repère. Tu peux aussi effectuer des rotations autour d'un plot ou des slaloms entre des plots très resserrés ce qui te fera travailler également la précision.

La corde à sauter, c'est comme tout, il faut faire attention car on est sur de la pliométrie et que ça demande un minimum de bases pour que ce ne soit pas dangereux au niveau des tendons. De plus, il faut éviter de le faire comme souvent en statique mais ne pas hésiter à se déplacer (avant, arrière, pas chassés) ou en travaillant en rythme lent avec flexion basse au niveau des jambes.

Encore une fois, dans l'intention je suis d'accord avec le fait que défendre croisé est souhaitable, mais juste pas sur le fait que ce soit techniquement le plus facile à faire lorsqu'on est pris par le temps. Après, quelle que soit la défense, si tu ne touches pas la bonne zone, tu as des problèmes : si tu joues diagonale mais que tu joues trop court, l'adversaire va se retrouver avec une balle dans laquelle il va pouvoir avancer et exploiter le long de ligne.

Ca peut être une piste mais un slice peut aussi être réalisé avec du volume Un téléphone peut faire ça très bien aussi. C'est juste pour avoir une vidéo afin de se faire une idée. Sinon, on trouve des caméra sports pas très chères qui peuvent faire très bien le travail. Psycho, c'est à toi de le dire. Pour le reste, tu es dans une morphologie qui peut permettre tout type de jeu. Par contre, ton passé de demi fondeur peut laisser supposer une plutôt bonne endurance mais peut être un manque d'explosivité au niveau du bas du corps. Après, ce ne sont que des suppositions générales, il faudrait voir avec une vidéo.

Autant je suis 100% d'accord avec le reste de l'intervention, autant je mettrais un.bémol sur ce point là : quand on est attaqué, c'est préférable de jouer diagonale pour la maîtrise de la trajectoire etla sécurité, mais ce n'est pas le plus facile car ça demande une organisation temporelle parfaiye alors qu'on est en manque de temps. Ce que l'on dit généralement c'est que l'on choisit de jouer croisé mais est jamais sûr que le coup long de ligne soit vraiment celui recherché au départ

Il y a un paradoxe car même si la diagonale touche le coté coup droit de l'adversaire droitier il faut quand même être capable de la tenir car pour ouvrir dans le bonne condition vers le revers, il faut ne pas trop être en difficulté. Après, en gaucher c'est toujours intéressant de maîtriser le long de ligne bombé pour changer de direction et aller toucher le revers adverse. Nadal le fait très bien pour provoquer l'ouverture sur son coup fort.

Je pense pas. Tu dois garder le format 4 simples et 2 doubles été en cas d'égalité à 3/3, un super tie break en double doit être joué pour déterminé le vainqueur. Pour ce Stb, tu peux choisir n'importe lequel des joueurs de ton équipe sur la feuille de match. C'est ce qui se fait en championnat de France, et chez nous dans les divisions durant les phases finales.

Après, si tu veux un avis plus spécifique, l'idéal serait de poster une vidéo sur le forum ce qui pourrait permettre de voir certains axes de développement plus en détail. En fonction de ta morphologie et de tes capacité physiques, tu peux avoir un type de jeu à privilégier plutôt qu'un autre. Par exemple, si tu es grand, peu mobile latéralement, on va essayer de ne pas développer un jeu axé sur la défense ou la neutralisation mais plutôt sur l'attaque pour bénéficier de l'allonge et de la place prise au filet et limiter les déplacement latéraux. Le soucis c'est quand le psychologique souhaite l'inverse de ce que permet la physiologie... Quelqu'un qui a un profil de marathonien mais qui veut faire du 100m ne va forcément pas avoir des performances optimales...

Le fait d'avoir un manche trop petit peut provoquer une crispation plus importante au niveau des doigts et donc provoquer des pathologies tendineuses au niveau des fléchisseurs également. En fait, le soucis c'est de jouer avec une taille de manche qui ne correspond pas, soit à son jeu, mais aussi bien sûr à sa morphologie et sa physiologie... Après, il n'y a pas de règle : tu peux avoir une grande main et préférer un manche plus petit, mais l'inverse peut être vrai également... L'important c'est de tester longuement si tu peux pour te faire une idée.

Par rapport à tes victoires et tes défaites, en particulier tes défaites à 15/3 et au dessus, comment tu as ressenti tes matchs, ton jeu par rapport à tes adversaires ? Concernant tes objectifs, attention à ne pas confondre les objectifs à mettre en œuvre pour les atteindre. Par exemple, ton objectif peut être de mettre plus d'effet dans la balle, et le moyen d'y parvenir, c'est d'ancrer plus les appuis au sol et de donner plus de vitesse de tête de raquette. Ensuite, il faut que ces objectifs soient cohérents par rapport à tes analyse de match, et correspondent également au couple physiologie/psychologie...

Bah, 20g de plomb j'ai un peu peur en fait... 😂😂

Honnêtement, je pense qu'il vaut mieux une bonne machine à contre poids avec des pinces performantes qu'une mauvais électrique, qui en plus demande un recalibrage du.moteur une fois par an. Le gain de temps est réel en électrique avec une haut de gamme, pas sûr que ce soit le cas sur du bas de gamme avec traction rotative... Persi je corde depuis toujours avec une manuelle, parfois plus de 10 raquettes par semaine et franchement aucun soucis. J'ai juste investi dans de bonnes pinces (stringway) et ça roule. Pourtant j'ai déjà cordé sur des machines du type tf 6000 mais bof, je ne trouve pas le gain de temps énorme. C'est juste un peu plus confort...

C'est dommage qu'il ne fasse pas plus lourd que 295g dans ce moule... En même temps, je suis pas sûr que lan flash ne revienne pas à un moule plus "classique" l'année prochaine...