denebola

Ca dépend du stockage aussi. Si tes raquettes sont dans un endroit tempéré, pas trop de soucis mise à part la perte naturelle de tension, par contre s'il y a des variation de températures importantes (garage ou cave par exemple), le cordage risque d'être rincé.

Stil in Black Protect ? Pour un monofilament c'est assez safe au niveau coude et épaule et ça garde un bon compromis entre confort et précision / prise d'effet

Souvent ce qui se passe sur le terrain n'est que l'expression de ce qui se passe plus généralement dans la vie. Peut être que tu as subi des changements dans ton environnement que tu arrives plus ou moins à maitriser mais qui ressortent sur un terrain de sport, ou en conduisant par exemple où il peut y avoir l'entrée en jeu du stress. Est-ce que ces coups de chattes comme tu les appelles ne te servent pas de prétexte au fond pour lâcher le match lâcher le combat... Ça globalement ça na marche pas. Lors d'une reprise après blessure on peut se persuader que l'important c'est le plaisir de reprendre la compétition mais généralement ça ne marche pas comme ça et c'est une énorme source de frustration de ne pas pouvoir jouer comme avant. Il faut plus prendre la reprise de la compétition comme un passage obligé pour revenir à son niveau ou proche de son niveau La question c'est de savoir si durant cette période tu entrais sur le court en étant persuadé que tu pouvais gagner. Souvent, on est un zombie sur le terrain lorsqu'on ne se sent pas capable de le faire soit mentalement soit physiquement, soit les 2. Pas assez de stress c'est comme trop de stress, c'est un frein à la performance. Le fait de ne pas accepter les faits de jeu comme une ligne, une bande, etc, c'est souvent la conséquence d'un soucis de gestion des émotions. Se mettre en colère pour des faits de jeu (qui au passage ne sont pas voulus par ton adversaire), c'est donner de l'importance à quelque chose que tu ne peux pas maitriser donc perdre de l'énergie pour rien au finale. Tu perds un point à 7/6 au STB sur un coup de chatte ? Et bien l'important ce sont les 4 points suivants qui te permettraient de gagner le match. Si dans ces situation là, si tu ne te focalises que sur le négatif et pas sur l'important qui est de rester dans le match et de gagner les points suivants, tu ne peux pas t'en sortir...

Globalement si ça fonctionne bien pour toi en faisant ça, pas la peine de changer au risque de le rendre moins efficace. Si tu arrives à trouver toutes les zones avec ton slice à effet latéral, ne cherche pas plus.

Pour le travailler, il faut déjà travailler la coordination mentale avec le rythme de la frappe de l'adversaire. Ce qui peut aider dans un premier temps c'est de compter : 1/ à sa propre frappe 2/ au rebond de sa balle dans le terrain adverse 3/ au moment de la frappe adverse. En faisant ça, tu vas apprendre à anticiper le rythme de la balle que tu envoies. Ensuite le deuxième temps c'est que le 3/ doit correspondre à une reprise d'appuis

Il me semble que l'extrait que tu donnes est pour le cas ou la licence 2024 n'a pas encore été prise. Mais pour moi, dans tous les cas, si la licence 2024 a déjà été prise dans un club, même si on fait une mutation en cours de saison, on n'est pas qualifié pour les équipes. Après, ça a peut être changé dans les règlements dernièrement.

Pour le coup il y en a eu d'autres avant lui, en particulier Hewitt qui l'utilisait tout le temps ou encore Norman et Bruguera.

Normalement non, on ne peut jouer que pour le club dans lequel on est licencié pour la saison. On peut changer de club et donc avoir une licence dans un autre club mais dans ce cas là, on ne peut pas être qualifié pour le nouveau club en match par équipe, même si on a pas joué de rencontres avec l'ancien.

Tu sais qu'i y a des gens qui ont été bannis du forum pour moins que ça !!

Je viens de voir chez Intersport des Babolat team à 8euros 50 le tube... Là c'est plus de l'inflation... Par contre pour les stages j'ai pris cette année des Artengo confort et franchement agréablement surpris du rapport qualité prix et de la résistance sur les 3 semaines.

Si c'est une reprise, il y a la kennex Destiny 265 qui est bien et pas très chère : https://tennis-compagnie.fr/24485004-11848-raquette-pro-kennex-destiny-fcs-265.html?gclid=CjwKCAjw3dCnBhBCEiwAVvLcu7hLKXD0MYqgVGbBmqcvxC-EYPK2Ms5sVZK20zyeVxDVevZ9jAiqnBoCxosQAvD_BwE

Globalement les balles usagées c'est plutôt dangereux pour l'épaule et le coude car tu vas avoir un impact plus mou et ça va t'obliger à en mettre plus ce qui peut provoquer une blessure. Attention aussi à ne pas faire de trop grosse séries de service d'affilé. Des séquence de 30 minutes c'est déjà beaucoup pour éviter de surcharger l'épaule. Pour le reste, les balles sans pression peuvent être intéressantes pour avoir de la quantité et ne pas avoir à ramasser trop souvent. Maintenant, ce sont des balles plutôt dures en terme d'impact mais ça peut faire le job.

C'est là où on a pas tous le même "Hors de forme"

Normalement il n'y a de la pub que quand tu ne te connectes pas.

Si tu veux, il y a les fiches de préparation physique corps complet sur mon site en accès libre : https://www.votretennis.org/fiches-physique.php

Il me semble que non, c'est déterminé par chaque ville. Oui pas de soucis s'il a une licence.

Ca dépend de la ville où tu habites et du montant de ton chiffre d'affaire. Perso chez moi ça a été une année à 450 euros (sic)... mais depuis c'est 0 en dessous de 5000 euros et 150 euros entre 5000 et 7500 Assurance responsabilité civile. Pour le reste, le certif n'est plus obligatoire même pour prendre la licence depuis le mois de mars donc pas besoin.

Malheureusement, sans vouloir lui faire de peine, ce qu'il cotise en déclarant en micro entreprise est dérisoire sur la retraite comme ça l'est sur la protection sociale...

Hello, Pour l'assurance, il faudra souscrire une RSC Pro. Il faut compte entre 100 et 150 euros l'année pour une RSC spécialisée sport Pour les versements URSAFF, il faut compter 25% de ton chiffre d'affaire (pas de tes bénéfices). Tu peux déposer un dossier pour être exonéré durant la première année lors de la création de ta micro entrerpise. Il faudra que tu rajoutes l'impôt sur les entreprises qui est variable en fonction des villes. Location à voir avec le club directement, c'est variable. Il faut que tu rajoutes le déplacement, les balles, le matériel et ça te permettra d'arriver à un taux horaire qui te conviendra.

Il y a des études qui ont montré qu'il valait mieux s'étirer 1h ou 1h30 après la fin de l'effort afin d'éviter d'augmenter les microlésions musculaires et donc augmenter le saignement et les courbatures. Après, il y a eu des contre études qui ont montré quand a elles que si on pratiquait des étirements légers, assez courts (10 à 15 '') avec le seul objectif de regagner de la souplesse musculaire directement après effort, il n'y a avait pas d'augmentation des lésions. Donc globalement, il faut tester ce qui nous correspond le mieux : certains préfèreront directement après effort, d'autres à distance.

Mise à jour des inscriptions : - 31 juillet au 4 août : Complet - 7 août au 11 août : 2 places disponibles - 14 août au 18 août : 1 places disponible

Bonjour à toutes et à tous, Les inscriptions pour les stages intensifs d'été 2023 à Louvres (Val d'Oise) sont lancées. Les dates pour cette année : - du 31 juillet au 4 août - du 7 au 11 août - du 14 au 18 août La formule du stage est en journée complète avec repas compris le midi Depuis 2012, le maitre mot de ces stages est l'individualisation grâce à l'analyse technique et biomécanique vidéo, à la réalisation de tests de latéralité et de tests de préférences motrices !! Le complexe d'accueil compte 3 terrains couverts en résine, 3 terrains extérieurs en béton poreux et un grand club house avec vestiaires. Le tarif est de 250 euros les 5 jours de stage. Pour plus d'informations, consulter la page dédiée du site : https://www.votretennis.org/stages-.php N'hésitez par à prendre contact pour toute question.

Salut Nico, On a fixé les 7 et le 8 août du coup

Il n'y a pas de règle, chaque club fait en fonction de son analyse des besoins et en fonction de la négociation avec son salarié. 😉 S'il est tout seul, la priorité c'est d'assurer les besoins en cours sur le terrain.

Yes c'est ça.