jon

Ah putain de mémoire sélective, j'avais oublié qu'il y avait aussi l'âge comme critère! Petit sortie à jeun ce matin. Ca a été un peu mieux qu'hier même si les jambes sont lourdes... ça ira un peu mieux avec 3kg en moins... Mais à mon avis à partir de la fin des interclubs j'vais tenter de me muscler un peu les jambes pour le (ou les selon la motivation) tournoi(s) d'été

Hahaha ouais j'me suis dit pareil, j'ai bien rigolé

Manière subtile de nous faire savoir qu'elle a de gros seins? J'viens de me faire une petite sortie... olala qu'est-ce que j'me traîne!! Je me demande comment je peux gagner des matchs de tennis en me traînant comme ça. Faut vite que je perde ces kilos que j'ai pris et que j'arrête de fumer, de boire, de manger des saloperies...

Ouais, je me souvenais que tu avais dit ça sur le forum. Elle t'a contacté par quel intermédiaire?

http://www.rue89.com/rue89-sport/2012/04/30/non-courir-sans-soutif-nest-pas-mauvais-pour-les-seins-231516

Je vote ChanceN

Bon c'est qui qui troll? Sinon on tient un champion encore. On les attire là...

Normalement pour travailler l'explosivité, c'est du travail rapide. On le fait normalement avec des charges légères, mais je suppose qu'avec des charges lourdes ça peut le faire aussi. AU lieu de travailler l'endurance du muscle tu travailles sa puissance. Personnellement je crois que tu devrais continuer comme ça. Ca me semble pas mal, le 4*12 ne t'apportera strictement rien, c'est pour former son corp Ca ne t'apporte que très peu de gain de puissance ou d'endurance. Suis les conseils de ton pote pendant 3-4 mois et puis vois s'il y a un début d'évolution (cycle de 6 semaines je trouve ça vraiment trop petit, pour moi c'est plutôt 3 mois... la muscu ça prend du temps). Il sera éventuellement intéressant de travailler à charge plus légère plus tard, pour gagner en endurance. Je pense qu'idéalement les deux travaux (puissances/endurance) doivent être travaillés, mais on ne peut pas le faire en même temps EDITH: d'ailleurs, si tu as envie de partager ton programme complet, n'hésite pas je ne me souviens pas d'avoir déjà lu ici un guide précis de type de prépa tennis en salle!

Les morphologies sont différentes, ça dépend de la musculature, du squelette, etc. Faut pas prendre ce test au pied de la lettre. C'est pas parce que le test te dit que t'es à 20% que tu es réellement à 20%, c'est un repère général^^

le mec joue l'équivalent de 15/3 français quand même avec 101 kgs, chapeau Snype

Ah merde j'ai confondu avec Leroimerlin. Faut dire, on est un peu dans le même répertoire...

Je pense que Llodra s'est fait ban, non?

Ok j'ai rien dit, c'est un troll, lachez-vous

Bon allez il a 14 ans, je crois. Ne soyez pas trop méchant

tu choisis bien tes partenaires d'entraînement!

Le plus drôle, c'est de s'approprier un post datant de 2004 sur ce même forum.

moi à 17 ans c'est plus ou moins l'âge où j'ai arrêté le sport, 18+ où je m'enfonçais dans la fainéantise la bouffe et d'autres joies de la vie estudiantine. Finalement je crois qu'à l'approche des 25 ans j'ai retrouvé la condition de mes 15 ans, peut-être mieux même A 30 ans je vais casser la baraque et à 35 je déchire tous les vieillards de la catégorie 35+ @ Gillou: lire toutes tes perfs ça donne tellement envie de jouer et de faire plein de perfs Super motivant! Continue comme ça!

Plus de 3 ans après il a surement trouvé une solution ou bien s'est habitué à la raquette

Toi je t'aime bien, déjà

Ouais et des slips collants, aussi?

Je sais pas, la seule compétition que je connaisse à Biarritz, je ne peux plus tenter de m'y qualifier car organisée par un site web que le gouvernement belge a récemment rendu illégal

Et si tu te bougeais, toi? (fuck j'me suis pesé ce matin. pas cool)

Ok, n'hésite pas à donner tes impressions dans quelques semaines puis dans quelques mois pour nous faire partager ton évolution

combien de séances par semaine?