vanilly792

Je vais faire mon chieur

Tout d'abord désolé si le post a déjà été abordé :/ Je vais ici vous donnez les exercices qui m'ont été proposés lors des mes stages de tennis, et va pouvoir également peut être permettre à d'autre d'y apporter leurs contributions =) Je vais ici vous expliquer mon exercice préféré pour vous faire de beaux mollets :'D Pour cet exo pas besoin de raquette ni de beaucoup de place on peut le faire chez soit comme à l'entrainement sur le court tout d'abord positionnez vous pieds joints puis suivez la démarche: à répéter 20fois: se mettre sur la pointe des pieds, se remettre en position "normale" c'est a dire les talons au sol, puis pointe des pieds... ensuite 20 à 30sec de sprint sur place (ça porte un nom mais j'ai oublié :/ tipping peut être ?) ces deux étapes sont à enchainer sans repos pendant 5min (vous pouvez augmenter la durée si vous le désirer) effectuer une pause puis recommencer =) En espérant que vos mollets apprécieront Will'

Mets des chaussures^^, c'est des allègement (comme entre chaque frappe), mais en plus rapide, et meme en chaussette ça passe^^, c'est pas bien méchant pour tes pieds

à répéter 20fois: se mettre sur la pointe des pieds, se remettre en position "normale" c'est a dire les talons au sol, puis pointe des pieds... ensuite 20 à 30sec de sprint sur place (ça porte un nom mais j'ai oublié :/ tipping peut être ?) A ne pas oublier, sinon, c'est pas "marrant"

+1 :w00t:

Pour les cadres je laisse ma place. Même si je trouve bizarre qu'à ton niveau tu n'ai pas encore choisit un cordage qui correspond à tes envies, il faut que tu précises un peu plus ce que tu recherches : prise d'effets ? puissance? contrôle ? et quel est le cordage que tu utilises avec quelle tension.

Tu peux frapper la balle devant à hauteur de hanche c'est ce qui me semble le plus "efficace". Sinon il faut t'entrainer à toujours prendre la balle à la même hauteur selon tes préférences (épaules, hanches ou plus bas). Les mieux classé cherchent quasiment tous a frapper la balle le plus tôt possible pour laisser moins de temps a l'adversaire pour se replacer, sans pour autant frapper plus fort, mais il faut maitriser les frappes de balles à toute les hauteurs. Mon coach me faisais compter jusqu'à 2: 1 correspond au rebond de balle, et 2 correspond au moment ou je frappes la balle. En espérant t'avoir aider

S'il n'y a que le poids de ta raquette qui te pose problème essaye de rajouter un peu de plomb, grip cuir plus surgrip histoire de rajouter du poids. Head youtek instinct MP Babolat drive Z tour

C'est un peu ça^^. Mon BE c'était 2 paquets de clopes sa raquette et une bouteille d'eau

Bibi058 parle des nouvelles instinct, pas les flexpoint, une liquidmetal pour lui, mais dur à trouver, essaye youtek instinct si tu trouves. Maintenant que tu as toutes ces raquettes à tester, c'est à toi de faire ton choix

Tu as bien regardé le cordage? il y a peut être le nom dessus, en tout petit, sinon bah je laisse ça aux autres^^

Il y à des sites internet qui peuvent t'envoyer des raquettes, seul les frais de ports au retour sont payant.

Au cas où Raquettes de tennis : comment choisir le bon matériel ? Choisir une raquette de tennis pour qu’elle devienne le prolongement presque naturel de votre bras requiert une étude approfondie de certains critères incontournables pour un confort de jeu optimal. Le débutant en situation d’apprentissage et l’expert déjà aguerri aux techniques tennistiques n’opteront pas pour le même matériel. Pour faire le bon choix de raquettes de tennis, quatre critères sont à étudier avec la plus grande attention : - le poids de la raquette : plus elle est lourde plus les frappes sont puissante et lourde. Toutefois le joueur perd en maniabilité et en confort de jeu. Les raquettes lourdes (supérieure à 300 grammes) sont destinées aux joueurs de compétition. - La rigidité de la raquette : l’indice RA : La rigidité de la raquette fait varier la précision, le confort et la puissance. Plus l’indice de rigidité (RA) est élevé, moins la raquette se déformera lors du contact avec la balle ce qui engendre une forte puissance de frappe. Toutefois on perd en précision ! A l’inverse plus l’indice de rigidité (RA) est bas, plus la raquette se déforme à la frappe et le contact avec la balle est important. Cela engendre une grande précision mais on perd en puissance ! Ces raquettes sont destinées aux bons compétiteurs. - La taille du tamis : plus il est grand plus le geste gagne en puissance mais la précision de frappe est moindre. - La taille du manche : une fois la main fermée sur le grip, il doit rester au maximum un espace d’un centimètre entre le pouce et le majeur. - L’équilibrage de la raquette : le joueur en recherche de puissance choisira un matériel équilibré en tête de raquette. Pour gagner en précision et en maniabilité, on recherchera plutôt un équilibrage en manche ou neutre. - Le profil de la raquette : Plus le profil de la raquette est élevé plus le joueur aura de la puissance dans ses frappes mais perdra en précision ! A l’inverse plus la raquette est fine, plus les sensations que l’on a avec la balle sont accrues. Le joueurs gagnera donc en toucher et en précision au détriment de la puissance ! Ces raquettes sont destinées aux bons compétiteurs. Source tennispro, rubrique conseil technique

Une plus grosse jauge = moins de puissance et plus de durabilité, et plus la jauge et petite plus il est facile d'imprimer de l'effet. Après la différence c'est selon vos sensations. Lorsque l'on prend une jauge plus épaisse, il est préférable de diminuer sa tension, mais de combien, aucune idée :/

Je m'incline

Pas d'intersport pas trop loin? sinon demande sur internet, le plus souvent c'est gratuit seul les frais de ports au retour sont payants

C'était sur et certains que tu allais perdre en contrôle, essaye les nouvelles head, sur leur site ils détaillent bien. Le lift tu peux compenser par un cordage pas forcement besoin d'une raquette spécifique pour le lift. Demain va dans ton magasin de tennis le plus proche et empreinte des raquettes ! Le cordage d'origine heuu aucune idée mais comme tout cordage d'origine sa vaut pas grand chose :/

On va croire que c'est ma seule référence mais tant pis ! xD Tu peux toujours essayer la prince O3 Ozone tour Lite MP qui offre un bon compromis entre toucher et puissance, de plus les O-port permettent plus de tolérance lors des décentrages,j'ai été très agréablement surpris par ce cadre si tu as l'occasion de l'essayer fonce

Oui, et pourtant c'est un professionnel du cordage" ! Je ne vais pas souvent chez eux j'y vais juste quand je suis pressé de faire corder une raquette.

Head Youtek Speed Elite, bab drive z lite, aeropro lite, peut être prince O3 Ozone tour lite MP

J'ai du renvoyer la raquette car ce n'était pas la bonne, le cordeur ce trouvant a 30min de chez moi je n'ai pas pu aller lui montrer son erreur, je lui demanderai simplement de faire attention la prochaine fois.

Ah j'ai oublié de préciser ! Le cordeur a merdé il n'a pas fait passer les cordes dans les trous du jonc du bas, il a cordé comme s'il y avait des O-ports normaux alors que non... sa a peut être son importance, en tout cas ils me portent la poisse la bas, 2ème cordage a 20euro deuxième cassé en moins d'une heure de jeu

Très juste, je pense qu'il devrait mieux choisir un cordage pour le controle en compensation ? car s'il est habitué a frapper comme une mule pour que sa avance, il perdra en controle / précision avec la babolat.

Derien je laisse ma place aux autres pour les cordages^^

Encore une fois teste plusieurs raquettes j'en ai essayé une dizaine avant de trouver la bonne et pourtant les caractérisques ne correspondent pas totalement à ce que je recherche. Sache qu'une raquette doit être tester minimum 4h ( a mon avis) pour que tu puisse vraiment voir les pts forts et faibles de cette dernière, a moins que tu ne veuille gacher 200euros (en gros) essaye plusieurs raquettes, tu joues 6h par semaine tu as le temps de les essayer. Le cordage luxilion oui si tu veux c'est TES sensations qui comptent pas nos avis, on est la pour t'aider te dire ce qu'on pense, alors encore une fois test en quelque uns une fois que tu auras choisis ta raquette, et prend celui que tu préfères, pareil pour la tension c'est a toi de voir si tu veux mettre du rythme sans trop forcer pas la peine de tendre trop etc etc Après libre a toi de suivre mes conseils, oupah