nicolas73

yes une fois, pas un bon souvenir en terme de durabilité. Après ça reste une balle neuve qui fait le job.

je casse une fois dans l'année, sur décentrage sinon comme @kramer, je coupe

Évidemment qu'il montrait ... tout de même . IL faut avoir battu au moins un joueur de l’échelon visé ou supérieur

alors alors alors ?

on veut surtout le bon plan !

Michel S faut mettre des prénoms au hasard ?

tu tapes YUlitle atw sur youtube, tu vas tomber dessus. J'ai un proxi au taff donc pas accès à youtube

ATW UKRSA dont je parle c'est le principe si tes montants finissent naturellement enbas : Tu attaques en ajoutant en longueur au petit côté 2 travers supplémentaires. Arrivé à l'avant dernier tu es donc en haut, sur le petit côté tu mets une pince de départ contre le cadre. tu ataques le grtand côté mais tu ne commences pas le travers sur le premier, tu en laisses un de libre en tête. Arrivé en bas il faut que tu arrives grand côté et laisser au moins un travers libre, mais suivant le plan, tu dois en laisser 2 parfois (pure aero par ex), d'où le point 1 tu es donc grand côté, tu finis ton dernier montant ET ton dernier travers en tête tu finis ton petit côté avec la pince de départ laissé en attente : dernier montant vers le bas et le ou les 2 derniers travers le gros avantage c'est que tu ne réfléchis pas, qq soit le cadre, tu laisses 2 travers et tu es sûr d'avoir assez en longueur. pas de noeuds sur les montants donc meilleur tenue de tension sur ceux-ci

La technique que j'affectionne le plus en 2 noeuds et quelque soit la raquette, c'est l'ATW (UKRSA), avec les vidéos de Yulitle. La seule chose que tu dois vérifier après, c'est de commencer du bon côté quand tu as un short side prévu sur le cadre (Pure aero par ex). Tu t’affranchis de beaucoup de soucis en particulier les oeillets, ça passe toujours comme il faut et tu termines tes montants sur un travers donc ta perte de tension est reportée

Bah 3e exemple que tu as donné . C'était une D4

Il y a un moment après une entorse j'ai utilisé une attèle du genre n°3 et j'en étais satisfait, juste entrer dans la chaussure qui devenait plus pénible

Cela me parait bizarre pour un jeune ce genre de préconisation. Mais je ne suis pas médecin. Pourquoi pas des chevillères pour pouvoir les enlever et avoir des chaussures de tennis à un prix abordable ?

normalement je peux venir, je serai là !!

maintenant que vous le dites mes Solaires ne prennent pas la buée ou du moins beaucoup moins

Et bah franchement j'ai essayé les lunettes de vue sportive c'était de la merde. Cela prend la buée, dès que tu t'arrêtes, c'est chiant. J'ai gardé mes lunettes de vue classqiue et ça va très bien. Si elles ne sont pas assez stable, prenez l'élastique de chez D4, ça marche très bien et les lunettes ne bougent pas

ah quand même

Pour ramener ma science je fais avec des balles sans pression artengo, elles sont un peut dure. Si tu n'as pas de relâchement et que tu bourrines tu vas te faire mal. Mais très détendu, ça accède facilement à la vitesse. D ce point de vue tu trouves un bon rendement et ça t'habitues à être relâché, trouer de la souplesse.

Et un bon feutre, pour voir les effets c'est important. Donc balles sans pressions de qualité Ou solution 2 mais je partirai avec des séries de 12 balles mini voir 16.

retour sur un sac basic fit. Je l'ai récupéré et il a la particularité d'avoir une ouverture ronde au dessus, Ce qui fait que les raquette sont bien maintenues une fois fermée. Dedans je mets des balles, une paire de chaussure et serviette. La bouteille est sur le vélo. Et franchement c'est royal. 4 poches (2 latérales avec magnésie, surgrip, corde à sauter ou élastiques, crème solaire), une en façade pour le téléphone, les clés et le badge + porte feuille. Enfin une une sur la couverture pour aussi les clés ou les airpods. Bref pour 0€ je préfère ça à mon 12 raquettes RG

Ici j'ai pris pas mal de poids parce que je travaille pour la première fois loin de la maison (2h de porte à porte mais télétravail 2/3x par semaine).Je ne cours plus pour rentrer du boulot et je ne vais plus faire d'exos au parc, parce que j'ai la flemme et donc plus de motivations et donc la flemme . Les jours où je vais au bureau je ne mange pas le matin car trop tôt et en fait dans la matinée un café me suffit vers 9 ou 10h. Je mange léger, on a plein de salades végé au bureau (ou si c'est maison, je laisse ma femme faire la portion). <Et je vois que j'ai perdu en gras, ma peau est moins grasse aussi. Moins de bourlets mais je ne me suis pas pesé depuis un moment. Je vais essayer de me motiver à aller refaire du gainage / traction et je sais que ça va revenir. Au moins les jours en télétravail parce que je suis pratiquement sûr qu'avec le gras que je perds je peux retrouver un ventre un peu plus plat. Les jours de bureau je fais presque une heure de vélo (20 bornes environ) donc des fois quand je cours après le train je fais des séances de 20 minutes à bloc avec le traffic à gérer. Mais je suis loin de mes 84kg du marathon de 2015, je dois être vers les 100. Allez avant la fin du mois je me pèse !

ah ok, t'étais pas clair du tout

les Ti ? C'est avant les liquid metal bon courage

c'est à dire qu'il t'enlève ?

j'en veux pas de vos améliorations

et qu'on soit d'accord, on prends le classement à la fin du mois si et seulement si il est supérieur à celui du jour du match ?