Peterblake

je te crois mais tu es un faux 30/4! penses aux jeunes qui viennent et qui voient tes vidéos, ça va en décourager plus d'un!!! il faut dire que tu joues 30-15/5... moi aussi je suis 30/2 mais je joue 30-15/5!

si toi tu es 30/4, moi je suis 15 alors... au service, il manque un peu de flexion en effet au niveau des jambes mais le reste de la gestuelle est bon!

c'est à ton nouveau club de faire le nécessaire et de faire une demande de changement de club! le nouveau club envoie le document à ton ancien club, les deux présidents de club doivent signer... j'espére que tu es à jour de tes cotisations dans ton ancien club aussi... en cas de problème, il faut te renseigner au niveau du comité départemental avec ton nouveau club!

je choisis la raquette n°3!

c'est vrai qu'il gagnera plus avec une bonne gestuelle du bras! c'est vrai que c'est rapide après le rebond comme si la balle était chaude mais c'est un bon service!

je pense que ça ne doit pas exister de notre temps le fait de jouer gratuitement sur un court! j'ai joué en régionale par équipes sur marseille mais je n'ai pas du tout aimé l'ambiance concernant des joueurs qui jouaient niveau 30 et qui se prenait pour des champions!

si tu le dis! je donne mon point de vue, il gagnera plus en précision et en puissance s'il reste sur une même ligne avec ses pieds

je suis daccord avec toi mais là il frappe fort et il n'y a pas d'effet...

plus d'amplitude dans ton geste surtout dans le dos! je pense que ton pied droit et trop derrière au départ essaye de partir sur une même ligne pour gagner en puissance!

amusez-vous bien et faîtes vous plaisir sur le court!

quelquefois, c'est plus une question de feeling que de matériel! Pourquoi un joueur qui joue bien avec une raquette changerait de raquette? Peut-être qu'il la maquille pour ne pas passer pour un Has been

je mets des strings en cuir pendant les matchs!

Les aliments à éviter avant une compétition sont: - Consommer trop de sel (qui provoque une rétention des liquides) - Caféine (qui provoque une déshydratation ), c'est à dire le coca-cola, le café, le thé. - Les aliments riches en fibres, c'est à dire les salades, les légumes, les céréales au son. - Les aliments qui produisent des gaz, c'est à dire les brocolis, les choux, les oignons, les haricots secs

les cyclistes professionnels mangent trois haures avnt la course pour assimiler les aliments! Karim, ton enfant n'a que 10 ans et pour moi ce n'est pas la peine de le réveiller 2 h avant un match, laisses le grandir, un jus de fruit il faut qu'il s'alimente bien pendant le match avec des bananes ou des fruits secs, barres de céréales... il faut boire beaucoup d'eau aussi même s'il n'a pas soif! L'essentiel, c'est qu' il faut qu'il aille sur le terrain avec plaisir et non par contrainte... il a quel classement à 10 ans? SOURCE E-SANTE: TROIS HEURES AVANT L'EPREUVE Selon l'horaire de la compétition, il s'agit d'un déjeuner, d'un petit déjeuner ou d'une collation. Ce repas doit être terminé 3 heures avant l'épreuve. Il est composé : d'aliments glucidiques : pommes de terre ou riz, ou muesli, pain d'épices céréales s'il s'agit d'une collation ; d'une viande hachée et grillée facile à mastiquer, de façon à ce que la digestion soit terminée au moment du départ ; d'eau. RATION D'ATTENTE Elle est prise entre 2 heures et 15 minutes avant le départ. Elle est légère si le repas précédent a été copieux, plus consistante dans le cas contraire. Elle peut être composée : d'une barre céréalière, de pain d'épice, de biscuits, de pâtes de fruits ; d'un fruit bien mûr ou cuit ; d'un produit laitier. Ces aliments sont absorbés toutes les 1/2 heures. 10 à 15 minutes avant le départ une boisson de l'effort du commerce ou 150 à 300 ml d'une boisson composée d'eau (1/3), de jus de raisin (1/3) et de 50 à 80 g de glucides sous forme de sucre ou de miel. Cette ration d'attente, solide et liquide, est indispensable pour : maintenir les réserves de glycogène ; apaiser l'anxiété.

c'est impressionant quand même!

tu es une sado maso du tennis la fouine!

François Bayrou aurait fait un bon président je pense avec ses idées!

bon courage Ratz...

je ne les ai pas encore vues en magasin mais elles sont belles!

merci hypnoz! je crois avoir trouvé le tournoi qualifiactif mais c'est sur valenciennes, c'est un peu loin de Lille!

je n'arrive pas à trouver où c'est dans la ligue des Flandres :unsure:

tu t'es fait bannir!

il m'arrive la même chose à moi aussi! il faut à chaque fois re rentrer son pseudo et mot de passe, ce qui est assez contraignant!

Règles du jeu Le déroulement du jeu Un set se joue en 16 points avec deux points d'écart. Un match étant joué en trois sets gagnants. Le service Tirage au sort pour désigner le premier serveur ainsi que le coté de départ. Chaque joueur sert trois fois à suivre. Tous les points comptent. En cas d'égalité à 15:15, le service change après chaque point. 2 possibilités de services, au niveau du centre du terrain ou de la ligne arrière : au niveau du centre en frappant le speeder sous la ceinture en phase descendante, au niveau de la ligne arrière en service smashé. Le joueur perdant le set a toujours le service au début du set suivant. Points Tous les points comptent. Le point est marqué dans les cas suivants : * Service faux * Le speeder touche le sol * Le speeder atterrit dans la zone de l'adversaire et ne peut être retourné (les lignes sont considérées dans le terrain) * Le speeder atterrit à l'extérieur du terrain * Contacts multiples du speeder avec la raquette * Contact du speeder avec le corps du joueur Les joueurs sont autorisés à jouer un speeder qui est out, dans ce cas le jeu continu. Changement de côtés Les joueurs changent de côtés après chaque set pour assurer l'équité vis à vis des conditions extérieures (vent et luminosité). Si un 5ème set est nécessaire, les joueurs changent de côtés lorsqu'un de ceux ci atteint 8 points. Doubles Le jeu de double se joue sur 2 courts adjacents. Tirage au sort pour designer le premier serveur. Comme pour le simple, chaque joueur sert 3 fois à suivre cependant il doit toujours servir en diagonale. L'équipe qui sert permutte après chaque service tandis que l'équipe qui receptionne reste dans la même position. Le premier service est toujours effectué du côté droit. Une fois le service retourné, les joueurs peuvent se déplacer librement dans leur zone de double. L'équipe perdant le set débute toujours le service du set suivant. Le reste des règles est identique à celles du simple.