Krystos

Pour le service je me suis calmé, j'essaye de ne pas donner le max avec les jambes, juste un petit saut pour aller chercher la balle plus haut . Pour le demi-squat.... faudrait que je check sur mes vidéos, mais ..ça ne doit pas en être très loin je crois lol

Hello Reznik, Merci pour ton avis . Je n'ai pas du tout essayer les auto massages, je vais creuser le point Étirements, j'en fait un peu, et je dois me motiver pour en faire...pas évident...mais le soir, quand je me pose devant la télé , j'en fait un peu. Il faut que j'essaye d'en faire tous les jours Et pour le lift, je pensais vraiment que la jambe d'appui pliée avant l'impact de la balle, et qui se déplie en frappant, était vraiment nécessaire pour imprimer plus d'effet.... Mais ça, c'est le piège de regarder les matchs de joueurs de haut niveau qui jouent comme ça, et de vouloir trop s'en inspirer, en ayant absolument pas le physique pour.... Dans 1 semaine je reprendrai les séances de tennis ( après 2 semaines off ) et je m'inspirerai de ton commentaire ( sans pour autant perdre d'intensité, si possible, pour rentrer dans la balle ).

Bonjour à tous, Tout d'abord, bonne année à tous et beaucoup de plaisirs et de succès sur les terrains de tennis. Suite à ce qui semble être une tendinite du haut de l'extérieur de la cuisse gauche ( je suis gaucher ), qualifiée après une écho de " aspect évoquant une tendinopathie du moyen fessier " que je traîne depuis cet été, je me pose certaines questions... Les faits: j'ai une pointe qui ne part pas, sur l'extérieur de la cuisse, et qui s'intensifie lors de certaines séquences de jeu; principalement quand je sprint et vais chercher les balles lointaines; au final ça déclenche éventuellement comme une déchirure ( mais au final ce n'est pas ça) et j'ai dû abandonner 3 matchs en quelques mois et jouer certains en ne courant pas trop. J'ai même réussi à gagner des matchs en étant vraiment bien diminué... ). Je joue beaucoup lifté en coup droit, à priori avec comme résultat, un bon lift :)...Le truc, c'est que pour y arriver je joue bas sur mes jambes, pour essayer de bien gratter au maximum la balle et y mettre beaucoup d'effets). Pour le revers, à une main, je joue principalement à plat/ slice, Je précise, bientôt 61 ans, et j'oscille entre 30/1 et 30/2. Je pense, que je cherche à mettre trop de lift et d'engagement au final dans mes jambes...ce qui entraîne la lésion que j'ai... Je précise, que quand j'abandonne, c'est au bout de 1h / 1h30 de jeu ... Pour ceux qui sont dans ma tranche d'âge ( donc, entre 20 et 90 ans ^^ ).... disons 60+, comment gérez vous l'intensité que vous mettez dans les jambes ? Est ce que vous jouez lifté, un peu, beaucoup, passionnément ? Merci pour vos avis et commentaires Chris

le tennis est tout, sauf mathématique !!! Aucun de nous est professionnel, au sens TOP mondial; donc, si on joue en entrainement, et en match, il faut toujours penser au plaisir de jouer en premier . Les victoires, les défaites...Comment dire...c'est important, mais pas le plus tous les ans, depuis que j'ai repris, j'enchaine toujours des séries de défaites... par exemple, l'année dernière 6 défaites de suite....cette année, 8 de suite.... logiquement, l'année prochaine je devrais faire une série de 10 défaites ( suite logique ) loool....à priori, si j'ai bien lu, tu n'as pas encore réussi à enchainer autant de défaites que moi ^^ et les classements...je suis 30/1...je perds presque tout le temps à 30/3....et je gagne presque tout le temps à 30/2 ...où est la logique ??? Donc, prends ton plaisir sur les terrains, et les résultats viendront rapidement

depuis que j'avais posté en 2020, j'ai réussi à équilibrer le ratio pour les TB: 4 V / 4D. Et en super TB, 3 V / 8 D.... Je peux positiver, pour les TB, une chance sur 2 de les gagner; c'est honorable; pour les STB, compteur débloqué, mais ratio bien négatif...donc, globalement, avec le temps et l'expérience, l'exercice semble moins périlleux

répondu idem, même si j'avoue ne pas avoir d'idée précises sur combien d'heures de jeu dure un tube

Hello, je viens d'ouvrir un tuBe de tb920...acheté +/- il y a 1 an....de vrais boules de pétanques !!!!!!..... trop dures à jouer ...idem pour mon partenaire..... Perso, j'adore jouer à la pétanque, même avec mes partenaires du club, mais pas au tennis !!! ( avis perso ^^ ) est-ce que c'est parce que j'ai joué en extérieur, la première fois depuis l'année dernière avec des balles neuves, et elles réagissent différemment à l'extérieur ? ou bien ce sont des balles qui ne se conservent pas pendant longtemps et j'aurais dû les utiliser il y a déjà un certain temps ? Ou bien , tout simplement les balles sont intrinsèquement dures et c'est comme çà ? ( pourtant les tubes ouverts pendant cet hiver n'ont pas posé de soucis.... ) et dernière question ( gratuite ) : comment jouez vous avec des balles vraiment dures ? merci pour vos avis !

Hello, désolé pour ton problème au mollet...j'ai eu le même soucis un 15 juillet au matin, lors d'un match, il y a 3 ans, suite à un 14 juillet beaucoup trop arrosé... Match le matin tôt, et au bout de 4 / 5 jeux,contracture au milieu du mollet...j'ai abandonné direct...strictement impossible de courir, et de marcher normalement... Solution trouvée, après au moins 2 bonnes semaines de repos: manchons de compression !!! Depuis, ce n'est pas revenu ( sauf 1 fois, où j'ai fait une séance de corde à sauter ... sans les manchons => contracture ... )... pour les modèles, va dans les grandes enseignes de sport, ils en vendent, où simplement sur internet Bon rétablissement !

merci, c'est ce que je supposais; sincèrement c'était quand même bien pratique et sympa de voir une courbe sur l'historique de classement des joueurs...un simple coup d'peil et on savait à qui on avait à faire...

Bonjour à tous, je n'arrive plus à trouver les courbes de classements d'un joueur pour chaque année, comme il y avait avant... çà a disparu ou bien je ne sais pas chercher ?

1ER MATCH test aujourd'hui à mon club contre un 15/4, qui me connait par cœur, et à qui, pour faire simple, je n'ai jamais réussi à prendre un seul set ^^ ( au mieux une fois 7/5 pour lui, alors qu'il menait 5/1 et avait dû se relâcher à la fin de ce set... ) Match d'entrainement on pourrait dire, mais je suis aussi concentré en match d'entrainement qu'en match officiel et jamais plus stressé dans un cas, comme dans l'autre. Conditions de jeu: terre battue extérieure humide et lourde ( beaucoup de pluie hier sur la RP ); Résultat: défaite 6/3 6/4 ( suivi d'un 3ème set 6/2, mais mon épaule ne voulait plus servir... donc compliqué à la fin .... ). donc, score très honorable avec beaucoup de jeux serrés et des avantages dans les 2 sens, et quelques autres jeux faciles des 2 côtés. L'objectif clair était de faire du revers lifté quand j'étais bien placé sur la balle et en alternance avec mon revers coupé aussi. Objectif bien atteint, sans aucune appréhension au moment de la frappe de balle Pour les retours de service en revers, j'ai alterné avec succès slice et lift, en ne faisant presque pas de faute pendant les 2 premiers sets. Dans les échanges, j'ai bien tenu sur mon revers lifté, en faisant vraiment peu de fautes aussi, et surtout des points gagnants en envoyant des scuds assez régulièrement. Au final, mon revers a très bien tenu, a été varié et avec un taux de réussite supérieur au taux d'échec. Certes le match est une défaite, mais comme l'a dit mon partenaire c'est uniquement grâce à son service, alors que le mien pose soucis à cause de mon épaule qui couine ( pas de pbs de capsulite, mais tendinite juste en dessous ... ). Il a noté que mon jeu est meilleur que les fois précédentes avec de nouveaux coups et tout cela est très certainement dû à ce revers lifté utilisé à bon escient Je suis bien évidemment content de cet essai, indépendamment du score du match, car j'ai réussi à valider ce que je veux mettre en place dans mon jeu. Maintenant, ceci n'est que la 1ère pierre de l'édifice que je construit, mais au moins, cette pierre est bien posée et est la base de ce que je vais continuer à développer à chaque entrainement ou match !

ah ben même à + 80 ans....ils sont mieux classés que moi....tu n'aurais pas par hasard les 90 + ????

Suis comme St Thomas....je ne crois que ce que je vois :)...

Je fais de la gym, des séances de 25 à 35 minutes max, de 3 à 5 fois par semaine ( Decat Coach ) et ce depuis fin juillet et sur le court la différence est nette...juste une erreur à ne pas faire....seance de HIIT le matin, et match dans l'après midi !.... je l'ai fait une fois, une seule fois....abandon au 2eme set avec crampes aux 2 quadriceps au même moment ^^ Je ne lache plus physiquement sur des matchs où avant je menais, mais perdais par faute de physique....je tenais max 1 set avant à mon niveau... Ça n'empêche que je me prends toujours des roustes en tournoi....mais le niveau est supérieur que celui du début de l'année ; je joue donc mieux au tennis avec une meilleure prépa

L'entretien ou préparation physique c'est hyper important ; pas que pour les résultats sur le terrain, mais aussi pour éviter au max les blessures ! Donc, peu importe le niveau, il faut essayer de faire quelques seances de gym dans la semaine a minima