magnifico

marian pourquoi ne m orienterais je pas vers un geste efficace et économe? C est le sujet du post. Pourquoi dès le début de ma reprise du tennis a zéro faudrait il que je laisse ce modeste engagement aux foudres du hasard? 2, 3 minutes pour un seconde-première série c est peut-être 2, 3 heures pour moi non? allez peut-être 1h avec un DE a mes côtés:-)

"..l'engagement et le retour n'appartiennent pas à l'échange..." Ça c'est bien enregistré et mis en pratique !! ps: et oui il faut que je trouve cette petite 1/2 heure :-)

marian tu n'es pas trop d'accord avec Keishi sur le coup...Qui croire? malheureusement je peux être assez régulier sur le T mais mes balles sont un peu mortes...le poignet relax ne suffit pas. Et si je veux frapper plus fort je ne suis pas relâché et ça devient un peu plus irrégulier. Il faut donc que je frappe + fort en étant relax d’où mon analyse du geste de Nadal. Pourquoi ma démarche ne serait-elle pas bonne? Nous sommes dans un rare cas ou l'imitation d'un pro est possible. A moindre frais. Pourquoi donc se priver? Je pense que je ne suis pas seul dans ce cas.

j'ai analysé l'engagement de balle de Nadal. Force est de constater que le geste est technique,...évolué. Il y a une préparation (minime, mais le bras est bien en arrière, la raquette est haute à 45 degré) Il y a une mise à niveau ultra basse et un fouetté du poignet "classique" extrêmement bien exécuté. Tout ça dans un timing ultra court. Bref c'est déjà du haut niveau : 1/ relâchement, contrôle, 2/ frappe à plat devant soi avec un fouetté (flexion) du poignet suivi d'une pronation digne d'un coup droit normal, même si au niveau timing on est sur du très court : tout se passe un peu au raz du sol avec une tête de raquette au départ plongeante. 3/ rotation des épaules. Ça part à 45 degré pour finir face au filet, 4/ buste légèrement fléchi vers la frappe, 5/ pas de transfert d'appui. Nous pouvons donc "comprendre" la difficulté rencontré par certains pour exécuter ce geste. Moi en premier :-) Tous ceux qui ne relâchent pas, tous ceux qui n'ont pas une frappe correcte en accélération, ceux qui n'ont pas encore "éduqué" leur main (frappe et accompagnement en flexion et pronation du poignet dans le bon timing), ceux-là donc auront un déficit de puissance et précision et devront finalement...compenser. Ce qui va générer des contractions musculaires et fatalement de l'imprécision. Ceux qui zappent cette gestuelle orthodoxe et préfèrent jouer leur cd ou seulement du bras sont ceux-là même qui invariablement jouent du bras dans leur tennis de tous les jours. Après c'est un geste ma foi tout à fait faisable. Naturel pour un 2nde série. Difficile pour un 3ième série insouciant. Facile sûrement pour un 4ième série consciencieux et discipliné. Gestuelle pouvant être décortiquée en shadow à la manière du practise au golf. Mérite t-elle que l'on s'y penche dessus? Je pense que oui, ne serait-ce que pour 'travailler' son relâchement et la qualité de sa main. Qui plus est, ce simple apprentissage vous fera prendre conscience du timing de la gestuelle en ce qui concerne la rotation des épaules-bassin / extension du poignet. C'est du "lag", ici minimal, sur des amplitudes courtes, mais ce qui est important c'est l'information donnée au cerveau. On peut donc apprendre ce geste avant d'avoir le "niveau".. Tout bénéfice pour la qualité de la frappe. Veuillez noter que ce petit texte n'est que le fruit de ma petite analyse et n'engage que moi (re-débutant, re-partant à zéro). Il n'a pas encore été (encore) validé par ma pratique. so my 2 cents here...

merci...instructif et clair.

Demain matin à l'aube, je vais essayer "d'imposer" à mes partenaires le protocole de marian (cuillère sur thé et retour un peu plus appuyé sur le T d'en face avant de "jouer" la balle..etc). Ca n'est pas gagné! Mais faisons les choses dans la règle de l'art, ne serait-ce que par souci esthétique :-) ps: @mathvieu, tu vas y arriver, te relâcher et envoyé des pruneaux zens...

bien sûr nous voulons un compte rendu de la rencontre...en ce qui concerne la cuillère des messieurs (c'est le topic). avec moulte détails des petits accros éventuels :-)

hmm si tu veux mettre la balle dans la raquette de l'opposant ou dans le T pil poil...on est pas loin. Un coup aussi simple, hein? répété à volonté :-) n'est il pas le révélateur d'un bon contrôle, d'une certaine maitrise?

bonsoir roger l origine de mon pseudo n est pas le narcissisme je te rassure. .. ce n est pas si évident que ca l engagement de la première balle. essaye a la volée (basse dans les pieds) de toucher une canette de l autre côté du terrain ::-)

bien reçu marian...

je ne suis pas d accord avec cela. Donne moi en % la proportion de joueurs de 4 ieme serie qui engage convenablement... amha une volée précise et longue c est un geste technique

@marian au début tu mes dis d engager trankil sur le T. Après tu me dis que Roger envoie tendu lui. bref j en déduis que lz Federer n est pas une référence pour moi ....snif.

@marian te souviens tu ou tu as les pieds / fdc lorsque tu engages?

yo merci marian... ça se joue comme cela en seconde série lors de l échauffement? celui qui reçoit en premier doit il avancer un peu avant de revenir fdc?

je dirais incidemment que même à l échauffement le serveur a toujours l avantage :-) plus sérieusement je pense que l engagement long a plat en volée avec un rebond a hauteur de taille est un coup assez difficile si on veut le faire très précis et régulier. c est...golfique. ca demande une bonne main un bon relâchement etc. Cf les travaux de Athes :-)

je ne suis pas tout a fait un débutant mais plutot un revenant qui redebute:-) mais ce que je remarque autour de moi c est que pas grand monde arrive a bien engager la balle...euphémisme. .

en fait je cherche ici de l info pertinente pour mon petit programme. il y a un petit écueil puisque déjà keishi et marian ne sont pas tout a fait d accord sur le grip a choisir... a priori compte tenu des arguments et de mon niveau je vais suivre les conseils de keishi sur le grip quite une fois la régularité acquise varier un peu pour trouver une voie plus personnelle. ..

@marian sur le T sans effet ca va etre un peu court. hors c est sur les balles longues que je ne suis pas régulier avec ma prise coup droit ..

PrinceRebel merci je retiens ton astuce et vais me faire un petit programme pour améliorer ma régularité!

Athes, j'ai lu pas mal de tes interventions sur le forum. Tu donnes vraiment beaucoup de sens à tes propos. Un simple merci.

la prise marteau really??

voilà, j'ai des petits soucis lors de l'engagement en coup droit...ce n'est pas assez régulier. Que pensez-vous de cette vidéo?:

c etait exactement la reflexion sue j avais:-) ca implique forcement un super relâchement du poignet....

bon c est un peu off topic tout cela.

je suis d'accord avec toi que le 45 degré c'est disons la façon orthodoxe. Concernant Murray, tu parles là de flexion de poignet? Il y a de ça un peu en effet mais pas trop c'est amha plutôt le poignet "droit" relaché tel que décrit par Athes... la recherche du relachement peut être avec une frappe plus à plat.... Nota :je ne sais pas encore mettre des photos sur les post rrrrr pour te montrer des moments avec raquette plus horizontale telle que sur mon avatar :-)