trollix

Quand il y a un accord au plus haut niveau , y'a pas photo: Réponse 12 kg validée !

Bigre !

Diantre !

J'ai perso baissé d'un kilo de plus : 21/19 A tester.

Dans un club que je connais bien, c'est les enseignants du club eux-même qui ont un contrat mixte qui veulent le conserver. Ecole de tennis en salarié, Entrainement equipes en salarié, mais tout le collectif adulte en libéral, stages vacances jeunes en libéral (plus les indiv, mais ça c'est normal). Par contre, pas de partage avec un enseignant externe au club.

As tu regardé sur Ten'up ? J'ai vu cette fonctionnalité (réserver un court dans un autre club) sur mon profil.

Peut-être un noeud mal fait ?

Oui , hiver 2019/2020

C'est là que c'est fou, et que ça donne au final pas grand chose. Saison dernière: 10 doubles 9 victoires en doubles . 2 en perfs + 1 egal + 6 v en contre total : 10 + 3 +2 = 15 points Puis surprise en fin de saison avec les montées (de mon partenaire: +2)/descentes (des adversaires): total : 1 egal / 4 contres = 7 points Conclusion ça rapporte presque rien sauf si on sous-classé ou qu'on joue avec un sous-classé....

Exact, c'est autour de 22,36 Km/h

Mais non tu te trompes, c'est Xavier Dupont de Ligones. Chirurgie est-ce tes tiques ?

Parce que pour faire sub 1h50, un jour, ça ouvre la porte à une course où un jour les lièvres seront des motos avec des ventilateurs inversés sur une surface descendante (Pour rappel on a droit a 1% de dénivelé - 42m pour un marathon) Et pourquoi pas des chaussures à impulsion magnétique (comme les moteurs cachés dans les vélos) On fait la course dans les règles, on chronomètre. Le côté artificiel me gène. Maintenant ça reste un performance extraordinaire Maintenant pour faire un parallèle avec le vélo, on se rappelle les records de la montée de l'Alpe d'Huez: 1 - Marco Pantani en 1995 : 36' 40" ( temps compensé sur 13,8 km, explication ) 4 - Jan Ullrich en 1997 : 37' 30" 5 - Lance Armstrong en 2004 : 37'36" ( temps compensé sur 13,8 km, explication *) 7 - Indurain en 1995 : 38' 04" 8 - Zülle en 1995 : 38' 04" 9- Rijs en 1995 : 38' 06" 10 - Virenque en 1997 : 38' 11" Vous rigolez toujours ? Lol. moi oui: Tous positifs jusqu'à la moelle !!! Et on l'a su des années après.

Celui là n'est pas mal non plus effectivement. On a affaire à des extra-terrestres

Pas pour les championnats d'hiver organisés par les comités départementaux.

Chrono inhumain. Pour comparaison, sur le premier 10km, il fait 28'20. Seuls 7 français dans toute l'histoire de l'athlé on fait mieux sur 1 seul 10.000m.... Lui en fait 4 d'affilée à quasiment même allure. 28'20, 28'27'', 28'24'' et 28'25''... A un tel point que c'est tellement fort qu'on a du mal à y croire.

Question bête, pourquoi pas 21/19, c'est à dire garder le -2 montants travers ?

Effectivement, cela demande plus de précisions: durée, répétition hebdomadaire, etc

Premier conseil de mon premier entraineur quand j'ai débuté le triathlon. débutant. Même chose pour le vélo. On m'a dès le début, conseillé d'introduire de la qualité dans les sorties. Juste avoir un bon niveau d'endurance et de pratique pour supporter ces séances un peu plus rapides... Règle numéro 1: la progressivité.

Je pense pas. 3x par semaine, 2 séances endurance, 1 séance 5/6 x 30"30", c'est franchement pas dur, c'est pas traumatisant, et c'est le BA BA de la progression. Largement faisable après 2 mois de pratique. Il faut surtout pas le faire trop vite. Mais ça peut faire que du bien. AMHA

Salut. Juste un seul conseil. Ajouter des séances de qualité dans ta programmation. Et au début, pour faire simple, Sur 3 séances hebdo, 2 en endurance, tu ajoutes une séance de 30"30 (30" vite/très vite -> mais pas de sprint) suivi de 30" de récup. Suivant ton niveau, faire 7 ou 8 voire 10 répétitions (10x30"30"). A toi de voir le nombre de répétitions supportables. Si tu ne tiens que 4 ou 5 répétitions, c'est que tu vas trop vite. Essaye de te caler pour faire au moins 7x30/30. Ensuite, chaque semaine, en gardant tes 2 séance d'endurance, tu rajoutes 1 répétition supplémentaire pour monter et tenir le 10x30/30. Fais ça pendant 2/3 mois. Ensuite il sera temps d'ajouter des séances de fartlek.

Salut, Le problème des championnats d'hiver S+, c'est qu'ils sont organisés par les comités (département) et pas la ligue. Ca peut changer suivant les ligues aussi. Bref, c'est pas harmonisé pareil partout en France et même des fois dans une même ligue. Par exemple en NVA, tu as un règlement sportif différent en Gironde et en Charentes (Même ligue pourtant). Donc il te faut te procurer auprès de ton comité (sur le site internet), le règlement sportif de l'épreuve. Il est aussi envoyé à ton club par mail. Faut voir qui l'a reçu (peut être le président ou le le référent sportif (celui qui engage les équipes du club). C'est ce règlement sportif qui te donnera exactement les règles appliquées à ton épreuve.

Merci de ta réponse.

Tu le tends à combien?

Mon setup, sur la même raquette: 22/20 en été 21/19 en hiver... Sur solinco TB, HG, et revolution en 1.25 (conseils de @tambouil) et, je touche du bois, pas de pb particulier au niveau bras. 25 kilos, même pas en rêve (ou plutôt en cauchemar)

C'est dans l'article ci-dessus et c'est pas précisé.