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Peut on s'améliorer mentalement ?
Muneca a répondu à un(e) sujet de Wilsoncolas dans Préparation mentale
Je trouve ce sujet passionnant et les réponses très interessantes. Le stress est l'ennemi n.1 du joueur, selon moi, et mon adversaire le plus redoutable ! Je viens de perdre deux matchs à 3 échelons inférieurs, dont un à 6/0 6/0 : je ne savais clairement plus jouer, des fautes directes inacceptables, plus de revers...Et à l'échauffement je me prends la balle dans l'œil (faut le faire quand même !!) et qu'est-ce que je me dis ? "J'espère que mes lunettes sont cassées comme ça je n'aurai même pas à jouer le match"... Chez moi c'est comme ça, je joue mal , j'ai peur dès que je monte en classement et puis un jour je me réveille. J'envie les joueurs réguliers, qui une fois leur niveau " de croisière" atteint, le maintiennent match après match. -
Ah j'aimerais bien un remède miracle pour moi aussi… Je fonctionne par périodes : le trou noir pendant des matchs et des matchs (là je viens de me prendre 6/0 6/0 à 3 classements inférieurs) et puis un jour le stress tombe et je joue "normalement". Mais pour ça il faut jouer en tournoi très souvent et accepter de perdre honteusement
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Le racing est super sympa, c'est un de mes premiers tournois et j'en garde un excellent souvenir. Mais si tu t'inscris maintenant il y a beaucoup de chances que tu sois sur liste d'attente car c'est un tournoi très demandé, surtout catégorie messieurs...
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En septembre je joue en perf contre une 15/3 (je suis alors 30), très détendue car je suis certaine de perdre. Elle frappe comme une dingue et me met 6/1 au premier set. Je me dis que quitte à perdre, autant essayer de rattraper ses boulets. Je me mets à renvoyer de plus en plus de balles et ça la destabilise, elle accumule les fautes…surtout sur mes services qui sont inconsistants et courts. Je mets de plus en plus de jeux dans le 2ème set pour le gagner finalement 7/5. La nuit tombe, on va sous la bulle éclairée. Aucun souvenir du 3ème set, juste qu'on arrive à 6/5 pour moi, balle de match que je perds . Tie break et là je me dis "Je ne peux pas rentrer à la maison en ayant perdu ce match qui peut me faire monter, alors que j'avais une balle de match", je pense à ce que je vais dire à mes filles, au challenge…et je tiens bon! Mon adversaire lâche, je gagne le tie-break 7/1. Elle me dit à la fin "Tu m'as engluée"…et "Tu as annoncé plein de balles fautes alors qu'elles étaient bonnes". Pas fair-play mais c'est pas grave, j'ai gagné!!
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Ha ha ha Je n'ai pas 70 ans mais je suis dans la catégorie "vieilles", à n'en pas douter Quant à la jeunette, je lui donnais une vingtaine d'années mais elle en a 24. Ce qui reste "jeune" pour moi. Les 11-14 ans, ce sont les gamines, l'âge de ma fille
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Je demanderai en effet au J.A lors du prochain tournoi au même endroit (janvier). En tout cas j'ai appris des choses sur le reclassement grâce à cette histoire : je pensais qu'on pouvait le demander suite à une pause, une blessure, une maternité que sais-je. Mais pas avec un palmarès régulier sur 10 ans (même si médiocre). Son reclassement va m'éviter aussi une défaite à échelon inférieur, mais en rencontrant cette fille au premier tour j'ai été clairement bloquée pour la suite, j'ai perdu 26 euros, j'ai perdu lamentablement un match ce qui m'a démoralisée et a contribué au wo que j'ai fait au tournoi suivant par manque de motivation. Pour info, la fille a perdu à 15/2 au deuxième tour...
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Finalement c'est peut-être grâce à moi qu'elle a décidé de demander son reclassement !
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Marie : je viens de le voir, oui le tournoi est terminé. Je ne savais pas que si on était déprimé ou qu'on ne jouait pas pour de bon on pouvait demander un reclassement…Ben j'ai jamais été 4/6 mais le nombre de fois où j'ai joué déprimée…
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Non non, elle avait des matchs. Des défaites, des victoires aussi mais pas intéressantes qui ne la faisaient pas monter.
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Je perds un match 6/0 6/1 et je m'aperçois très longtemps après qu'il m'a été donné comme victoire, et qu'en plus la fille montait en classement. Ce n'était pas un cadeau car ça m'a fait monter de deux classements au lieu d'un et que j'ai galéré par la suite
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Je viens de regarder, ah oui, c'est un sujet qui fâche!! La question que je me pose c'est pourquoi elle a demandé un reclassement alors qu'elle n'a pas arrêté de jouer, elle passe de 15/5 à 15/4 puis 15/5 et 30 etc depuis 2012. Bref, un palmarès comme tant d'autres. Le seul pic c'est son 4/6 en 2006.
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J'ai lu qu'à la ligue de Paris il suffisait de faire un match pour demander le reclassement. Or c'était son deuxième. Pas juste... Et puis, pourquoi maintenant, alors qu'elle n'a pas arrêté de jouer les années précédentes?
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OUps, la courbe n'apparaît pas une fois le message posté. Désolée!
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Oui en effet elle a été 4/6 en …2006. Ca fait un bail quand même! J'ai copié la courbe, le plus haut correspond donc à 2006 et 4/6. Les deux derniers sont le 15/5 et le 15/1 en 2015. Mais comment peut-on être reclassé à 15/1 alors qu'elle n'a fait que baisser ? Quel mystère se cache dans les classements ?? Evolution de son classement 2004200520062006200720082009201020112012201320142014201520153015/515/515/515/415/415/315/315/215/115/115/1155/64/6YearClassement200413020051602006170200620020071902008180200917020101502011140201213020131202014150201414020151302015170
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Bonjour, je poste ce sujet car je ne comprends pas un classement. Peut-être que quelqu'un parmi vous pourra m'aider. J'ai joué un match il n'y a pas longtemps contre une 15/5, mon premier tour -je suis 15/4. Elle me bat 6/0 6/0, je sors du match plutôt humiliée mais bon, ça arrive, c'était une petite jeune et je me dis qu'elle monte, que ce n'était pas mon jour etc. Je regarde à l'issue du tournoi le palmarès de la fille sur le site de la FFT, et là, il apparaît qu'elle est 15/1. Alors que s'est-il passé ? Pourquoi est-ce que je l'ai rencontrée au premier tour comme 15/5 ? Si le J.A s'était trompé sur le tableau, elle le lui aurait dit, non ? Aurait-elle été entre temps (i.e entre son inscription au tournoi et le tournoi lui-même) reclassée ? Je vois en effet dans sa "carrière" un premier classement 2016 à 15/5 et une autre à 15/1. Et sur son palmarès, pas une victoire depuis 2014. J'ai copié le tableau de ses derniers classements, ce sera peut-être plus parlant. 201615/108/12/2015Classement201615/511/10/2015Ordinateur201515/407/06/2015Intermédiaire201515/412/10/2014Ordinateur201415/327/07/2014Classement Cela n'a pas une grande importance mais j'aime bien comprendre Merci à l'avance!
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Super les photos!! Je ne connais pas hosting pic, je vais regarder. J'ai aussi un petit film où on entend bien le bruit…
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Un lieu vraiment très très laid : tennis club "La Négresse" à Aulnay sous Bois. Le club house est un préfa sur pilotis, l'intérieur est sale et délabré, les toilettes situées derrière le bureau du JA sont à peine isolées en terme de bruit et sans aération (je vous laisse imaginer la gêne). Le vieux canapé pourri est repoussant. Il y a trois courts en terre bien entretenus, ça, on ne peut pas critiquer. Mais le pire, c'est que ces courts sont SOUS des bretelles d'autoroute : en gros, le plafond c'est le béton de l'autoroute. Le bruit des voitures est constant, il y a peu de lumière à cause de l'autoroute. Franchement, quand on arrive là, on n'a qu'une envie c'est repartir au plus vite. Et d'ailleurs on n'a surtout pas envie de revenir jouer après le match!! En plus ça craint vaguement, la deuxième fois que j'ai joué il y avait des gars pas hyper avenants qui trainaient le long des terrains. Ah, le JA est très sympa, quand même. Si je savais comment poster des photos, j'en mettrais car j'en ai pris!!
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Waou quelle formidable réponse, qui me met du baume au coeur…Merci vraiment, j'en avais besoin!! Anne.
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Bien sûr, mais je ne choisis pas les dates. Le prochain n'est "que" dans 15 jours, ça me laisse un peu de temps...
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Heu…Je vais bientôt battre vos records : j'en suis maintenant à 13 défaites d'entrée de jeu. Allez, 13 on va dire que ça porte bonheur! On me dit aussi de laisser tomber, heureusement j'ai encore 5 ou 6 tournois réservés avant octobre. La difficulté c'est le moral : les deux derniers matches perdus, j'étais effondrée (et j'ai même pleuré, c'est dire!! Mais pas devant mon adversaire ). Et d'ailleurs j'ai senti que je flanchais pendant le match. Je ne sais plus trop comment aborder le prochain tournoi...
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Merci!! Loka, je ne sais pas si ton palmarès est à jour mais si oui, il est assez semblable au miens : 12 défaites, 4 victoires!!
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Bonjour, voilà le dixième match, au moins, que je perds d'entrée de jeu. Je ne dis pas que à chaque fois il s'agit de "malchance" mais depuis que je suis passée 30 il se produit un phénomène que je n'avais pas rencontré à classement inférieur (30/1 et plus) : aujourd'hui par exemple, je jouais une ancienne 15/3 (30/1 actuellement) qui reprend après blessure. Il y a dix jours, une future 15/2 (actuellement 30/1) qui monte à grande vitesse. En janvier, une NC étrangère qui monte 15/4…etc. Est-ce le début de troisième série qui induit ces hasards malheureux ? Je reconnais que des filles qui montent, ce n'est pas une vraie malchance ; mais qui montent "comme elles", c'est-à-dire hyper vite, qui ont donc un niveau largement plus élevé que 30, je n'en avais jamais rencontré l'année dernière où j'étais 30/1. Qu'en pensez-vous ? Pour ma part, je suis assez dégoutée de la compétition. Certes je joue très moyennement et j'ai du mal à progresser vu mon grand âge (45 ans) mais jusqu'à présent -c'est-à-dire avant d'être 30- je m'en sortais pas mal. Là je rame. Merci pour vos commentaires qui me réconforteront, j'espère!! Anne
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+1 denisprotennis : bravo, tu touches le point faible!! Mon bon lift (celui qui repousse l'adversaire) est mélangé à du mauvais lift (fatigue, usure…) d'où des "punitions" comme tu dis. Et ça, ça me fait enrager... J'oublie aussi que cette balle d'attaque à mi-terrain est une avant dernière balle : c'est la volée qui va conclure. Comme ma volée n'est pas super maitrisée, je suis encore dans l'hésitation. Je vais suivre à l'entraînement ton conseil, j'essaie de le faire souvent mais pas de manière systématique. J'oublie aussi que cette balle d'attaque à mi-terrain est une avant dernière balle : c'est la volée qui va conclure. Comme ma volée n'est pas super maitrisée, je suis encore dans l'hésitation. Super tout ça, à suivre au prochain entraînement (et au prochain match). D'ailleurs, la question que je me pose, encore une autre oui est : au prochain match je joue pour gagner ou pour jouer un tennis qui me plaît, sans être obsédée par le résultat ? C'est un sujet que j'ai souvent vu passer sur le forum, et franchement je n'arrive pas à trancher. Avant, j'aurais répondu "pour gagner évidemment" mais je suis si souvent sortie de matches (parfois gagnés d'ailleurs) avec un sentiment de déception énorme car mon jeu était pourri (pourri = zéro prise de risque, jeu mou, fautes de l'adversaire = grosse rameuse...), que je me demande si ça n'est pas mieux de jouer à fond sans se préoccuper du résultat. Je suis tombée sur un site "tennis tactique" où la recommandation n°1 pour avancer dans son tennis est de ne pas penser à l'issue du match. A voir...
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Merci du conseil Jon, mais la condition physique n'est pas mon point faible, au contraire, je surprends mes adversaires en renvoyant tout!! Après, sur les déplacements, il y a surement du boulot en particulier sur les déplacements/replacements. En effet Titouess, je vais réfléchir à ce lift un peu trop automatique et systématique, qui fonctionne jusqu'à 30/1 mais pas au-delà...
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Apparemment le sujet vous plaît! Merci pour tous ces commentaires….si nombreux que je suis un peu perdue!! Alors, attaquer ou ne pas attaquer, sur quelles balles, quand, dans quel but ???? Je pensais qu'il fallait que je lâche mes coups d'attaque pendant les matches, mais à lire vos commentaires je ne suis pas sûre que ce soit la bonne tactique pour gagner (quelqu'un a dit qu'il y avait plus de points perdants dans les attaques). Voilà quelques cas pratiques qui pourront peut-être éclairer la situation: - un match à 15/5 : je lifte a mort, surtout sur son revers. Elle est très gênée et me renvoie des balles de défense hautes et molles. Je ne les attaque pas, je me fais écrabouiller. Et elle, de son côté, m'envoie des bombes sur mes balles de défense. Re-écrabouillée... - un match à 30 : même tactique, elle est gênée mais pas plus que ça. Je ne fais rien d'autre, je perds. - un autre encore à 30 : toujours la même tactique du lift (oui je sais, il faut que je change de tactique!!!) qui gêne mais pas assez. Plein d'occasions pour attaquer mais non, je recule Moi je dis, même à 30 les filles savent attaquer, ce qui signifie pour moi : saisir l'occasion d'une balle un peu courte, un peu molle pour la renvoyer bien tendue dans un coin. Et c'est ça que je voudrais faire. Voilà voilà...