Ben15/3

Bah y'a 2 ans j'avais fait 2 mois de natation intensif environ 1H30 par jour (j'étais en vacances et y'avait que ça a faire ) et a la fin j'avais vraiment pris du dos des épaules et des pecs

Muscles utiles ou pas , ça te fait prendre de la masse donc j'ai envie de dire attention faut y'aller molo

Quand je perd ma mere me frappe sauf si c'est en perf là elle m'engueule juste .

Fugues ...

Quels services premières: a plat ou slicé deuxièmes balles : lift ou slice -Quels effets et quand les reussissez-vous : lift shop plat , 95% de reussite en temps normal -Jouer vous defensif, attaquant, à la volée contreur : attaquant de fond de court filiere moyenne -Quels resultats obtenus vous avec cela, contre qui : efficace jusqu'a 0 -2 voir -4. -Que deviez-vous ameliorer : concentration et rigueur , plus actif en retour , endurance .

C'est vrai que des semelles peuvent etre une solution a beaucoup de problemes de chevilles , mon podologue plus de 70% des personnes ont des problemes au niveau de la voute .

J'suis dans la meme situation que toi , j'ai des chevilles ultra fragiles , j'ai beau faire du renforcement et de la muscu rien n'y fait ça continue a tourner au moindre faux pas , c'est génétique . Si tu as les meme chevilles que moi , jouer avec une chevillere va soutenir un peu t'a chevile mais ça ne t'empecheras pas les entorses , la preuve l'an dernier 3 entorses et a chaque fois j'avais ma chevillére , au point qu'a la fin de l'année je jouais carrement avec une atelle . Par contre je pense que ça peut agir sur la confiance , par exemple si j'ai pas ma chevillére je vais etre completement bloqué sur le cours et je peux pas jouer normalement car j'ai toujours peur de l'entorse . Donc en resumé tu peux faire tu renforcement sur ta cheville et meme voir un kiné ou osthéo pour ça , jouer avec une chevillére pour diminuer les risques , mais dis toi que tu ne seras jamais tranquille .

1-Féli Lopez 2-Super Mario 3-Chardy 4-PHM 5-Roger 6-Rafa 7-Richie 8-La Monf 9-Marat 10-Berdych

J'ai envie de dire pour monter 15/1 y'a meme pas besoin de prendre des cours tu joues souvent et c'est bon .

Généralement le coup de poignet c'est quand tu veux jouer en toucher ou quand tu veux masquer un coup tu donnes un ptit coup de poignet au dernier moment pour donner la direction .

Ce genre de tournoi ça revient cher si tu comptes déplacement + hebergement + bouffe etc ... et ça vaut pas toujours le coup , les jeunes que tu joueras là bas tu peux les jouer dans ta région .

Gazon , pas le temps de reflechir

Luc Léger c'est l'inverse de la vitesse , sauf a la fin mais ça bosse pas la vitesse les exos cités plus hauts sont trés biens surtout les 2 premiers qui conviennent a tous les niveaux , le 3eme trés bien aussi mais pour des joueurs qui ont deja un bon niveau sinon assez dangereux

Tout le monde est responsable , Simon a fait 2 sous-matchs , Forget n'aurait pas du l'aligner aprés sa défaite mais comme il l'a fait jouer il aurait du lui rentrer dans la gueule en l'obligeant a etre plus aggressif , le double n'a pas été bon quoi qu'on en dise les autres étaient largement battables et Gasquet a été trop négligent sur beaucoup de vollées .

Le probleme avec la natation c'est que ça fait prendre quand meme pas mal de masse et ça au tennis c'est pas bon du tout