Caro07

Suite à vos conseils je vais donc demander des séances de kiné mais en allant voir un autre doc , avoir un autre avis. Merci Dacc merci pour l'info pour l’étiopathe, je n'ai toujours pas repris le sport a part les 2 fois ou j'ai essayé de monté mais c'est tout. C'est la cicatrisation qui se fait naturellement petit à petit tu veux dire ?

Elle a bougé mon pied et a tiré sec le talon vers elle en faite. Je pensais que c'etait plus pour les grosses entorses le kiné, je vais donc aller demander un autre avis ailleurs.

Non rien du tout, a vrai dire je sais meme pas vraiment quel type,gravité d'entorse j'ai puisque au palpé " ca va" il dit tout est normal

Bonsoir, Je me suis fait une entorse bon pour le coup pas au tennis mais au cheval, je suis descendu mon pied est retombé sur la tranche et non a plat. Je l'ai bien senti sur le coup mais ca n'a pas vraiment craqué. Je voyais étiopathie le lendemain matin mais pour mon dos et j'ai peut être fait l'erreur de lui dire mais ca se voyait clairement que je boitais, elle m'a manipuler.... erreur ? A midi je vois le déçu de mon pied gonfler au dessus du pied, du coup je n'attends pas de voir mon doc le lendemain qui était en repos ce jour la, elle me fait faire une radio car gonflement bizarre (ma cheville n'avait ni enflé ni changé de couleur ...). La doc me dit faite attention ne forcer pas . ok Du coup j'ai peut être moi même fait l'erreur de quand mème conduire (10/15 min aller) pour aller voir ma jument et m'en occuper simplement. 1 semaine après toujours mal je vais voir mon doc il me donne une orthèse. je l'ai garde 2 semaines, puis 1 semaine toujours sans sport a la mettre que pour conduire ou marcher longtemps ... Ensuite pendant 1 semaine je reprends ma vie normale 0 douleur je suis remonté un peu a cheval 2 fois 15 min . je sens une petite douleur quand j'enfile l’étrier puis plus rien. cette apres midi assise par terre je me mets sur les genoux pour me relever du coup jai mis le poid de mon fessier sur mes talons et la douleur a la cheville ( ca tire et ca me lance). Je retourne voir mon doc , qui me dis ah une chevillère rigide... il faut une de maintient ( oui bah il fallait le preciser quoi :/ ) donc j'ai ca depuis 1 semaine a enfiler comme une chaussette. Selon lui je dois me reposer, sauf que clairement d'avoir des douleurs qu'a certain mouvement, il y a quelque chose qui cloche non? il ne me donne aucun exam complémentaire. Ma coach me dit que si c’était qu'une simple entorse a mon age ca serait deja passé, après j'ai peut être fait l'erreur d'en faire trop au début je ne sais pas. mais en tout cas le repos n'y fait rien en tout cas sans etre immobilise. Ca va bientot faire 2 mois Quelqu'un a deja eu un truc similaire, je dois changer de doc ? je commence a désespéré et surtout j'ai peur que ca s'empire au file des semaines. Désolé pour le pavé et merci

Bonsoir, Je ne savais a vrai dire pas trop ou poster donc j'espere etre au bon endroit. Mon soucis actuel est que je n'arrive pas vraiment a lire le jeu de mon adversaire, balle longue ou courte, si ça sort ou pas. Également je ne joue pas en dehors non pas parce que je peux pas mais je n'ai personne de dispo, et je joue en cours avec bien plus fort que moi ( compete & co) et autant vous dire que je galere j'ai pas un niveau de fou j'ai besoin de jouer tranquillement pour pouvoir frapper proprement. Je ne vais pas changer mon cours et donc je dois faire avec les balles que je ne vois pas passer et en général elles sont tellement rapide que je n'ai pas le temps de la prendre ou alors elle part dans le plafond. Je ne vous cache pas que du coup je suis frustrée et devant faire avec je n'ai plus qu'a me trouver des exos ou plutot methodes a appliquer pendant mon cours. Du coup je suis preneuse de tout conseils, ou astuces pour anticiper la balle rien que de savoir ou l'adversaire va taper ... Merci

Il n'y a pas les caractéristiques ni la tension sur le manche de la juice, donc je ne peux pas vous dire a combien elle est tendu . Apres c'est le cordage d'origine donc toutes les raquettes sont peut etre tendu pareil de base ... ? Je vais essayer ca

Plus aucune pour le moment ;D je crois les doigts mais les vacances tombent a pic puisque je n'ai pas cours pendant 2 semaines. donc j'irai juste joué quelques balles tranquillement et je vais aussi recorder ma raquette rapidement

je n'ai pas eu de douleurs apres avoir joué mais j'ai un peu triché j'ai ressortie ma vieille raquette bien plus legere , j'aurais peut etre pas dûe pour me fixer.

C'est vrai que ca peut etre intéressant de changer d’abord le cordage pour ne pas forcement en changer directement, j'avoue que je joue avec le cordage qui en plus d'avoir 1 an est d'origine et on m'avait dit que c'était des cordages pas terrible et de plus je ne connais du coup pas la tension du cordage. Tu me conseilles quoi comme tension? sachant que j'ai tendance a plutôt les mettre dehors donc je recherche plutôt du contrôle que de la puissance La juice a 73 de rigidité et 33cm pour l'equilibre

Salut! J'ai abandonné l'idée d'aller voir mon doc, je vais donc prendre RDV chez un medecin du sport. j'ai joué hier et aucune douleurs mais j'ai ressortie mon ancienne raquette, cordage un peu pourri mais bon 25 gr de moins et surement moins rigide. je vais donc revoir mon matos meme si ca me fou un peu les boules d'en racheter une si vite et de quitter ma juice ;D mais la santé avant tout! me reste plus qu'a suivre les conseils du forum pour en trouver une adapté

Quand je dis poche en gel c'est les poches avec le gel bleu carre ou rectangle plate qu'il faut tenir soit meme je vais justement m’équiper avec des poches du meme type que celles de ton lien

Merci pour ton expérience. je vois le medecin ce week s'il ne m'en parle pas je lui demanderais pour le kine. Pour le glaçage effectivement je vais m’équiper parce que le coude c'est pas top a glacer avec les poches en gel Et effectivement je me pose la question du matos, je n'ai jamais changé le cordage donc a vrai dire je ne sais meme pas a combien il est tendu .... Puis je l'aime bien ma juice mais j'ai peut être été trop gourmande, vu qu'elle pese 304g .... je vais voir selon ce que me dis le medecin et voir en changer pour 10/15g de moins. Puis comme tu dis si j'ai vraiment quelque chose je vais en parler a mon prof j'ai peut etre des alternatives pour continuer a jouer.... puisque comme tu dis ce n'est que le debut , je n'ai jamais eu de douleur avant. Reste plus qu'a attendre l'avis du doc, pour un 1er aperçu (même si je pense fortement avoir quelque chose vu que ce matin sans rien faire ca me lançait dans le bras et la rien que de taper a l'ordi ca les ravive un peu)

Je n'ai rien changé de particulier a par mon surgrip qui etait trop usé et que j'ai changer hier juste avant de jouer. sinon depuis 1 an et demi environ je joue avec ma juice 100 cordage d'origine, je ne l'ai pas encore changer mais je vais me pencher sur la question

C'est vrai que ca serait plus approprié que mon generaliste. Je prends des cours, et disons que c'est toujours assez rythmé surtout que je joue contre plus fort que moi , me reste plus qu'a trouver un partenaire cool a mon niveau

quand tu dis activité modéré tu veux dire ne pas l’immobiliser mais stopper le sport , ou jouer mais modérément? Mon medecin est franchement pas tres doué pour ce genre de chose (entorse du pouce mal soigné) mais bon je verrais deja son 1er avis merci