VALO

Ma si c'est le coach qui parle

Je suis pas pour c'est clichet il n'y a pas de marque que je ne veuillent pas voire dans mon sac a par Pro Kenex Fisher

Ouais c'est vrai moi je pense qu'il faut apprendre a corder avec une mécanique avant d'avoir une électrique sa apprend les bases

c'est un t-shirt tout simple qu'il a, peu mieux faire

Si car mécanique il faut mettre le contre poids bien a l'horizontal sans compter que desfois la corde explose de la pince ce qui provoque une sonorité efréyante

C'est clair que le mieux reste le footing

Le vélo d'appart une bonne invention tout de méme

OK j'arréte et le vélo d'appart vous en pensez quoi c'est efficace

En tout cas pour l'instant malgré tout vos conseil pour arréter je vais continuer un petit peu pour voir ce que cela donne

C'est surtout pour mon service que je fait ca

Nan mais c'est bon j'ai aréter le dévellopés couchés je bosse surtout le dos en fait

j'ai décidé seul je fais ca chez moi et tout seul

en fait je prend la barre je fais le mouvements jusqu'a que je craque et je le fais 12 fois aprés je recomence je fais le Soulevé de terre roumain

En fait c'est surtout le truc pour le dos qui m'inquiéte j'en fais 2 fois 12 séries

Je fais surement une grosse bétises mais je continue la musculation

Trés bien comme programme

La muscu c'est ce qui il a de mieux

Ok alors si je comprend bien ce que vous voulez tous c'est que je continu la muscu

En ce moment je muscle mon dos (trapéze lombaire) avec une barre de 35 Kilos a mon avis c'est pas bon pour la croissance ca surtout le dos

Mais éce que sa peu stopper la croissance

Non jui pas encadré mais de toute facon jfai pas dla muscu pour le tennis

Un bon niveau de quoi$

Tes un malade

Oulah ca s'annonce mal

Ce truc c'est génial y parait que c'est super éfficase moi je pense que tu peu y aller comme tu le sens