VALO

il faut que tu lift tes classer combien?? GARDE TON LANCER SUR 2 BALLE

non

non

je me demandais, est ce que faire de la musculation au niveau des cuisses ameliore beaucoup le jeu de jambes ou bien juste une petite amélioration

il faut prendre la balle le plus tot possible et monter a la volée en faisant un shop de revers long de ligne ou croisée mais plus de risque de te faire passer

OUAIS

le rever a 1 main est plus puissant

tu fabrique un parcour avec des plots et tu le fais en 15 SE ensuite tu te repose 15s

Un exercice pas mal est le 30/30 ou le 15/15

6866

5 FOIS 25 POMPES PAR JOUR 9 FOIS 30s de gainage

Elle ne pourra jamais gagner de grand chelem parce qu ' elle n'a pas le niveau physiquement elle est beaucoup trop lente dans ses deplacement , on dirait une petite mamie

lundi:18h30 20h00 mercredi:18h30 20h00 vendredi:18h30 20h00 samedi:phisique 3 HEURES

RESTE EN PRISE MARTEAU Y A DES PLAYER 15/1 QUON CETTE PRISE

EN reponse a rodik junior je te conseille de commencer en armer avec une prise legerement ferme puis le coude du bras qui tient la raquette en arriere avec la raquette incliné vers la tete et lancer la balle derriere et le faire sur 1er ET 2eme balle

c'est quoi votre pire contre perf

hingis n'a pas le niveau!!!!!!! :angry: :angry: :angry:

j ai 11 ans

la semaine derniere j'ai battu un 15/3 adulte (6/2 6/3)

moi j'fais 5 fois 25 POMPES PAR JOURS

A 333333KM

moi c'est 15/3 L'annee derniere j'etait NC

QUELLE EST VOTRE MEILLEUR PERF

MOI J'AI DEJA VUE DES -30 SERVIR A 75 AVEC UN LIFT DE HIPER JICLANT

MOI J'ai du pro huricanne il est tres resistant