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la_fouine

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Tout ce qui a été posté par la_fouine

  1. la_fouine
    @STICKMAGASSI L'intérêt c'est d'améliorer la motricité générale au service de la motricité spécifique. Et ça te permet de travailler la mise a distance et le placement par rapport a la balle. Une fois que ça c'est compris, tu fais la même chose avec la raquette. C'est tout. Le plus important c'est les jambes déjà si tu veux avoir un plan de frappe en avant du corps. Si le gamin sait pas se déplacer c'est un peu compliqué.
  2. la_fouine
    Toujours au top
  3. la_fouine
    C'est sûr ils ont même du me violer ahah. Je me suis reveillée a poil avec du sang partout ça inspire confiance.
  4. la_fouine
    +1 moi j'ai eu un spécialiste du genou : 4h d'opération au lieu de 45min... Va savoir ce qu'ils ont fait entre temps Après oui c'est individuel, mais tu pourras pas reprendre la compet avant 6 mois, c'est sûr.
  5. la_fouine
    J'ai eu la même chose que toi en un petit peu pire. courage. Perso au bout de 3 mois j'ai pu retaper la balle mais tranquillou (mais j'ai quand même été rapide au niveau de ma rééducation), et au bout de 6 mois j'ai pu recommencé à servir. Après mes chirurgiens ont un peu merdé du coup ils m'ont dit que je pourrais plus jamais rejouer sinon ça allait re péter. Donc un conseil : choisis un bon chirurgien, si possible dans une clinique du sport. De nos jours ça se fait hyper bien ce genre d'opération, j'ai pas récupéré toute ma mobilité après 2 ans mais bon, a toi de faire ce qu'il faut très tôt. Par contre niveau force tout va bien. Si tu fais du renfo avant de te faire opérer comme le dit Taupe, et que tu fais une bonne rééducation, ton épaule devrait être protégée. Niveau douleur ça fait très mal après l'opération, et ensuite ça s'estompe tu devrais plus avoir mal si c'est fait correctement
  6. la_fouine
    Bah dommage, là tu manques un échauffement avec des adultes en prépa physique qui font une ronde en se tenant par la main, et je leur demande de faire la fougère dans le vent avec les bras. Aucun soucis pour eux
  7. la_fouine
    Haha parfait. Tu auras le droit à un bisou et gagner au tennis
  8. la_fouine
    @RHCP59 je prends ça pour un oui prépare la bouteille de champagne, chez moi on en boit une gorgée entre chaque frappe de balle !
  9. la_fouine
    @RHCP59 plan à 4 si tu viens
  10. la_fouine
    @Loka déjà il faudrait pas que tu aies le dos en compote pour pouvoir me battre. Et moi que je sorte de mon fauteuil roulant @titouess mouhahah non c'est pas au craps
  11. la_fouine
    Tu comptes te prendre 2 bulles ?
  12. la_fouine
    Ah mince! Dommage @nono692551 Je publie pas mal de vidéos sur fb de ce que je fais en tennis et physique. On rigole bien avec mes potes profs de tennis, y'a des choses que je leur fais faire qui deviennent cultes ils aatendent chaque semaine une petite vidéo...
  13. la_fouine
    Oui tout le monde peut débarquer !
  14. la_fouine
    Tu verrais, on rigole bien pendant mes cours haha. Même les adultes, je peux leur faire faire n'importe quoi Edit: un exemple de ce que j'arrive a leur faire faire ahah (si la video fonctionne) VID_227011119_150858.mp4
  15. la_fouine
    Là j'ai récupéré des débutants 6-7 ans que je fais jouer format violet. Ils savent deja servir au dessus de la tête. A la rentrée j'attaque mon cycle de travail : jeu au filet. Donc ils vont en bouffer des volées-smash et même du service volée alors qu'ils viennent juste de commencer le tennis et qu'ils sont petits Tu peux tout faire a partir du moment ou tu adaptes tes situations au niveau de jeu.
  16. la_fouine
    Bah moi je te donne un exemple : Mes 8 ans orange savent chopper, faire des amorties, faire du service volée. Et c'est tellement mignon a voir héhé. Donc tout le monde n'est pas formaté. Et apres en situation de match je les laisse s'exprimer comme ils veulent, c'est eux qui se forgent un style de jeu par rapport a tout ce qu'ils ont appris, et ce qu'ils préfèrent faire. Alors du coup j'en avais un qui tentait le service-volee plusieurs fois par jeu haha mais on peut pas leur repprocher de prendre des risques. Plus ils grandissent et plus ils réfléchissent a ce qu'ils font (si on leur donne les moyens).
  17. la_fouine
    Le développement tactique se fait en parallèle de la technique. Le tennis est un jeu de stratégie. Les DE qui touchent qu'à la technique vont sortir des joueurs un peu golbut qui comprennent rien au tennis.
  18. la_fouine
    Petit live facebook Apéro foie gras aux changements de côté. Tout va bien.
  19. la_fouine
    Ah merde beh profite c'est mes seules vacances... Et en semaine c'est mort je rentre du tennis tous les soirs a 22h30, je suis dispo que le vendredi matin haha, et du coup ca va être mon créneau kiné. Héhé je joue qu'avec les mecs au creps, y'a pas de pitié entre nous
  20. la_fouine
    Oui mais faut être rapide alors
  21. la_fouine
    Mdr ça suffit pas ! Fais gaffe si on joue ensemble ça va être physique Je vais te mettre la misère physique tu seras obligé de faire 5 burpees entre chaque frappe t'as intérêt a aller vite haha. Bah on peut profiter des vacances pour jouer? Je rentre le 25 a Poitiers, et j'héberge un pote prof de tennis qui est a 3/6, on pourra taper la balle ensemble !
  22. la_fouine
    Après, on peut inventer une multitude d'exercices. Richesse
  23. la_fouine
    Si vous voulez perdre du gras, mixez des exos de prépa physique avant l'engagement du point, entre les points haha
  24. la_fouine
    Mauvais timing. La raclette surpasse tout ?
  25. la_fouine
    Laisse parler ton imagination. Tu peux inventer pleins de jeux à partir de ça. +1 @topper harley
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