la_fouine

Haha je vais passer les tests de sélection à Poitiers en juin sûrement! Attention ils sont vachement strictes. Normalement la formation c'est sur une année. Par contre ici y'en a beaucoup qui redoublent (jusqu'a 4 ans). C'est bizarre parce que ma soeur qui a passé son DE vers ses 21 ans, etait payée 1100 net pour 35h (et elle en faisait que 20 sur le terrain). Ça fait le smic, et pas un pourcentage du smic.

Euh et dans ce cas on sert a quoi ? Quand t'es DE ce que tu as envie c'est d'entraîner, pas de gérer des problèmes administratifs ou d'autres personnes. Tu peux gérer des AMT mais l'essentiel du boulot c'est pas ça!

Le plus dur c'est de s'y mettre.

T'es un mec et sportif ? Ça dépend de pleins d'autres choses mais en principe ça semble pas assez si tu fais du sport régulièrement.

oui justement, c'est plus exigeant et plus spécifique au tennis. C'est pour ça que les tests pour évaluer l'endurance, si tu compares le VAM eval qui est sur une piste d'athlé sans changement de direction, et le Luc Léger (navette: qui correspond a des aller retours sur 20m), il y aura une différence ! On aura des moins bons résultats sur le luc léger car il y a des décélérations... C'est pas du tout le même effort !

60m ça peut etre bien, sauf que tu peux changer et inclure des changements de direction au lieu de faire une course en ligne droite. Comme le dit loulou, le terrain de tennis est pas assez grand pour que tu fasses 60m en ligne droite. Au tennis on atteint jamais sa vitesse max. Il faut des accélérations, décélérations, etc. Tu peux soit faire en navette, soit tu mets des plots a gauche et a droite pour faire comme un slalom.

5s ça suffit haha

Quel beau gosse

Oui moi je travaille avec des gamins qui avaient 15h d'entrainement dans la semaine. C'est pour ça que j'ai précisé: a haut niveau ça va plus servir a grand chose (mis a part en récup etc), mais si on est sédentaires ou niveau pas top d'endurance, ça peut apporter qqes bénéfices. Et exact, pour le tennis c'est plutôt du court, voire même moins que 30sec quand on arrive au plus spécifique possible. Ratio travail/récup entre 1/2 et 1/3. J'aime bien faire du 10/20 perso.

Vélo d'appart ou vélo normal ? Dans les deux cas c'est bien, et dans le même principe tu peux varier les allures aussi (tout dépend du but que tu veux atteindre) : en plus c'est moins traumatisant pour les articulations et le dos !

Non mais le truc c'est que personne est jamais convaincu alors j"apporte des justifications scientifiques pour étayer mes propos. oui sauf que la tu parles de varier les allures, donc c'est plus du footing. A un moment donné, le footing ça peut marcher quand tu es sédentaire ou que tu débutes, mais quand tu commences a avoir un meilleur niveau ça marche beaucoup moins. Il faut varier les stimuli au max, et surtout travailler a haute intensité et pas que faire des footings. Forcément quand t'es préparateur physique tu dois etre un peu plus précis quand même. Et je fais aussi faire des séances un peu au feeling, notamment quand c'est a intensité max, ils savent qu'ils doivent tout donner et c'est sur que ça fonctionne. Bien sûr que tu peux faire d'autres sports, l'endurance ça se résume pas qu"a courir bêtement en ligne droite a l'allure d'une limace... Bref.

Le problème c'est que pour progresser dans un effort en particulier, il faut travailler au plus près des exigences physiologiques de l'activité. Le footing ça en fait pas partie. Si on veut parler en terme de performance. Ça peut être utile pour certaines choses oui, pas pour la perf en tennis. Et le fractionné comme tu dis, c'est pas pour travailler la rapidité de déplacement. Tu travailles l'endurance intermittente, de plus ou moins haute intensité: qui correspond beaucoup plus aux exigences physio du tennis. Ça permet d'améliorer la capacité a resynthétiser les phosphagènes (ATP - CP) entre les points, pendant les pauses etc. ATP-CP qui sont nécessaires a la contraction musculaire, et notamment utilisés de façon prépondérante lors d'efforts brefs et intenses (comme le tennis). L'avantage de l'interval training de haute intensité, c'est que ça développe a la fois le système aerobie (endurance) et le système anaerobie (vitesse et resistance) : le combo parfait pour les efforts en tennis. Rideau

t'as peut être un niveau en endurance bas quand tu reprends le footing et forcément c'est mieux que de ne rien faire.

Bah ça dépend de ta VMA ça. 10km/h pour certains c'est trop rapide, pour d'autres c'est l'inverse. Je connais pas ton niveau Enfin juste pour dire qu'il y a du travail plus pertinent à faire et beaucoup plus ludique en même temps.

C'est normal. Bref ça dépend du sport qu'on fait (ça peut etre bénéfique pour d'autres sports), mais pour le tennis c'est pas du tout spécifique. Tu cours pas comme un touriste sur le terrain à allure continue pendant 1h sans pause. En principe si je ne m'abuse.

Avec l'intensité faible que les gens ont pendant les footings, (pour ceux qui connaissent pas leur corps, leur vma etc...) on passe pas assez de temps a vo2max pour pouvoir la développer justement.

Haha. Et quand je vois ça: c'est pas le même effort que le tennis. Bah ouais... Pourquoi s'obstiner à en faire alors ? Mis à part quand on est sédentaires, ou quand on débute, ou en décrassage, où vite fait en début de saison pour certains... En plus souvent les gens font un footing a intensité trop faible pour que ce soit utile. Too bad

2002

oui t'as raison. J'ai pas dit que c'etait merdique non plus . Oui il fait partie des meilleurs mais y'en a un petit peu au dessus en principe. Un de mes profs (a la fac) a été 0 a 15 ans. Donc a l'époque ceux de 17 ans devaient être négat depuis un moment. Mais ça a du changer, je connais que les 2002 moi, les autres années je m'en soucie moins du coup je sais pas a combien ils sont Mais c'est vrai que ça parait bizarre en effet. Depuis que j'entraîne et bien avant, je joue plus. J'vais m'y remettre et le directeur sportif de mon club m'avait dit qu'il passait un coup de fil et c'était bon pour le reclassement. Pourtant j'ai jamais été négat. Et généralement si on connait pas les bonnes personnes, on fait un tournoi et s'il montre qu'on a fait pleins de perfs, là on devrait pouvoir être reclassé illico. Mais oui, ça paraît gros quand même ma foi

Yes, mon petit a gagné un tournoi pré-qualificatif pour les petits as, il est 4/6. C'est a peu près le niveau qu'il faut avoir pour entrer dans les qualifs nationales (selon si ils ont 12, 13 ou 14 ans, ça va d'environ 15/1 a 1/6). Et ceux qui arrivent aux qualifs internationales, bah généralement c'est 3/6, 2/6, 1/6 si la logique de classement est respectée.

Au passage -2 a 17 ans c'est pas non plus dans les meilleurs, y'a eu mieux. Bref. Pas de place au doute ici haha. ?

Ça existe pas des courbatures au bout de 30 min. Ça doit être un autre type de douleur, fatigue éventuellement ? A moins que ce soit des courbatures d'un travail que tu as fait un ou deux jours avant.

C'est possible d'en sortir oui mais il faut un bon coach. Et que le club s'organise pour que le gamin puisse avoir beaucoup de créneaux alloués, minimum en tennis et prépa physique. Et à un moment donné, faut que le gamin évolue dans une structure de haut niveau... mais tout est possible oui :judge:

c'est des 13 ans les 2002. C'est Mayot le n1.

Ah merde, où va le monde ?