Commence par fortifier tes abdos, les problèmes de dos viennent parfois d'une ceinture abdominale déficiente, ensuite choisi des chaussures adaptées avec un bon amorti. Tu peux même voir un podologue, ton mal de dos peut aussi venir de ta façon de marcher, de te tenir debout, dans ce cas il te prescrira des semelles adaptées.
Aprés il y a la ceinture lombaire…
J'avais aussi des pbs de dos, j'ai fait un p'tit tour chez l'osthéo, et aprés quelques abdos régulièrement et maintenant ça va