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Bonjour, Voila, je viens de découvrir et je monte de plus en plus au filet. Par contre durant mes matchs, ça m'arrive très souvent que l'autre ne frappe pas fort du tout ce qui fait que ma volée n'a pas de puissance vu qu'on ne prépare pas la volée. Du coup, l'autre court après et finit par me passer après 3-4 volée car soit je finis par rater ma volée ou me fait un lob ou encore un passing. Alors que souvent quand l'autre monte moi je saque même parfois sur lui ( pas volontairement mais pas envie de la mettre dehors non plus donc je sécurise un max) et l'autre avec ma puissance finit régulièrement en 1 coup voir 2 maximum et c'est moi le dindon de la farce. Car on Voit vraiment quand je monte un changement de rythme l'autre court court mais remet toujours même sur moi mais sans puissance ce qui fait que je renvoie en volée sans puissance. Autre problème, il m'arrive de smatcher 4-5 fois d'affilé mais je fais pas attention et renvoie toujours sur le gars et lui finit par me lober alors qu'il y'a un manque de puissance et manque de zone prise surement du à la peur de la faute du coup c'est moi qui perds le point. (surement manque de confiance) Comment remédier à ça? (surtout à la première partie manque de puissance pour frapper)

Fourmie? C'est à dire? Je vois pas ce que tu veux dire par là ?

D'accord avec ça. Mon prof m'a dit Tu monteras jamais en frappant pas. Il me dit OK tu vas gagner un match en 3h. OK t'as fait un perf à 30.1 et tu joues le lendemain un 30.3 t'es mort déja d'avoir courru 3 heures et une fois que t'arrives en haut des 15 ça marche plus car ça attaque correctement. La preuve au dessus de 15 tu vois aucune rembalette. Il me dit meme des pousses baballe, tu allumes, je t'entraine à frapper, ben tu allumes, limite sur ses pieds toute façon gauche droite c'est lui qui court et t'es plus régulier. C'est vrai que c'est moins gai de jouer comme ça mais tu ne PEUX pas perdre contre des joueurs comme ça t'es meilleurs, c'est le meilleur qui DOIT gagner. Pour mon prof, c'est mieux de perdre à 30.2 en frappant et risquant et jouant ton jeu. Que gagner à 30 en envoyant des cloches et plus assurer les quelques matchs suivants. Maintenant c'est peut-être le mental et le nombre de match qui joue.

Si ton vrai niveau est C30, je vois pas pourquoi tu perds contre des 30.5 même étant stressé, même bourré tu doit gagner. Moi perso cette année je suis 30.4 et monte c30/1 et il me manque 100 points pour passer 30 et je doute pas que je les aurai d'ici la fin de l'année. Si tu veux voir http://www.classement-tennis.be/calcul/3069198_Benoit_MORTIER.html Les 6 matchs du tournoi en cours de cette semaines sont pas encore dessus. Les défaites c'est généralement contre des 30 ou 30.1 qui montent dans les 15 et quelques contreperfs aussi. En M4 donc Nc c30/4, je n'ai pas perdu un seul match j'ai fait 6 tournois gagné les 6. Donc de là à dire que c'est pas ton niveau alors que tu as perdu 8 matchs sur 9... Même lendemain de guince je jouait ma finale, contre un 30.4 au lieu de gagner 6-1 6-1 ben ça fait 6-4 7-5 mais juste pour te dire que c'est ton niveau si tu n'arrives pas à gagner. Un conseil si tu ne me crois pas ben inscrit toi en M3 de nc à c 30 et là tu auras des meilleurs niveaux ou fais les 2 tableaux comme moi c'est en faisant beaucoup de matchs que la confiance vient et qu'on progresse. Fais le plus de matchs possible et il faut avoir confiance en tes coups et savoir te dire à un moment j'ai perdu le premier plus rien à foutre faut frapper perdre pour perdre lâche toi. Si non t'es dehors et après le match c'est trop tard et souvent ça marche. Perso, moi entrainement ou pas c'est pareil. Peut-être car j'ai beaucoup de matchs? Mais essaie de faire 2 tableaux. Comme ça t'aura plusieurs style de jeux.

Bonjour, Après un cours en s'entrainant au service, mon prof m'a appris à gifler la balle plutôt qu'envoyer un pain à plat. Il a pris comme comparaison toi tes premières t'envoies un coup de point, et faut envoyer des claques c'est plus efficaces, il m'a montré comment faire en faisant un mouvent très sec et brusque plutôt que tout contracter et envoyer une mine. Lui sers 2 fois plus fort que moi rien qu'en claquant la balle alors que moi je rentre avec tous le corps. Normal vu la différence de niveau. Il m'a dit c'est bien plus efficace comme ça plutôt qu'un pain tout droit, et j'avoue que ça change, ne fus que le bruit qui part de la raquette et le rebond c'est hallucinant. La comparaison coup de point et claque est bien trouvée. Juste pour savoir comment sont vos premières et pour faire partager mon expérience. Si il me l'apprends c'est que c'est utile je suppose. Pour voir un exemple de gifles ici à 2min35 quand le coach sert. Des avis? Des conseils? Voyez-vous la différence?

Pour info, je suis plus 30.5 j'ai pas mis mon profil à jour, je suis 30.4 cette année et monte 30 l'année prochaine je fais de beaux progrès et l'année n'est pas terminée. Je tiens l'échange jusque 15/1 15/2. Les cours individuels que je prends depuis Octobre m'apportent énormément avec ce prof. Ben moi personnellement j'ai la musculature qui va avec (1m95 - 95kg) et pour l'instant je n'ai pas de problèmes d'épaules. Et puis c'était juste pour partager cela car moi tout mes coups c'était pas comme ça. Je pense que c'est l'explosivité de la frappe qui fait cela alors qu'on a pas l'impression qu'il force. Le mec joue des A en Belgique et leur mets 6-2 6-3. C'est inimaginable la puissance dans ses coups. Et il arrive à bien m'apprendre pour me faire progresser et m'a dit que tous ces élèves réguliers peut-importe leur classement prennent 2 à 3 classements par an. Je crois pas que mon coach fait n'importe quoi non plus car il est connu et était bien classé (400 atp étant jeune). Certains du forum le connaissent comme bigboub et qui pourrait vous dire quel joueur c'est et peut-être d'autres du forum. Maintenant avant de critiquer essayez d'atteindre un jour le 10ème de son niveau. (il met 6-2 6-1 en jouant de la main gauche à des 15) (il m'a mis 7-5 6-4 en jouant de la gauche et en commençant tout les jeux à 30-0 pour moi) Donc évitez de critiquer car je voulais juste faire partager le concept.

Pas pour moi, Le pain tout droit c'est vraiment frapper fort à fond alors que la gifle c'est pas forcément frapper à fond, c'est donner un mouvement très brusque et sec de bas en haut avec le bras sans forcément frapper à fond. ça fait pas du tout le même bruit. Pas besoin de forcer les muscles à fond pour gifler alors que le service tout droit à plat c'est vraiment les muscles qui font le boulot. la c'est l'accélération très sèche qui fait la différence

Bonjour, Me revoilà sur le site après mes progrès. Mais un souci se pose. J'ai arrêté depuis 3 semaines le sport, les examens obligent, j'ai seulement joué il y'a 15 jours un match de 45 minutes en interclub contre qui je n'ai eu aucunes difficultés à mettre 6-1 6-0. Si non à part ça rien en 3 semaines. J'ai rejoué hier en tournoi, je me suis fait laminé 7-5 6-1 contre un 30.2 alors que normalement j'aurai pu et du le battre. J'étais éssouflé comme tout alors que je n'avais pas ça avant et pouvait facilement enchainer 2-3 heures. J'étais en retard sur les balles, mal placé, je me suis étonné et était énormément déçu de mon match. C'est décevant de savoir qu'on peut jouer 10 fois mieux et que je joue comme un branquignol. J'étais mal placé, frappais énormément dehors, jambes très lourdes, j'étais en retard sur les balles et vraiment trop essouflé par rapport à l'effort produit. C'est vrai qu'il fesait 30°C mais ce n'est pas une excuse pour jouer comme je l'ai fait là. Je suis persuadé que c'est à cause de l'arrêt. Est-ce possible de perdre une partie de sa condition physique en seulement 3 semaines d'inactivités ? Et surtout comment la retrouver au plus vite ?car j'ai un match fin de semaine en tournoi contre un 30.4 donc niveau encore inférieur. J'ai été taper 1h30 avec un ami à 14h et je rejoue avec un autre ami de 19 a 20. J'aimerai être au mieux pour vendredi soir. Sutrout que la semaine prochaine je serai amené à enchainer 6-7 matchs sur la semaine si je passe + interclubs le dimanche. Merci à vous.

Oui, peut-être ça aussi mais la chaleur était pour nous deux donc ce n'est pas une excuse.

Merci de ta réponse, 3 fois donc ça veut dire 9 semaines pour revenir au top? ce sera pas avant septembre et y'a pleins de tournois entre les deux. Avant ces 3 semaines d’inactivités je jouait environ 8-10 heures semaines + courir+ muscu+natation en gros j'avais 2 heures de physique par jour. Je faisais des étincelles sur le terrain, je tenais l'échange et battait parfois des 15/4 15/5. Mon prof me forçait à faire la chaise, m'avais fait un mini programme d'exercices, il m'a dit avec ça tu vas devenir un tueur et les résultats se sont direct fait sentir. Des exercices avec des petits pas au sol et des plots, abdos, chaise contre le mur. Je suis preneur de tout exercices pour revenir au mieux.

Bonjour, Mon coach me repproche d'être sur le terrain comme je suis habituellement dehors du cours, c'est à dire sympas, cool, souriant. Il m'a dit en match tu dois 'avoir l'instinc de tueur" vouloir démolir ton adversaire. Il faut réussir à faire la jonction dès que le match débute et ce jusqu'à la fin réussir à changer de comportement et rentrer et démonter l'adversaire. Et en dehors du court être sympas comme je le suis habituellement. Il me dit on te vois, ici t'est un garçon sympas, toujours souriant, rendre service, de bonne humeur et bien en match c'est "tu fracasses ton adversaire, tu dois être méchant, même quand l'autre à du mal et bien tu dois encore en rajoutter pour le faire encore plus mal avec tes coups. Mets toi en tête qu'il veut te piquer ta place pour le match suivant. Il me dit t'es pas loin d'avoir le petit déclic qu'il faut, le relachement, gagner un match à 30 ou 15/5 en officiel mais travaille là dessus. Il me manque ce petit déclic. Vous en pensez quoi ? ça vous arrive parfois ça ? Comment vous le gérez? Vos expériences ?

Il veut dire par instinc de tueur vouloir gagner tous les points et pas de pitié si l'autre pleure que qu'il prends pas le moindre jeu. Parce après si il prends confiance il n'aura pas de pitité de toi. même si c'est ton meilleur ami ou sparing partner en match officiel tu dois pas avoir peur d'être agressif et vouloir gagner tous les points durant le match.

Bonsoir, Moi j'ai un énorme souci pas mal de gens me le disent, je ne constuis pas assez, j'attaque trop et rate trop forcément. Ma question est COMMENT réussir à construire sans vouloir trop attaquer car en voulant moins attaquer, forcément régulièrement je renvoie trop court et bam dans mes dents. COmment trouver ce juste milieux attaque construction points? J'espère trouver de l'aide Merci à vous.

Bonjour, Je me pose un question, peut-être bête mais Pourquoi il y'a des matchs ou je passe 80% de premières et Au moins 20 Aces et même parfois faire 4 Services gagnant par jeu et des matchs 2 jours après ou je passes 20% de première et 1 ace ? C'est surement du au physique et technique? Est-ce que ça vous arrive aussi parfois et comment remédier à ça sachant que je m'entraine temps en temps au service donc je crois pas à un manque d'entrainement? Vu mon faible niveau, c'est plaisant quand je prends des points juste sur le service. Et c'est surement ça qu'on ne vois pas trop la différence au score mais contre des mieux classés ça sera là tôle assurée. Comment remédier ça ? Merci

Bonjour, Tous mes matchs se ressemblent hélas, je m'explique. Début de match et premier set très très accroché je fais beaucoup de fautes, je frappe pas, trop passif. Et une fois ce premier set remporté très difficilement, dans le 2e je me dit oué j'ai un set d'avance et j'arrive à lacher pour en finir à mettre régulièrement 6-0 6-1 parfois 6-2 dans le 2e set. Pareil, dernièrement j'ai perdu un match contre un 30.4 ou tout le monde m'a dit tu frappes mieux, tu devrais gagner. Début de set catastrophique, je remets lui aussi et je perds les pédales car je fais les fautes après de longs échanges sans réussir à frapper. Je perds 6-2 le premier. Bref fin du premier, je me dit que j'en ai marre de jouer comme ça que ça m’énerve plus qu'autre chose de jouer à la baballe et que je m'en fous que je vais toute façon perdrebref en rage. Résultat, je frappe fort l'autre est à la ramasse je gagne 6-1 le 2e. Viens le début du 3e, je me dis t'es remonté fais pas le con et ça va aller. ET à ma grande surprise plus rien ne pars de ma raquette je me remets à jouer à la baballe et perds 6-2 le 3e sans réussir à frapper la moindre balle. Heureusement régulièrement je prends le premier et arrive à finir facilement le 2e. La majorité de mes matchs de 30.5 a 30.2 c'est toujours des scores du genre 7-5 7-6 6-4 le premier et je gagne la plus part du temps 6-0 ou 6-1 le 2e. J'ai jamais perdu un match en ayant perdu le premier set cette année. Car je me dit dans la tête, tu as le premier, c'est pas dans le 3e qui faut frapper fort c'est maintenant au cas ou ça n'irait pas comme ça tu te reprends dans le 3e et pour l'instant ça passe toujours dans le 2e quand je suis libéré. Alors comment réussir à se libérer dès le début pour éviter de se faire peur et perdre bêtement des matchs à cause du relachement? Merci à vous

Merci de ta réponse. En effet, début du tournoi, je jouait un mec qui fesait 70 km pour venir classé 30.3, je le prenait très au sérieux tout le monde disait fais gaffe, il viens surement pas pour rien. Je prépare bien mon match mentalement, je suis attentif du début à la fin, et je gagne 6-2 6-0 facilement. Alors que le tour d'après, je jouait encore un 30.3 que j'ai déja joué et battu 2 fois précédemment. une fois 6-2 6-2 et la 2e fois 6-2 6-1, je me dit facile, j'arrive très confiant, en parlant avec les gens on me dit tkt facile pour ça; ça va aller et résultat j'ai vraiment galéré à gagner 6-4 6-4 en étant mené 4-0 dans le premier et réussir à remonter et avoir mené 3-0 dans le 2e et me faire remonter jusque 4-3. Pour enfin conclure difficilement.

Désolé, je voulais dire, je n'ai jamais perdu un match en ayant gagné le premier cette année, ce qui fait environ 10 matchs de joués depuis janvier. Je reviens de tournoi là et là c'était l'inverse, direct premier set, je me dit sois attentif faut pas patienter faut risquer maintenant, j'ai essayé de changer la tactique. ça à marché, je prends le premier 6-3 facile. Le tout en ayant été mené 3-0, j'ai réussi à claquer. Dans le 2e, 3-0 pour moi,double break balle de 4-0 ratée, je redeviens passif, je remet la balle sans intention de faire le point tout de suite. Et je n'arrive plus à jouer l'autre prends de plus en plus confiance remonte à 3-3 passe devant 4-3 et j'arrive quand même à gagner 6-4 en jouant à la baballe sans force plus moyen de frapper c'est plus l'autre qui a raté. C'est fou ces passages à vide ou je suis trop passif et je n'ai plus de confiance et fin du 2e j'essayait de frapper et bien ça sortait d'un mètre à chaques fois alors quand les mêmes frappes dans le premier étaient 1 mètre dedans. C'est bizard la confiance au tennis. Le tout est de réussir à être bon du début à la fin sans passages à vides.

Bonjour, C'est pour savoir quand vous vous déplacez en déplacement, combien coûtent vos repas ?

Bonjour, C'est juste pour savoir si vous savez faire une amortie de coup droit mais comme mon prof m'a montré, avant qu'il me montre, je n'avais jamais vu ça. C'est très dur à faire et pour l'instant j'en réussi une tous les 10 lol. Le principe est que quand on va sur la balle, on prépare la frappe comme en coup droit, on arme et au dernier moment on tourne le côté de la raquette avec le poignet comme si on frappe normalement et on prends la balle avec l'autre côté pour mettre l'effet coupé par magie ce qui permet de vraiment bien la masquer. Est-ce que vous voyez ce que je veux dire? Je connaissais pas ce coup. Je connaissait pas ce coup, est-ce que ça peut-être utile de bosser là dessus. Bref dites ce que vous en pensez. Ps: mon prof est trop trop fort, il les réussis toutes. Il me dit c'est efficaces sur balles courtes tu prépares avec un grand geste le gars s'attends à avoir une mine et toi tu lui fais l'amortie qui tombe un mètre de son côté.

Oui je sais bien c'est l'amortie classique ça mais c'est juste pour partager l'amortie avec l'autre face. Au début ça partait en chandelle mais après j'ai réussi à fermer un peu plus et ça réussissait temps en temps. J'ai remarqué que 1.Beaucoup plus d'effet vu la préparation plus grande. 2. C'est vraiment mieux masqué car c'est vraiment comme si on claque un coup droit très fort et le gars est vraiment surpris. Je mettrai demain une vidéo de la prise pour ceux qui ne voient pas de quoi on parle. C'est vraiment préparer en coup droit classique et au dernier moment faire une rotation de poignet pour arriver avec la face dorsale à couper. En gros oui c'est la face revers mais du côté coup droit et préparation comme en coup droit c'est juste au dernier moment qu'on passe en face revers avec un coup de poignet essayez juste pour le fun vous verrez l'effet qu'on arrive à mettre...

Bonjour, J'ai été victime aujourd'hui d'un malaise sur le terrain. je jouait un 30 en tournoi amical organisé par le club. Je m'arrache sur chaques points, je prends finalement le premier set 6-3. Ensuite, il prends le 2e 6-1 et à 4-1 je me sentais déja un peu faible et à 0-0 dans le 3e, après un petit 2h de match à moi de servir, je sens subitement des tournioles et ma vue deviens toute trouble. Je sers en fais 2 pas en arrière en disant j'arrête 2 min là jsuis pas bien. Impossible de marcher droit et je vois tout trouble et foncé. Il a même dit tu m'as fais peur quand je t'ai vu servir et que tu basculait en arrière. Je vais au club house bois 3-4 verres de coca et il me donne 5-6 sucres que je m'empiffre sur moins de 10 min. après 20-30 minutes ça allait nickel mais j'ai préféré ne pas continué au cas ou ça me reprendrait et puis ce n'est qu'un match amical. J'ai vraiment eu très peur, à un moment j'ai cru que j'allais faire une syncope le gars super sympas je le connaissais bien me dit on peur reprendre plus tard si tu veux ou on peut rejouer demain ou après demain tout le match car ça m'embête de gagner comme ça. Il dit va au club housse, je fais le terrain et t'apporte ton sac. Je marchait plus droit Je lui dit tkt pas c'est qu'un match. Et moi ça m'embetterait de gagner si on le rejoue un autre jour alors que normalement je sais que je l'ai perdu. Bref le score je m'en fous je voulais juste pas faire un malaise. Mon déjeuner était à 9h30 composé de 2 petites tartines avec confiture light et une petite tasse de cacao canderel light. Est-ce trop peu ? Est-ce que ça vous est déja arrivé ça ? Que faire pour que ça n'arrive plus. C'est la première fois que je ressentais ça. Faut dire que je m'étais vraiment défoncé sur tous les points et comme on est deux cogneurs à chaques frappes j'en mettait de plus en plus et lui aussi c'était vraiment très physique ce match. Merci pour votre aide.

En fait, j'ai pris du light et canderel car je prends ça tous les jours, je voudrais perdre 5-6 kilos, ça fait 3 semaines que je mange ça tous les matins et là jour de match, j'ai pas pensé à changer mon déjeuner habituel et j'avais surtout la flemme d'aller chercher du pain le matin. après 30 min et empifré 4 cocas d'affilés et 8 carrés de sucres, comme si rien n'était il a proposé de reprendre mais je me dit que vu l'intensité du match si je reprennait et pour refaire une hypo voir plus grave après 3-4 jeux autant arrêter. J'ai jamais été aussi trempé 2 tshirt trempé jusqu'au nombril en 2h avec des longs échanges avec une grande intensité. Le gars un cogneur et moi pareil, je voulais m'arracher sur tous les points. ça m'apprendra mal manger le matin Je mesure 1.94m pour 97 kg et j'aimerai atteindre les 90.

Bonjour, En regardant Roland Garros, le match de djoko, le commentateur dit ce qui fait la différence des joueurs au top niveau c'est qu'ils n'ont jamais d'états d'âmes sur le terrain et écrassent littéralement leur adversaire. Ce que j'ai du mal à faire quand le gars en face est sympas ou bien quelqu'un de la famille. J'ai joué contre mon cousin (match amical), et bien le premier set j'envoyait des patates je le gagne facile 6-0. Le voyant vraiment en difficulté, il était essoufflé et n'en pouvait plus (il venait de reprendre après 10 mois d'arrêt) j'avais un peu honte sur le coup car c'est vraiment un gars sympas et en débutant le 2e, je dit que je devrait frapper moins fort et être moins agressif. Résultat, je m'endort complètement dans un faux rythme et lui me colle 6-1 à son tour. Dans le 3e je mène 5-0 puis il remonte à 5-4 (inconsciemment j'avais pas envie de terminer tout de suite) et finit par gagner 6-4 Même en match officiel en match par équipe, quand le gars en face est vraiment trop sympas, inconsciemment, j'ai du mal à vraiment enfoncer le clou du genre je mêne 5-1 et finis sur 7-5 sans forcer. Jusque maintenant, ça m'a jamais joué des tours car j'ai toujours gagné dans ces situations ou je me fait remonter. ça m'arrive uniquement quand je suis vraiment au dessus du gars et que je suis pas en difficulté. j'ai l'impression que inconsciemment je sens la fin arriver et j'ai pas envie de déja m'arrêter de jouer. car j'ai l'impression de pas avoir joué. Par contre quand le gars à un caractère de cochon, je veux l'enfoncer à fond et c'est d'ailleur dans ces cas là qu'ils se prennent un 6-0 6-1 car je prends pas de plaisir à jouer et je veux finir au plus vite. Est-ce que ça vous arrive aussi ça ? Je doit essayer de vouloir écraser l'autre à tout prix mais c'est pas facile surtout quand il sont sympas.

Voilà, après un "choc psychologique" après ma première leçon avec un prof ou tout revenait ou je frappait durant 1 heures des balles non stop à fond et après avoir du m'arrêter 4 fois sur 1 heure pour récupérer, j'ai décidé de bosser ça. Comment conseillez-vous ça? Je compte faire des joggings et après un premier jogging, j'ai tenu 25-30 min sans être claqués alors qu'après 15 min de frappes avec mon prof, j'étais déja HS et je prenait une pause. A préciser que quand je joue à mon niveau, je transpire beaucoup mais je sens pas la fatigue au point de plus savoir respirer, je fais jamais de pause en entrainement qui durent parfois plus de 2h. Comment bosser l'endurance pour le tennis car je sais pas si c'est vraiment bénéfique d'aller courir 3 fois par semaine 30 min comme je l'ai fait. Aussi, avec l'entrainement, est-ce que je transpirerait moins car c'est vraiment frustrant d'être trempé après l'échauffement en match alors que je suis pas fatigué du tout. Des idées pour bosser l'endurance à part courir bêtement

Ok, tu me rassures. C'est plus les palpitations que je sentais fort dans la poitrine, ça faisait bizzard, mais c'était vraiment sprint à fond puis 15 sec course normale puis 3 min de repos (qui me paraissaient énorme) c'est mieux de diminuer le repos entre les séries ou alors augmenter les durées de sprint ?