Alex17

Bonjour, J'ai écrit un récit de séance d’entraînement sur le thème longueur de balle des coups de fond de court. Les situations sont simples avec quelques zones et pour un groupe de 4 élèves. Cela peut donner des idées pour l'entraînement. Le récit de séance plonge dans l'intimité d'un entraînement de club pour de jeunes compétiteurs. C'est ici: Entraînement tennis: séance détaillée avec programme d'exercices Bonne journée.

Bonjour, Je viens de boucler un tutoriel vidéo pour acquérir un jeu de jambes dynamique et efficace. Si cela peut vous interesser, c'est ici: http://www.tennis-attitude.com/Alex/ Je suis moniteur de tennis et je souhaitais aborder le thème du jeu de jambes de manière appronfondie parce que trop souvent négligé par les joueurs de tennis. J'espère que cela permettra à certains de progresser. A bientôt.

Salut, J'ai effectué de nouvelles mises à jour sur la formation "Les secrets d'un jeu de jambes efficace". Des modules ont été ajoutés pour compléter l'apprentissage du jeu de jambes. Parce que c'est important, spécifique et pas suffisamment "travaillé", la formation aborde désormais aussi: le jeu de jambes pour l'attaque et les montées au filet le jeu de jambes au retour de service le jeu de jambes à la volée en + de la formation de base sur le jeu de jambes des coups de fond de court. En tout c'est maintenant 2h30 de vidéos consacrées à la technique du jeu de jambes J'espère que cela permettra à beaucoup de joueurs d'y voir + clair sur ce sujet. Pour ceux ou celles que çà intéresse c'est ici A+

Oui c'est vrai! Beaucoup de joueurs ont pleinement conscience que leur jeu de jambes est un frein à leur progression. Certains s'en contentent et ne feront rien pour changer les choses et d'autres vont passer à l'action, se former. On retrouve cette démarche lorsqu'on parle de cours particulier. Je pense que tout le monde perçoit l'intérêt d'investir dans un cours particulier pour avancer rapidement. Ça n'est pas pour autant que tout le monde en prend. Pourtant je ne connais pas beaucoup de joueurs qui ont regretté d'avoir pris une leçon individuelle. A chacun son rythme selon ses attentes et sa motivation.

Merci Ben! Et aussi un grand merci pour la qualité de tes conseils dans la rubrique cordage: http://www.tennis-attitude.com/choisir-cordage-et-tension-voyons-si-vous-etes-incollables/

En Picardie. Proche de la magnifique Baie de Somme...quand il y fait beau...c'est à dire plusieurs fois par jour entre les averses ! Bon j'exagère un peu là.

A fond ! Je te rejoins là-dessus, c'est un travail qui doit être fait à la base. Chez les tout petits, c'est possible également. J'entraîne actuellement quelques enfants prometteurs de 7 et 8 ans et ils comprennent le truc assez rapidement. Il faut y revenir régulièrement avec eux pour l'automatiser. D'autant plus que désormais avec les terrains évolutifs, lorsqu'ils passent sur un terrain plus grand, ils se retrouvent rapidement débordés si leurs déplacements manquent de fluidité.

C 'est clair que "envoyer des sacs" si le joueur n'est pas sur de bons appuis et suffisament ancré, il va vite à la faute. Et "envoyer des sacs", on peut le faire surtout grâce aux jambes notamment avec un bon timing du transfert du poids du corps pendant la frappe, à la flexion des jambes mais aussi grâce au relâchement géneral du corps qui pourra s'appuyer sur un socle solide.

Je suis complètement d'accord ! C'est un pilier essentiel pour la progression. Il est important d'accorder une place importante à la qualité du jeu de jambes dans le processus d'apprentissage. C'est une priorité dans ma pédagogie avec mes élèves. Je l'assume entièrement.

Bonjour, Merci pour ton retour. Oui en effet rien de miraculeux dans le sens ou parfois ce sont des choses simples, concrètes et facilement applicables qui donnent les meilleurs résultats. Rien de miraculeux, c'est aussi un petit clin d’œil face à certaines promesses que je vois passer ici ou là style "comment gagner 5 classement par an?" "comment gagner 3 classement en quelques semaines? Bref, pas impossible mais réservé à 0.5% des joueurs. Tu dois faire parti de ces chanceux vu ton parcours tennistique, respect! Ma formation est basée sur l'essentiel: 1h30 de vidéos répartie entre cours théoriques sur le terrain et exercices filmés et expliqués (+ des fiches de PP et de l'analyse vidéo). C''est spécifique. Cela n'est pas du service, du coup droit...c'est axé sur le jeu de jambes uniquement. Cela n'est pas pour tout le monde. Celui qui se sent à l'aise sur le court dans ses déplacements, son placement, son centrage de balle, peu d'intérêt pour lui. Pour les autres, la formation peut leur apporter beaucoup. Et pour le prix...c'est 57 euros pendant encore 4 jours....

Bonjour, Même dilemme pour une de mes élèves, 12 ans, 15/1, (perf à 4/6 et 2/6 en ce début d'année) entre la T-Flash 285 et la T-Fight 280. Elle joue actuellement avec cordage TGV mais va tester aussi le Hdx Tour, apparemment il est bien aussi. Elle essaie les 2 en ce moment et pour l'instant c'est plutôt T-Flash à la sensation mais comme elle a un bon bras, elle n'a pas nécessairement besoin de puissance apportée par la raquette mais plutôt une raquette contrôle type T-Fight. A voir... Seul l'essai sera décisif!

Bonjour, Pour répondre à la question de départ: "comment travailler ses coups à la maison", c'est ce que je propose à travers ces 10 exercices expliqués en vidéo à refaire tout seul à la maison ou sur le terrain. Voici le lien: http://www.tennis-attitude.com/nouveau-10-exercices-pour-progresser-rapidement-au-tennis/. J'espère que cela peut répondre à vos attentes. Merci de me dire si cela vous aide à progresser.

Bonjour à tous, Je vois que cette réforme fait bien débat. Dans l'article "La Réforme FFT des moins de 12 ans: révolution ou utopie? ", j'ai fait une synthèse des nouvelles mesures et présente les objectifs de cette réforme. Je vous livre en tant qu'enseignant mon point de vue critique sur ce projet, il y a du bon et du moins bon...à vous de juger !

Pour gérer les balles rapides et réussir à les frapper "devant": reste bas sur les jambes à la frappe et bien ancrée si tu n'as pas le temps de te placer de profil, s'habituer à jouer plus de face en appuis ouverts (appuis face au filet mais le buste orienté du côté du coup à jouer) réduire la préparation (préparation directe, horizontale et raccourcie) poignet solide et verrouillé à l'impact

Bonjour, Sincèrement je pense le contraire. Mieux vaut une raquette un peu trop petite que trop grande. Jouer avec une raquette trop grande (et souvent trop lourde) peut être un frein à la progression. Une 23 serait le bon choix et le prix pour ce genre de raquette est raisonnable donc rien n'empêchera de changer pour une 25 d'ici quelques mois !

Avant de glisser en prise extrême, le joueur dans mon exemple jouait avec une prise fermée. Il a un revers à 2 mains mais il est à l'aise à une main sur les revers coupés. Le changement de prise entre le revers et le coup droit le gêne encore parfois mais il est sur la bonne voie pour revenir à une prise plus juste ou en tant cas moins contraignante (traumatisante?) physiquement.

Bonjour, Je travaille exactement sur ce point précis avec un de mes élèves (15/3) en ce moment qui, après quelques matchs pendant l'été et une coupure au niveau des entraînements encadrés, est revenu avec une prise extrême en coup droit. C'est sûr que cela n'est pas facile de repasser facilement en prise fermée de coup droit. C'est un travail de précision pour lequel la patience et l'envie du joueur sont les conditions pour réussir ce changement. Nous avons beaucoup travaillé sur la sensation en jouant avec un rythme peu élevé et souvent dans les carrés de service. Au début les premières tentatives du fond du court avec plus de puissance sont assez chaotiques avec quelques bâches en prévision... La fixation de la prise est parfois altérée lorsque le rythme de l'échange s'accélère. En quelques séances, les progrès sont bien présents avec un coup droit maintenant joué en prise fermée. Une conséquence de ce changement a été une tenue de raquette plus haute sur le manche qui l'aide à verrouiller un plus le poignet pour maintenir la prise fermée sans rebasculer vers l'extrême.

Bonjour, çà peut être un bon choix, c'est vrai qu'elle a un look sympa. Sinon en un peu plus léger (260g) il y a la rebound soft chez Technifibre aussi. En léger mais performant, ta femme peux aussi tester une Babolat drive z-lite (255g).

Bonjour, D'après le constat que vous établissez, les progrès sont à envisager sur 2 secteurs: l'endurance et la vélocité. Ce sont 2 composantes qui se travaillent distinctement. Si votre fils a du mal à finir ses matchs à cause d'une fatigue physique générale, il faut améliorer l'endurance et, je rejoins d'autres réponses déjà apportées, rien ne remplacera un sport collectif pour conjuguer plaisir et effort physique. Pour travailler sur la tonicité et la vélocité, de nombreux exercices sur ou en dehors du court peuvent être réalisés. Demandez conseils à son entraîneur pour cela pour qu'il puisse aussi réaliser, raquette en main, des situations de préparation physique intégrée. Je vous propose cette vidéo spécialement consacrée au travail du jeu de jambes du joueur de tennis. Avec ce genre d'exercices, le joueur développe rapidement une "qualité de pied" et réalisera des progrès sur les déplacements et l'ajustement.

Bonjour, Je propose un e-book gratuit en téléchargement sur mon blog www.tennis-attitude.com. Ce sont toutes les bases techniques en coup droit, revers, service et jeu de jambes que tu pourras transmettre à tes élèves. D'autres conseils pourront t'être utile pour tes séances (vidéos...), à toi de fouiner sur le blog. Bon courage pour la préparation de tes séances.

Bonjour, Tu peux consulter cet article consacré à l'utilisation de la pronation au service: Avoir un bon service au tennis, oui mais avec la pronation! Voici un extrait: " c’est le mouvement, si on parle de la pronation de l’avant bras, qui consiste à amener la paume de la main vers le sol. Concrètement, imaginez que le dos de la main soit posé sur une table, pouce vers l’extérieur et que l’on tourne la main (par l’intermédiaire de l’avant-bras) pour amener le pouce vers l’intérieur (et donc le dos de la main vers le haut): vous venez d’effectuer une pronation de l’avant-bras. Oui, d’accord, mais quel est le rapport avec le tennis, et plus particulièrement le service?" J'espère que cela pourra t'aider.

Bonjour, C'est le cas de beaucoup de joueurs d'avoir un niveau plus élévé à l'entraînement par rapport à son niveau en match. L'idée est de réduire au maximum l'écart entre les 2 niveaux de jeu. C'est pourquoi, après s'être entraîné à faire des coups droits, des services, etc... il faut s'entraîner à jouer des matchs. On peut très bien avoir l'impression d'être hyper solide sur une gamme à l'entraînement et être incapable de retrouver cette solidité dans le cours du jeu en match. Essaie de penser à jouer pour bien jouer sans trop te soucier du score ou comme le souligne Tiberling sans te soucier du classement de l'adversaire. Bien jouer en match, c'est aussi savoir gérer les temps de jeu et les temps de non-jeu (reconcentration entre chaque point, au changement de côté, relâchement et respiration avant de servir...). Et puis bien jouer en match, c'est aussi avoir confiance en soi et avoir une bonne estime de soi, de son jeu. Tu dis que tu "commences a venir aux matchs en ayant perdu avant de commencer". Un match se joue bien souvent avant le match: se sentir bien dans sa tête et physiquement permet d'évacuer beaucoup de tension. Tu peux aussi te donner un objectif ou une ligne de conduite à tenir durant tout le match ce qui te permettra, en essayant de ne pas t'en écarter, de rester concentré et de ne pas sortir du match. A+

Bonjour, 3h (2h tennis + 1h de motricité) pour un petit né en 2006 ne me semble pas inconcevable pour septembre 2012. Plus de 3h, çà peut commencer à faire beaucoup! Si on lui propose de s'entraîner plus c'est déjà qu'il doit avoir des qualités et cela veut dire que le moniteur (et le club) effectue un bon suivi de ses jeunes. Si le petit et ses parents sont d'accord, çà vaut le coup d'essayer. Rien n'empêche non plus de tester sur un premier trimestre et d'ajuster ensuite en fonction de la fatigue et de la motivation du jeune. Le top, çà serait quand même d'y intégrer une demi-heure de cours particulier pour le "travail" technique. J'ai une petite de 2005 dans mon club qui joue très bien et je compte lui proposer à la rentrée prochaine: une heure d'indiv', 2 h de collectif + quelques séances de jeux sportifs avec les autres jeunes du centre d'entraînement. La petite sera ravie j'en suis sûr, reste à convaincre les parents...

Plus de détails avec un article complet sur le thème du lancer de balle au service ici: http://www.tennis-at...-balle-service/

Salut, Pour la main qui tourne, c'est certainement un problème de grip usé. Avoir un grip ou surgrip en bon état garantit un maximum de sensations dans la préhension de la raquette. Le coup droit lifté est un coup qui demande beaucoup d'energie (vitesse de bras et poussée importante sur les jambes). C'est souvent la poussée des jambes qui est absente ou pas suffisante si on joue trop court ou dans le filet. Mais avant tout, le lift doit être associé à un travail de trajectoire (exercice avec un surfilet) pour garantir une longueur de balle suffisante. Vérifie ausi la prise qui ne doit pas être excessivement fermée. Une prise extrême fermée en coup droit favorise certes le lift que l'on peut donner à la balle mais requiert d'avoir un poignet laxe et un engagement totale dans chaque frappe pour ne pas jouer dans ls carrés. Par rapport à un coup droit à plat, tu dois aussi accentuer la mise à niveau sous la balle pour que l'action de frappe soit executée du bas vers le haut et pas seulement de l'arrière vers l'avant.