Nek

C'est fait également

En ce qui concerne les chaussures, prendre une à deux pointure par rapport à sa pointure habituel. C'est ce que l'on gagne en faisant du sport. Pour la coupe d'ongle, je suis d'accord pour qu'elle soit courte (mais pas de trop) mais surtout ne pas chercher à couper en triangle ou à aller chercher dans les sillons (attention aux ongles incarnés). Il faut couper ses ongles au carré. Pour les chaussettes, privilégier celles qui sont épaisses type "milieu à haut de gamme de chez artengo" (je n'ai pas d'action chez Decat hein Consulter un dermato ou un podo en cas de suspicion de mycose

A savoir que tu as une garantie d'un an pour ta paire de semelles (6 mois pour les enfants). Si elles te provoquent une ampoule, il doit te les adapter pour que cela ne se produise plus. C'est la mise en tension du tendon d'Achille ainsi que de l'aponévrose plantaire interne, en actif ou en passif qui provoque la douleur : démarrage de course au filet, changement de direction, freinage brutale, la corde à sauter, la flexion dorsal (on rapproche la pointe du pied du tibia, vers le haut), la course à pied de part les vibrations que cela engendre... repos sportif, repos sportif.

Encore une fois, le terme épine calcanéenne est trompeur, ce n'est en aucun cas l'épine qui est la source de la douleur. Celle-ci vient de l'inflammation de l'insertion proximal de l'aponévrose et des fibres musculaires. On peut avoir une épine profuse à la radio et pas de douleur ou au contraire, une douleur paroxystique au pied ou il n'y a rien de visible à l'imagerie. Il y a bien longtemps, on retirait les épines chirurgicalement sans que la douleur disparaisse. Pour les ondes de choc, chacun voit midi à sa porte, ce n'est que mon avis

Je ne le suis pas non plus soit dit en passant. Détruire une épine qui n'est pas la source de la douleur çà me dépasse, mais le débat n'est pas là. Pourquoi pas mais j'insiste sur le conseil de chaussage (ne pas porter de chaussures plates au sport ou ailleurs), le repos sportif ou tout du moins la diminution des entraînements et surtout perdre du poids si on en a pris.

Bonne nouvelle pour ton pied gauche La plupart du temps, la douleur de la myoaponévrosite tourne, elle commence d'un côté, tu adoptes une démarche antalgique, tu forces sur l'autre pied et la douleur arrive malheureusement à droite.

Peut-être mais Nat, d'après ce que je crois comprendre, n'a pas suivi de repos sportif. D'après la date d'ouverture du post concernant sa myoaponévrosite, la douleur de Nat est présente depuis un peu plus de quatre ans. Chose que je ne trouve pas normale.

Bonsoir à tous, Je ne poste plus trop en ce moment mais je vous renvois vers ce post : http://www.tennis-classim.net/forums/topic/20981-douleurs-au-pied-podologue/page-8#entry1076676 http://www.tennis-classim.net/forums/topic/20981-douleurs-au-pied-podologue/page-10#entry1101056 En gros, pour une aponévrosite plantaire de trajet (douleur le long de l'aponévrose) ou d'insertion (douleur en regard de son insertion proximale) il faut consulter un pédicure - podologue qui réalisera des semelles sur mesure et prodiguera des conseils de chaussage et du repos sportif.

Bonjour Jeje59 J'ai bien reçu ma Premium stringer 3600 Lundi juste avant la neige Je mets juste un petit bémol sur le transporteur qui a trouvé le moyen de venir à 9h20 pour un horaire de livraison entre 10h et 19 h mais ce n'est pas bien grave. Merci pour l'envoi soigné et pour la rapidité d'expédition

Les nouvelles Pure Drive sont un peu plus contrôles et un peu moins puissantes que les anciens modèles, même si çà reste des lances missiles

Autant pour moi, je savais que çà forçait les muscles à travailler en aérobie mais j'ai toujours pensé que çà faisait travailler l'explosivité, plus que la corde à sauter par exemple.

Bonjour Trinit24 Pour travailler l'explosivité de ton jeu de jambes il n'y a rien de mieux que de faire du fractionné. Sur des séances de running de 5, 10 ou 15 mins par exemple tu peux essayer de faire du 30 / 30 ou du 15 / 15. 15 sec de course à 80% de ta vitesse maximale (normalement c'est 80% de ta Vo2 max) puis 15 sec de course de récupération (à allure faible donc). Cet entrainement permet de faire travailler les fibres rapides de tes muslces (en anaérobie), fibres qui sont très puissantes mais qui sont très sensibles à la fatigue et donc difficiles à solliciter longtemps. Ce n'est pas un entraînement très facile, n'essaie pas d'en faire trop au départ, sous peine de t'en dégouter

Très bon choix soit dit en passant

Je te disais çà parce que j'avais cru comprendre dans ton premier post que tu cherchais un mono qui gratte plus tout en ayant quelquechose d'assez confortable. Si tu casses ton mono en 6h, l'alu power peut être la bonne solution. Tu prèches un converti, les effets c'est avant toute chose, la technique

Je conseille à tous mes patients de prendre une à deux pointures de plus et ce, pour n'importe quel sport. Celà va dépendre des chaussures que tu prends (çà a été très bien dit au dessus ) et de la manière dont tes pieds "grossissent" pendant l'effort (certains prennent plus de volume que d'autres). Et, rien ne vaut un bon essayage