K-mille

Déterrage Hier à l'entrainement j'avais oublié ma genouillère (oui quand on voit le machin... ben oui, j'ai réussi à l'oublier sur mon bureau). Un gars de mon groupe, qui s'est fait 2 fois le genou au ski (toute ressemblance avec.... etc etc) m'a gentiment prêté sa genouillère. Il m'a expliqué que c'était une nouvelle génération de matos, bien plus efficace que la petite ligaflex que je portais il y a 10 ans la 2eme fois que je me suis pété le genou C'est de la marque Sober, je crois que c'est ça http://www.sober.fr/liste.php?prod_code=190&taille=292&type=1&color=8&qte=&fam_code=1 Elle est assez longue et assez "enveloppante" (ça doit être sympa l'été ). C'est visiblement thermoformable. Bref, je me suis sentie bien maintenue avec ça. Si vous avez des soucis de stabilité du genou, c'est ma petite suggestion du mois Je pense en parler à mon médecin du sport la prochaine fois que je le vois. Ça peut être une alternative à ce que j'ai, plus facile à transporter, même si c'est beaucoup plus chaud et pas sur mesure...

si le JA avait si peur, j'espère qu'il avait avec lui sa truth de secours...

la Roddick Jr (j'en ai une, je mesure 3 cm de plus que ton fils ), si tu la superposes avec une PD, la seule différence est dans la longueur du manche. Le reste, GT, Minus et Cortex, etc, sont identiques. Par contre il faudrait voir auprès de Didier ou quelqu'un comme ça, mais sachant que la PD et la PD Lite ont la même répartition de matériaux et que la différence de poids avec la PDL est faible, je me demande si en plus la composition et la disposition du matériau ne serait pas identique également.

hein ??

et toujours de bas en haut les travers tu corderas.

+35... Mon pauvre

5 points d'avertos si : - on conseille un mono avant la fin de la croissance - on conseille une tension supérieure à 24 en mono, 26 en multi, inférieure à 30 en boyau (réservé cependant aux femmes poilues des mollets) 10 points d'avertos si : - on conseille un cadre de plus de 300g nc - on dit du mal des cordages Tecnifibre

le PHT, avec ma frappe de fillette, au bout de 12 à 15h il est cuitas les bananas...

ouais, et j'ai l'impression que dès que tu accroches un peu tu tombes complètement dedans, c'est tout ou rien... En se baladant sur les blogs, on tombe sur plein de gens qui disent "je faisais du vélo/de la cap, j'ai été tenté par le tri histoire de diversifier tout en restant dans de la filière d'endu, et puis pouf, je me suis mis à m'entrainer 6j/semaine..." J'ai un collègue (dans ton coin) qui fait très très peu de compet et qui s'entraine quasi tous les jours... Quand je regarde les temps des compétitions les plus "loisirs" que je trouve, la fille la plus lente est 40% plus rapide que moi dans toutes les disciplines (sauf le vélo) Les gens sont hyper rigoureux et ne négligent vraiment rien !

dans ce cas...

mélange pas les serviettes et les torchons steuplé

ou du vélo... Vélo quand il fait sec, natation quand il pleut. Allez, on se met tous au triathlon

ouais enfin là il a quand même un Hollow Core

Pure Drive Roddick Junior

oui, et ayant moi aussi une activité de bureau et des soucis liés qui commencent à arriver, je suis tentée de te conseiller/suggérer un peu de gainage : abdos, dos... Tes lombaires apprécieront quand tu te mettras à beaucoup te remuer !

c'est la bonne approche, mais pas forcément plusieurs jours consécutifs : aujourd'hui tu as pu courir maxi 5 minutes, la prochaine fois tu courras 6 minutes, puis 7 minutes, etc... Par contre, surtout, laisse ton corps se reposer entre 2 entrainements !

ploussin sur le paragraphe du miyeu... Surtout qu'au final : - Chaks a pris son WO - ça l'a empêché de monter 15 - il est passé en commission et s'est pris une suspension Donc bon il a pas mal "purgé sa peine" pour sa c*nnerie... On ne peut pas dire qu'il soit passé à travers...

ça....

sans les tester ?

Avec un mono, tu auras un max de prise d'effet et de contrôle, mais il faudra changer toutes les 20h, et encore, ils sont rares les monos qui ont toujours leurs qualités aussi longtemps... ou alors il faut taper encore moins fort que moi Avec un multi, tu auras plus de confort et, si tu n'es pas un casseur, de longévité. Après, le cordage ne fait pas tout : avec une technique correcte, on peut générer pas mal d'effet avec beaucoup de multis du marché (pas le Hollow Core, certes ). Et il existe pas mal de multis orientés contrôle qui t'apporteront pas mal de précision. C'est pour cela que dans l'inconnu mais pas total (étant donné que tu sais que tu veux de la précision et de la prise d'effet), je te suggère de regarder ce qu'il y a côté multis, et ensuite d'ajuster si ça ne va pas : vers un autre multi ou passer dans le monde du mono. Donc concrètement, je dirais X-One, Dunlop Hexy Fiber, Tec XR3, Babolat Xcel (ou Dunlop Silk), les habitués vont surement te citer les West Gut MT99 ou MT64 ou Pro's Pro Hot Stuff (que perso je n'ai jamais essayés)...

Je dirais qu'il faut commencer par un multi, pour déjà voir si tu casses ou pas. Tu peux mettre le paquet et t'offrir ce qu'on considère comme les rolls des cordages, cités par jifybat : NRG2, TGV, X-One... Perso je ne les aime pas trop Je préfère le Xcel (dont il parait que le Dunlop Silk est un équivalent moins cher et plus solide), Hexy Fibre...

Wilson Hollow Core =

ouaip, la moitié du maintien déjà engrangé à la mi-octobre, ressepé.