K-mille

ce qu'ils disent dans le bout d'article que tu cites a l'air de faire sens... après, faut voir l'objectif qu'on poursuit : est-ce que pour le tennis, avec ses particularités, ça ne suffirait pas ?

ah ouais pas mal... en plus visiblement, la FC au repos on la garde : mon père ne fait plus de sport depuis quelques temps (problèmes de santé qui le fatiguent), par contre il ne grossit pas. Donc il est hors de forme sans avoir pris de poids. Il est toujours à 67 kg pour 1m83 avec un taux d'hématocrite à 47-48% et une FC au repos à 50 bpm

ah ben eux disent de faire 226-âge pour la FCM théorique, donc pour moi ça fait même 199... Je verrai "empiriquement" à combien je monte en bourrinant, en attendant je garde 210 comme FCM théorique... Marrant, j'ai une fréquence au repos relativement basse et une FCM relativement haute C'est intéressant ce qu'ils proposent comme séances, à garder sous le coude

faudra que j'essaye de rester en zone d'endurance fondamentale... Par contre faudrait que je trouve un moyen plus précis d'évaluer ma FCM, parce qu'en théorie je suis à 203, or là je suis montée à 209 rien qu'en courant...

ça va faire plaisir à Christine : http://www.youtube.com/watch?v=MdTwrCLVQCI

Christophe Salengro ?

il y a de la Marie-Jeanne dans l'arrière-boutique de ta pharmacie ? Heureuse de l'apprendre

certaines formes de schizophrénie peuvent faire ça non ? Et ça peut être provoqué par des produits qui te niquent l'équilibre chimique du cerveau

ça doit faire bizarre un mec avec une tête comme ça

dites donc, Polar ils se prennent pour Apple : on achète un bidule chez eux, et après il faut payer tous les accessoires hyper cher J'ai cassé ma tirelire et j'ai acheté un RS300X. Eh ben pour transférer les données de la montre à mon Mac, il faut un petit logiciel fourni gracieusement par Polar, mais aussi un accessoire appelé FlowLink, vendu séparément pour la "modique" somme de 49€ Bon du coup je n'ai pas les détails de ma petite sortie d'aujourd'hui, où j'ai tenté de faire du fractionné. Au total j'ai fait 5,5 km en 27 minutes, soit une moyenne de 12 km/h environ. J'ai fait 4*15'/15', puis j'ai couru tranquille 7-8 minutes, puis 3*15'/15'. D'après le cardio, j'ai une moyenne de 174 bpm et un max à 209 bpm J'ai passé 18 minutes au-dessus de 90% de ma FCM théorique et 9 minutes entre 80% et 89%.

ça dépend des raquettes et du cordage... Mais avec mon Extreme c'est obligé

oooh oui ! Et pas uniquement au service... Le jour de m***e, c'est quand tous les compartiments de ton jeu te lâchent. Mais à nos niveaux, si seulement un ou deux trucs ne fonctionnent pas, on devrait pouvoir s'en sortir en compensant avec le reste... De toute façon, en 4eme série personne n'a un jeu performant sur tous les aspects, sinon ils seraient en 3eme série Tout le monde a toujours (au moins) une grosse lacune technique. Par exemple, si un jour ton service n'est pas performant : assure tes 1eres balles, et fais gaffe au retour, tu risques de te retrouver en défense. À toi de bien reprendre le dessus. Tu dois aussi essayer de gagner les jeux de service de ton adversaire. De tout façon, à notre niveau le service est rarement une arme, alors breaker est souvent plus facile que conserver son service...

voilà

technique.

tu penses qu'il te manque quoi ? Force/explosivité ? Endurance pure ? Résistance sur les longs échanges ?

d'ailleurs, ça me rappelle le slogan de l'association sportive de l'école où j'ai fait mes études d'ingé : "Sportivité, respect de l'adversaire S*d*mie, enc*ler l'adversaire"

:lol:

bon là je suis d'accord, Isner a défoncé Jo sur le 4eme set.

oui, de facile 15 cm

ptiiin le mec qui retransmettait Sport+ avec une bonne qualitay a zappé sur le foot... Obligée de regarder sur un autre stream où c'est tellement moisi qu'on ne voit pas la balle Edit : bon bah c'est fini de toute façon

une gourdasse nana US que je connais faisait ce geste nerveusement en donnant ses premiers cours d'anglais en Allemagne. Il a fallu quelques cours avant que les élèves lui expliquent pourquoi ça les perturbait

j'ai peur que le 4eme tourne un peu au cassage de cul...

ça me fait trop marrer comment Courrier applaudit avec son poing dans sa paume J'en ai déjà parlé avec des américains, ils ne connaissent pas la signification de ce geste :lol:

oh le coup de moouuuuule !!!

:lol: