K-mille

Eh mais Coolgeff tu es le spécialiste pour repérer ces erreurs là ou quoi ?

1.10 et 23/22 je crois, mais c'était sur une Extreme MP et, d'après Totoro, je suis "une lifteuse compulsive" (mais je me soigne) N'empêche que c'est un des rares cordages que j'aie pété en le limant et pas sur un décentrage.

dans ce cas-là, tu peux bosser les muscles abaisseurs. Ma pote à l'épaule en carton l'ai beaucoup fait, mais perso comme ça se déboite plutôt vers le bas c'est à éviter pour moi. Tu tends le bras devant toi, tu attaches l'extenseur ou l'élastique en hauteur, et tu descends bras tendu. Effectivement sur les rotations c'est le coude près du corps. Le médecin m'a dit de ne pas chercher à forcer comme une brute : si tu as besoin de décoller le coude, c'est que tu as trop chargé...

heu par contre avec le timo faut pas trop gratter, les cordes se promènent... je le trouve plutôt agréable, mais c'est le cordage que j'ai limé le plus rapidement.

si tu veux je suis dans le NE parisien

Un peu pareil, avec des extenseurs : la coiffe des rotateurs et le deltoïde Rotation externe http://www.personaltrainer.fr/exercices_fiche.php?level=debutant&id=2817 Rotation interne http://www.personaltrainer.fr/exercices_fiche.php?level=debutant&id=2821 Élévation latérale (il me l'a montré avec le coude à 90º) http://www.personaltrainer.fr/exercices_fiche.php?level=avance&id=1339 Les deux premiers stabilisent l'épaule, le dernier la maintient en position haute. Sinon éviter de trop forcer sur les pompes et les abaisseurs. Une copine qui a une épaule problématique (2 fois opérée) m'a aussi dit que : - en natation, le crawl est indiqué, la brasse non - les exos de tirage en resserrant les omoplates peuvent faire du bien en ramenant l'épaule vers l'arrière

Visiblement à force de manger "léger", ma conception de ce qu'est un gros repas a changé ce n'est probablement pas plus mal. Hier j'ai mangé dans un resto basque avec une copine, pétage de bide en règle (officiellement j'ai mangé une salade ). Je pense que ça serait passé pour un "bon repas" il y a 3 ou 4 mois. Et aujourd'hui je n'ai eu aucun mal à manger léger tant j'ai encore l'impression, 24H plus tard, d'être encore en train de digérer

Aujourd'hui je suis allée chez le généraliste / médecin du sport* à côté de chez moi faire renouveler mon certificat médical de non contre-indication à la pratique du tennis en compétition Et entre 2 prises de tension, j'ai osé lui toucher 2 mots de mon épaule. Il n'a pas examinée, le "regardez, j'arrive à faire ça" et le fait que je me la subluxe de temps et temps voire me la luxe avec obligation de réduire la luxation lui a suffi (il a un peu halluciné quand je lui ai expliqué comment je réduis les luxations, et surtout le "ben ouais, quand on a l'humérus à 10 cm en-dessous de l'épaule, on ne se pose pas de questions, on fait ce qu'il y a à faire pour avoir moins mal "). Et il a l'air d'avoir bien compris que j'essayais de garder les médecins autant que possible éloignés de mon épaule. Ses conclusions : - "ouh là je ne vous prescris pas de radio, rien qu'à voir ça on sait qu'il y a une lésion de la glène" - donc il y a laxité et lésion de la glène - si je veux éviter la chirurgie, la seule alternative est le renforcement musculaire, sans forcer (il m'a indiqué des exos que je ne connaissais pas) - à part ça la seule chose à faire c'est ouvrir et mettre une butée * il a un DU de médecine du sport, mais étant donné que ce n'est pas reconnu par la sécu comme spécialisant, il prend le tarif généraliste donc passe ses journées à soigner des angines et des grippes, ce qui ne doit pas être super marrant pour lui, et occasionne toujours 1h30 à 2h d'attente avec des tuberculeux qui vous toussent leurs miasmes dessus. Mais étant donné que je consulte toujours pour un truc lié au sport, je le trouve bien pour les problèmes qui ne sont pas liés à mon genou

Tu as eu un Sucy ?

Major Bulllit Elite Ah non, elle ne se fait plus Et c'est un 630 en comptant comme Head, 613 en comptant normalement. En plus elle est raide comme la justice

pourquoi pas un 16x19 en 630 ? C'est du 630 donc précis mais avec un plan de cordage pas trop dense donc plus tolérant et qui gratte mieux...

eh eh, avec nos histoires tu t'es amusée avec ta balance à chaque étape

la meilleure, c'est celle avec laquelle tu te sentiras le mieux en jouant avec Les magasins proposent des cadres en test, il faut que tu essayes pour faire ton choix

tu es bon Totoro, c'est parce qu'elle écrit correctement sans dire "mé arraité g ke 13 an normale kle jècriv avec dé fot!!!" que tu lui fais un récap du topic ? (j'ai une envie de sortir un smiley là... )

ah oui exact

Des monos aussi, d'après le BE2 de mon club. Il a tapoté avec ma raquette "filet à papillons" (estimée à 17-18 par Totoro) et il m'a dit que les vibrations aux basses tensions comme ça avec des monos lui faisaient mal au coude. En fait je n'y connais rien sur la structure des tendons, mais j'ai l'impression qu'il y a certaines plages de fréquences particulièrement néfastes : hautes fréquences avec les tensions trop élevées, basses fréquences et/ou amplitude importante avec les tensions trop basses.

ou sinon

hadouken

tu pourrais parler de moment d'inertie s'il te plait au lieu de parler de SW comme un vulgaire profane ? Tssss et après ça me fait une remarque parce que je parle de "cameltoe" au lieu d'utiliser une expression française

tu aimes le lourd en tête ? Je croyais que tu préférais un rayon de giration plutôt grand...

franchement le 16x19 sur cette taille de tamis, c'est une combinaison sympa

+1 (je joue avec une massue moi aussi, 356g alors qu'avant c'était 332g et encore avant 285g) De plus il me semble que la pro est en 16x19 alors que la MP est en 18x20 ?

Surtout sachant qu'elle mesure 1m60 : ce n'est pas une pré-ado non plus...

Elle a intérêt Surtout que le lendemain j'ai un match...

reçu les 3 garnitures commandées sur TW US. Je corde ce week-end et je teste lundi sur ma Bullit