lynoo

Hello , ça me rappelle exactement ce que j ai / que j ai eu : Douleur sur les coups haut. Voila ce qui a marché pour moi : Pour ma part, j ai arrêté 1 mois complet, tout en allant 2 fois par semaine chez le kiné. Le deuxième mois, j ai continué le kiné (onde de chocs une fois la douleur moins importante) plus une reprise progressive du tennis. Au début , j ai repris sans servir ni smasher : cela m a été recommandé par mon kiné et surtout SANS FORCER. Il ne faut surtout pas déclencher à nouveau la douleur mais il est bon de faire travailler les muscles de l épaule. Ma kiné ma aussi indiqué un geste spécial au service temporaire) pour ne pas sollicité la zone douloureuse. Aujourd'hui , je ne sens plus la douleur au service et au smash. Mais pendant encore 1 à 2 mois , je ne frapperai pas, je jouerai ces coup à plat et sans forcer sur la puissance. Si il y a bien un avantage, le fait de ralentir et jouer sans forcer, m a permis de recentrer ma technique autour d'un placement judicieux et d’améliorer mon jeu de jambe pour mettre de la vitesse dans la balle sans le bras. Le résultat : je frappe la balle bien devant moi en coup droit et je ne fais presque plus de faute au service (mais moins puissant), idem sur le smash , je stimule bcp plus mes jambes pour être sous la balle et ne pas étirer mon épaule vers l'arrière. Même si je ne le frappe pas, je le place, je gagne en régularité et précision. Bizarrement,quelque soit le secteur de jeu, je gagne plus de points sans forcer car je fais moins de faute. Cette blessure m a fait perdre en puissance le temps du rétablissement mais gagner en technique.

c comme l amour

loool, ça ne reste qu'une raquette... et si elle peut t aider à faire des progrès... (passer en 3eme série?)

Franchement, tu pourras essayer tous les cadres que tu veux, tu auras toujours du mal à t adapter. Apprécier un cadre prend du temps. c est à toi de choisir pas aux autres. La MP300 est un bon cadre. Tu trouveras toujours des détracteurs qui n aiment pas et d autres , comme moi, qui l apprécient énormément. Plus vite tu persévéreras sur un cadre, plus vite tu retrouveras des sensations de maitrise. Patience est mère de sureté. Tu peux avoir confiance dans ce cadre. Encore une fois, le cordage joue énormément sur la rentabilité de ce cadre (et la tension). Tu peux transformer cette raquette uniquement en changeant le cordage et ne plus avoir d effet planche ou de bras qui tremble... Je trouve au contraire de ce que tu dis plus haut que ce cadre est assez souple et permet de ne pas se faire mal au bras. Un pure drive est normalement bcp plus rigide donc potentiellement dangereuse pour ton bras... A ta place , je tunnerais mon cordage et je garderais ce cadre. tennistiquement

pure drive moins rigide ???????

oui je plaisante... ;-) mon pere a aussi bcp d humour lol

Tu verras aucun cadre n est meilleur que le sien :-) c est jamais évident de changer. En attendant commence par travailler le cordage, un simple TGV ou, si tu as les moyens, un cordage en boyau (c est mortel!!) préservera d avantage ton coude. Profites en pour revoir ton geste aussi si tu as mal (prendre la balle devant)...

Si tu as absolument raison, mais j ai eu un cas de conscience du fait de mélanger un cordage haute gamme (cher) avec un cordage pas cher... Du coup j ai eu peur de gâcher le cordage haute gamme. Comme je n ai jamais essayé précédemment, j avoue que j 'étais septique et en même temps curieux. J'ai donc sollicité votre avis. Néanmoins après quelques heures de jeux, Je confirme le gain en confort tout en appréciant la rigidité du copoly.

Hello, Je joue avec ce cadre depuis un moment. Une chose est sure, le cordage joue énormément. tu peux augmenter ta zone de frappe si elle est bien cordée et éviter l'effet planche. 1) Déjà, c est pas en une heure de jeu que tu vas t habituer à ton cadre. Prends le temps, tu vas t y faire ( c est jamais évident au début) 2) Pour avoir essayer pas mal de cordages sur cette raquette, ça change du simple au double selon la tension et l élasticité du cordage. Je ne connais pas ton cordage. En tout cas, j ai compris qu'il faut ajuster la tension en fonction du cordage et pas garder la meme tension d 'un cordage à l autre (pour un max de rendement et une belle zone de frappe) 3) Pour lutter contre l'aspect "planche" (même si certains adorent), mon cordeur m a posé un hybride copoly/boyau ce qui a considérablement augmenté la zone de frappe (23/22), confort du boyau apporte de l elasticité et donc limite la planche. Si tu vas corder en grande surface (deca, go sport...), tu peux essayer un les hybrides Babolat ou Wilson... Mais il faut tuner avec la bonne tension (pas facile), baisse d'1 kg pour commencer?

mais est ce qu on ne perd pas l élasticité du boyau? est ce que c est pas un peu gâché?

mon père joue avec une raquette en bois(1000gr), il se demande à quelle tension tendre son luxilon big banger. Il est actuellement tendu à 34kg. Il dit manquer un peu de confort. Que lui conseilleriez vous?

te perd pas dans les essais... pourquoi pas la dernière Prestige? puis tu la corde bien... pas trop tendu(<25 ) pour ton coude avec un cordage souple (multi) ... essai le solinco vanquish.

Hello, Pour ma part, je joue avec MP300 également depuis peu. Je cherche également le bon réglage. J ai pu essayer plusieurs cordages qui passent bien. Dans les mono, j ai bcp aimé le solinco tour bite à 23/21, grosse prise d effet avec sa forme en carré Pour plus de confort, je suis passé en Multi, j ai essayé le biphase technifibre (puissance) et solinco Vanquish (controle). Voila les 3 references que j ai préférées je suis actuellement en hybrid colopy/boyau conseillé par le cordeur... Il faut surtout trouver la bonne tension qui lui convient en fonction du cordage et de son jeu...

Hello, mon cordeur m a récemment monté un copoly dans les montants et un boyau dans les travers (le tout oscillant entre 21 et 20 kg, selon la machine). La jauge 1.18 au moins dans les montants pas sur pour celle du boyau. Je lui ai fait entièrement confiance sur ce coup mais quels sont les avantages et inconvénients d un tel montage? A+

ça s appelle kinetic ça , non?

Ok bon à savoir. Pour ma part, j ai eu une pair il y a quelques années (un autre modèle de la meme marque). L 'adhérence était plutôt bonne mais le cuir/plastique du dessus de la chaussure s était fendu assez vite laissant sortir mon gros orteil. Tu ne constates pas de fêlure là ou le cuir/plastique se plie?

lol on est d accord! autrement pas d avis sur leur durée de vie?

Hello, Avez vous entendu parlé des dernières chaussures Wilson? Wilson Tour Vision ? pour les voir cliquez ici Paraitrait il qu elles inclinent le pied en avant et qu elles ont une capacité d’adhérence hors du commun. L inclinaison du pied permettrait une meilleure reprise d’appui... Info ou intox? Quelqu’un a t il déjà essayé? Il y a aussi la question durée de vie. La dernière pair de Wilson que j ai eu s est craqué rapidement. bye

Après examen du kiné, le tendon va mieux, la douleur post-natation décrite plus haut serait liée à un effort musculaire (peut être du fait que mon épaule est resté au repos un mois...). J’étais peut être un peu déprime et trop négatif dans mon dernier post... Le manque d'endorphine sans doute :-) Je dois veiller à ne pas réveiller la douleur, et reprendre l exercice doucement m'a t elle dit! Et je commence les ondes de chocs! ouille ouille ouille

hello, Pour les dernières news, j en suis presque à 1 mois d arrêt. je galère... en manque de sport et toujours une douleur... Je réveille parfois la douleur en faisant des gestes à la cons. Par exemple, je fais tomber mes clefs dans la voiture, je m'étire pour les attraper et paf... Hier , je suis retourné à la piscine car j'en peu plus de ne pas faire de sport (on dit souvent que la piscine c est pas traumatisant)... j ai brassé doucement pendant une petite heure. En revanche aujourd'hui, j ai une douleur dans l'épaule. Quand c'est les tendons c est plutôt aiguë et instantanée mais là c est plutôt constant et pas trop fort... C est la looze... j ai rdv chez le kiné cet après midi on verra bien ce qu elle dira.

ca aussi c est pas mal:control the toss en anglais mais bien, regarde ou est le bras gauche...

clique ici: pour réviser avant les matchs

Merci encore pour vos retours, Pour vapocrackeur, plusieurs reactions à la lecture de ton post: - Pour les US, je ne me permettrais pas de remettre en question ce qui a été évoqué dans ton post mais uniquement partager mon experience aussi breve soit elle. Dans mon cas, j ai ressenti une certaine douleur pendant l application de l appareil sur la zone en question. C etait plutot desagreable, j'ai eu aussi des effets post seance de kiné (raideurs dans le cou, douleur à l epaule reveillée pendant les gestes de la vie). Certes, je ne sais pas si cette technique est efficace (il est d ailleurs trop tot pour le dire), neanmoins elle a agit sur la zone, il y a eu une reaction. Donc si certains devaient y avoir recours à cette méthode, je pense que le message à passer est plutot d'etre optimiste à l idée de cette méthode, il n y a rien a perdre... - Pour les ondes de chocs, mon kiné m'a egalement dit que ca devrait etre plus efficace pour l epaule que pour le coude. Ell m a juste indiqué qu elle attend que l epaule ait recuperé un peu... je sens que ca va faire mal... - Enfin que veux tu dire par recentrage passif? derniere question, est ce qu une epauliere en neophrene (ou neoprene? me souviens plus..)peut aider à la reprise de l activité tennistique? ++

pas mal!! je garde en tete l idée de regarder un match en meme temps!! simple et efficace :-) Il fallait y penser!! bienjoué!! Pour ma part, 1ere seance de kiné aujourd hui, j ai eu le droit aux ultra son. Au debut, l impression que rien ne se passe (equipement pas bruillant et ni mobile) puis j ai senti la zone douloureuse se reveiller progressivement (legere douleur plus chaleur intense, mais pas desagreable comme onde de chocs). J ai aussi eu le droit à une analyse de mon geste et quelques etirements specifiques. J aurais le droit aux ondes de chocs plus tard m a dit mon specialiste...