Athes
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Pas besoin de coup fort mais ça aide d'avoir un CD ou un Re de confiance. Je travaille souvent un coup fort chez mes élèves car lrosqu'ils jouent petits bras cela peut leur redonner confiance ce qui est non négligeable. Mais bien sûr ce n'est pas obligatoire.
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Améliorer ses réflexs/temps de réaction
Athes a répondu à un topic de Raj dans Exercices d'entraînements
Merci les gars j'ai de quoi faire -
Améliorer ses réflexs/temps de réaction
Athes a répondu à un topic de Raj dans Exercices d'entraînements
Autre que la balle Z, as-tu d'autres exos pour développer "choisir", "agir"? -
Oui je sais, j'ai juste évoqué des solutions dans le cas où le bras gauche poserait problème. Après s'il veut une réponse pertinente il faut une vidéo!!
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C'est sur le kick qu'il a des problèmes de lancer. Sur le plat c'est nickel il est dans l'axe. Et perso, je ne lui fais pas travailler le kick tant que le vissage/dévissage n'est pas au point.
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Je pense que la priorité est l'action de la hanche. Etre capable de dissocier la hanche des épaules afin de tourner la hanche droite (si t'es droitier) vers la gauche juste avant de lancer le bras. Cela te permettra ensuite de te concentrer sur l'orientation des épaules. Cela commence en position de départ, oriente d'entrée tes hanches vers le grillage à ta droite et sert. Une fois que tu sens bien la nouvelle amplitude, tu te mets encore plus de dos au départ pour tester une plus grande amplitude. VOilà un peu ce que cela donne, sachant que Mcenroe exagère à fond. Attention, il faudra que tu passes ta hanche lorsque tu lanceras ta frappe sinon tu seras mal à l'aise car bloqué sur le haut du corps
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Perso, je ne souhaite pas retourner en slice sauf si le gars sert à 200km/h
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Les bois sont souvent un problème de rythme ou d'amplitude. Si tu prépares trop rapidement, tu seras mal coordonné avec la balle donc bois. Après sur le long de ligne, si tu tires le coude gauche trop fort ou trop en avance sur la bras droit la frappe est plus dure à coordonner. Surtout, attention, l'utilisation du bras libre c'est bien, mais cela doit se faire avec un bon vissage/dévissage. Si tu ne dévisses pas correctement, tu traverseras moins la balle (attention aux appuis) Rotation externe du bras = bras plié l'avant-bras (main libre) vient près de l'épaule gauche. Si tu fais une rotation interne, l'avant-bras ira près de la hanche. S'il vient près de la hanche, il risque de passer dans ton dos, te faire dévisser totalement donc perdre l'équilibre. Si tu tournes vers l'épaule, cela fait cran d'arrêt et il est gainé. L'idéal est de rattraper la raquette avec la main gauche au-dessus de ton épaule gauche. Critères de réussites: A la fin de la frappe, la raquette finit près de l'épaule gauche, à côté de la main gauche. L'épaule droite qui était en arrière à la préparation finit devant et l'épaule gauche derrière (dévissage). Les pieds restent au sol.
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leclub-house.net Améliorer la 2ème balle de service
Athes a répondu à un topic de nico13860 dans Service
Tu as posté une vidéo pour qu'on te corrige? -
leclub-house.net Améliorer la 2ème balle de service
Athes a répondu à un topic de nico13860 dans Service
Oui si tu retournes la raquette ça nous donne chanfrein supérieur droit donc il est en semi-fermée de revers, la même prise que Loulou. Ma prise est moins fermée -
Ouais j'ai vu cela sur les images, et bien je vais détourner ces cerceaux!!!
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Athes a répondu à un topic de nico13860 dans Service
Où mets-tu cette partie là de ta main Sur le manche Petit rappel Prise marteau pour le lift -
Du coup faudrait même investir dans des cerceaux lestés pour combiner cet exo avec du renforcement physique Yeah!!! ça existe Selon des rapides recherches, les prix vont de 16€ à une trentaine, et surtout, il y a plusieurs couleurs!!!! Selon les commentaires il y en a à 1.2kg et sûrement plus lourd encore.
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@Odlsalt Effectivement, je ne parlais pas spécifiquement de toi, il n'y avait rien de négatif, même si j'avoue avoir eu un jugement implicite et je te demande pardon. Je fais juste le constat que bcp de joueurs parlent de matériel (même moi enseignant je suis débordé par leurs connaissances) comme si cela était une arme supplémentaire dans leur jeu alors qu'ils devraient se concentrer plutôt sur leur jeu. Ton discours m'a fait penser que tu pouvais être dans ce cas-là. Mais bon, il est clair que 61ans, tu as déjà l'expérience qui a du consolidé ton jeu et une maturité de l'esprit plus maitrisé qu'un jeune de 20ans (ou 30ans ). Techniquement et physiquement tu seras plus verrouillé (quoique... ), donc l'enjeu progression peut-être moins important. Donc effectivement, le cordage peut signifier une plus grande importance pour toi. J'aurais donc du te demander des précisions sur ton profil avant de poster mea culpa. Pour moi, tu faisais référence à du contrôle. Voilà pourquoi je me suis levé.
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leclub-house.net Améliorer la 2ème balle de service
Athes a répondu à un topic de nico13860 dans Service
La prise marteau était déjà une torture au début lol. Quand je prends une prise revers (tu parles bien semi-fermé de revers?), je fais des bois et surtout je ne me sens pas du tout à l'aise. C'était pareil :au début avec la prise marteau mais je me suis habitué (plus ou moins car des fois je fais des re-chutes) -
Yo tout le monde, Je matais quelques vidéos des membres du forum et j'ai été impressionné par les montages vidéos qui ont été faits. Je voulais donc savoir quel logiciel vous utilisez sans perdre de qualité vidéo. Sportivement
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Merci c'est parfait, pourtant j'avais fait une recherche (dsl pour le topic inutile)!!
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Tu sais, tu devrais plus te pencher sur le tennis en lui-même que sur le cordage ou le matériel en général, car parler de cordage pour te régler en match, surtout à ton niveau, va te desservir mentalement. Quand tu es face à une difficulté, ce n'est pas le cordage qui t'en sortira. Je ne pense pas qu'à 4e série, ni même à 3e et sans doute tjr pas à début de 2nd série, le cordage est autant d'importance. Pour pouvoir juger le cordage comme tu lef ais, il faudrait déjà que tu sois un minimum expert, surtout en match. Et l'expertise, de ce qu'on en dit en ligue, c'est négatif U_U. Je suis à 3.6 et franchement, il n'y a que la longévité du cordage et sa capacité à garder la tension qui m'intéressent. Puissance et contrôle, je puise dans la technique qui est bcp plus significative. Donc là je pense que tes sensations sont surtout émotionnelles et que tu perds temps et argent. Je te conseille de te trouver un cordage confortable sur lequel tu pourras tester plusieurs tension afin de trouver celle qui te convient le mieux. Et si en match tu as des problèmes de puissances ou de précision, je te conseille de chercher la solution dans la technique/mental/physique plutôt que dans les propriétés des cordages qui ne sont pas si marquées qu'on ne le pense.
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Tu devrais l'intégrer à un groupe de mini-tennis plutôt que de la prendre toute seule. J'ai déjà pris des enfants de 3ans (un minimum éveillés bien sûr) et ça passe bien. Bien sûr, elle sera out sur certains jeux mais ce n'est pas grave, elle s'amusera quand même. Il y a un enjeu social important à cet âge-là donc je pense qu'elle sera mieux avec d'autres enfants même plus grands (max mini-tennis)
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Enorme et pourtant simple merci
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Athes a répondu à un topic de nico13860 dans Service
Quand je disais "fermer la prise", j'entendais prise marteau. Pardon pour le manque de précision. Personnellement j'étais en prise continentale car je ne sentais rien en marteau et plus jeune, je m'étais blessé au bras à cause de la prise. Le problème était qu'en continentale, la balle ne giclait et je ne pouvais la lancer au-dessus de moi (je la lançais tjr un peu devant). Dans le but d'améliorer ma 2e balle, je suis repassé en prise marteau. J'avais zéro sensation mais en adaptant mon lancé et en relâchant mon poignet je trouve des meilleurs zones et ma balle gicle mieux. Je suis ok avec Dene sur le fait que l'on puisse kicker avec des prises plutôt ouvertes. Mais cela se manifeste lorsque l'élève personnalise sa technique. A la base de l'apprentissage comme nico13860, je préconise une prise plus fermée s'il n'est pas déjà en prise marteau. Il va peut-être galérer au début mais par la suite, il adaptera lui-même l'ouverture de sa prise. -
leclub-house.net Améliorer la 2ème balle de service
Athes a répondu à un topic de nico13860 dans Service
Yo, Tu veux kicker ou,slicer? Si tu veux du kick, il faut fermer la prise, lancé la balle derrière soi, poussée avec les jambes, travailler la main. Pour le travail de la main, tu peux te placer à environ 1m face à un grillage (3-4m de hauteur). Et tu essaies de lifter au-dessus en servant. Tout cela reste générique, l'idéal serait une vidéo -
Merci les gars, partage intéressant car je teste mais je ne trouve pas vraiment de solutions. Sur certains matchs, quand je coupe la trajectoire cela marche et des fois non. En tout cas, je me concentre sur une chose maintenant, la poussée des jambes à la frappe
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Après, sur un mec qui envoie du 190kmh dois-je traverser?
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Comment travailler ses coups à la maison ?
Athes a répondu à un topic de Alteo dans Exercices d'entraînements
Personnellement, quand cela m'arrive, je travaille mon geste à blanc tranquillement et j'imagine que j'explose la balle. Ensuite je vais sur le court, on m'envoie des balles au panier de balle et j'envoie que des missiles dans tous les sens en faisant attention de garder les pieds au sol. Généralement cela déverrouille toute ma technique