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Bonsoir J'ai un service lifté ou kické (j'arrive à mettre l'effet latéral qui part vers la droite) plutôt correcte pour mon niveau, si bien que je ne fais que ça en 1ère et 2nd balle, pour l'instant, même contre des 3ème séries, mon service ne se fait pas attaquer, mais en même temps je fais peu de points et il devient prévisible vu que je l'envoie côté revers. J'aimerais y apporter un peu de variation en visant le coup droit de l'adversaire là j'arrive à un problème: l'effet lateral du lift ramène la balle vers mon adversaire et vu la vitesse de la balle, il a quand même bien le temps d'y arriver. Si je slice, mon lancé changé et il devine donc avant même que j'ai frappé ce que je vais faire, et en plus mon service slicé est largement moins bon que mon lift (je ne parle même pas du plat qui est inexistant chez moi et me démonte l'épaule). Donc est-il possible de travailler en priorité le service kické mais en visant bien toutes les zones ou dois-je travailler le slice, ou encore garder un lancé unique mais en variant le rôle du poignet ? Bref comment faites-vous et comment font les pro ?

Hier lors de mon match en tournoi contre un 30/1 j'en ai sorti un beau: mon adversaire attaque sur mon revers, je ramène, il joue sur mon coup droit (balle touchant quasiment la lucarne du terrain) et là en arrivant de justesse sur la balle, sans réfléchir je frappe un coup droit lasso gagnant long de ligne. Mon adversaire a à peine bougé pour essayer de toucher la belle tellement il était surpris Je gagne 6/3 6/4 et ce coup y est pour beaucoup car j'étais mené 4/3 au deuxième set et c'est sur ce point que je remonte à 4/4, psychologiquement ça lui a fait mal car il croyait avoir gagné le point après son attaque. En y réfléchissant le coup droit lasso est un coup assez instinctif pour moi vu que j'ai une prise très fermée et que j'ai un jeu basé sur la défense, je le pratique sur les balles très excentrées, je trouve ça naturel. Je suis surpris de la puissance et des trajectoire que j'arrive à trouver avec ce coup en particulier croisé (alors que je suis dans une position délicate), est-il possible de l'utiliser dans d'autres circonstances, dans les échanges en fond de cours comme Nadal ? Est-ce que je devrais travailler ce coup ? Bien sûr je n'ai ni la technique ni le physique de Nadal mais en même temps les adversaires que j'affronte ne sont pas à l'ATP non plus. Avez vu déjà vu des amateurs frapper comme ça avec une bonne réussite ?

Ce qui est cool au tennis c'est qu'on n'a jamais finit de progresser et qu'il y a tellement de choses à travailler qu'on n'a généralement pas le temps de tout bosser donc faut faire des choix: travailler tes points forts ou tes points faibles. Vu que t'as un style de jeu défensif soit tu restes dans cette filière en essayant d'augmenter encore ta régularité, ta défense sur tous types de balles, ton physique, et travailler quelques coups d'attaques ou mieux placer tes balles. Ou sinon t'entrainer vraiment à attaquer, et là ça passe par des coups plus puissants, un meilleur service et une volée correcte.

Dans ce cas je ne vois que deux solutions: -travailler ton physique, mais bon ça demande pas mal de sacrifices tel que modifier son alimentation ou s'entrainer davantage (le fait de jouer souvent est un entrainement physique en soi). Mais le tennis doit rester un plaisir donc ne pas trop en faire. -Ou sinon travailler les autres points, on peut être un bon joueur de 3ème série, et encore plus facilement en 4ème série en jouant " en marchant " si on a une bonne technique

Au delà de l'aspect mental, je pense que certaines caractéristiques et types de jeux sont plus appropriés au double qui favorise un jeu offensif. 1-La volée: on passe la moitié de son temps à la volée (j'ai déjà vu des 30/4 bien meilleurs à la volée que des 15/4) 2-Le service: en double un bon service est beaucoup plus avantageux qu'en simple car il ne suffit plus de remettre la balle comme on peut mais aussi la remettre en évitant le volleyeur 3-Les attaques: de même, en simple on peut renvoyer une balle molle sur une attaque alors qu'en double il faut aussi éviter le volleyeur 4-Le physique: le double est beaucoup moins physique et impose moins de déplacement que le simple Dans mon cas c'est l'inverse, j'ai toutes les caractéristiques d'un joueur de simple (service régulier mais pas très fort, coup droit et revers lifté régulier, bon physique mais très mauvais à la volée). Je me rappelle lors du dernier championnat par équipe, j'étais le meilleur de mon équipe en simple mais le moins bon double Donc je dirais pour toi qu''il faut vraiment bosser la régularité et le physique, une fois qu'on a ceci, la confiance arrive plus naturellement pour le simple.

Quand je parlais de l'importance de la préparation physique, c'était plutôt comme un moyen de faire une pause de tennis afin de retrouver une meilleur sérénité (car le tennis peut être stressant et frustrant) tout en continuant à faire du sport qui sera bénéfique pour la reprise. Si on est dans une optique de pouvoir jouer énormément sans en avoir marre, autant travailler la technique ou tout simplement jouer. Sinon d'après ce que j'ai remarqué c'est que si on ne remet que la balle sans gêner l'adversaire et sans varier, on arrive à peu près à 30/4 30/3, si on est capable de la remettre mais en sachant bien la placer ou en possédant un moyen d'attaque (exemple pas trop mauvais à la volée), on arrive à 30/1 30. Ensuite il faut soit avoir un coup d'attaque ou soit un énorme physique, et même dans ce dernier cas, la limite se situera vers 15/3

A mon avis tout est une question de confiance et d'enjeu, il faut relativiser, ce n'est que du tennis, il ne faut pas accorder une trop grande importance à la victoire. Encore si on était des pros mais là, on fait plus des tournois pour le plaisir que pour gagner. Pour vous montrez la différence qu'un bon état d'esprit peut tout changer: A la base j'ai un jeu défensif, je me contente de remettre la balle en plaçant. Lors de mon dernier tournoi je passe deux tours en battant un 30/2 et un 30/1, puis je tombe contre un autre 30/2 qui a passé deux tours aussi. Il a l'air bien moins fort que les deux autres et que moi. Résultat je perd 6/4 6/0 son jeu n'était pas compliqué: que des slice en coup droit, que des cloches en revers et quand il a une balle courte il slice toujours mais monte à a volée. J'ai joué mon jeu défensif (lift des deux côtés) en plaçant mais ça n'a pas marché, je finissais toujours par commettre la faute. La semaine suivante je retombe directement contre lui dans la fin de tableau 4ème série, entre temps il avait perfé à 15/4. Cette fois j'ai joué en attaquant, un jeu qui est totalement à l'opposé du miens. Je perd sur le même score mais cette fois en m'étant amusé, et si j'étais un peu meilleur à la volée j'aurai pu gagner (8 smash sur 10 ratés lol). Maintenant je ne pense plus à gagner mais tout simplement à jouer et progresser (et dans mon cas ça passe par les attaques car en défendant on finit par être limité). Bref ce match a changé mon jeu et mon plaisir de jouer, je ne joue plus pour gagner mais pour progresser, je n'attend plus la faute de l'adversaire mais je gagne mon point. Donc je dirais de continuer à lacher tes coups en entrainement car si tu fais des bons coups une fois, tu peux le refaire peu importe les conditions si tu arrives à te mettre dans le même état d'esprit.

C'est sur que si tu met un marathonien qui n'a jamais joué au tennis et n'arrive pas à faire deux échange, il perdrait contre n'importe qui du forum même si c'est un champion olympique. Mais ce même marathonien progressera beaucoup plus vite (si on lui donne les bons cours) car il se déplacera plus vite (donc meilleure défense) sera plus dynamique sur ses jambes (meilleur réaction et se mettra plus facilement de profile) et surtout ne négligera pas son placement à cause de la fatigue tout en pouvant jouer plus longtemps (et donc progresser plus vite).

On peut s'entrainer au tennis...sans jouer au tennis. Je pense que tu devrais arrêter quelques temps et travailler ton physique, car peut-être qu'une partie de ton problème se situe là: un physique défaillant c'est aussi des placements moins bons, moins de souplesse, une fatigue arrivant plus vite etc... Essaye les footing, un peu de musculation, de la corde à sauté, des exercices de souplesses. Avec tout ça ton physique devrait pas mal s'améliorer. Ensuite quand tu reprendras ça sera un renouveau, tu seras plus fort physiquement et tout paraîtra plus facile.

Ouha c'est animé ici Merci de vos réponses^^ Sinon pour l'instant je pense que c'est la solution de rester 2m derrière compte tenu de mon niveau, c'est en tout cas ce qui a le mieux marché contre mon dernier adversaire. Son service était globalement slicé et il m'en a fait des courts croisés côté égalité, au premier set je n'arrivais pas à retourner (boisé au balle finissant dans le filet) mais au deuxième, en ayant reculé j'avais quand même le temps d'aller les chercher et les remettre sans faire la faute, et comme je suis plus loin, là j'avais au moins le temps de me replacer. Je précise que sur seconde balle je m'avançais. Après je m'adapte à chaque adversaire, par exemple je joue des fois contre un autre joueur, qui lui aussi a un service slicé mais beaucoup plus faible, du coup même en première balle je reste plus près de ma ligne. Donc j'ai trouvé la solution contre un type de service, reste à essayer contre d'autre. Moi personnellement au service je lift tout le temps, ça me permet de ne faire que deux ou trois doubles faute par matchs tout en ne me faisant pas attaquer, ou du moins si mon adversaire s'y risque, il fera plus de fautes que de retour gagnant. En variant les zones et la vitesse de mon service j'arrive même à gagner pas mal de points avec. Je suis surpris de voir que dans mon club je suis un des seuls à avoir un service lifté jusqu'à 15/3. En 4ème série et en 3ème c'est plutôt du plat ou slice

Je n'ai pas de vidéo sur retour de service mais je me suis déjà filmé et effectivement ma préparation est assez lente mais bon même voir la balle n'est pas facile pour moi, ça ne fait que 4 ans que je joue donc j'ai encore du mal à décoder la balle qui arrive. Sinon depuis j'ai joué contre un bon joueur (et plutôt bon serveur): il avait un service slicé mais assez puissant avec un rebond plutôt haut (en gros un slift^^). Au premier set je suis resté dans ma position habituelle en essayant d'être plus dynamique au niveau des jambes mais rien à faire je boise énormément en retour. Vers la fin du set j'essaye de renvoyer en coupé mais pareil c'est catastrophique. Je perd 6/3 en n'ayant pas gagné un seul de ses jeux de services. Au 2ème set j'essaye de reculer en me mettant à 2m derrière ma ligne pour retourner, et là après quelques erreurs dues au changement de timing je m'en sors mieux. Résultat je gagne 6/3 le 2ème (on a arrêté à un set partout). Je me suis forcer à frapper fort en revers pour ne pas jouer court et ça a marché, je pense donc avoir trouvé la solution à mon problème, reste à voir comment ça marche contre les serveurs à plat.

Ok j'essayerai ça, je suis nul en slice mais si je le travaille ça pourrait peut-être marcher. Est-ce qu'il faut adopter des appuis en ligne pour faire des bons retours coupés, c'est à dire un peu comme une volée où on avance et finit sur la jambe gauche ?

Le changement de prise ne me pose pas trop de problème quand je passe du coup droit (prise très fermée) au revers (prise marteau pour ma main droite et prise fermée pour ma main gauche) car ma mains gauche m'aide à trouver directement mon revers. Mais je vais essayer la prise neutre sur les 1ères balles (si l'adversaire a un service rapide). Est-ce qu'on peut bien slicer avec ne prise plutôt continental de coup droit ? C'est exactement ça pour le conflit, Sinon pour le changement de prise, j'ai déjà essayé pour les coups de fond de court et ce n'était pas très concluant. Actuellement, mis à part sur les balles frapper à plat très rapide, mon coup droit est correcte: les balles hautes ne me gênent pas vu ma prise, les balles basses pas trop car j'arrive à bien utiliser mon poignet et lifter, pas de souci non plus pour les balles faibles que je dois ré-accélérer. Et je ne fais que 1m70 donc face au lift j'aurai plus de problèmes avec une prise plus ouverte. Par contre je peux essayer pour les retours de service, c'est une bonne idée. Je vais essayer les 3 solutions et je verrai laquelle est la plus efficace, surtout que ça va dépendre du type de serveur.

En prise très fermée de coup droit et c'est bien là le problème, même en étant déjà en prise de coup droit je n'arrive pas à faire de coups droit en retour. Devrais-je attendre en prise neutre ?

Ok merci de vos réponses Je vais essayer d'être plus dynamique sur mes jambes au retour de service, le problème doit se situer en partie là. Sinon j'ai déjà essayé de me mettre à 2m derrière la ligne mais ce n'était pas beaucoup mieux car là c'était mon revers qui n'allait plus (revers à deux mains), bon en contre mais moins bon pour devoir remettre de la puissance si je suis trop loin de ma ligne, et puis dans ce cas je laisse tout le temps à mon adversaire de monter à la volée. J'aimerais plutôt pouvoir prendre la balle tôt avec un retour bloqué (en revers c'est déjà bon) mais c'est en coup droit que je galère. Est-ce que faire des coup droit à deux mains en retour pourrait être une solution ? Sinon j'ai une prise se rapprochant de celle-ci: http://www.team-tennis.fr/uploads/pics/prise-tres-fermee-coup-droit-tennis.png Donc est-ce que je peux faire des retours ou des slices avec cette prise ou est-ce qu'il vaut mieux que j'adopte une prise neutre ? Les quelques fois où j'ai essayé de retourner avec une prise neutre c'était bof (balles boisées dans le filet ou cloche trop haute) mais est-ce qu'avec de l'entrainement les retours coupés peuvent-ils devenir efficace ? Ou sinon je recule, garde ma prise fermée et essaye de frapper très fort des deux côtés en retour ? Quel est la solution ayant le meilleur potentiel ?

Bonjour, J'ai beaucoup de mal en retour de service avec mon coup droit sur un type de service précis: Le service à plat rapide avec un rebond assez bas m'arrivant dessus ou légèrement côté coup droit. Concernant les slices, les lifts et seconde balles ou service très croisé ça va beaucoup mieux vu que j'ai le temps de voir le balle et exécuter mon coup droit comme un coup de fond de cours normal. En position d'attention je reste en prise coup droit (qui est très fermée) mais rien à faire, je me retrouve à frapper derrière moi dès que la balle est rapide. Donc j'aimerais savoir comment faire des retours bloqués ou coupés, dois-je adopter une prise différente ? Et si oui quelle est globalement la technique pour ce type de coups ?

Vu que c'est les slices courts croisés (donc arrivant sur ton revers) qui te gène, je pense que t'as plusieurs options: -Renvoyer court croisé avec un revers lifté. Moi j'y arrive bien mais je suis petit et le revers lifté à deux mains est mon point fort, pour toi qui fait 2m tu vas vraiment devoir plier les jambes mais avec un peu d'entrainement ça devrait être faisable (ex: del potro et djokovic qui font presque 2m). Le but sera de remettre la balle sans chercher le point gagnant mais en obligeant l'adversaire à courir et tenter un passing de revers ou un lob, et vu ton envergure et leur faiblesse en revers (dur de faire des passing avec un revers slicé) ça sera facile de finir avec une volée ou un smash. -Renvoyer long de ligne avec au choix un slice (même lent est haut tant qu'il est long) si t'es vraiment à l'arrache ou un revers lifté long de ligne donc jouer sur le coup droit de l'adversaire. Là encore le but est de ne pas faire la faute et de finir à la volée. L'avantage en jouant long de ligne, même si c'est sur le coup droit de l'adversaire c'est qu'il devra beaucoup se déplacer vu qu'il part du côté revers. -Tenter une amortie long de ligne: vu que la balle qu'il t'envoie est courte et basse, faire une amortie sera plus facile et vu la position de ton adversaire, il devra parcourir tout le terrain en diagonale. L'idéal je pense, étant d'alterner les 3 solutions en fonction de la balle que tu reçois et des anticipations de l'adversaire (ex: si tu as croisé 2 fois de suite, la 3ème tu donnes l'impression que tu vas encore croiser et au dernier moment tu glisses une amortie ou un long de ligne, ton adversaire aura un petit temps de retard vu qu'il sera surpris, ce qui rendra d'autant plus dur son passing ou lob.

Ok je vais essayer ça demain, je joue contre un 15/5 qui est le sosie de Davydenko (prise de balle très tôt) du coup ça va vite

Merci pour vos conseils, je pense que mon problème doit se situer vraiment sur le temps de préparation et le saut d'allègement vu que je ne le fais pas tout le temps, mais il doit aussi y avoir un truc pour la vue car j'ai vraiment du mal à suivre les balles rapides, pourtant j'ai une vue correcte et des réflexes normaux. Concernant mon niveau je suis actuellement 30/2, au dernier tournoi je bat un 30/2 et un 30/1 (ce dernier ayant battu deux 15/5 l'année dernière), et je perds de justesse contre un autre 30/2 ayant perfé jusqu'à 15/4, et en amical les balles des 3ème séries me gênent moins car justement ils mettent plus de lift donc leurs balles sont moins rapides mais plus régulières que le joueur qui met des mines à plat (lui il est 30). J'ai un jeu basé sur la défense même si je commence à attaquer et monter à la volée pour battre ceux ne faisant que couper (mais là c'est un autre sujet, il y a tellement de choses à apprendre et travailler au tennis , ). Mais ma priorité c'est gérer les balles rapides car c'est un peu dommage d'être capable de faire l'essuie glace, d'aller chercher des balles improbables mais faire une faute sur une balle qui est sur moi juste parce qu'elle est rapide alors que je vois d'autres joueurs qui arrivent à renvoyer (pas fort mais long) juste en mettant la raquette en opposition alors que moi je galère ne serait-ce pour centrer la balle.

Ok merci pour vos réponses je vais essayer de m'entrainer pour commencer, à réduire mon temps de préparation et être plus dynamique au niveau des jambes. Pour la vue est-ce que vous avez des idées ? m'entrainer contre un mur en frappant fort pourrait être utile pour mieux habituer mon oeil aux balles rapides ? Car des fois j'ai vraiment l'impression que la balle disparait après le rebond, ou du moins qu'elle va tellement vite que je n'arrive pas à la centrer. Le pire c'est les balles qui m'arrivent dessus, quand elles sont éloignées de moi, même si elles vont vites j'arrive à les voir et arriver à temps dessus.

Bonjour, Je vous explique mon problème: quand mon adversaire frappe fort, en particulier ceux mettant des mines à plats en coup droit ou au service, j'ai vraiment beaucoup de mal à réagir, et plus globalement à voir la balle. J'ai surtout ce problème en coup droit et ça me gène beaucoup car non seulement j'ai une prise très fermée mais en plus ma préparation est lente et je frappe bras tendu. En revers ça va mieux (revers lifté à deux mains) mais des deux côtés je boise beaucoup sur ce type de balle quand je ne fais pas la faute (filet). Je suis nul en coupé surtout en coup droit donc je ne peux pas me contenter de juste renvoyer, et de toute façon le problème est le même, je boise et j'ai l'impression que la balle disparait après le rebond. Le BE du club m'a dit que ça allait venir à force de jouer (j'ai commencé il y a 4 ans) mais est-ce que vous connaissez des trucs pour mieux voir les balles avant et pendant la frappe (je suis droitier avec un oeil directeur droit donc plus dur en coup droit), être prêt plus tôt ? Est-ce que je devrais plutôt reculer ou au contraire m'entrainer à prendre la balle plus tôt pour m'habituer plus vite ? En sachant que contre les mines à plats j'ai l'impression qu'en reculant je serai peut-être encore plus en difficulté car c'est des balles rasantes avec un rebond bas. Merci de vos réponses

Ou ressembler à Santoro Ok donc si on l'apprend aux petits c'est que ça doit être bénéfique, je vais essayer de m'y tenir quelque temps, jusqu'à ce que ça devienne instinctif pour moi de bien me placer. On m'a filmé pendant que je m'entrainais contre le mur, une fois avec des coups droit à une main, et l'autre fois à deux mains. J'ai bien vu la différence, à deux mains, j'étais toujours de profils et des fois le genou droit presque à terre sur balle basse tout en étant bien de profil. A une main j'ai tendance à moins bien me placer mais il y a du progrès par rapport à avant où je pouvais des fois être carrément de face et ne frapper qu'avec le bras (peut-être les premiers effets de mon entrainement à deux mains). Et oui en effet, à une main on a beaucoup de liberté sur le plan de frappe, et c'est justement ça mon deuxième problème: je ne sais comment frapper la balle, du coup je ma prend trop loin, parfois trop sur le côté, ou trop devant, ou trop derrière. A deux mains j'ai toujours le même plan de frappe.

Denebola => En effet à une main, que ce soit en revers ou en coup droit, mon problème est le fait de rester de face et le placement par rapport à la balle (être à la bonne distance). Là à deux mains des deux côtés je dois être concentré à fond sur mon placement et c'est une bonne chose. Pour les coups en bout de course ça devrait aller pour lacher la deuxième main vu qu'en temps normal je m'en sors bien sur ce genre de balle, c'est plus les balles où j'ai tout le temps de me placer qui posent problème. Jojokoto => Je pense que je vais faire pareil, rester à deux mains jusqu'à ce que mon problème de placement et de force dans le bras soit réglé. Bien me placer doit être instinctif.

Merci de ta réponse ! Si j'ai bien compris, tu as actuellement un coup droit à deux mains. Est ce qu'il t'arrives dans certaines situations difficiles de le frapper à une main ? Utilises-tu le slice aussi ? Sinon je ne l'ai pas encore testé en match et même si je le fais je suppose qu'il faudra bien plus de temps pour juger si il est meilleur que mon coup droit à une main car ça ne s'apprend pas en une semaine mais pour l'instant je suis surpris par le contrôle et la régularité qu'il me procure (à condition d'être parfaitement placé) Et oui en effet avec un coup droit à deux mains, transférer le poids sur la jambe avant (donc gauche en étant en appuis en ligne) est une obligation. C'est ça que j'aime avec le coup droit à deux mains, il faut être bien placé et frapper avec tout son corps, alors qu'avec le coup droit à une main je me retrouve souvent à être placé n'importe comment et ne frapper qu'avec le bras, qui en plus est l'élément de mon corps le plus faible (j'ai des jambes bien musclée et me déplace rapidement).

En ce moment je m'essaye au coup droit à deux mains, et j'avoue que pour un coup aussi atypique je suis surpris que j'arrive à m'en sortir, je me demande même si je ne devrais pas rester tout le temps à deux mains. J'ai commencé le tennis il y a deux ans et demi donc j'ai tout appris instinctivement, au début j'avais un revers à une main qui est rapidement devenu mon point fort tandis que mon coup droit à une main était mauvais. Il y a deux mois je suis passé au revers à deux mains car je commençais à sentir mon revers limité sur les balles fortes, je suis satisfait mais mon coup droit est toujours moyen, je pense avoir deux problèmes: je reste trop de face et j'ai tendance à frapper trop loin du corps, j'ai tout essayé (me mettre toujours en appuis en ligne, frapper bras plié etc... mais mon coup droit stagne. Du coup je ne sais pas ce qui m'a pris mais je me suis dit " et si je faisais comme le revers et passait à deux mains au coup droit ? " Donc en jouant tranquillement avec ma copine je me suis mis au coup droit à deux mains, l'avantage c'est que je suis obligé de bien me placer et d'utiliser tout mon corps si je veux que la balle avance, et de même il n'y a qu'un plan de frappe possible qui est près du corp donc finit mon problème de bras tendu. Rien que pour ça le coup droit à deux mains me plait, car il m'empêche d'être fainéant, mais en plus j'étais plus régulier et contrôlais mieux mes balles (je me rappelle d'un échange où j'ai fait 6 coup droits sans faute, chose qu'à une main je ne fais jamais, limite 1 faute sur 3 balles, même en jouant faiblement). Le seul inconvénient c'est que la puissance des balles est assez faible mais il y a pas mal de lift. Je sais aussi faire le slice de coup droit à deux mains. En fait je pense que mon problème vient peut-être de la faiblesse de mes bras: peu de force dans les doigts, des biceps faibles alors que mes triceps eux sont assez développés. Peut-être que c'est la raison pour laquelle j'ai toujours été meilleur en revers qu'en coup droit, à une main j'ai l'impression que la raquette est lourde et que j'ai du mal à la serrer (pourtant ça fait 2 ans que je joue avec une 290g manche taille 2, pour un homme c'est plutôt léger) Donc est-ce que je devrais garder mon coup droit à deux mains, même si je vais être limité ou est-il possible que je le pratique seulement en entrainement pour entrainer mon placement ? Que pensez vous du slice de coup droit à deux mains (Santoro en faisait beaucoup) ?