PlayTime Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 Merde, je voulais dire pour les pompes Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 y en a je sais pas comment ils font ils arrivent à faire des pompes sur un doigt Citer
funzi Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 Merde, je voulais dire pour les pompes ← bouffon va ! Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 ah ouais c'est un sacré loustique celui là ! Citer
cornichon_man Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 roo c'est pas si dur que ça enfin à 10ans... Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 c'est le fils de Stallone Citer
Kissifrott Posté(e) le 26 décembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 Je me rends compte que j'ai vraiment besoin de renforcer ma ceinture abdominale... Je fais beaucoup d'exos autour mais suffisamment de spécifique là-dessus. Là, j'ai super mal dès que je fais un mouvement... même tousser me fait mal Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 26 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 26 décembre 2005 tu fais pas de footings ? car ça aide aussi ça à ce qu'il parait Citer
Kissifrott Posté(e) le 27 décembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 tu fais pas de footings ? car ça aide aussi ça à ce qu'il parait ← Si de temps en temps mais pas de façon régulière! Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 tu me diras en hiver c'est pas là que c'est le plus motivant pour aller courir Citer
in- Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 Bah qd mm ils maintiennent le haut du corps. Quand tu cours mets ta main sur tes abdos quand ça commence à bien chauffer (au bout de 20min) tu vas le sentir Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 il me semble ? Citer
funzi Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 Si de temps en temps mais pas de façon régulière! ← faut dire que c'set vraiment pas marrant de courrir Citer
Kissifrott Posté(e) le 27 décembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 Moi j'essaie de ne pas courrir tout seul : ça permet de papoter, de faire des rencontres , de passer le temps de façon plus agréable en somme ... Mais la plupart du temps, je suis tout seul. Je vais d'ailleurs m'y mettre de façon régulière et intensive à partir de Janvier avec pour objectifs les 20kms de Paris en fin d'année 2006 et, en rêvant un peu, un marathon en 2007, dans l'idéal celui de New-York !!! Citer
funzi Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 si je papote bonjour le point de coté !!! Citer
Kissifrott Posté(e) le 27 décembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 si je papote bonjour le point de coté !!! ← Mais il faut courrir tranquillou! Le rythme idéal, c'est quand justement tu es capable de discuter sans trop t'essoufler ni avoir un point de côté Citer
funzi Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 t'inkiete pas je ne cours pas vite du tout londe la mais je manque d'experience dans ce domaine la c'est tout !!! ça viendra si j'arrive à le faire regulièrement Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 par contre si tu fais des semi-marathons et tout ça t'auras plus trop le temps pour le tennis ! Citer
Kissifrott Posté(e) le 27 décembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 par contre si tu fais des semi-marathons et tout ça t'auras plus trop le temps pour le tennis ! ← Non, pas "des" mais juste 1 ou 2 par an, uniquement par plaisir et pour l'idée du dépassement de soi... J'ai fait Paris-Versailles cette année (16.3 kms) : c'est très imagé mais j'ai fait la 1ère moitié de la course avec mes jambes et l'autre avec le mental, le coeur et les tripes. Alors, certes, mon temps était pas extra (je finis dans les 14.000 et qques sur 15.000 dans ma catégorie ) mais la sensation à l'arrivée est géniale !!! Je n'avais JAMAIS fait de courses de ce type auparavant et là, j'y ai pris goût alors que j'avais horreur de ça avant! Du coup, Papa Noël m'a apporté une paire de running pour que j'aille m'entrainer un peu ! Citer
in- Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 Non, pas "des" mais juste 1 ou 2 par an, uniquement par plaisir et pour l'idée du dépassement de soi... J'ai fait Paris-Versailles cette année (16.3 kms) : c'est très imagé mais j'ai fait la 1ère moitié de la course avec mes jambes et l'autre avec le mental, le coeur et les tripes. Alors, certes, mon temps était pas extra (je finis dans les 14.000 et qques sur 15.000 dans ma catégorie ) mais la sensation à l'arrivée est géniale !!! Je n'avais JAMAIS fait de courses de ce type auparavant et là, j'y ai pris goût alors que j'avais horreur de ça avant! Du coup, Papa Noël m'a apporté une paire de running pour que j'aille m'entrainer un peu ! ← Y a pas eu trop de bouchons ?? Citer
in- Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 Paris-Versailles mon père le faisait chaque année... quand on était sur Paris ! Moi, pareil, impossbile de parler en courant Mais je "connais pas" le rythme du footing, quand j'en fais (ultra-rare) je vais trop vite... genre 4km en 21' ← le rythme du footing (décrassage, échauffement etc..) c justement celui où l'on peut parler (un peu) sans s'éssouffler Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 27 décembre 2005 Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 au dela d'une heure c'est assez traumatisant pour les pieds et les genoux quand même moi le footing maintenant avec mes genoux qui sont pas en super état, ça dépassera plus jamais les 40 - 55 minutes sinon si je fais le mariole à courir 1 h 10 après j'ai mal au genou pendant 1 mois Citer
Kissifrott Posté(e) le 27 décembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 27 décembre 2005 Y a pas eu trop de bouchons ?? ← Non, ça a été ! On a coupé par Issy, Meudon, le bois de Meudon, Catcity et Viroflay au dela d'une heure c'est assez traumatisant pour les pieds et les genoux quand même moi le footing maintenant avec mes genoux qui sont pas en super état, ça dépassera plus jamais les 40 - 55 minutes sinon si je fais le mariole à courir 1 h 10 après j'ai mal au genou pendant 1 mois ← Effectivement les genoux sensibles peuvent terriblement souffrir! Moi, je touche du bois de ce côté là vu que je n'ai jamais eu de blessures dans le bas du corps Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 1 janvier 2006 Signaler Posté(e) le 1 janvier 2006 aujourd'hui j'ai fait un footing de 8 kilométres (20 tours de stade) en 39 minutes ça faisait longtemps que je n'avais pas dépassé la barre des 12 km/h en footing ça veut dire que j'ai un avantage par rapport aux autres 4é séries au niveau endurance maintenant ? (il y a 2 mois encore j'étais aux environ de 7.6 km en 40 minutes, 9.2 km en 50 minutes...) Citer
Invité sir_mullich Posté(e) le 1 janvier 2006 Signaler Posté(e) le 1 janvier 2006 ah ouais faut ramener les coudes vers les genoux c'est ça ? (mouvement d'environ 30 centimétres ?) Citer
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