crackingod Posté(e) le 12 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 12 septembre 2005 Salut! Voila, comme dit dans un autre sujet, le tennis n'existe plus en option au bac dans mon academie! Je me rabat donc sur l'athle ou je ne suis pas mauvais. J'hesite entre le 60m et le 1000m. J'aimerais bien connaitres quelques exos pour ameliorer mes perfs dans ses 2 disciplines Merci Citer
chtirly Posté(e) le 12 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 12 septembre 2005 bah ça depend, le 60 c hyper speed, perso je prendrais le 1000, ça depend si t'as l'habitude des starts, si t'en sors vite, etc... Citer
Falco Posté(e) le 12 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 12 septembre 2005 ce sont deux distances assez opposées quand même, tu es du genre explosif(comme notre Storm national ) ou endurant? t'as une idée des temps à faire histoire de voir ce qui est le plus faisable? Citer
Rodo Posté(e) le 12 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 12 septembre 2005 Yep... si tu es petit et musclé, prend le 60m. (mais les barèmes sont complètement irréalistes si ma mémoire est bonne...) Par contre, si comme la pluspart des tennismens de ton age tu es assez grand et mince, prend plutôt le demi fond !!!! Sérieux, je crois que nous, les tennismens, ont est à peu près valable en demi fond et fond... mais rarement sur 60m /100 m ! Comme tu es sportif, il est probable qu'en demi fond tu puisses avoir une note correcte. Par contre, ce sont souvent les footeux qui sont devant.... Citer
chtirly Posté(e) le 12 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 12 septembre 2005 et courts avec ta raquette en pas chassés ! Citer
crackingod Posté(e) le 13 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 13 septembre 2005 Alors au 60m: (sur 12) 7sec : 12pts 7.1 : 11 7.2 : 10 7.3: 9 7.5: 8 7.9: 7 8.2: 6 8.3: 5 8.5: 4 8.7: 3 8.8: 2 9: 1 Je tourne autour de 7.6-7.7 en moyenne donc c'est jouable Au 1000 2'46: 12 2'47''2: 11 2'48''5: 10 2'49''7: 9 2'51''8: 8 2'53''9: 7 2'56: 6 Aprs ca descend jusqu;a 3'09 pour 1 pts Je cours en dessous de 3min en moyenne, donc c'est jouable aussi. Apres faudrait voir ou j'aurais la meilleure marge de progression. Citer
Winch Posté(e) le 13 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 13 septembre 2005 c en effet hard ;aux 60m j'aurai que 5 ← C'est le barème masculin, c'est normal. Citer
crackingod Posté(e) le 13 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 13 septembre 2005 Ouaip nat c'est masculin! Bareme 60m Bareme 1000m Citer
crackingod Posté(e) le 13 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 13 septembre 2005 ah oui c vrai que c pas les mêmes barêmes, j'y pensais plus ... mais bon ca ferait que 8,5/12 ← En option c'est pas mal du tout Citer
laziobeber Posté(e) le 15 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 15 septembre 2005 Logiquement un tennismen devrait etre meilleur sur courte distance apres ca dépend surtout de toi moi je sais que pour l'athlé c'est soit poids soit penta bond soit 3*500m mais la c'est carrément impossibler faut faire 3* 1min23 et en plus faut annoncer a l'avance son temps a + ou - 3 secondes pour avoir 20. Citer
crackingod Posté(e) le 15 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 15 septembre 2005 Logiquement un tennismen devrait etre meilleur sur courte distance apres ca dépend surtout de toi moi je sais que pour l'athlé c'est soit poids soit penta bond soit 3*500m mais la c'est carrément impossibler faut faire 3* 1min23 et en plus faut annoncer a l'avance son temps a + ou - 3 secondes pour avoir 20. ← Demi fond je fait 4'01 temps total Citer
Mel_79 Posté(e) le 15 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 15 septembre 2005 tin je suis nulle moi alors en 6eme je fesais 9,99 et la je fais 8 et quelques.. Citer
crackingod Posté(e) le 15 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 15 septembre 2005 tin je suis nulle moi alors en 6eme je fesais 9,99 et la je fais 8 et quelques.. ← Ca va t'a encore du temps avant le bac Citer
la_fouine Posté(e) le 16 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 16 septembre 2005 a c'est clair... moi aussi j'espere que je me suis améliorée ! Citer
laziobeber Posté(e) le 16 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 16 septembre 2005 Sérieusement tu fais 4min01 pour 1500m? Citer
Rodo Posté(e) le 16 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 16 septembre 2005 (modifié) Sérieusement tu fais 4min01 pour 1500m? ← je pense qu'il fait cela sur trois 500m, avec récupération entre les courses. Parce que si il fait 4m01 au 1500m, sans entrainement, faut que Crack change de sport !!! (le record de france est à 3'30 ou un truc de ce genre, non ?) le record du 1500 Féminin est à 4'00. (battu cette année) Modifié le 4 janvier 1970 par Rodo Citer
Winch Posté(e) le 16 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 16 septembre 2005 je pense qu'il fait cela sur trois 500m, avec récupération entre les courses. Parce que si il fait 4m01 au 1500m, sans entrainement, faut que Crack change de sport !!! (le record de france est à 3'30 ou un truc de ce genre, non ?) le record du 1500 Féminin est à 4'00. (battu cette année) ← Ouais, 4 min sur 3*500 c'est "faisable" (1'20'' le 500) pour quelqu'un de sportif ET motivé ----> et normalement t'es assuré d'avoir 20 sauf si tu t'es planté dans tes prévisions (ils t'enlèvent plus ou moins de points selon ton erreur d'appréciation ; moi ça m'a fait 20 - 1 = 19). Citer
crackingod Posté(e) le 16 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 16 septembre 2005 Ouai en 3*500 les 4'01! Faut faire 4min10 pour avoir 20 C'est pas si dur que ca en fait J'ai jamais fait du 1500m d'un coup chronometrer, je n'est aucune idee du temps. Citer
Storm Posté(e) le 23 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 23 septembre 2005 nous on s'entraine pour le bac, et on alterne le 4 x 500 m ou encore 6 x 330 m, hier, on a fait du 6 x 330 m, et mon meilleur temps était de 1:00 mn au tour, ce qui est pas trop mal je pense, par contre 60 m ou 1000m, c'est pas au programme pour nous....... Citer
crackingod Posté(e) le 23 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 23 septembre 2005 nous on s'entraine pour le bac, et on alterne le 4 x 500 m ou encore 6 x 330 m, hier, on a fait du 6 x 330 m, et mon meilleur temps était de 1:00 mn au tour, ce qui est pas trop mal je pense, par contre 60 m ou 1000m, c'est pas au programme pour nous....... ← C'est que en option 60 et 1000 en 500m tu fait combien? Citer
Storm Posté(e) le 23 septembre 2005 Signaler Posté(e) le 23 septembre 2005 on a fait qu'une seule fois du 4 * 500 m et j'étais malade (petite gastro avec une bonne envie de dégueuler ), donc du coup mon temps était pourri (2.00 mn au tour, normalement c plutot 1:40 qu'il faut faire ) Citer
crackingod Posté(e) le 27 septembre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 27 septembre 2005 on a fait qu'une seule fois du 4 * 500 m et j'étais malade (petite gastro avec une bonne envie de dégueuler ), donc du coup mon temps était pourri (2.00 mn au tour, normalement c plutot 1:40 qu'il faut faire ) ← Au bac c'est 1:23 * 3 si tu veu 20 Citer
crackingod Posté(e) le 7 octobre 2005 Auteur Signaler Posté(e) le 7 octobre 2005 Alors je suis aller faire un chrono aujourd'hui Premiere surprise c'est 100m et pas 60m, ca vient de changer! Faut faire 11.3 pour avoir 12/12 et 12.8 pour avoir 1/12 Pour ma part j'ai fait 12.16 Ca me ferait 6/12 Maintenant on a demander au prof si on pouvait venir le vendredi de 16h30 a 17h30 pour s'entrainer! Il a dit que c'etait bon et qu'il nous laisserai 2 couloirs Maintenant je vous demander urgemment! Qu'est ce qu'on fait pour progresser? J'aimerais bien gagner 2-3 centiemes! Citer
Yoda Posté(e) le 7 octobre 2005 Signaler Posté(e) le 7 octobre 2005 2/3 dixièmes plutôt!!! Il faut travailler son départ. Ses 5 premières foulées, ne pas se relever trop tot, rester en ligne et acheter des pointes!!!!! Citer
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